老人贫血怎么办

老人贫血怎么办

一些老人在常规体检时，经常查出贫血了。平时吃饭胃口也不错，身体也没啥不舒服的，怎么就贫血了呢？很多老人对此有些不理解，老人为什么容易贫血，老人贫血怎么办？

老人为什么容易贫血？

人年龄越大，身体的造血功能就越差，所以老年人的造血功能就逐渐衰退。而且老年人的免疫力也较低，容易将正常血细胞破坏，容易患一些疾病，出现继发性贫血。

老人的咀嚼能力和消化能力退化严重，在摄取营养方面容易受到影响，容影响造血功能的正常工作，从而引起贫血。

老人多体弱多病，尤其是患有慢性疾病，需要长期服用药物。而有些药物会抑制造血，会影响老人正常的供血，从而导致贫血。

很多老人比较节俭，平时习惯了吃粗茶淡饭，摄取营养不足，也容易出现贫血。有些老人是因为生活富裕，担心大鱼大肉吃成高血脂、高血压、高胆固醇，而不敢吃营养的鱼肉蛋。

总之，由于自身身体机能的下降，还有一些疾病，会使老人容易出现贫血。

老人贫血该怎么办？

首先要查明导致贫血的具体原因，并在专科人员的指导下，有针对性地治疗或进补。千万不能自己认为是缺铁了，就擅自服用一些补铁的药物，甚至到药店购买大量的保健品，这都是不合理的。方法不当的话，会影响身体健康。

贫血主要还是通过饮食来纠正，牙口、肠胃不好的老人要想方设法，首先要注意调理好自己的脾胃，脾胃好了才能吸收补进去的营养。其次是保证摄取足够的营养，可适当多补充些蛋白质、脂肪等，多吃些鸡蛋、动物肝脏、动物血等，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

另外需要提醒的是，贫血的老人最好不要喝茶，特别是浓茶，不利于铁的吸收。有一款补血的小偏方，就是用大枣、带着红衣的花生、黄豆放在一起用水炖煮，一直到都熬得差不多烂的时候，关火就可以吃了，长期坚持服用，能帮助补血。

老人缺铁性贫血怎么补

1老人缺铁性贫血饮食原则 1、蛋白质是合成血红蛋白的原科，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2、适量摄入脂肪，每日以扔克左右为宜。否则会使消化吸收功能减弱及抑制造血功能。

3、适量摄入碳水化合物，每日400克左右。

4、进食合铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

5、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素E，对防治贫血有很好效果。

2参枣糯米糕 材料：党参末10克，红枣20克，糯米粉250克，白糖50克。

做法：将红枣洗净，用温水沟发后去核。将党参末倒入糯米粉内拌成半稀糊状。屉布用水浸湿，将调好的米糊倒人一半摊平，放上去核的红枣，再将剩下的一半米糊倒上，刮平，再放上红枣，用屉布裹好，置旺大上蒸半小时即成。熟后晾凉，切决。

功效：此糕有补脾肾、益气血之功效。适于老年人贫血、食欲不振者食用，有增进食欲、防病保健的作用。

3花生山药粥 材料：花生米45克(不去红衣)，山药片30克(或百合片15克)，粳米10克，冰糖适量。

做法：将花生米洗净后捣碎，加入粳米、山药片(或百合片)，同煮为粥．待粥将成时，放人冰糖稍煮即可。

功效：此粥有健脾开胃、润肺止咳、养血通乳之功效，运用于老年人贫血、肺燥干咳、少痰或无痰、脾虚反胃等症。

4神仙鸭 材料：鸭子1只，红枣49枚，白果49颗，莲子49颗，人参3克、绍酒10毫升，酱油10毫升。

做法：

1、将鸭子宰杀后，冲洗干净，沥干水待用；红枣洗净去核；白果去壳抠心；莲子用水涨发后剥去表皮，抠去心；人参切片烘脆，再研成细末待用。

2、将绍酒和酱油混匀，抹在鸭子的表皮和腹内(可在鸭皮上用竹签戳些小孔再抹)。将红枣、白果、莲子装在碗内，撤人人参粉拌匀，填入鸭腹。

3、再把鸭子放在盆里，上笼用旺火蒸2.5—3小时，鸭熟即成。

功效：本品有健脾补虚之功，适用于脾虚食少、乏力、腹泻、血虚眩晕、心悸、面色无华等症有良好效果。本菜可作为老年人病后体弱及营养不良、贫血以及糖尿病老人之膳食。

老年人贫血吃什么补血最快最有效

1 葡萄葡萄酸甜可口，营养丰富，是被中医称为补血佳品的，葡萄中所含葡萄糖多，可以有效的补充血糖，振奋精神，防止神经衰弱，而且葡萄中含有的铁元素比较丰富，适合老年人贫血补血食用的。由于老年人牙口不好，所以吃葡萄时可以将葡萄连籽一起榨成汁饮用。

2 桑葚桑葚中的铁元素和维生素C的含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切的关联，铁元素是合成体内血红细蛋白的主要原料，而维生素C能促进人体对铁的吸收，所以老年人吃桑葚也是能帮助补血的。

3 莲藕莲藕中含铁量丰富，钾、锌等微量元素含量也比较高，这些微量元素是有利于红细胞的产生的，缺铁性贫血的老年人经常吃藕，具有益血补血的功效。

4 黑豆据研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能帮助改善老年人贫血的症状。建议老年人可以将黑豆做成豆浆来饮用。

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