此穴只应天上有妙手回春合谷收,按对了它就是通调百病的万能穴按错了就是死穴

此穴只应天上有妙手回春合谷收,按对了它就是通调百病的万能穴按错了就是死穴

合谷穴和山峰非常相似，有山还有谷，所以有一句话，可以很形象的形容合谷穴：

开则如谷，合则如山也。

人体穴位图 合谷穴取穴打开的时候，它是第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷，像山谷一样。合则为山，就是两个手指并拢，鼓起来的最高点就是我们的合谷穴。

还有一种简易的取穴的方法，把我们对侧的拇指屈曲，然后把指甲缝放到我们在虎口上，压向第二掌骨，这个拇指尖的地方就是合谷穴。

大名鼎鼎的合谷穴

合谷穴在穴位当中是个大穴，也是个要穴，它的功能很广泛，如果说他最重要的功能，那就是我们人体自带的镇痛剂。

我自己有切身体会，有一次，修牙的时候，痛的不能忍受，就按合谷穴，很快疼痛缓解了很多。

痛疼是生活中一种不良的感受，但我们不能盲目的止痛，要知道有些突发的痛疼，可能是身体疾病导致的，所以要尽快去医院确诊。对一些没有大的危害的，由于没睡好导致的头痛，或者是上火导致的牙疼，可以采用按揉合谷穴的方法，效果是非常好的。

您按对合谷穴了吗？

哪一种刺激合谷穴的方法是最有效的呢？是直接竖直的往下啊按，还是朝大拇指的方向按，还是朝小拇指的方向按。

我们在按摩的时候，方向很重要，尤其在针灸的时候，所以这个方向决定了效果，力量不足或者过猛了也不行，最重要的还是方向。

正确的方向是向小指方向按。向下按，它的力量是透不进去的，正确的感受应该是麻痛的感觉，才有镇痛的效应。

合谷穴不只用于止痛

合谷穴还有什么神奇之用呢！

1、头面疾病

在《四总穴歌》里面有句话讲：头项寻列缺，面口合谷收。

其中的面口合谷收，主要讲头面的牙的疾病都可以用合谷穴，常见的像牙痛、头痛、三叉神经痛，扎一针合谷穴，就立竿见影。合谷穴还有清热的作用，所以像感冒发烧了，鼻炎，还有眩晕都可以用合谷穴。

2、调肠胃

合谷穴是我们手阳明大肠经的穴位，是大肠经一个原穴，大肠经主要作用就是调肠胃。

尤其是大肠疾病，腹泻、便秘，都可以通过合谷穴来治疗，可能有的朋友就问了，这个病不相反吗？又腹泻又便秘，你这一个穴，怎么能治疗两个相反的疾病！

原因就是，穴位是一个双向的良性的调整作用。所以这个穴位，在肠胃不适的时候可以用，比如腹胀，消化不良，一定要记住了。

3、缓解晕车晕船的不适感

晕车晕船，也叫晕动症，合谷穴能调肠胃，有止呕的作用，而晕车晕船表现的多数都是恶心，呕吐，通过止呕的作用来达到治疗晕车晕船的目的。

晕车晕船的时候按揉合谷穴要轻柔，不必像止痛的时候那么用力，合谷穴再配一个内关穴，对晕车晕船的缓解效果会更好。

温馨提醒：合谷虽好，孕妇慎用。合谷穴有很强的引产作用，如果不慎按错了，有可能引发早产，危及生命。

面口合谷收 常按合谷穴真的可以解决面部的问题吗？

为中风面瘫. 如何治疗面瘫-治疗面瘫的有效方法 如何治疗面瘫? 1、瘫复康系列药物系列中药采用西洋参、白花蛇等二十余种名贵中药，具有活血化瘀、熄风通络、祛瘀生新、补精益神、扩管抗凝、降脂稳压、溶解血栓、消除血肿、复活神经、益肾健脑、改善脑部血液循环、恢复脑部病灶供血供氧、激活受损“休眠”脑组织细胞、振痪治瘫之功效。无污染无毒副作用，无成瘾性，针对不同的病情对症用药，具有较强的靶向作用，无论病史长短，均疗效确切，久治不愈患者均可消顽疾，重现灿烂笑容。 2、瘫复康贴具有益气通络、活血化瘀、消肿止痛功能，作用于皮肤或腧穴，通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于和调。用于治疗中风遗症、面瘫、小儿脑瘫、口眼歪斜、面肌痉挛等症状，通过改善脑循环供血不足和提高脑组织耐缺氧能力，提高神经细胞活性达到治愈的目的。 3、面肌穴位按摩疗法 中医理论认为：此病多由脉络空虚，风邪袭络、经络受阻失养的病因病机，采用“虚者补之”“阻者通之”的治则，口服中药，祛风通络，活血化瘀，配以面部按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、阳白、晴明、承泣、四白、迎春、下关、颊车、地仓、承浆、翳风、听宫、听会等穴及点按风池、合谷、足三里，太冲等穴，通经活络调和脾胃，舒肝解郁，面部按摩以患侧为主，健侧为辅，使神经肌肉传导回复，改善各种神经肌肉的麻痹状态。此按摩方法简单易懂，自己在家对图按摩即可，因此病症比较顽固，患者需要足够的耐心与毅力。持之以恒，坚持不懈，定会有意外的惊喜。 穴位按摩具有舒缓神经，活血通络的功效，简单操作，方便安全，避免了针刺疗法容易损伤面部神经得弊端，配合口服药物，可以达到祛风散寒、活血化瘀、养血止痉的作用。对面部麻木僵硬，眉不能抬，无额纹、眼皮跳动、人中歪斜、鼓腮漏气、耳鸣等症状，疗效确切

穴道是封闭着的么？为什么要打通。怎么打通，打通之后的好处，坏处。

　　平时穴位因各种原因可能造成堵塞，所以要用按摩等方式打通。打通不同的穴位后，可以缓解疾病，保健养生。但值得注意的是打通穴位因人而异，不是所有人都适合。

　　穴位：

　　医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。

　　按摩养生穴位的好处：

　　平常按摩养生穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着它能包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。

　　养生穴位-足三里穴

　　在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，在本站中，关于足三里穴位的介绍文章也有好几篇，看来这个穴位的确是人体内非常重要的养生穴位，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。

　　养生穴位二：涌泉穴-安神健体穴

　　涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。对于有神经衰弱的人，可将渐渐将时间延长为半个小时。夏天快到了，你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步，多刺激涌泉穴，虽然开始不习惯时会很痛，多练习就好了，不要怕痛对身体效果很好的。

　　养生穴位-涌泉穴查看大图

　　养生穴位二：涌泉穴

　　养生穴位三：三阴交穴-滋阴养颜穴

　　三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，但它并不适合孕妇，如果您快当妈妈了的话，就不要常按了哦。

　　养生穴位四：关元穴-补肾固元穴

　　十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

　　养生穴位-关元穴查看大图

　　养生穴位-关元穴

　　养生穴位五：风池穴-明目醒脑穴

　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

　　养生穴位六：中脘穴-养胃穴

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

　　养生穴位七：内关穴-养护心脏穴

　　伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

　　养生穴位八：合谷穴-清热止痛穴

　　合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。

　　养生穴位九：委中穴-解腰背酸痛穴

　　委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

　　养生穴位十：阳陵泉穴-舒筋活络穴

　　阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。

谷合穴在哪

　　合谷穴
　　开放分类： 医疗、疾病、医学、穴位、针灸

　　目录• 合谷穴
　　• 一、名词解释
　　• 二、在人体的位置及取穴方法
　　• 三、主治症状
　　• 四、临床应用举例
　　• 五、针刺中极合谷穴治疗尿潴留
　　• 六、应大力推广按摩合谷穴治病
　　• 七、感冒头面疾病的要穴---合谷穴
　　• 八、合谷穴可以治疗“头疼并面肿”
　　• 九、按合谷穴能护齿
　　• 十、大蒜贴敷合谷穴治扁桃体炎
　　• 十一、合谷穴治黑眼圈
　　• 十二、按摩合谷穴治疗神经性头痛
　　• 十三、按压合谷穴可止牙痛、头疼
　　• 十四、合谷穴与相关穴位配伍
　　• 十五、312经络锻炼法

　　• 八、合谷穴可以治疗“头疼并面肿”
　　• 九、按合谷穴能护齿
　　• 十、大蒜贴敷合谷穴治扁桃体炎
　　• 十一、合谷穴治黑眼圈
　　• 十二、按摩合谷穴治疗神经性头痛
　　• 十三、按压合谷穴可止牙痛、头疼
　　• 十四、合谷穴与相关穴位配伍
　　• 十五、312经络锻炼法

　　合谷穴
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　　一、名词解释
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　　虎口，容谷，合骨，含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名。
　　【定位】
　　一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　二、在人体的位置及取穴方法
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　　确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

　　【解剖位置】
　　在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。

　　【取穴】
　　确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。 （详见此手部穴位图相关图示）

　　三、主治症状
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　　牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。这里顺便提及一下该穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

　　四、临床应用举例
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　　1、反射性头痛reflex headache。
　　2、耳聋deafness。
　　3、耳鸣tinnitus aurium。
　　4、衄血epistaxis。
　　5、鼻茸rhinopolpus 。
　　6、齿痛toothache。
　　7、扁桃腺发炎tonsillitis。
　　8、角膜白翳cataract
　　9、视力缺乏visual defect 。
　　10、呼吸困难dyspnea。
　　11、痰阻塞sputumcoction 。
　　12、窒息suffcation。
　　13、肩胛神经痛scapular neuralgia。
　　14、虚脱collapse。
　　15、失眠insomnia。
　　16、神经衰弱neurasthenia。
　　【方法】
　　针5~7分，留针20分钟。灸10分钟。用三棱针点刺放血。
　　【应用】
　　1、合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。
　　2、合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙（咽喉）等症之特效穴。
　　3、牙痛用「飞经走气」法。1、针尖向上斜刺，强捻转使针感到头部，2、提针至皮下，针尖相下斜刺，使针感到指头，如此反复3次，留针30分钟，痊愈。
　　4、齿痛：合谷两穴并针刺，留针3分钟，针到病除。
　　5、牙痛、口歪、臂肩不能举、大拇指、食指不能屈伸：针刺合谷穴特效。
　　6、风火牙痛不能饮食：1合谷2颊车3中脘4足三里5留针30分钟。
　　7、牙关不开、口眼歪斜blepharoplegia：1合谷2地仓3颊车。拔牙麻醉穴：1合谷2足三里。
　　8、合谷补，泻之法：补法、先呼后吸 时针之。泻法、先吸后呼时针之。
　　9、头痛headache：1合谷2风池。
　　10、癫痫及安神、镇惊anticonvulsion：1合谷2百会3神门。
　　11、目赤ophthamia：1合谷2丝竹空3精明。
　　12、鼻渊sinusitis：1合谷2迎香。
　　13、局部性肌肉痉挛：用点刺法，快针前浅刺，或强刺法
　　14、哮喘asthma剧烈时：1先针合谷，2使患者平卧，用五柱灸法。膻中为中心，左、右为神封，上为玉堂，下为中庭。
　　15、针『四关穴』：1左、右（合谷）2左、右（太冲）
　　a降低血压，镇静神经，调整机能，开关节而利痹疏风，行气血，通经络，清滞瘀。
　　16、止汗：a补合谷，泻腹溜（补合谷可使汗腺收缩）。
　　发汗：a泻合谷，补腹溜（重泻合谷，使汗腺松弛）
　　17、急性外膜炎，旺盛全体机能（清理肚脐以上部位）：
　　a合谷 b曲池。合谷升而能散，曲池走而不守。
　　18、调理肠胃，宽中理气：a合谷b足三里。合谷为大肠经之原穴，气能升降，血能宣通。足三里为土中之土（胃经为戊土，三里为胃经之合穴亦为戊土）。补之益气理中，泻之升阳降浊。如有湿热壅遏，浊滞中宫，蓄食停饮，腹胀嗳气tympanites，引湿浊下行，导浊降逆而安中宫。
　　19、安胎：a泻合谷b补三阴交。血旺气衰。
　　堕胎：a补合谷b泻三阴交。血衰气旺。
　　a合谷：大肠经之原穴，大肠经为肺俯，主气当补。
　　b三阴交：脾、肝、肾三脉之会穴。主阴血，血当补，不当泻。
　　20、脾病splenic disease：a合谷b三阴交。

　　五、针刺中极合谷穴治疗尿潴留
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　　尿潴留为临床常见病症，属中医“癃闭”范畴，总的病机为膀胱气机不畅，治疗上应行气利尿。本人在临证时常选用中极、合谷两个穴位进行针刺，取得了良好疗效。因中极穴是足太阳膀胱经的募穴，又是任脉与足三阴经的交会穴，主治遗尿、小便不利等；合谷穴为手阳明大肠经的原穴，主治热病、腹痛、便秘、经闭等，针刺合谷穴有泻热、行气血之功，能行大肠之气，而大肠又与肺相表里，故能行肺气而通调水道。中极、合谷两穴配合能起到相辅相成的作用。
　　(文章出处：中国中医药报)

　　六、应大力推广按摩合谷穴治病
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　　按摩合谷穴，其部位暴露易于取穴，不受时间、季节等条件限制，且操作简单，便于普及，疗效好；在医护人员指导下，人人均能掌握使用，故值得大力推广。

　　七、感冒头面疾病的要穴---合谷穴
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　　如果有轻微感冒时，可以按合谷穴,左右各个各按摩十分钟,按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。
　　平常有鼻子过敏的人,也可以常常按压合谷,如果有耐心,持之以恒,会有意想不到的效果.
　　由于,手阳明大肠经有经过下牙龈,所以,牙痛时可以先按按合谷止痛.

　　八、合谷穴可以治疗“头疼并面肿”
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　　在《四总穴歌》里头，有这么一句“面口合谷收”，就是颜面以及口部的毛病都可以找合谷治疗；合谷还可以治疗“疟病热还寒”，就是疟疾先热而后冷的打摆子症状。也可治齿龃及鼻衄 ，就是蛀牙和流鼻血；“口噤不开言”，牙齿咬得很紧，不能张口说话，可以在此穴针入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一个叫三阴交的穴道，在孕妇身上要小心，有可能导致流产。
　　在宋朝的时候有一位太子，他很喜欢医学，有一次看到一位孕妇，把了脉后，希望证实自己的判断，要剖腹看一看到底怀的是男孩还是女孩、或者是双胞胎，跟他同行的医师徐文伯说不可以这样，用针剌合谷及三阴交这个胎就可以顺利产出；所以合谷、三阴交在孕妇身上不可以随便扎针，要非常小心的。
　　合谷穴这个穴位恰到好处就在手背，而且好找，无论什么情况都可以方便简单地按两下，并且疗效惊人。
　　感冒乃百病之母，按压合谷穴最大的好处就是预防感冒。

　　九、按合谷穴能护齿
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　　中医四总穴歌诀有“面口合谷收”之歌，能保护牙齿，减少口腔疾病的发生。
　　按摩合谷穴还能治疗牙疼、牙龈炎、舌炎、腮腺炎等。比如，牙疼时，按压合谷穴5分钟后，疼痛会减轻，如果有牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷穴能起到一定疗效。现代医学研究发现，这与合谷穴促进延脑的中缝大核神经元放电增加有关。
　　按压合谷穴时注意用对侧手的拇指和食指指腹，用力按压，直到产生酸胀感为宜。

　　十、大蒜贴敷合谷穴治扁桃体炎
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　　将大蒜（紫皮者佳）捣烂如糊状，敷于双虎口（即合谷穴），时间1-3小时，以局部皮肤发痒为度。

　　十一、合谷穴治黑眼圈
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　　坐在床上、书桌旁、沙发上， 按压合谷穴非常顺手，随时可按，治疗黑眼圈神奇有效。
　　有时睡前平静不下来，

　　十二、按摩合谷穴治疗神经性头痛
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　　合谷穴配内庭穴治疗神经性头痛（内庭穴：位于双足第二、三趾之间）。
　　按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等疾病。
　　按摩方法：
　　按摩合谷穴时，可用双手拇指以顺时针方向交替按摩。内庭穴位用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛效果，坚持每日2—3次，每次10分钟。按摩该两穴位后一般3—5日可起到治愈效果。
　　(1)按法：将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动。
　　(2)揉法：将拇指指腹放在合谷穴上，作轻柔和缓地揉动。
　　(3)一指禅推法：把拇指指端放在合谷穴处，以腕关节摆动，带动拇指作左右摆动。
　　(4)点法：把拇指指端按在合谷穴上，伸直拇指压而点之。

　　十三、按压合谷穴可止牙痛、头疼
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　　当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。
　　当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴，则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。
　　由于合谷穴与整个头部组织有关，若继续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防面皱的功效。而且合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛将能发挥莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一个人生气蓬勃。
　　患有慢性头疼的人，一旦感到疲倦时，不妨做此合谷穴的摩擦，就会将头疼的症状治疗。
　　按摩合谷穴治疗神经性头痛
　　中老年患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精神不集中等症状，痛苦难忍。若采用按摩疗法，可获良好效果。
　　禁忌：患者在治疗期间，严禁饮酒和吸烟。同时，可多吃海产品和豆制品。如：鱼、虾、蛋、海带；海藻、豆腐、豆腐脑等食品。还可吃各种新鲜蔬菜和水果，坚持在每晚临睡前用热水烫双足 20分钟，可促进全身血液循环，促进早日恢复健康

　　十四、合谷穴与相关穴位配伍
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　　配太阳穴治头痛；配太冲穴治目赤肿痛;配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉肿痛； 配三阴交穴治经闭，滞产；配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
　　【刺灸法】 直刺0.5～l寸。【附注】 (l)手阳明经所过为“原”。 (2)《神应经》：孕妇不宜针。
　　【穴义】 大肠经经气在此形成强盛的水湿风气。
　　【名解】 (1)合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。 (2)虎口。虎，八卦中的寅木也，风也。口，出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。 (3)容谷。容，容纳、包容也。谷，两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。 (4)合骨。合，汇也，聚也。骨，水也。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合骨。 (5)含口。含，包含、容纳也。口，脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水湿之气，由本穴外传时也是以风木的形式横向外传，但由于其水湿云气有温热之性，因而还有部分水湿之气气化上行于天，表现出脾土的长养特性，故名含口。 (6)大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
　　【气血特征】 气血物质为天部层次大范围内的水湿云气。
　　【运行规律】 穴内的天部水湿云气一方面横行向阳溪穴传输，另一方面不断气化向更高的天部层次扩散。
　　【功能作用】 推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气。
　　【治法】 虚寒则补而灸之，实热则泻之，热症凉药水针良。

　　十五、312经络锻炼法
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　　312经络锻炼法的创始人祝总骧教授推荐的简单易行有效的按摩方法。主要是按摩合谷穴，内关穴，足三里穴。
　　所谓“312”，“3”指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是两下肢下蹲为主、适当的体育活动。
　　取穴：内关穴取穴：在我们手腕处有几条横纹，在紧挨着手的横纹处放上右手的食指、中指、无名指，在手臂的两条筋中间食指按下去的地方就是我们所要找的内关穴。
　　足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝盖骨的下面，另一只手的大拇指去按压与小指的交界点,这里就是我们所要找的足三里穴。这个穴位自古以来就是长寿保健穴。
　　3个穴位按压每两秒一次，早晚各一次，每次做5分钟。（应该不成问题，坐公交或者排队无聊的时候可以按摩一下手上的穴位）。
　　腹式呼吸的特点是大脑和全身处于相对静止状态下，使全身尤其腹部9条经脉血气运行得到改善，是一种比较缓慢的经络锻炼，对于慢性病，如高血压、糖尿病和失眠症都有特效。这3种病和腹式呼吸的关系也各有不同，高血压病的原因是肝阳上亢，肾气阴虚，做好腹式呼吸，可以使肝阳下降，肾阴上升，一般需要延长时间到10分钟，并放慢呼吸频率到每分钟4次甚至更慢可更为奏效。而糖尿病的发病原因是脾、胃经功能失控，腹式呼吸有利于这两条经脉的血气活跃，达到控制血糖的效果。腹式呼吸能够控制失眠，也在于安静状态下思想集中于丹田，使9条经脉包括肝、肾经的阴阳达到平衡而入睡。
　　2条腿为主的体育锻炼
　　体育运动也是经络锻炼，这是因为经脉是以一种立体结构和肌肉联系在一起，当运动时，肌肉的收缩与舒张必然带动有关经脉的组织结构活动起来，从而形成一种天然的激活经络的方式。有助于全身各器官功能的增强和疾病的控制。
　　健康身体，从年轻开始。

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