老人喝酸奶据说长寿(老人常喝酸牛奶有哪些好处)

老人喝酸奶据说长寿

平时饮品比较常见的奶制品有酸奶，老年人长期的喝酸奶有益于健康，大道家园天然养生专家说有专门的研究人员称常喝酸奶长寿，那酸奶有哪些好处呢?决定了它的长寿，下面，大道家园天然养生专家为您介绍酸奶的好处，一起来了解下吧。

大道家园天然养生专家介绍梅契尼柯夫专家曾经是诺贝尔奖获得者，它对酸奶有一定的研究，在研究后得出结论，酸奶中含生长活性的因子，对人体能够起到抗衰老、抗疾病、增强机体免疫机能的作用，但需要长期的饮用才有这样的效果哦。还要注意在喝之前看好保质期，不要过了保质期哦，有的老人老眼昏花，购买之后放在冰箱却忘记了保质期，所以一次也不要购买太多，一个星期的就好。

酸奶有哪些好处呢?酸奶增强人体的免疫功能。酸奶还可降低血清胆固醇的水平，在不用任何药物的情况下，每餐饮用酸奶一周以后会明显的发现胆固醇降低，这也是根据实验证明的哦，酸奶还能促进肠道运动，可以预防便秘和结肠问题，还可以缩短食物肛口的转运时间。

酸奶好处多多，那哪些老人更适合喝酸奶呢，大道家园天然养生专家介绍患有动脉硬化和患有高血压的老人更适合，因为酸奶中的因子可以有效的降低人体中血清胆固醇，这样病症就可以得到缓解，此外，还有患乳糖不耐受症的老人也可以喝酸奶，因为喝酸奶不用担心乳糖问题。

老人喝酸奶长寿，而且老年人喝酸奶好处多多，相信您通过以上介绍详细的了解了这些知识，大道家园天然养生专家介绍喝酸奶要坚持才好，不要两天打渔三天晒网的喝，要每天按时、按量的饮用，这样才能够让身体达到养生的效果。

老人常喝酸牛奶有哪些好处

1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3. 经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；
4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；

常喝酸奶真的可以延缓衰老么？

常饮酸奶的好处
营养丰富，易于消化
酸奶由鲜牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成份外，在发酵过程中的乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，乳酸菌的发酵作用可使乳蛋白变成微细的凝乳粒，部分乳脂肪也发生解离，易于人体消化吸收。
抵制细菌，调理肠道 酸奶中的三种乳酸菌，对肠道内的有害细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌，有明显的作用，从而改善肠道的环境，酸牛奶中乳酸菌发代谢产生的乳酸、醋酸等有机酸，促进胃肠蠕动，可改善便秘和。因此常饮酸奶可以调理胃肠机能，改善肠道环境，预防胃肠疾病，防止腹泻、肠炎、便秘等作用。
养脑益智，促进发育 酸奶中有大脑营养发育所需的各种营养成份，并较平衡完善，而且奶中含有促进生长因子，因此，儿童常饮酸奶能促进大脑发育，有利于提高智力。酸奶是增进体钙吸收和最佳食品，也是防止儿童佝偻病及老人骨质疏松的好饮品。
增强体质，延年益寿 酸牛奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫机能，有利于身体健康，抗病抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯，因而提出了“酸奶不老长寿学说”，常饮酸奶可延年益寿。
滋肤美容，有利于减肥 由于乳酸菌可以清除自由基过氧化脂的能力，可延缓细胞衰老，因此常饮酸奶可使人的皮肤细嫩，减少皱纹，酸奶中的糖在乳酸菌作用下转化为有机酸，因此饮用酸奶有利于减肥，可使体形健美。
形成屏障，防癌抗癌 由于乳酸菌的作用可防止病菌入侵肠道表面，形成屏障的作用。乳酸菌抑制腐生菌生长，防止生成制癌物，抑制有害菌产生肉毒素，因此常饮酸奶有防癌抗癌的作用。

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