不同原因的便秘应采用不同的防治方法(便秘的原因和治疗方法？)

不同原因的便秘应采用不同的防治方法

由于产生便秘的原因多样，所以应根据引起便秘的不同的原因采取不同的饮食和处理方法。在大多数情况下最好不要常用泻药，因为“是药三分毒”，常用泻药还会致使用药量不断增加，如仍不能排出大便，会增加药物的副作用。慢性便秘者更不要食用有剧烈导泻作用的番泻叶，否则极易引起头痛、呕吐、血压升高或下降，严重的可导致呕血和黑便等，对老人健康可能会产生极为严重的危害。

弛缓性便秘：造成老人便秘的原因大多属于这类。这些老人应食用多渣食物：要以麦片、糙米为主食，根据市场供位情况和各人的喜好，每天吃一些富含纤维素的红薯、魔芋、麦片、粗粮、带皮水果、青菜、茭白、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、笋、海带及菌菇类等。吃些生萝卜、生蒜、生葱、豆类等食物也特别有好处，因为它们属于“产气食物”，所产生的气体对肠道起“鼓胀”作用，有利于增加肠蠕动，从而促进排便。适当吃一些麻油等植物油，不但可起到润滑作用，同时脂肪代谢产物也有刺激肠蠕动的作用。吃蜂蜜、芝麻有一定的润肠功能。清晨空腹喝250〜300毫升内开水，一天保证摄入4杯以上的水，让肠道中粪便保持有一定量的水分，使大便变得柔软，容易排出。对弛缓性便秘者多吃豌豆、葵花子、大豆、绿豆等富含维生素B1的食物或每天吃维生素队10〜20毫克，可促进肠道神经传递，促使肠道蠕动。

药物性便秘：应根据各人的病情和使用的不同药物在征得医生的同意下作出适当调整。需特别提醒的是：在停药前一定要征求医生的意见，千万不要内作主张乱停治疗药物，以免延误原有疾病的治疗。虽然不同药物导致便秘的机制不同，而多喝水和进食水果、蔬菜以增加粪便的含水量和体积是有益的。蜂蜜也有润便作用。如因病情需要而不能停用原来使用的药物，那么可以食用本节后面所介绍的有利于润肠通便的食品，必要时也可加用一些缓泻药物。

痉挛性便秘：首先需改变导致便秘的相关饮食习惯，不要喝浓茶、浓咖啡、酒及食用含纤维素量太多的食物和香料类调味品。并应多吃牛奶及其制品，多喝水、水果汁、蔬菜汁等无粗纤维的低渣饮食。每天吃蜂蜜有促使粪便在肠道中运动的润滑作用，使大便容易排出。

梗阻性便秘：如果是由于肿瘤、肠粘连等器质性病变引起，那么应及时治疗，不能企望吃食品或药物彻底解决这类原因引起的便秘。如果不属于禁食的患者，也砬尽量少吃茭白、韭菜、竹舆、豆类、萝卜等含粗纤维素多及容易产气的食品，以减少食物残渣量及产气造成的不良刺激，防止病情加重。

为了能有效地解除便秘，老人应保持良好的心态和养成每天定时大便的生活习惯，即使没有便意也要在固定时间如厕10分钟左右，让中枢神经系统到时产生排大便的条件反射，以利排便；参加适当的体育活动，特别是有利于腹肌收缩力量的活动（如仰卧起坐），以增加排便动力。当然，平时若有便意也不要憋着。

下列几种食品搭配食用对缓解非梗阻性便秘有一定的作用，供你选用：

在慢性便秘者的肠道中，细菌群的组成常是紊乱的，如果每天能喝1〜2杯酸奶或吃乳酸菌制品可以改善便秘症状。因乳酸菌不但有利于抑制腐败菌的繁殖、促进有益菌的生长，并有帮助增强食物消化功能和通便作用。

将炒熟的核桃仁100克、黑芝麻50克混合捣细，每天早晚各服1调羹，用温开水送服。

韭菜叶和根彻底洗净，挤压成汁，稍加温，每天一杯。

炒熟的芝麻、松子仁、核桃仁各25克，捣碎后加适量蜂蜜调服，早晚各一次。

红薯叶125克，加油烧熟，早晚各一次。

莲子100克、红枣25枚、山药100克烧烂，可当点心吃，随意服用。

便秘的原因很多，如果你搞不清自己是由什么原因引起的，或者是用上述方法仍不能缓解则应求助于医生。

平时要多喝水，食物不要太精，多吃粗粮、蔬菜和水果，不吃辛辣食物；参加适当的体育活动。最好有固定的排便时间，每天养成早晨起床后或早餐后排便，形成到时条件反射，按时排便；平时一旦有便意应马上上厕所，不要强忍；老年人应使用座式便器，以防久蹲且用力过大而致虚脱。

便秘的原因和治疗方法？

中医认为便秘的原因是什么呢?便秘的治疗方法有哪些?下面就由我告诉大家吧!

便秘的原因

中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

1、燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或溼热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

2、气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。

3、津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。

4、脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。 四、便秘可能引起的疾病： 症状 可能的疾病 经常性便秘，并伴有腹胀不适、食欲下降、胀气 便秘大便硬，便秘和腹泻交替出现。伴有腹痛，排便排气后可缓解肠结核 呕吐、腹胀、

3 肠绞痛，有时甚至休克。

便秘的治疗方法

***一***食用双歧因子糖 双歧因子糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。双歧因子糖以全新的理念，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。因而，食用双歧因子糖是所有人群解决便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界获得广泛应用。

***二***饮食疗法

1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参考有利于排便的糖水》

2、多吃青菜和带皮水果;

3、多吃花生、芝麻;

4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物;

5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。

***三***养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。

2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。

3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体回圈系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。

4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。

5、自觉拒绝广普抗生素类药物。广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。

***四***物理治疗法 睡前做做腹部 *** ，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰著躺在床上，用右手掌根部 *** 腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

预防便秘的方法具体有哪些

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。 (二)养成良好的排便习惯每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。(三)积极锻炼身体活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。(四)及时治疗有关疾病有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。便秘的治疗便秘的治疗对于便秘患者的处理，应注意下述三点原则：（1）探求便秘的原因，并针对病因来解决便秘：（2）向患者宣传排便的生理；（3）纠正或防止患者经常服用泻药或灌肠的习惯。由于引起便秘的原因颇多，应详问病史，并仔细分析，才可以找到发生便秘的原因，收到治疗效果。如便秘是由于患者对食物有不良习惯或过分挑剔所造成时，则应适当调整食物，增加含纤维素较多的蔬菜与水果，有时可纠正便秘。如经常忽视便意而造成直肠便秘时，应向患者宣传排便生理 ，养成定时排便的习惯。此外，全身衰竭或腹肌衰弱者，应加强劳动及体育锻炼，锻炼提肛肌的张力。一般患者每因便秘而自服泻药，虽可通便，但基本病因未获解除，反而因泻药对肠粘膜的经常刺激使其应激力进一步减弱，而加重便秘现象。

便秘都有什么类型及怎么防治呢？

便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。

中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜

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