老年人汗多应该学会这样改善

流汗，本身就是清除我们体内的毒素，是我们身体排毒的比较健康的方式了，但是，对于年龄较大的老年人来说或许就不一定是排毒的作用了，更多的是可能身体的某些部位有点小小的问题。那么，我们此时就应该注意了。老年人出汗有什么症状呢，又如何改善?我们不如一起来看一下吧!

老人出汗多的症状以及改善方法

1、白天多汗

或许，很多老年人无论在什么季节都容易出汗，甚至在不活动或者稍微活动的情况都是出汗不知，食欲也比较差，那么，此时，你就可能是气虚而导致的汗多现象了。那么，这类老年人就应该多吃一些山药、牛羊肉或者党参、黄芪炖鸡等补充机体能量，缓解气虚症状，平时也要注意锻炼。

2、夜间多汗

老人睡着了汗多，但醒来后汗止的现象，在传统中医上被叫做 " 盗汗 "。他们通常表现手脚心热，心烦意燥，面部发红等症状，这就是典型的阴虚表现。

那么，这类老人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用来缓解症状了。

3、头部出汗过多

通常头部面部出汗的话，那么，在进餐时就会举得腹胀，四肢无力，还有点反吐等症状，那么有可能就是脾胃湿热所导致，而这类老人应注意饮食要清淡一些，多喝一些粥饭。

4、心窝胸口多汗

这一般就是老年人思考的太多了，用脑过多而导致心脾虚，他们常常精神疲惫，睡眠质量差等症状，那么，此时，就应该适当的运动了，比如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心身。

以上是今天小编为大家带来的有关“老人出汗多的症状以及改善方法”的内容介绍，想必大家看了上面的内容对于老年人出汗的这个症状有了较为全面的了解了吧!当让，以上的内容也并不能全部作为医学方面来参考，小编只是提出一些方法参考罢了，具体的还是听医生的建议哦。

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