这些水果最适合老人

生活中，水果有很多，现在栽培技术非常的发达，所以不管什么季节，我们都可以吃到自己喜欢的水果。水果的营养价值很丰富，因此男女老少每天都有必要多一些水果。老人吃水果是非常的必要的，那么老人适合吃哪些水果呢?今天小编就为大家推荐一些。

1.甘蔗

甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗里面含有很丰富的糖分，里面的蔗糖非常的新鲜，很容易被人体所吸收。老人在年级变大以后，消化和吸收的能力都在下降，因此需要吃一些容易吸收的水果。在甘蔗里面，还含有丰富的维生素，是人体健康的来源。平时如果过度饥饿的话，可以吃一些甘蔗，可以很好的缓解头晕的症状，不过，甘蔗是属于寒性的食物，所以一些胃虚寒的人群最好不要食用。

2.菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。在菠萝中，可以从菠萝汁里面提取出来蛋白水解晦，这种成分可以很好的起到抗水肿的作用，对于风湿的人群来说是很好的食物。一些高血压患者平时可以吃一些菠萝，吃菠萝还可以很好的改善身体的血液循环，可以起到消炎的作用，也可以很好的消肿。

3.西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。西瓜是大家平时经常吃的水果，由于西瓜的果肉比较柔软，因此老人吃西瓜是有很大的好处的。西瓜是很好的利尿食物，而且吃一些可以很好的降血压，夏季老人适量吃西瓜对于身体有很大的帮助，一般体质比较虚寒的人群最好不要吃的太多。

老人由于年纪大了以后，身体的各个部位都会出现一些衰老的现象，因此在吃水果的时候也要选择适合自己体质的水果。水果有很多，但是由于每个人的体质不同，所以选择很重要。上述的这些水果对于老人健康有着很大的帮助，平时老人们可以适量吃一些哦。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/laoren/12156.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老人养生要注意忌酒或者是适当的饮酒

下一篇: 老人睡觉姿势哪种好