警惕,4个问题出现在早晨一定引起注意

警惕,4个问题出现在早晨一定引起注意

有些人早晨醒了习惯于赖床，这样的习惯不太好，其实很多的习惯都可能造成我们的身体受到威胁，特别是早晨起床以后如果出现以下这些情况，大家一定要警惕了，可能是一些疾病的前兆。我们来了解下都是有哪些情况。

早醒：

有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。 这就叫做早醒失眠的问题，尤其抑郁症患者多见。老年人早醒失眠不容忽视，如果经常有这样的问题一定要及时的去医院和医生进行沟通，找到适合的方式改善。

晨头晕：

正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫了颈椎动脉，影响大脑的血液供应。如果你也有早晨起来头晕的问题，不妨要注意有一下了，看看是否是出现了骨质增生或是大脑血液供应不足造成的一些影响，运动要警惕，以防疾病的发生。

浮肿：

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果老年人出现了清醒以后还明显的浮肿的话特别是眼睑的水肿，一定要引起重视，可能是肾病或者是心脏疾病的出现，一定要及时的去医院进行检查。

晨僵：

晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。这样的现象可能是类风湿关节炎等疾病的出现，说明了老年人已经有了这方面的疾病了，一定要特别的注意，及时去医院进修就诊。

早晨一定要警惕这些问题的出现，如果出现了晨僵，浮肿，这些情况一定要引起重视，及时的去医院检查身体，有问题及时的去治疗，以防更严重的并发症出现。所以大家生活中一定不要忽视这些小问题，小问题往往会带来大麻烦。

出现哪五个暗号是脑血栓前兆，尤其早上要注意“防栓”？

血栓，这个听起来就吓人的问题

其实离我们非常近！

临床数据显示：

在心脑血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。

炎炎夏日，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？

夏季气温高，我们的血管容易扩张，血压偏低的老年人，会使血压进一步降低；高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。因此，夏季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

国内外医学统计资料表明：

脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

因此，医生呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”

那么，这么凶险的疾病，有没有什么先兆或者预防方法呢？今天，就就来告诉大家，在血栓发生之前，我们完全可以识破疾病发来的暗号，把突然的疾病遏制在萌芽之中！

血栓发生的暗号

1、肢体肿胀

腿部或手臂浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。血栓阻止了腿/臂部的血液流动，血液聚集在血栓之后，造成肿胀。如果肢体在短时间内出现肿胀，特别是伴有一侧身体疼痛时，就要怀疑是深静脉血栓，并立即去医院检查。

2.血压异常

血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。

3.高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4、肢体疼痛

一般情况下，深静脉血栓引起的疼痛会和其他症状(如肿胀和发红)结合出现，有时血栓也仅表现出疼痛。

深静脉血栓患者常会在走路或向上弯曲足部时感到疼痛。如果腿部不停地抽筋，且患处皮肤发热或变色，需要立即去医院就诊。

5.突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

防栓，重点在早上！

临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！

可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！预防的重点，有以下几个~

1、戒烟限酒

对于很多人来说，可能戒烟限酒并不是一件很容易的事情。比如说，对于那些吸烟成瘾和饮酒成瘾的人来说，吸烟和饮酒都已经成瘾，想戒除掉不容易，但是，为了心脑血管不得血栓类疾病，还是需要把烟酒都戒掉的。

2、健康饮食

对于很多传统的国人来说，有些传统的饮食方式的确不健康，比如说早餐长期吃油条，比如说盐吃得过多，比如说油吃得过多等等，不一一尽数。健康的饮食一定是保证全天营养必须的同时，注意合理的搭配是食材的健康。

3、科学的运动

不是只要运动就是好的，运动里还有运动伤害这么一说，但是，如何在避免运动伤害的同时，使运动量达到健康必须的程度就是学问。我建议大家中等强度运动每天30分钟，一周5天。或者高强度运动，每天25分钟，每周3天。

4、心理平衡

心理平衡对于减少心脑血管疾病的发生也很重要，很多人就是因为长期精神压力大才导致最终罹患血管类疾病的。调节心理和压力，对于防病很重要。

5、不熬夜

很多有熬夜习惯的年轻人最终发生血栓类疾病，其实很大程度上来自于长期熬夜带来的危害，不熬夜的背后其实是生活方式的健康化改变。

当然，健康的生活方式之外，那些具有血管类疾病高危因素的人们还要注意控制危险因素，必要时口服阿司匹林和他汀也都很重要。

无论什么年纪，就怕血管堵，上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法，大家都记住了吗？

肾不好的人身体会出现一些异常，这4个症状，多是肾脏求救信号？

肾不好的人身体会出现一些异常,一、异常尿量发生变化、尿液性状发生变化、水肿、消化道出现症状这四个症状,多是肾脏求救信号。一、异常尿量发生变化。正常情况下，人们每天排尿1000毫升至2000毫升，平均约1500毫升。如果尿量有显著变化，无论是少还是多，都可能是肾病的征兆。尤其是对于那些夜间尿量大但睡前不多喝水的人，他们应该对肾脏疾病更加警惕。

二、尿液性状发生变化。正常人的尿液是透明的，呈浅黄色。如果你早上少喝水或小便，尿液会稍微变暗，这是正常现象。然而，如果尿液呈红色或泡沫增多，应予以注意。三、水肿。肾脏是人体内代谢水的器官。当肾脏出现问题时，水就会积聚。如果你早上醒来，总是发现你的眼睑肿胀，或者你的脚和腿肿胀，那么你应该去医院及时检查。大多数是由肾脏疾病引起的。

四、消化道出现症状，如恶心和呕吐。正常情况下，一些肾脏疾病发展到最后阶段，会影响胃肠功能，导致胃肠功能障碍，如厌恶、呕吐、厌食等。当出现这些不适症状时，除了去消化科，你还应该去肾脏科看看是否与肾脏疾病有关。说了这么多，我只是想让我们保护肾脏，减少肾脏损伤，少吃肾脏损伤食物，保护我们的健康。

补肾强身就试试“补肾汤羊肉虾汤”“黑豆圆肉红枣汤”，效果很好。羊肉能补中益气，暖胃助阳；虾具有补肾壮阳、舒血管的功效。二者结合可以温补肾，补虚强身。黑豆，又称黑豆，味甘涩，质滑，入肝肾经，具有滋阴养血、安神明目、益肝补肾的功效。龙眼和红枣都有调理脾胃的功效。补肾效果很好。

经常“手麻”的人注意了，可能出现了4种问题，不要忽视啊！

听闻优梦思的梦梦，睡觉睡到手麻。手麻是我们日常生活中经常会遇到的问题，比如像梦梦一样趴在桌子上睡觉，手在头下压久了，会有麻木感。

胳膊肘不小心碰到“麻筋儿”也会出现麻木的感觉。

但是这些都是一次性的麻木，时间往往很短暂，可以自行恢复。

小孩子是这样描述手麻的

我的手里面有一个雪花电视机▼

如果有些麻木持续时间很长，甚至合并有手部的肌肉萎缩，这就要引起我们的注意了，看看是否出现了其他的疾病。

颈椎病

有点医学常识的人，第一反应是“手麻是颈椎病”引起的。

因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。

长时间坐着不动、错误的颈部姿势，特别是长时间低头工作和玩手机的人，极易出现手麻的症状。

长时间玩手机的朋友

可以学一下这个腕部保护动作▼

这种手麻患者的特点就是：早晨起床，感觉双手掌或单手掌僵硬、麻木, 感觉手像戴了手套一样，摸东西不敏感。

腕管综合症

这个疾病是听起来比较陌生，但其实这种病人并不少见！

这种病症又称“鼠标手”。常出现在，经常打字的人（优梦思的优优中招）和长期开车的人身上。

像优优这种手麻群体的特点就是：拇、食、中指掌侧、无名指掌侧或指尖麻木，夜间或晨起时麻木多见，有时候能“麻醒”。

糖尿病

手发麻，还可能是糖尿病的症状。

糖尿病会导致双手麻木，而且是对称性的麻木和冰凉 。双手会有一种戴手套的感受，在用手机打字的时候麻木的感觉很明显。

流行病学显示，我国居民的糖尿病患病率已达9.7%，总量接近1个亿。

日常勤练这个动作

可以预防和缓解手麻的症状▼

这种病症多出现在糖尿病的早期阶段，所有即使以前无糖尿病史，长期手麻也可以去做一下糖尿病筛查。

脑梗

这一种就是比较严重的存在了： 手麻也是脑梗塞患者当中非常常见的症状 。

之所以脑梗塞的患者会出现手麻，主要是因为脑梗塞的部位比较特殊，比如影响到了丘脑。

丘脑是感觉的高级中枢，也可以称之为“传菜员”。主要起感觉传导作用。这个地方出现病变，一般就会出现感觉障碍。

另外，如果其他的一些感觉中枢出现了损害，也会出现手麻的，例如顶叶、脑桥等。

遇到手麻，如何快速缓解？

在缓解手麻之前我们需要先做一个小检查，了解一下自己是哪一种手麻！

拿一个大头针轻轻地扎一扎，看看麻木的地方疼痛的感觉，和不麻木的地方疼痛的感觉是不是一样。

如果感觉都一样，说明神经没有损伤。

这时候做一个手部按摩或者手部热敷就可以快速缓解手麻的症状了。

另外，日常生活也需要注意维生素B1和B12的补充。

维生素B1片是营养神经的药物

具备增加改善神经的功能▼

但如果疼痛感不一样，麻木的部位已经没有疼痛的感觉了，那就证明你需要去医院接受专业治疗了！

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