手少阴心经:青灵穴

手少阴心经:青灵穴

穴位解析释义

青灵：青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行；灵，灵巧也。该穴名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。
本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。

青灵穴意义：心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。
气血特征：气血物质为天部的湿热云气。
运行规律：循心经下行少海穴。

取穴

取穴方法：青灵穴位于人体的臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

功能主治

功能作用：运化心血。

主治疾病：头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛。

我们身体上携带的止痛片——青灵穴。

“诸般痛痒皆属于心”，如果您说痒得、痛的受不了了，其实不是那个点忍受不了，而是您的心脏受不了了。生活当中如果遇到头痛、肋痛等痛症，可在心经找到相关的缓解穴位，其中止痛的作用最好的当属青灵穴，

为什么会选青灵穴呢？青是疼痛症的表现，人一疼痛脸色就会发青。而此时吐出舌头观察，就会发现舌头发青，有淤血，就是有痛症，而且身体疼痛的地方还会发青。而灵的意思就是很有效果，所以青灵穴缓解痛症是非常好的，尤其是伴随着急、上火、气郁所引起的疼痛。

穴位配伍：
青灵穴配曲池穴、肩髃穴，治肩臂痛。
青灵穴配光明穴，治老年目不明。
青灵穴配少海穴、灵道穴，通里穴，治上肢麻痹。
青灵配曲池，有舒筋通络止痛的作用，主治肩臂疼痛，肩关节周围炎。
青灵配光明、合谷，有清肝明目的作用，治目疾，头痛。
青灵配天井、丰隆，有健脾化痰，行瘀散结的作用，治腋淋巴结炎。

养生保健

艾灸疗法: 艾条灸5-10分钟，艾炷灸1-3壮。

按摩方法:

1、正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：

2、除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位，每次1至3分钟。

用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵穴，每次1～3分钟，可预防肋痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统疾病。

十二经络穴位歌诀

手太阴肺经经（共11穴）

手太阴肺十一穴,中府云门天府决,侠白之下是尺泽,

孔最下行接列缺,更有经渠(qú)与太渊,鱼际少商如韭叶

二) 手阳明大肠经经(共20穴)

手阳明穴起商阳(yáng),二间三间合谷藏，阳溪偏历(lì)复温溜(wēnliū)，下廉上廉三里长，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨当，天鼎扶突(fútū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分号迎香。

（三）足阳明胃经（45穴）

四十五穴足阳明，承泣(qì)四白巨髎经，地仓大迎颊(Jiá)车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门,天枢(shū)外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀(Bì)关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑(duì)穴，大趾次趾之端中。

（四）足太阴脾经（21）

足太阴穴脾中州，隐白在足大趾头，大都(dū)太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏(lòu)谷地机阴陵泉，血(xuè)海萁(jī)门冲门开，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)结大横(héng)排，腹哀(āi)食窦(dòu)天溪(xī)连，胸乡(xiāng)周荣(róng)大包尽，二十一穴太阴全。

（五）手少阴心经（9穴）

九穴心经手少阴，极泉青灵(líng)少海深，灵(líng)道通里阴郄(xì)穴，神门少府少(shào)冲寻。

（六）手太阳小肠经（19穴）

手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数(shù)，腕(wàn)骨阳谷养(yǎng)老绳，支(zhī)正小海外辅肘，肩贞(zhēn)臑(nào)俞(shù)接天宗(zōng)，髎(liáo)外秉(bǐng)风曲(Qū)垣(yuán)首，肩外俞(shù)连肩中俞(shù)，天窗(chuāng)乃与天容(róng)偶，锐骨之端上颧(quán)髎(liáo)，听宫(gōng)耳前珠上走。

（七）足太阳膀胱经（67穴）

足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼夹脊第一行，直下风门肺腧长，又厥阴腧与心腧，督腧膈腧俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾腧气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中臂白环仔细量，上髎次髎中复下，一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分夹脊第二行，魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，盲门志室续胞盲，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮隙委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

（八）足少阴肾经（27穴）

足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪益，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾宜，阴谷漆内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注盲腧集，商曲石关阴都密，通谷幽门半寸毕，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

（九）手厥阴心包经（9穴）

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，隙门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

（十）手少阳三焦经（23穴）

二十三穴手少阳，关冲液门中褚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消烁，臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门乡，禾髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。

（十一）足少阳胆经（44穴）

足少阳经瞳子髎，四十四穴行召召。听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗毕，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居髎环跳风市召，中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。                                 （十二）足厥阴肝经（14穴）            一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

手少阴心经主要体现动作

手少阴心经
手少阴心经（Heart Meridian of Hand-Shaoyin, HT.）
《灵枢·经脉》：心手少阴之脉,起于心中，出属心系下膈，络小肠。
穴位
编辑
极泉、 青灵、　少海、　灵道、　通里、　阴郄、 神门、 少府、 少冲。

极泉
【定位】 上臂外展，腋窝正中，腋动脉搏动处
青灵
【定位】 臂内侧，在极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘；举臂，在少海与极泉的连线上，少海上3寸，肱二头肌的尺侧沟中
少海
【定位】 屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处；屈肘，在肘横纹尺侧头陷凹中取穴
灵道
【定位】 腕横纹上1．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘
通里

【定位】 腕横纹上 1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘
阴郄
【定位】 腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘
神门
手少阴心经穴位
【定位】 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；仰掌，豌豆骨的桡侧缘，即尺侧腕屈肌腱附著於腕豆骨的桡侧，掌後横纹上 。
少府
【定位】 在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时当小指与无名指指端之间；在4、5掌指关节後方，仰掌屈指，当小指端与无名指端之间
少冲
【定位】 小指桡侧指甲角旁0．1寸；在小指桡侧，去指甲角桡侧根部，约去爪甲指0.1寸许取穴

手少阴心经腧穴可以用于治疗什么病症？

（一）主治病症

手少阴心经共有9个腧穴（图8-46），主要可以治疗心痛、咽干、口渴、目黄、胁痛、手心发热、上臂内侧疼痛等病症。

图8-46手少阴心经腧穴

（二）腧穴歌诀

九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。

（三）腧穴

1.极泉

［取法］上臂外展，在腋窝正中，当腋动脉跳动处取之（图8-46）。

［主治］心痛、心悸；胸闷气短、胁肋疼痛；瘰疬；肩臂疼痛。

［刺灸法］避开腋动脉，直刺或斜刺0.5～1寸，不灸。

2.青灵

［取法］举臂，在少海与极泉的连线上，少海上3寸，当肱二头肌尺侧缘取之（图8-46）。

［主治］头痛、胁痛、肩臂痛；视物不清。

［刺灸法］直刺0.5～1寸，可灸。

3.少海（合穴）

［取法］屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取之（图8-47）。

［主治］心痛；瘰疬；肘臂挛痛麻木、腋胁痛。

［刺灸法］直刺0.5～1寸。可灸。

4.灵道（经穴）

［取法］仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸处取之（图8-47）。

［主治］心悸怔忡、心痛；暴暗；腕臂挛痛、手指麻木。

［刺灸法］直刺0.2～0.5寸，可灸。

5.通里（络穴）

［取法］仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸处取之（图8-47）。

［主治］暴暗、舌强不语；心悸怔忡、悲恐畏人；月经过多、崩漏；肩臑肘臂内侧后缘疼痛。

［刺灸法］直刺0.2～0.5寸，可灸。

6.阴郄（郄穴）

［取法］仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸处取之（图8-47）。

［主治］心痛、心悸；暴暗；吐血、衄血；骨蒸盗汗。

［刺灸法］直刺0.2～0.5寸，可灸。

7.神门（输穴；原穴）

［取法］仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上取之（图8-47）。

［主治］心痛、心烦、惊悸怔忡；健忘失眠、痴呆、癫狂痫症。

［刺灸法］直刺0.2～0.5寸，可灸。

图8-47

8.少府（荥穴）

［取法］在第四、五掌指关节后方，仰掌屈指，当小指端取之（图8-48）。

［主治］心悸、胸痛；小便不利、遗尿、阴痒痛；小指挛痛。

［刺灸法］直刺0.3～0.5寸，可灸。

9.少冲（井穴）

［取法］在小指桡侧，距指甲约0.1寸处取之（图8-48）。

［主治］心悸、心痛、胸胁痛；癫狂、热病、昏迷。

［刺灸法］浅刺0.1寸，或点刺出血。可灸。

图8-48

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