老人五脏养生知识,肝、心、肾、肺、脾

老人五脏养生知识,肝、心、肾、肺、脾

五脏是人体中最重要的组织器官，因此老人养生也要着重的去往这些器官偏向，那么，五脏养生怎么进行呢，这是不少人群在养生的时候提到的问题，接下来，大道家园天然养生专家为您介绍“老人五脏养生知识”，一起来看下是怎么进行的吧。

1.肝：肝的养生主要是调肝，具体的做法是定时休息养肝，肝的健康很重要，过度疲劳会损害肝，所以老人平时不要疲劳的做家务、干活，那样会让肝劳累，如果有什么重要的活，教给孩子去解决吧，老人的肝要适当的休息肝，在饮食方面就以清淡食物养肝就好了。

2.心：心的养生主要是养心，具体的做法是每晚临睡前按摩手心的穴位，这样做可以改善睡眠的作用，还可以起到心肾相交作用，大道家园天然养生专家养心主要是养神，平时的时候老年人要注意心神的虚静，不要过喜不要过忧，在食补方面可以吃些养心的食物，比如：黑木耳、百合、桂圆、莲子等等。

3.肾：肾的养生主要是养肾，具体是做法就是晚上的时候用一只手在肾的部位进行按摩，注意从丹田开始一直过去肾的部位，饮食方面可以吃枸杞、核桃、芝麻来养肾。

4.肺：肺的养生还是养肺，做法就是晨起后做深呼吸，这样呼吸的空气是新鲜的、轻信的，可以达到养肺的效果，饮食方面可以吃些养肺的水果，比如：梨等等。

5.脾：脾的养生是健脾，主要以按摩脾的方式进行，按摩的手法轻柔就好，饮食方面可以吃一些助消化、健脾胃的食物，比如：山楂、山药、海带、冬瓜等等。

老人五脏养生知识就为您介绍这么多，肝、心、肾、肺、脾都需要养生，大道家园天然养生专家介绍了按摩以及饮食方面的养生方式，老年人们想要延年益寿，身体健康那就进行吧，相信养生的效果会体现出来，并且在平时的时候进行一些运动，这样老人的气色会更好。

五脏六腑顺口溜五脏六腑，五脏的各个功能是什么

提起五脏六腑顺口溜五脏六腑，大家都知道，有人问五脏六腑用药歌诀，另外，还有人想问五行五脏六腑相生相克顺口溜，你知道这是怎么回事？其实五脏六腑的功能口诀是什么？下面就一起来看看五脏的各个功能是什么，希望能够帮助到大家！

五脏六腑顺口溜五脏六腑

五脏五脏六腑生理功能的记忆口诀。

（一）心：位于胸中，有心包卫护外。心的主要生理功能是：

1主血脉：指心气推动血液杂脉中运行，流注全身，发挥营养和滋润的作用。

2主神：指心有主宰人体脏腑的生理活动和人体精神意识思维活动的功能。

3主汗液：指心与汗有密切关系。

4其华在面：指心的功能正常与否，常可从表面的色泽反映出来。五脏六腑各主是口诀。

5开窍于舌：指舌为心之外侯，又称“舌为心之苗”。

（二）肺：位于胸腔，左右各一，在人体脏腑中位置，故称肺为华盖。肺的主要生理功能是：

1主气、司呼吸：指肺是体内外气体的场所。三肺五心七肝十三脾详细背法。

2主宣发肃降：主宣指肺气向上的升宣和向的布散；肃降指肺气向下是通降和使呼吸道洁净的作用。五脏的口诀。

3主通调水道：指肺是宣发和肃降运动对体内水液的输布、排泄起着疏通和协调的作用。

4其华在皮毛：指肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛等生理功能。

5开窍于鼻：因为鼻是呼吸的通道。五脏上火顺口溜。

（三）脾：位于中焦，在膈之下。脾的主要生理功能是：五脏五怕口诀。

1主运化：指脾具有把水谷化为精微，将精微物质吸收转输至全身是生理功能。怕什么顺口溜。

2主统血：指脾有血液在脉内运行，不使起逸出脉外的作用。脏腑别通关系口诀。

3主升清：指脾气上升，将其运化的水谷精微向上转输于心、肺、头目、通心肺的作用化为气血。以营养全身。

4主、四肢：人体、四肢所需的营养，靠脾化水谷精微以供给。五脏的气道口的位置。

5开窍于口、其华在唇：指食欲、口味等与脾的运化功能有关。五脏六腑相表里歌诀。

（四）肝：位于腹腔，横膈之下，右肋之内。肝的主要生理功能是：

1主疏泄：指肝具有全身气机疏通、畅达、散而不郁的作用。

2主血：指肝有贮血液、调节血量及防止的功能。

3主筋，其华在爪：指血液充足表现于手脚灵活、有力；爪甲坚韧明亮、光泽。

4开窍于耳五脏开窍口诀。

（五）肾：位于腰部，左右各一。肾的主要生理功能是：五脏五行顺口溜。

1主精：指将精气肾，并起不断充盈，防止精气无故丢失，为精气在体内充分发挥起生理效应

五脏六腑顺口溜五脏六腑：五脏六腑用药歌诀 内容来自用户:板桥后人

一．心部用药

欲补心，当归栀子血虚寻，

五脏六腑的功能口诀是什么？

润血尤如龙眼肉，最好用丹参，

泻火黄连翘竹茹，灯心枝子善通淋，

菖蒲乃可开心窍，莲子泄梦，

天竹黄陈疾与热，麦冬凉润不伤阴，五脏六腑各怕什么。

摩犀角解癍，温散诸寒肉桂心。松原市中医院推拿科赵东奇

二．肝部用药

山萸肉补肝需，枝子芎归共首乌，脏腑辨证歌诀。

鳖甲滋阴和白芍，木瓜法湿治筋挛，

乌梅五味收肝气，泻火郁金不可无，

莪术三棱破积聚，青皮化气与延胡，

柴胡解表平肝热，祛瘀桃仁赤芍俱，

惊痫勾藤为要药，青蒿劳热在皮肤，

凉肝青黛羚羊角，胆草胡连与夏枯，

明目兼石决，蒺藜木贼亦同途，心肝脾肺肾怕什么顺口溜。

痛连胸胁瓜蒌壳，疮用公英即通，

血热凌霄和紫草，旱连吐衄若神，

和阴活血宜生地，芦荟堪疗热盛躯，肺的位置口诀。

若要温肝何中药，茴香肉桂共吴萸。

三．脾部用药

欲补俾白术宜，莲子黄精切莫遗，

滑精仁山药，大枣心脾又可施，

扁豆薏仁除，和中甘草不能离，五脏六腑记忆在什么地方。

大黄泻热除脾积，两积胸中痞瞒移，

下气化痰莱服子，蒌仁止咳及陈皮，五行五脏六腑相生相克顺口溜。

麦芽山楂肉，消食谷芽我不欺，人体内五脏六腑位置图和功能。

逐水槟榔共大腹，开胸厚朴又芍药，黄芩桑叶除痰热，桔梗开胸不用疑，补

以上就是与五脏的各个功能是什么相关内容，是关于五脏六腑用药歌诀的分享。看完五脏六腑顺口溜五脏六腑后，希望这对大家有所帮助！

请问，“五脏”、“六腑”、“奇恒之腑”各指什么？各有什么作用？请详细解释和说明。

1、五脏指肝、心、脾、肺、肾。

作用：化生和贮藏精气，并能藏神而称为“神脏”。五脏的职能虽各有所司，但彼此协调，共同维持生命进程。

2、六腑指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。

作用：“泻而不藏”，“实而不能满”。饮食摄入，通过食道进入胃，通过胃成熟，下至小肠，通过小肠清除分泌物浑浊，其清者（精微、津液）被脾脏吸收，转移到肺部，并传遍全身，以满足需要。

脏腑经络的生活活动；其浊者（糟粕）下至大肠，经大肠传播，形成大便。在体外，废液被肾脏气化形成尿液，渗入膀胱并排出体外。

3、奇恒之腑指脑、髓、骨、脉、胆、女子胞（子宫，卵巢）

作用：具有类似于五脏贮藏精气的作用。

扩展资料：

奇恒之腑与五脏的关系：

骨髓是由肾精变质而成的。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。脾胃是后天生活的基础，是气血生化的来源。如果把五种谷物的精液混合成药膏，内渗于骨空，补益脑髓。

水谷精微化而为血。骨髓可以产生血液，血液也可以产生骨髓。因此，骨髓的盈亏与脾胃有关。气、血、精、髓是相互生成的，所以骨髓和五脏都是相关的，其中肾是最重要的。

-六腑

-五脏

-奇恒之腑

什么是五色入五脏养生法？

中医养生经常会提到五脏六腑，这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾，人体的器官很多，这五脏的健康是非常重要的，五脏健康人才有精气神，对五脏的养生中医提出了“五色入五脏”的方法，下面我们一起来看看。

五脏指的是什么

中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。

五色入五脏养生法

五色入五脏是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。

“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》。古人认为，自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。所以便有了酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、黄色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾的说法。

红滋心——苹果山楂抗疲劳

红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。

青养肝——多吃梅子少喝酒

如果喝酒的时候配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。

黄益脾——南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，可以起到养脾的作用，黄色食品可以提供维生素A和D，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。

白润肺——萝卜豆腐也可贵

白色食品可以养肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

黑补肾——芝麻黑豆抗衰老

黑色是养肾的，黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中医学认为，人要保持健康长寿，不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的“天人合一”、“天人相应”学说。

上面为大家介绍了五色养五脏的养生方法，看完了上面的介绍相信大家对五脏养生有进一步的了解，当然，不同地区、不同体质的人，养生的方法也不一样，大家要根据自己的情况来养生。

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