老年人贫血的几个注意事项

老年人贫血的几个注意事项

老年人贫血是一种比较常见的问题，经常会因为贫血导致一些身体不适的情况出现。老年人贫血的话饮食需要注意一些问题的，比如说不能吃一些咖啡的食物，少喝茶等等。下面的这些老年人贫血的几个注意事项还是需要知道和了解的，来看看这些小常识的介绍。

1、不宜吃咖啡

贫血者最缺乏的元素就是铁元素。咖啡中的酚类会对身体的铁元素有一定的化学的反应出现，所以如果有贫血的话，这样的食物是不能吃的。

2、尽量少喝茶

同样，茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质是十份难被吸收的。会减少血红蛋白的合成，而且也会导致贫血的加重，所以说老年人贫血的话，一定要注意最好不要多喝茶。

3、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，这样的话会导致铁质不足，会诱发贫血的情况出现，所以说不要喝牛奶比较好。

4、少食碱性食物

碱性的环境对吸收铁质非常不利于，缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化。所以说如果老年人贫血，最好少吃碱性的食物，比如说馒头或者是荞麦等。

关于老年人贫血的几个注意事项，上面都介绍了相关的内容，这些小常识告诉我们，如果贫血了，一些导致贫血加重的食物是禁忌食用的，以免对身体健康受到一些影响和伤害，上面的这些食物最好不要吃或者是少吃，大家一定要知道。

年纪大的老人经常贫血，平时应该怎样补充营养？

年纪大的老人贫血分为两种情况，一种属于营养性缺失的贫血，另一种是低血压导致的贫血，那么平时生活中，营养补充方面，应该做到以下几点：

1、食补

首先发生贫血的原因，有可能是因为营养缺失，那么在这个时候，我们可以给老人吃一些鸡蛋或者是菠菜。当然鱼类食物也是一个不错的选择，黑木耳和紫菜，也含有大量的铁元素。所以这些食物都能够达到补充营养的效果，但是在补充期间，老人尽量不要喝茶，因为喝茶会抑制铁的吸收，从而效果大打折扣。

其实采用食补的效果要优于药补，况且每次吃饭的时候，就能够解决问题，从心理上面老人也不会排斥。当然除了以上食物之外，我们还可以吃一些水果，如樱桃和桃子，以及蔬菜等等，能极好的补充维生素C，进而辅助铁的吸收。而且这些食物都有一个优势，就是比较偏软，没有生硬的特性，这样老人再食用起来，也会非常的方便。

2、低血压

虽然说老人一般情况都是高血压，但也不乏低血压的情况，而出现贫血，也有可能是低血压所引起的，那么在这个时候，可以适当的吃一些补气食物，或者是升压。当然无论是药补还是食补，我们应该确定病因，在服用药物之前，应该给老人测量血压。当然，如果能找医生进行确诊，那就再好不过，如果真的是因为低血压而导致的贫血，就可以采用上述的方法，也能达到不错的效果。

作为老人的子女，平时生活中，我们可以帮助老人进行体育锻炼，这样能够有效的恢复病情，同时解决低血压的问题。与此同时配合食补，效果将会更为显著，这样就达到治疗贫血的目的。

老年人贫血都有哪些症状？该怎样正确进补？

贫血不止是女性和小孩常会出现的症状，老年人同样也会有贫血现象。随着年龄的增长，老年人的身体机能也下降了很多，所以容易出现贫血的现象，那老人贫血怎么补？

一、老人贫血怎么补

1、多吃含维生素B12和C和叶酸丰富的食物

B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁，促进铁质的吸收与利用。

建议：B族维生素食物。瘦肉、动物肝脏、肾脏中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。

维生素C丰富的食物。新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜和酸味较高的水果，如番茄、橘子、山楂等。

2、适量吃点酸味食物

铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁容易转变成为易溶于水的二价铁。

建议：为了促使含铁丰富的高蛋白食物能在消化道被充分吸收，贫血的老人在平时中可经常吃些醋和酸味水果，如番茄、苹果、柑橘、猕猴桃、山楂、酸枣、苜蓿、酸黄瓜、酸菜等。

3、食材中药材有效补血

在我们平日饮食中，有一些食材具有补血的效果，例如：黑芝麻、红枣、乌鸡，这些都是可以补益气血的。还有一些传统的中药材，例如：何首乌、白芍、枸杞、熟地黄、当归等，将补血中药与肉类一起炖煮，能够很好的改善气血不足的。

4、补铁食物要搭配

在搭配这些补血食材中药材的同时，由于老年人贫血大多由于缺铁性贫血，所以这时，老年人也要注意补铁，搭配一些含铁丰富食物，例如：动物肝脏、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、紫菜、黑芝麻、黑木耳、红糖、芹菜等，这些都可以有效帮助老年人补铁补血。

滑紫菜

5、补血药物来帮忙

随着老年人年龄的增长，咀嚼、消化能力难以改善，为了更好的补血，可以科学合理地口服一些安全高效的补血药物，其补充的氯化血红素易于人类吸收，还能增强人体免疫力，非常适合老年人的补铁补血所需。

二、老人贫血的症状

1、神经系统

头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

2、皮肤黏膜

苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少。

另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。

拌菠菜

3、呼吸循环系统

贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。

气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。

酱爆猪肝

贫血病人应该注意什么？

贫血病人的日常注意事项
贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气短，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。俗话说“三分治病七分养”，贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项：
1、饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配，“死面”主食要少吃。提倡吃无公害蔬菜。
2、感染发热患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、朴热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物如速效上风胶囊、康泰克等，可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。也可加用抗病毒西药（病毒唑等），如发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗。
3、心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤瘀斑增多要及时到医院治疗。
4、日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。
5、对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪，遇事不急、不恼，适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐。
6、保持室内空气新鲜，要常通风换气，在冬天尤其要注意这一点。
7、吸烟饮酒有害于身体健康，更不利于疾病恢复，烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。不要长时间接触油漆、胶类及其他有机溶剂。
8、服用中西药物出现不良反应（如厌食、恶心、腹泻、皮疹等），要及时向主管医生、护士反映。
9、服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，以防用药偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活动，要在正规医院诊治，严防上当受骗
1.贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃"补血药"。
2.贫血病人不可偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
3.小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸。
4.月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，其查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痣疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5.胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。
6.老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病

如何防治老年人贫血？

老年人应注意营养物的补充，纠正偏食及不良烹调习惯，多食新鲜蔬菜及动物蛋白质。部分老年人因患有冠心病、糖尿病、高血压而盲目控制饮食，也可以致巨幼细胞性贫血。所以应科学调配膳食才能预防发生。在用叶酸和维生素B12补充治疗的同时积极治疗原发病。叶酸缺乏的补充：口服叶酸，每次5毫克，每天3次；对肠道吸收不良者也可肌内注射甲酰四氢叶酸钙3毫克/天，直至血象恢复正常。如同时又缺铁，则需补充叶酸数日，待消化道症状消失，再给铁剂。如同时又有维生素B12缺乏，则必须同时注射维生素B12，否则会因为维生素B12的缺乏导致神经系统损害。恶性贫血、胃切除者及先天性内因子缺乏者，需终生注射维生素B12治疗。叶酸缺乏者常伴多种维生素缺乏，需同时补充维生素C、维生素B1和维生素B6。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/1040.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老人贫血,一定要吃这些补血食材

下一篇: 老年人缺铁性贫血的危害,补铁注意事项