关注：更年期妇女的性福生活

关注：更年期妇女的性福生活

更年期女性对性生活的期望和需求和年轻女性没有大的区别，性仍是其基本的生理需求，也是生活质量的重要组成因素；如果长期不能满足其正常生理需求，可能影响其心理状态导致情绪低落，加重更年期的症状。

同时，性生活是夫妻感情的重要纽带，如果长期压抑双方的性需求， 也将影响夫妻感情，甚至可能导致婚外情、买春、离婚等社会问题。

妇女有三分之一以上的生命阶段是在绝经后渡过的，绝经后妇女有权利享受美好的性生活。

但是也强调：激素治疗要因人而宜，并在专业医师的指导下使用；同时也要给予病人及包括医生在内的各界人士的充分教育，提高对性激素治疗的认知和接受程度。

更年期是每位妇女一生必经的路程，更年期女性养生保健有哪些要点？

更年期是每位妇女一生必经的路程，更年期女性养生保健有哪些要点？

说起更年期，很多人想到的都是女人，因为女人更年期症状是非常明显的，不但会有情绪上的变化，而且身体还正式走向了衰老，最重要的是女人的更年期时间比较长，如果说在更年期阶段不做好保健工作，很容易会出现各种各样的问题，所以本文就让专家介绍一下更年期女性必知的五个保健要点，希望可以帮助各位女性朋友缓解更年期症状。

1、乐观的生活态度：

更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

2、定期健康检查：

更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

3、均衡的营养：

每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

4、善待自己的身体：

健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

5、足够的运动：

随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

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