老人怎么预防脑部中风

老人怎么预防脑部中风

生活中有很多的疾病会无意间的发生，为此，预防就要积极的做好了，尤其是老年人这种弱势群体，在预防疾病中脑中风一定要为主，因为脑部中风的几率是无意间患病的，所以一些导致因素患病的疾病很难预防。那老人怎么预防脑部中风?下面大道家园天然养生专家为您介绍饮食、控制疾病来预防脑中风。

1.饮食：老年人在平时的时候要多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，因为这些食物能够让机体免疫增强，对预防脑中风具有很好的作用。果蔬中的钾元素对血管起到保护的作用，还能够降低胆固醇、降低血压、扩张血管，对老年人身体有帮厨，果蔬中还含有丰富的维生素C以及叶酸，对一些中风病人还能够进行体内高半胱氨酸的转化，老年人合理的饮食能够减少中风和预防中风哦。

2.控制疾病：控制防止动脉粥硬化、高血压、糖尿病、脑缺血的疾病，因为这些疾病都可能会引发脑中风，大道家园天然养生专家介绍高血压会因为血压过高全身细小动脉痉挛，这样一来动脉血管壁会缺血，并且发生痉挛引起脑组织出现状况了。控制糖尿病是因为糖尿病会引发脑血管病变，从而出现疾病。控制脑缺血是因为缺血后会引发中风，一般缺血也是引发中风的先兆，防止动脉粥硬化是因为这个疾病会引起脑萎缩、脑缺血、大脑功能区域损害，从而引发中风。

老人怎么预防脑部中风?饮食和控制疾病来预防中风，这是大道家园天然养生专家为老年人们介绍的，相信老年人注意饮食，就能够减少脑中风的情况，如果在平时会发生一些肢体麻木、眩晕昏倒时候，一定要重视并查明原因，避免发生脑中风。

老年人如何预防中风？

(1)积极防治高血压。高血压是引起中风最危险的因素。因为高血压患者的动脉内膜常受到损伤，使血液的脂质易于沉积到动脉壁上，促进形成和加重动脉硬化。老年人高血压与动脉硬化并存，当血压突然升高时，可冲破血管壁，发生脑溢血。一般来说，轻度高血压可以采用运动疗法，对中度或重度高血压，应当在医生指导下，长期服用降血压的药物。 (2)防治脑动脉硬化。预防脑动脉硬化应当从儿童时做起，但对老年人来说，从现在做起也不算晚，应做到控制饮食，防止肥胖，不嗜烟酒，劳逸结合。对于已患有脑动脉硬化的人 ，除做到上述各点外，还应在医生的指导下服用降脂药物。 (3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血压、高脂血症和高粘血症，这些都是引起中风的主要原因。据调查，在一切脑血管病变中，糖尿病性脑血管病变发生率为非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，这与糖尿病病程长和血糖控制不良密切相关。因此，应争取早期发现糖尿病，一旦确诊，就要积极治疗糖尿病。 (4)防治心脏病。有许多心脏病可导致脑梗塞。常见的有：风湿性心脏病、亚急性心内膜炎、冠心病等疾病。据报道，有冠心病的病人 ，发生脑中风的可能性比没有冠心病的人高出5倍。因此，积极地预防和治疗各种心脏疾病十分必要。 (5)防治肥胖症。因为肥胖的人容易并发高血压、糖尿病、冠心病、脑动脉硬化等，所以也就容易引发脑中风。可见，防治肥胖对预防中风意义重大。 (6)生活起居养成规律。膳食搭配要合理，应以低热量、低糖、低脂肪、充足的蛋白质和维生素及适当的无机盐为原则。劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠，适当参加体育运动，并戒烟少饮酒，最好不饮酒，尤其是不饮烈性酒。 (7)消除中风的诱发因素。临床上有些因素可诱发中风发作，应尽量避免或消除这些诱因：情绪波动(生气、激动、悲伤、恐惧等)、饮食不节、便秘、过度劳累、用力过猛、气候变化、服药不当(降压过低)等。 (8)抓住中风预兆。脑中风发生前数小时或数天，常出现一些症状，如肢体麻木、刺痛，一过性黑朦，头晕、头痛，语言不清，口角流涎等，一旦发现，应及时就医，可有效地防止中风发生。

老年人该如何预防中风

关于老年人如何防止中风，属于急性脑血管病的预防措施。主要是通过早期改变不健康的生活方式，积极地控制各种可控的危险因素，达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的。具体措施包括以下方面：
第一、积极的管控血压，限制食盐的摄入，少吃高脂肪含量的食物，减轻体重，适当的进行体育锻炼，减少饮酒并长期的坚持降压治疗。
第二、戒烟，尼古丁对血管具有刺激性，可以引发脑血管疾病。
第三、要积极的控制高脂血症，尤其是高胆固醇血症。
第四、要积极的控制血糖水平，主要是通过饮食控制和服用降糖药来治疗。
第五、合并心房纤颤的患者，要积极的进行抗凝治疗。
第六、对于心肌梗死、颈动脉狭窄、酗酒、高同型半胱氨酸血症、肥胖等脑血管的危险因素，应该要采取积极的措施，进行积极的干预和处理。

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