生活中,水果有很多,现在栽培技术非常的发达,所以不管什么季节,我们都可以吃到自己喜欢的水果。水果的营养价值很丰富,因此男女老少每天都有必要多一些水果。老人吃水果是非常的必要的,那么老人适合吃哪些水果呢?今天小编就为大家推荐一些。
1.甘蔗
甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗里面含有很丰富的糖分,里面的蔗糖非常的新鲜,很容易被人体所吸收。老人在年级变大以后,消化和吸收的能力都在下降,因此需要吃一些容易吸收的水果。在甘蔗里面,还含有丰富的维生素,是人体健康的来源。平时如果过度饥饿的话,可以吃一些甘蔗,可以很好的缓解头晕的症状,不过,甘蔗是属于寒性的食物,所以一些胃虚寒的人群最好不要食用。
2.菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。在菠萝中,可以从菠萝汁里面提取出来蛋白水解晦,这种成分可以很好的起到抗水肿的作用,对于风湿的人群来说是很好的食物。一些高血压患者平时可以吃一些菠萝,吃菠萝还可以很好的改善身体的血液循环,可以起到消炎的作用,也可以很好的消肿。
3.西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。西瓜是大家平时经常吃的水果,由于西瓜的果肉比较柔软,因此老人吃西瓜是有很大的好处的。西瓜是很好的利尿食物,而且吃一些可以很好的降血压,夏季老人适量吃西瓜对于身体有很大的帮助,一般体质比较虚寒的人群最好不要吃的太多。
老人由于年纪大了以后,身体的各个部位都会出现一些衰老的现象,因此在吃水果的时候也要选择适合自己体质的水果。水果有很多,但是由于每个人的体质不同,所以选择很重要。上述的这些水果对于老人健康有着很大的帮助,平时老人们可以适量吃一些哦。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/12156.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 老人养生要注意忌酒或者是适当的饮酒
下一篇: 老人睡觉姿势哪种好