老人多按摩有助于预防老花眼

老人多按摩有助于预防老花眼

随着年龄的增大，我们身体的各项机能逐步开始衰退，眼睛作为我们身体的一部分，自然也不会例外。一般人在到了四十岁左右，就会出现不同程度的老花眼的现象。

这是因为人上了年纪之后，眼睛内的晶状体开始老化，睫状肌功能逐步衰退，调节的能力减弱，自然就出现老花眼了。一般我们可以通过按摩穴位等方式进行预防老花眼。

1、坚持用冷水洗眼

每天早晨起床后以及睡觉前用冷水清洗脸部，并且将眼睛浸泡在冷水中1~2分钟，再用手指轻轻按揉眼睛周围的皮肤30次左右，可以起到有效缓解眼睛疲劳的作用。

2、坚持做眼保健操

没事的时候，做做眼保健操，可以起到促进眼部周围血液循环的作用，从而延缓眼睛衰老。

3、经常眨眼睛

利用眼睛一开一闭的眨眼活动，可以刺激兴奋眼肌，并且顺时针逆时针旋转眼球，可以起到改善眼肌血液循环、增强眼肌动能的作用，从一定程度上，可以延缓眼睛衰老。

4、按摩穴位

每天早晨醒来后，闭着眼睛用双手的中指按摩太阳穴，无名指按摩眉毛中部的鱼腰穴，小指按摩眉毛内侧的攒竹穴，可以起到很好的缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神的作用。

5、热敷眼睛

在洗脸的时候，可以将毛巾浸泡在热水中，趁热敷在额头处以及眼眶处，交换几次，可以使眼睛周围的血管通畅，起到为眼肌提供养分的作用。

俗话说，眼睛是我们心灵的窗户。眼睛不仅是我们看见事物、了解事物的通道，也关乎着我们的形象。囧囧有神的眼睛会让我们看起来更加有精神、有活力。

经常按摩眼睛有好处吗？

眼为人体的视觉器官。人类知识的获取有90%以上来源于视觉，所以人们常说“眼睛是心灵的窗户”，“眼睛是人的第二生命”。中医认为“肝开窍于目”，眼睛与人体脏腑经络的联系极为密切，在人体经络系统中，有8条经脉集中于眼部，3条起始于眼的周围，所以中医有“诸脉者，皆属于目”之说。做眼部的保健按摩，通过对眼部及其周围部位的刺激，能促进眼周的血液供给，改善眼内房水循环，调节眼压，解除用眼疲劳，并可反射性的调节神经中枢，加强视神经的功能，从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。

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