老年人常用热水泡脚有什么好处

很多老年人都有这样的体会，晚上临时前用热水泡泡脚，不仅能消除一天的疲劳，而且还能提高睡眠质量。可见经常用热水泡脚，对老年人是有好处的，那么都有哪些好处呢？老人用热水泡脚有什么需要注意的吗？

老年人经常用热水泡脚的好处有以下几个方面：

（1）能减轻心脏负荷：老年人用热水泡脚，能使体温升高，可促进末梢循环，帮助血液流通更加顺畅，可减轻老年人的心脏负荷。

（2）保护肝脏：人体脚上的穴位很多，通过泡脚能刺激穴位，特别是涌泉穴、太冲穴等，能起到保住肝脏的作用。

（3）通便：脚底有大肠反射区，通过泡脚能促进肠道的蠕动，起到通便的功效。

除了以上几点好处外，经常泡脚还能帮助体内毒素的排出，减轻内脏的负担，对全身都有好吃。

老人经常泡脚，好处是非常多的，但老年人因为身体机能的退化，或是患有一些疾病并不适合泡脚。老年人泡脚还是有所注意的。

（1）水的温度不能太高：老年人泡脚水的温度在40度作用就可以了，另外泡脚的时间在因人而异，血压低、身体状况不好的老人，一刻钟就可以。泡脚的水可以多些，这样效果更好。

（2）患有某些疾病的老人不要泡脚：患有心脏病、血压低的老人，不要用热水泡脚，因为热水会让血管扩张，血液会流向体表，而心脏等脏器的血液减少，会出现缺氧状况，甚至会出现危险。患有糖尿病的老人在洗脚时，要注意水温，太烫的水，会被烫伤，出现皮肤溃破，严重的还会演变成糖尿病足，增加治疗难度。患有脚气病的人，在病情严重的时候，用热水泡脚会增加伤口感染的机会，不利于康复。

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