人体十二经脉——足厥阴肝经循行路线图及14个穴位位置图

人体十二经脉——足厥阴肝经循行路线图及14个穴位位置图

足厥阴肝经活跃时间：丑时（1点～3点）

丑时不睡晚，脸上不长斑。如果过了凌晨1点还不入睡，肝脏仍在输出能量，就无法完成新陈代谢。人会面色青灰，易生肝病，脸色晦暗长斑。

经络循行

足厥阴肝经起于足大趾毫毛部（大敦穴），沿着足跗部向上，经过距离内踝前1寸处（中封穴），向上至内踝上8寸处，交出于足太阴经的后方，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆，向上通过横隔，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系”，向上出于前额，与督脉会合于头顶；目系的支脉下行颊里，环绕唇内；肝部支脉从肝分出，通过横膈，向上流注于肺，连接于手太阴肺经。

联系脏腑：属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。

足厥阴肝经起于大脚趾趾甲旁的大敦穴，沿着趾后的脚背向上，顺着下肢内侧到前阴部，再向上到小腹、胁肋。它头部分支向下正好环绕嘴唇一周，单看一侧的循环图，就像一个“调皮”的勺子。

足厥阴肝经经穴歌

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，五里阴廉上急脉，章门过后期门至。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足厥阴肝经所属穴计有大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。

本经脉主治症候

肝主怒，怒气过盛会引起肝火过盛。肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有密切关系，也是主管人体排毒和生血的经络。本经上的穴位除了主治肝、胆、脾、胃病以外，对妇科病、前阴病等也有很好的疗效。

本经脉关键穴位

大敦治疝气、崩漏；
行间治肝火上亢之头痛、目赤及茎中痛；
太冲治胁痛、腹胀、呕逆、惊风抽搐；
中封治黄疸、淋证、足踝肿痛；
中都治崩漏下血、腹痛、泄泻；
曲泉治前阴诸证、小便不利、视力减退；
章门是脾之募穴，主治肝脾疾患、腰胁痛、泄泻、腹胀、肠鸣；
期门是肝之募穴，治胸胁痛、呕逆、吞酸、黄疸。

足厥阴肝经14个穴位

足厥阴肝经循行路线图及14个穴位位置图大敦穴行间穴太冲穴中封穴蠡沟穴中都穴膝关穴曲泉穴阴包穴足五里穴阴廉穴急脉穴章门穴期门穴

1、大敦穴

精确取穴：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治疾病：疝气、遗尿、癃闭、月经不调、崩漏、阴挺、癫痫。

2、行间穴

精确取穴：在足背侧，第1、第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
主治疾病：1.中风、癫痫、头痛、目眩。2.月经不调、黄疸。

3、太冲穴

精确取穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
主治疾病：1.月经不调、带下、遗尿。2.头痛、眩晕。

4、中封穴

精确取穴：在足背侧，足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。
主治疾病：1.下肢痿痹、足踝肿痛。2.腹痛、疝气、遗精、小便不利。

5、蠡沟穴

精确取穴：在小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
主治疾病：1.足胫疼痛。2.月经不调、赤白带下、阴挺、小便不利、疝气、睾丸肿痛。

6、中都穴

精确取穴：在小腿内侧，足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
主治疾病：1.胁痛、下肢痿痹。2.疝气、痛经、崩漏、恶露不尽。3.腹痛、泄泻。

7、膝关穴

精确取穴：在小腿内侧，胫骨内上髁的后下方，阴陵泉穴后1寸，腓肠肌内侧头的上部。
主治疾病：膝股疼痛、下肢痿痹。

8、曲泉穴

精确取穴：在膝内侧，膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
主治疾病：1.膝股肿痛、下肢痿痹。2.小腹痛、月经不调、痛经、带下、阴挺、遗精、阳痿。

9、阴包穴

精确取穴：在大腿内侧，股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
主治疾病：1.腰骶痛引小腹痛。2.月经不调、小便不利、遗尿。

10、足五里穴

精确取穴：在大腿内侧，气冲穴直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治疾病：1.小腹胀痛、小便不通、带下、阴挺、睾丸肿痛、遗尿。2.嗜卧、四肢倦怠。

11、阴廉穴

精确取穴：在大腿内侧，气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治疾病：1.股内侧痛、下肢挛急。2.月经不调、赤白带下、小腹痛。

12、急脉穴

精确取穴：在耻骨结节的外侧，气冲穴外下方腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。
主治疾病：1.股内侧痛。2.小腹痛、疝气、阴挺、阴茎痛、阳痿。

13、章门穴

精确取穴：在侧腹部，第11肋游离端的下方。
主治疾病：1.胸胁痛、黄疸。2.腹胀痛、肠鸣、腹泻、呕吐、痞块、小儿疳疾。

14、期门穴

精确取穴：在胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治疾病：1.胸胁胀痛、乳痈、咳嗽。2.呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻、疝气。

十二经络分布在哪些位置

十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳经行于背部，分别于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少胆经分布于身之侧面。

十四经循行及穴位歌诀

十四经循行及穴位歌诀

1：任脉

�循行： 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

‚穴位：

任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。

2：督脉

�循行： 脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至 鼻柱 ，属 阳脉之海 。

‚穴位：

督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

3：手太阴肺经

�循行： 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

‚穴位：

手太阴肺十一穴，中府云门天府列。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

4：手阳明大肠经

�循行： 大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

‚穴位：

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分迎香列。

5：足阳明胃经

�循行： 胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后 下廉 ，出 大迎 ，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至 额颅 ；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入 缺盆 ， 下膈 ，属胃，络脾；其直者，从缺盆 下乳 内廉，下挟脐，入 气街 中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下 髀关 ，抵伏兔，下膝膑中，下循胫 外廉 ，下足跗，入中指内间；其支者，下廉叁寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

‚穴位：

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经。

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻。

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门。

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨里。

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底。

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同。

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

6：足太阴脾经

�循行：脾足太阴之脉 ，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连 舌本  ，散舌下。

‚穴位：

足太阴脾由足，隐白先从内侧起。

大都太白继公孙，商丘直上三阴交。

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前。

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连。

胸乡周容大包尽，二十一穴太阴全。

7：手少阴心经

�循行：心手少阴之脉 ，起于心中，出属 心系 ， 下膈 ，络 小肠 ；其支者，从心系，上挟咽，系 目系 ；其直者，复从心系，却上肺，下出 腋下 ，下循 臑内 后廉，行 太阴心主 之后，下肘内，循臂内后廉，抵 掌后锐骨 之端，入掌内后廉，循 小指 之内出其端。

‚穴位：

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全。

通里阴郄神门穴，少府少冲小指边。

8：手太阳小肠经

�循行：小肠手太阳之脉 ，起于 小指 之端，循手外侧 上腕 ，出踝中，直上循 臂骨下廉 ，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。出 肩解 ，绕 肩胛 ，交肩上，入 缺盆 ，络心，循咽， 下膈 ，抵胃，属 小肠 ；其支者，从缺盆循颈上颊，至 目锐眦 ，却入 耳中 ；其支者，别颊，上䪼，抵鼻，至 目内眦 ，斜络于颧。

‚穴位：

手太阳经小肠穴，少泽先行小指末。

前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列。

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合。

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容。

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

9：足太阳膀胱经

�循行： 膀胱足太阳之脉，起于目 内眦 ，上额，交巅。 其支者：从巅至耳上角。

其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内， 夹脊 抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者：从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过 髀枢 ，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循 京骨 至小趾外侧。

‚穴位：

足太阳经六十七，晴明攒竹眉曲差。

五处承光接通天，络却玉枕天柱边。

大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆。

脾胃三焦肾气海，大肠关元小膀胱。

中膂白环皆二行，去脊中间一寸半。

上髎次髎中下髎，会阳须下尻旁取。

还有附分在三行，二椎三寸半相当。

魄户膏肓与神堂，噫嘻膈关魂门旁。

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓。

秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳。

委中再下合阳去，承筋承山相次长。

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门。

京骨束骨近通谷，小趾外侧至阴寻。

10：足少阴肾经

�循行： 肾足少阴之脉：起于小指之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。

‚穴位：

足少阴肾二十七，涌泉然谷出太溪。

大钟水泉连照海，复溜交信筑宾立。

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中渚得。

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直。

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

11：手厥阴心包经

�循行： 心主手 厥阴 心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络 三焦 。其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行 太阴 、 少阴 之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者：别掌中，循小指次指出其端。

‚穴位：

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认。

间使内关逾大陵，劳宫中冲中指尽。

12：手少阳三焦经

�循行： 三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至出其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人，前交颊，至目锐眦。

‚穴位：

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲。

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢。

三阳络入四渎内，注入天井清冷中。

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风。

瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

13：足少阳胆经

�循行：胆足少阳之脉 ，起于 目锐眦 ，上抵 头角 ，下耳后，循颈行 手少阳 之前，至肩上，却交出手少阳之后，入 缺盆 ；其支者，从耳后入 耳中 ，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别 锐眦 ，下 大迎 ，合于手少阳，抵于， 下加颊车 ，下颈、合缺盆，以下 胸中 ，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出 气街 ，绕 毛际 ，横入 髀厌 中；其直者，从缺盆下腋，循胸过 季胁 ，下合髀厌中，以下循 髀阳 ，出 膝外 廉，下 外辅骨 之前，直下抵 绝骨 之端，下出 外踝 之前，循 足跗 上，入 小指次指 之间；其支者，别 跗上 ，人 大指 之间，循大指 歧骨 内出其端，还贯 爪甲 ，出 三毛 。

‚穴位：  

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至。

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡。

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高。

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

14：足厥阴肝经

�循行：肝足厥阴之脉 。起于 大指丛毛 之际，上循 足跗上廉 ，去 内踝 一寸，上踝八寸，交出 太阴 之后，上腘 内廉 ，循 股阴 ，入毛中，过 阴器 ，抵 小腹 ，夹胃、属肝、络胆，上贯膈，布 胁肋 ，循 喉咙 之后，上入 颃颡 ，连 目系 ，上出额，与 督脉 会于巅；其支者，从目系下 颊里 ，环唇内；其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。

‚穴位：

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是。

中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次。

五里阴廉上急脉，章门才过期门至。

《井荥俞原经合穴歌》

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。少冲少府属于心，神门灵道少海寻，少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

《十五络穴歌》

列缺偏历肺大肠，通里支正心小乡；

心包内关三焦外，公孙丰隆脾胃详；

胆络光明肝蠡沟，大钟肾络膀飞扬；

脾有大络名大包，任络尾翳督长强。

《八会穴歌》

血会隔俞气膻中，脉会太渊筋阳陵，

骨会大杼髓绝骨，脏会章门中脘腑。

《十二募穴歌》

肺募中府心巨阙，肝募期门脾章门；

肾募京门胃中脘，胆募日月焦石门；

小肠关元大天枢，膀胱中极膻中络。

《下合穴歌》

大肠下合上巨虚，小肠下合下巨虚，

三焦委阳胆阳陵，膀胱委中胃三里。

《十六郄穴歌》

肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘，

心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都，

心包郄门焦会宗，膀胱金门肾水泉，

阳维阳交阴筑宾，阳跷附阳阴交信

《八脉交会八穴歌》

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢，

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海隔喉咙。

《原穴穴名》

肺经太渊心经神门，心包经大陵，大肠经合谷，小肠经腕骨，三焦经阳池脾经太白，肾经太溪，肝经太冲，胃经冲阳，膀胱经京骨，胆经丘墟

《十二经纳天干歌》

甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，

庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，

三焦亦向壬中寄，心包同归入癸水。

《十二经纳地支歌》

肺寅大卯胃辰宫。脾巳心午小未中，

申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

人体全身经络图，要详细的

雷公接着又问黄帝了，问经络究竟有哪些呢？它们是怎么运行的呢？
黄帝回答说经络在人身上非常多，有经、有络。经有十二正经，有奇经八脉等。经就是道路，是有路线的，非常清晰的。黄帝介绍得非常详细，描绘得非常清楚，如果不是看到，是不可能描绘得这么清晰、形象的。
从黄帝的描绘中我们可以看到经络在我们人体周身上下都有，是纵横交错的，就像网络。今天我们大家都很熟悉的一个词，叫“网络”，经络就是网络。你瞧古人多先进，早就在用现在最时髦的词汇了。
具体地说，“经”和“络”是有区别的，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。人体上有十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主；属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成一个有机的整体。
这里我主要介绍经脉。经脉主要有两种，一种叫十二正经，一种叫奇经八脉。
那么，为什么经脉要分一正一奇呢？十二正经有什么作用呢？奇经八脉又有什么作用呢？先看十二正经，是指每一条经脉都可以与脏腑一一对应的，就是这个通道，这个“经”把脏腑联系起来，而且十二正经具有表里关系，分为六阴六阳，阴阳是可以一一对应起来的，很有规律，跟脏腑联系又非常密切，所以叫做“正”。
奇经八脉，它不直接和脏腑相对应，同时这八条经脉又没有表里对应关系，所以把它称为“奇”。
下面我们就来简单看一下这张十二正经图。图片字十二正经图十二经脉是经脉的大道十二经脉是从人体的手、脚运行到全身的，所以称为手六经（三阴三阳）、足六经（三阴三阳）。它们是怎么运行的呢？
手上的三根阴脉，是从胸开始发出的，然后沿着手臂的内侧往下走，一直走到手指。内侧为阴，外侧为阳。所以在内侧走的是三条阴脉，叫“手三阴”；而到了手指后，又往手背开始循行了，这就是手上的三根阳脉，叫“手三阳”，从手一直走到头。然后由头往下，循着人体外侧往下一直走到脚，所以称为“足三阳”。足三阳脉到了脚趾以后又往上走，沿着内侧由小腿大腿往上行了，走到腹又走到胸。因为是从脚开始、在内侧走所以叫“足三阴”。足三阴到了胸后，又和手三阴脉交接到一起。但请注意，它不是三根阴脉、三根阳脉一起走的，而是一根阴脉接一根阳脉，一根阳脉接一根阴脉，这么一根一根走的。

省略内容
肺经
大肠经
胃经
脾经
心经
小肠经
膀胱经
肾经
心包经
三焦经
胆经
肝经

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