老人进食哪些草本、中药材、食材利于健康

拥有强健的身体才利于老人的健康，当然这也是无数老年人们的梦想，那想要健康通过哪些食物获得呢，大道家园天然养生专家介绍可以通过草本植物红景天、中药材枸杞子、食材西红柿等等获取，详细的情况，下面跟着专家来了解下吧。

草本红景天：大家都知道红景天在化妆品中常见，其实红景天也可以吃哦，具有抗衰老的效果、还有宁神益智、补益元气、清热解毒的功效，老年人服用以后还有抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长、抗寒冷、抗衰老，所以对老人来说非常好哦。

中药材枸杞子：枸杞子有类似人参一样的作用哦，不要小看了这个中药材，其中《本草汇言》赞之“使气可充，阳可生，血可补，阴可长”。所以老年人服用能够轻身不老、坚筋骨、耐寒暑，还能够抗动脉硬化、延缓衰老、降低血糖、增强体质、促进肝细胞新生等等，老年人们不妨在饮食中添加哦。

枸杞子也是平时很少放在饮食中的食材，枸杞子有类似人参的的适应原样的作用，在《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑的功效，所以老年人服用有增强体质、促进肝细胞新生、延缓衰老、降低血糖、抗动脉硬化等等的功效。

食材西红柿、萝卜、牛奶都是老年人选择的不错食物，西红柿抗癌、萝卜生吃化痰止喘、止渴清热，熟吃消食健脾，补益作用很大、牛奶防止细胞老化、降低胆固醇，利于老年人的身体健康。此外，还有很多食物都是老年人适合的。

老人进食哪些草本、中药材、食材利于健康，相信您清楚的了解了，大道家园天然养生专家介绍这些食物都对老年人的健康有利，此外，还有很多的食物也有同样是效果，想要多一些的了解，那就继续关注本网站的其他文章吧。

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