手少阳三焦经:阳池穴

穴位解析释义

阳池穴别名：别阳穴、发阳穴。

1、阳池：阳，天部阳气也。池，屯物之器也。阳池名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名阳池。

2、别阳：别，离别也。阳，阳气也。别阳名意指三焦经的阳气由此别走厥阴心包经。本穴物质为吸热胀散的阳热之气，因其强盛饱满，而与之相表里的手厥阴心包经相对部位天之上部的阳气虚弱，因此三焦经的阳气由本穴别走厥阴心包经，故名别阳。

3、发阳：发，生发也。阳，阳气也。发阳名意指三焦经在此生发阳气。理同阳池名解。

4、三焦经原穴。原，本源也。本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性，故为三焦经原穴。

中医认为，动则生阳。大家注意一下阳池穴的位置，刚好是在手腕的交界处，而人的手是最易活动的部位，这样就加速了气血的流通。虽然它的位置远离心脏这个热力源，但因为其长期处于活动的状态，有利于气血循环，这也符合动则生阳的理论。

什么是阳气之池？
注意一下它的位置就清楚了，它循行的前方刚好是手腕骨，这就相当于一条水坝横亘在面前，所以气血容易在此堆积，就相当于是一个池子般。当你手腕肿胀时，你的气血循环肯定是不好的，所以刺激阳池，有助于将堵塞的气血化散开来，气血循环好了，阳气自然也就升发了。

阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这个穴位，就可以使血液循环迅速得以畅通，并且平衡体内荷尔蒙的分泌，让身体变得暖和，从而消除发冷的症状。

穴位含义：三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。
气血特征：气血物质为阳热之气。
运行规律：一是别走厥阴心包经，二是循经上传外关穴。

附注：手少阳三焦经的原穴。

取穴

阳池穴，属手少阳三焦经，位于腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

人体穴位图 阳池穴位置取穴方法：腕关节背面，由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，或简单地说腕背横纹中点即是阳池穴。

阳池穴 手少阳三焦经 人体穴位图快速取穴：微屈指，沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷，用力按压有酸胀感。（即：手背朝上握拳，在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上，有一个凹陷处，即阳池穴。）

功能主治

功能作用：生发阳气，沟通表里。

主治疾病：腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹等

穴位配伍：

阳池配合谷、尺泽、曲池、中渚，治手臂拘挛。阳池配外关、曲池，治前臂疼痛麻木；阳池配少商、廉泉，治咽喉肿痛；阳池配胃管下俞、脾俞、太溪，治糖尿病。临床运用：现常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

养生保健

艾灸法：艾条灸5-10分钟。

按摩法：

阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。

按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”–肩肘腕综合征。揉阳池穴。

用拇指或中指螺纹面左右揉之。揉5~10分钟，1000~2000次。

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