长寿老人都是别人家的？

长寿老人都是别人家的？

俗话说家有一老如有一宝，每个家庭中的老人都是都让大家牵挂的，老人们健健康康的比什么都重要。经常在电视上或者在杂志上看见那种百岁老人，总是非常的羡慕，其实不用羡慕，掌握正确的长寿秘诀，让家里的老人也能长寿健康。

有哪些长寿的秘诀呢？

1、饮食清淡好消化

病从口入，吃东西吃的不对会影响健康。随着年纪的增长，身体的各项技能会有所衰退，包括肠胃功能也是如此。老人们在吃东西的时候一定要以清淡为主，千万不要吃的过于油腻或者过于重口，否则血压、血脂、血糖都会受到一定的影响。多吃一些新鲜的当季的蔬菜和水果，多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉等蛋白质含量高的肉。每顿饭不要吃得太饱，七八分饱就可以了，不然不好消化。

2、作息规律不熬夜

老年人的觉虽然非常少，但是一定要符合自然规律，不能因为觉得自己觉少就能够熬夜。老年人熬夜有非常多的危害，会累及到身体很多器官，并且还会增加老年痴呆的风险。家中老人如果经常熬夜，身为子女要多多提醒，一定要让他们养成规律的作息习惯。

3、不爱运动爱休息

除非是身体上得了疾病，并且这种疾病不适合去运动，不然任何一位老年人为了长寿都要适当的活动活动，不要天天在家里坐着或者躺着休息。要选择自己感兴趣的运动，比如说打打太极拳，骑骑单车，爬爬山，或者跳跳广场舞。兴趣是最好的老师和伙伴，相信只要培养出来兴趣，拥有运动的习惯就是自然而然会发生的事了。不过在运动的时候不能过于激烈，那些富有竞技性的运动，还是不要选择了。在运动的时候要做好相关准备，避免意外情况发生。

4、心态好不抑郁

刚刚退休的老人或者一直独居的老人，会出现某种情况的心理问题，容易产生抑郁的情况。这是非常正常的，一定要注意排解，不然抑郁症上门，对身体还有心理都是一种非常大的伤害。老年人可以多出门活动活动，结交几个同龄人的好友，一起参加社交活动，包括一起去逛街，一起去跳舞等等。可以重新培养一下自己在年轻时候的爱好或者培养新的爱好，要让自己的生活多姿多彩一些，这样就不会想一些特别糟心的事，情绪就不会受到影响了。

5、定期体检

随着年纪的增长，身体就慢慢的出毛病了，很多老人都是上了年纪以后才发现很多疾病的。所以一定要带家中的老人定期的去医院做相关的检查，这样能够及时发现健康的问题，也好及时的解决。很多老年人都不喜欢医院这个场所，希望大家能够克服，毕竟这样做可以防患未然。

以上这几个关于长寿的秘诀，希望大家都能够听在心里。也能够看出来这些长寿的秘诀并不特殊，在生活中稍加注意就能够完成，也正是这些再平常不过的生活习惯，能够带给人长寿和健康。

农村很多老人吃的不好，又抽烟又喝酒，为何反而比较长寿？

农村老人长寿主要是：一，天天干活，锻炼了身体，二，容易满足，知足常乐。

想法简单，心情就好，没有城里的尔虞我诈，勾心斗角， 过农村的平凡的生活， 养蜂和放羊的人，天也高地也阔。

因为城市的人不劳动，坐在办公室冬夏有空调，暖气，又享福，又舒服，活动太少 ，农村老人累死累活七八十岁还在地里干活所以长寿。

最主要是的心态问题，只要心态方宽，怎么样都可以的！还有就是环境，乡下的环境很好，空气也很好，吃的东西都是自己种的所以才会这样的！还有一点就是喝酒，喝酒虽然伤身，但是少量饮用其实对于身体并没有伤害的！关于长寿最主要的还是心态问题。

农村人正常在田间劳动，风吹日晒出汗，把身体的病毒都排出了，吃的都是自己亲手种养的，全是无公害食品。

农村空气好，食品全是绿色食品。若干年以后，有钱人全到农村置业。穷人成了城里的高楼接盘侠。

因为农村自己种菜，五谷杂粮粗茶淡饭。肉食吃多了人的身体吸收不了，为什么现的人病多。都是饮食起居不够好，多吃新鲜蔬菜果。少吃肉身体健康最重要，不管农民工都要少吃多参。才能一身幸福安康，调整心态才是王道。现在的人想法不一样，反正人生短暂几十年。该吃该喝约朋友去吃烧烤，烤鱼鸡腿等等一系列的东西。

我就是地地道道的农村人，这里的生活可不像你们城里人想象的那么好。吃土鸡蛋，吃无公害的绿色食品。哪家鸡蛋不吃可料。有谁家专门肯舍出二分地不上化肥了，没有吧，呼吸空气到是没污染的。至于肉，果类吃的都跟你们一样。只一过就是比城里人劳动方面多受累，经济方面多操心，生活方面待育差，至于长寿也是有方方面面的原因，跟基因也是离不开的。

农村人长寿，吃的是粗茶淡饭，农活又累又苦，可农村人大体来说都长寿。从唯心的角度上说，平衡了。 有一点新发现，农村的队长，会计，保管员，只要他们贪得无厌，毫不利人，专门利己，没有真心的为老百姓服务，他们的寿命都短于大多数村民，换句话说都没有笑到最后。

如果搜一下中国的人均寿命，上海拔得头筹，比很多欧美国家还要高，接下去是北京等地。中国真正的长寿地区，连同人口密度因素，江苏的如皋也算。这些地方，人口稠密，当地经济条件都很好，饮食品种丰富，娱乐生活也比较多彩。 原因在于，医疗条件、卫生条件以及社会公共服务水平高。

当然，京沪等地居民的锻炼意识和保健意识也很强。 反观中国不少偏远地区，包括农村，人均预期寿命并不高，偶尔出现一两个80岁的来人就很当回事了，且以女性为主。而上海市，户籍人口66岁以上就高达500多万人。 一些农村老人烟酒猛、生活习惯比较老套，其实基础病并不少见，而且牙齿更早出现问题掉光、关节也容易提早衰老。建议不要把烟酒、放任性情的生活方式当正面案例自欺欺人。

农村人每天下地劳动，风吹日晒雨淋的，同样的年龄段，农村人看上去就比城里人老像的多，所以表面看，农村人很长寿，其实他们的年龄并不大，外表的假象给人一种错觉，因此不能看外表论年龄。当然，农村也有一些长寿的人，但不是那么很普遍。北京，上海的人均寿命都超过了80岁，农村与城市哪个长寿的多？一目了然。

为什么自私的老人更容易长寿？

越是自私的老人越容易长寿。

有心理学家表明，越是自私的人，他们越是比大方的人混得要好。不仅如此，在寿命方面，自私的人的寿命或许会比后者要长。也许性格决定命运，是有一定的道理的。在生活中我们能发现身旁总有一些做作无德的老人，他们谁也不顾，只顾着自己。这样的人，很让儿孙讨厌。

但是我们却能发现，这些老人虽然做人自私，品德也很不好，但他们寿命却是很长的，甚至一度处于高寿命人群的行列。相反，那些一生都慷慨助人，为了儿孙而奉献一辈子的老人，他们往往没有前者的寿命那么长。

不同的态度

其实，这就是人性格的选择决定了外在的行为，而外在的行为影响了命运的结果。自私的老人，他们所做的一切都是为了自己。好吃的都留给自己，苦的差事都留给家人，自己绝对不会涉足其中。如此懂得保养自己的他们，自然就是长寿安康的。

不仅如此，他们只干对自己有益的事儿，外在的环境及事物对他们身体的损害及透支的情况是很少的。相反，那些默默奉献，慷慨宽容的人，他们不管遇到什么事儿都一马当先，肩挑起重任。如此，他们也就会透支个人的精力。

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