手太阳小肠经:曲垣穴

手太阳小肠经:曲垣穴

穴位解析释义

穴位含义：小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。
气血特征：气血物质为地部富含水湿的脾土微粒。
运行规律：由天部归降地部并堆积穴周内外。

取穴

取穴方法：正坐位。由颈背部交界处椎骨的高突出（即第7颈椎棘突）往下推2个椎骨（即第2胸椎），该椎骨棘突与臑俞连线的中点。

功能主治

主治疾病：肩胛疼痛、指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静；对于使水蛇腰变直也很有效。

穴位配伍：

曲垣穴配天宗穴、秉风穴，治肩胛疼痛。曲垣穴配臂臑穴、阳陵泉穴，治冈上肌腱炎。曲垣穴配秉风穴、天宗穴、曲池穴，治偏瘫。曲垣穴配天宗穴，治肩胛痛。曲垣穴配大椎穴，治肩背痛。曲垣穴配昆仑穴、大椎穴，治肩背痛。曲垣穴配天宗穴、后溪穴、昆仑穴，治腰背痛。临床运用：现常用于治疗冈上肌腱炎、肩关节周围炎等。

养生保健

按摩法：

用食指和中指的指腹按揉曲垣穴，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3—5分钟，也可以双侧穴位同时按揉。

有没有记穴位的口诀？

人体十二经络穴位口诀特实用易记的穴位口诀 手太阴肺经（左右共22穴） 手太阴肺十一穴 中府云门天府诀 侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉 鱼际少商如韭叶 左右二十二孔穴 流注线：此一经起于中府，终于少商。 手阳明大肠经 手阳明穴起商阳 二间三间合谷藏 阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨当 天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香 流注线：此一经起于商阳，终于迎香。 足阳明胃经（左右共90穴） 四十五穴足阳明 头维下关颊车停 承泣四白巨髎经 地仓大迎对人迎 水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯 鹰窗乳中沿乳根 不容承满梁门起 关门太乙滑肉门 天枢外陵大巨存 水道归来气冲次 髀关伏兔走阴市 梁丘犊鼻足三里 上巨虚连条口位 下巨虚跳上丰隆 解溪冲阳陷谷中 内庭历兑经穴终流注线：此一经起于头维，终于历兑。足太阴脾经（左右共42穴） 二十一穴脾中州 隐白在足大指头 大都太白公孙盛 商丘三阴交可求 漏谷地机阴凌穴 血海萁门冲门开 府舍府结大横排 腹哀食窦连天溪 胸乡周荣大包随流注线：此一经起于阴白，终于大包。 手少阴心经（左右共18穴） 九穴午时手少阴 极泉青灵少海深 灵道通里阴郄随 神门少府少冲寻 流注线：起于极泉，终于少冲。 手太阳小肠经（左右共38穴） 手太阳穴一十九 少泽前谷后溪收 腕骨阳谷养老绳 支正小海外辅肘 肩贞臑俞接天宗 髎外秉风曲垣首 肩外俞连肩中俞 天窗乃于天容偶 锐骨之端上颧髎 听宫耳前珠上走 流注线：此一经起于少泽，终于听宫。足太阳膀胱经（左右共134穴） 足太阳经六十七 睛明目内红肉藏 攒竹眉冲与曲差 五处上寸半承光 通天络却玉枕昂 天柱后际大筋外 大杼背部第二行 风门肺俞阙阴四 心俞督俞隔俞强 肝胆脾胃俱挨次 三焦肾气海大肠 关元小肠到膀胱 中膂白环仔细量 自从大杼到白环 各各节外寸半长 上髎次髎中髎下 一空二空腰髁当 会阳阴尾骨外取 附分侠脊第二行 魄户膏肓于神堂 噎嘻膈关魂门九 阳纲壹舍于胃仓 肓门志室骲肓续 二使椎下秩边场 承扶臀横纹中央 殷门浮郄到委阳 委中合阳承筋是 承山飞扬踝附阳 昆仑仆参连申脉 金门京骨束骨忙 通骨至阴小指旁 流注线：起于睛明，终于至阴。足少阴肾经（左右共54穴） 足少阴穴二十七 涌泉然谷太溪溢 大钟水泉通照海 复溜交信筑宾实 阴谷膝内跗骨后 以上从足走至膝 横骨大赫连气穴 四满中注肓俞脐 商曲石关阴都蜜 通谷幽门寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺灵墟 神藏彧中俞府毕 流注线：起于涌泉，终于俞府。手厥阴心包经（左右共18穴） 九穴心包手厥阴 天池天泉曲泽深 郄门间使内关对 大陵劳宫中冲侵 流注线：此一经起于天池，终于中冲。 手少阳三焦经（左右共46穴） 二十三穴手少阳 关冲液门中渚旁 阳池外关支沟正 会宗三阳四渎长 天井清冷渊消泺 臑会肩髎天髎堂 天牖翳风瘈脉青 颅息角孙丝竹张 和髎耳门听有常流注线：起于关冲，终于耳门。足少阳胆经（左右共88穴） 足少阳经瞳子髎 四十四穴行迢迢 听会上关颔厌集 窍阴完骨本神邀 阳白临泣目窗辟 正营承灵脑空摇 风池肩井渊液部 辄筋日月京门标 带脉五枢维道续 居髎环跳风市招 中渎阳关阳陵泉 阳光外丘光明宵 阳辅悬钟丘墟外 足临泣地五侠溪 第四指端窍阴毕 流注线：起于瞳子髎，终于足窍阴。 足阙阴肝经（共26穴） 一十二穴足阙阴 大敦行间太冲侵 中封蠡沟中都近 膝关曲泉阴包临 五里阴廉阳矢穴 章门长对期门深 流注线：此经起于大敦，终于期门。

葵花点穴手的介绍

　　葵花点穴手是古装武侠电视剧《武林外传》和《龙门镖局》里的武功，"盗圣"白玉汤(白展堂)的成名绝技，此功曾打败江湖上众多高手。下面是我为专门您整理好的：葵花点穴手的介绍。

　　葵花点穴手的简介

　　葵花派弟子必习武功。注：此武功乃是35回中的老画师所创。

　　(江湖绝大数门派绝学都是其所创)公孙乌龙和白三娘等葵花派高手已大成并达到”隔空点穴“之境界。

　　白展堂在《龙门镖局》中点穴手也大胜从前，点穴手已练至炉火纯青。

　　莫小贝和钱掌柜只学到皮毛。

　　葵花点穴手的效果：

　　1.全身或部分躯干无法动弹;

　　2.出现风湿、类风湿性关节炎等症状;

　　3.内脏出现刺痛;

　　4.止血;

　　5.止痛;

　　6.回光返照;

　　7.治疗中风;

　　8.点膻中上身酸麻，点环跳下身酸麻，然后用内力一催，管叫他奇痒难忍痛不欲生。

　　注意：习练此功务必同时练习葵花解穴手!

　　葵花点穴手--关于点穴

　　从古至今，点穴一直披着一层神秘的面纱。尤其是武侠小说、电影、电视更将其说的玄乎神妙，使得许多朋友，特别是青少年武术爱好者既向往又模糊。为使朋友们对点穴有一个相对清晰的认识，俺将对点穴简单作如下解析：

　　何谓穴位?穴位即穴道，又称腧穴、气穴、孔穴、砭炙等。穴位有空隙的含义，是位于体表的人体精气营血等各种机能物在经脉循行过程中的聚集、灌注和传输部位。穴有大体上处于人体表的凹陷处。在体上下纵横分布着十二经路及脏腑八大脉，它们中分布有上千个穴位。有在经路线上循行的“经穴”，“络穴”，也有不在经路线上的“经外奇穴”或“阿是穴”。在人体14经脉线上的穴位有365个。它又分为井穴、募穴、郗穴、络穴、俞穴、俞穴、原穴、会穴、荥穴、经穴、合穴等等。

　　点穴中取的穴位不是取所有人体上的穴位，而主要取人体上的俞(腧)穴。根崐中医针灸穴位与五行学说理论，人体上共分五大俞穴：即进穴、荥穴、俞(原)穴、经穴和合穴。共有66个腧穴，大都在皮肤和肌肉间。

　　何谓点穴?点穴是根据经络脏腑的生理病理变化在人体相关穴位上可产生一定的反映的原理，在技击中用拳、指、肘、膝等骨梢之强固点来击打人体上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其产生麻木、酸软或疼痛难忍，失去反抗能力，造成人体伤亡，从而制服对方的一种武术技击术。在搏击中，点击人体上某些主要穴位可产生麻、哑、晕、死、咳、笑等效果，有些穴位虽轻打亦承受不起，重则死亡，称为死穴。人体穴位中包括经外奇穴在内有致命穴70个。有致命穴歌为证，歌曰：“上止天庭二太阳，气口血海四柔堂，耳后受均不治，伤胎鱼际即时亡，前后二心并外肾，崐鱼晴目空甚张忙，肋稍播手艰于治，肾俞丹田最难当，夹背断时休下药，正腰一笑立身亡，伤人二乳及胸膛，百人百死到泉乡，出氯不收无药石，翻肚吐粪见阎王，[思页]门髓出阴阳混，君则何觅妙方。”

　　点穴又称打穴。打穴有七种：斫、戳、拍、擒、拿、撞、闭。用掌边侧打者为斫;用手指直打为戳;用掌根按打者为拍;用五指抓取者为擒;用二指掐取者为拿;用膝、肘打者为拍;用于指抓取者为撞;用手指扣扣者为闭。点穴法中以指点啄为最常见，又有一指点、二指点，撮指点等等。
 

　　人体的经脉气血和穴位是按照一天的时辰来进行开合变化的。所以在一定时辰里，点打某一气血流行开合的穴位，使其气血流行中断，凝聚，则会使人产生失其知觉之效。这就是武术点穴中的“按时取穴”的原理。如点穴24闭穴时辰歌曰：“人身之血有一头，遇时取穴定伤损。子时人中丑天庭，寅时鼻梁卯牙腮，辰时双阴已将台，午时脉腕未七坎，申时丹田酉血海，戌时下阴亥涌泉;子踝丑腰寅在目，卯面寅头已手热，午胸未腹申在心，酉背戌头亥股隙”。

　　一、鹰抓功：这是练手指的抓、扣、拿劲的。开始两脚并扰，两手平伸如鸟翼，然后意存丹田，气运穿手指。初练时往往感到两肩酸软不能举。通常只练五分钟为宜。练到一个小时时，劲达指稍，即为功。

　　二、铁指功：这是练手指点按劲的。开始两脚分开，身体俯卧，两手五指分开撑地，腰不可屈，然后两臂带全身回环伸展。初练时，用五指撑地，随功力增深，逐渐用四指、三指、直至单指撑地，此功乃告成。

　　三、点石功：这是练手指力和内劲的。开始两脚站立，面对壁约一米远，然后身体前倾，再用两手指分开触墙，呼气入丹田，呼气时，两手用力下按，静身，直到练至臂、腕、指较吃力时，可作休息。练至一个月后，可见功效。

　　四、解绳功：这是练拇、食中之指的指头劲力的，首先备直径约10-15毫米的麻绳一根，越长越好。先用双手将麻绳打成一个个的绳结，然后用拇、食、中三指逐一解开。这样解了再结，结了再解。随次数的增加，批力也练得越强。

　　五、插少功：此乃练指上直劲。先备桶一个，盛满绿豆(或谷子、石砂、铁砂)然后马步站立于桶前，用丹田气运至手指，发力插入桶内，再抽回手掌。如此反复练习，三年成功后，十指利如抓。为防练时手中毒，练后须用药手洗一次。药方为：川乌、草乌、南星、蛇床、半夏、百部各一钱，花椒、良毒、透骨、藜芦、龙骨、紫花各一两，青盐四两，硫磺一两，刘寄奴二两，用醋熬热水洗。

　　六、木人功：这是练手上点打劲的。先备木人一个。面对木人，气沉丹田，运气贯注指端，对准木人穴位发指飞速点打，用力由轻至重，持之以恒，每天须练至一小时以上，方为功夫。

　　七、锁指功：此功专练指的扣力。先用指握住一小圆木，后猛力扣一顿饭时间，再松手休息片刻。持续练习，此功练二年，则大功告成。

　　点穴者，为擒拿术之冠，技击法之妙，是少林家传武技之宝囊也。

　　点穴者，系以星斗山河之象，沙虫猿鸟之形，据其部位，仿其动作，而演变为拳法奇技，渐而丰增武林之彩。少林僧兵盛达两千时，武技日益高妙，击法日渐出奇。为了门户，必精其术。得之皮毛者，可借新奇而自掩;得其真传者，视其珍异而自秘。如此千年余，至日减奇技，渐而失传。

　　后世武家，门派众多。昔日仅少林、武当两派。两派之史，少林久远。北齐稠禅师，是少林寺最早的一位武功超群之武僧，为少林拳法的奠基者。武当之祖是张三丰，张氏生于宋代徽宗年间，其武技精奥超群。少林武当，无分轩轾，友合一家，技击有歧。今人评曰：外家少林，内家武当，外家主刚，内家主柔。实则两家都刚柔兼备。凡武家皆含阴阳造化之机，具刚柔互济之道，始足以致实用。否则，纵百炼之钢，亦必有折损之时。

　　点穴法，其理极精，得真技难。善此技者又互相慎秘而不外传，所以后世能精其法者甚少。

　　习武者，仅能拳技其名，而不知其法，实令人可惜。点穴法为制人之武技，与医学紧密相关，其理深奥，非精心研练者，难通其术。历代武僧告诫弟子曰：“练点穴之法，必高武德，立苦恒志，数十年如一日，方能独得真功。”

　　凡习点穴术者，须深知：人之所以能生存，其理在气血调和，阴阳平衡，生机勃勃，欣欣向荣，体皆健壮。若气血失调，则死机潜伏，垂危欲绝。故前辈劝后生要常日习武，频练体肢，使阴阳平衡，气血畅通，骨壮筋柔，全身力宏，益寿延年。

　　气与血，为人生养命之源，循行全身，永无静止。而经行之道，亦有一定之规，经行之时，亦有一定之序，丝毫不爽，皆有所现。人身十二经三百六十五穴。气血沿经络循环一周，气血必经行一度，其经行则以十二时为准。吾人若悉知比规，施其点穴法，皆能效验。攻者心破，守者心坚，常胜也。

　　“习武者尚德不尚力”。力虽足以伤人，而人未必心悦诚服。唯德者，力虽逊于人，而人必帖然，此不易之理也。盖武技之精者，一出手即可制敌亡命，而对于生命垂危之人，则略施手法，即可使其复苏。若能杀人，而不能生人者，则谓之死手，无可取也。故学武必先学治生人之道。“治伤非难勘穴难，用药非难辨症难”。盖治伤者必先认定其所伤之处，究属何伤，究属何穴，然后依其症而定其治法，或用手法而治其外表，或用药物而治其内伤，药到病除，手到复春也。

　　凡属少室贤徒弟子，学其武，必先重武德。有技无德者，非少林之徒;偏守武德而无技者，蠢才，无用也。少林寺院武僧和寺外皈依门徒，虽武艺超群，却永藏于暗处，从不无故伤人，众人也不知其通武也。

　　切记先师训 葆尚德朱心 少室真武技 莫传恶歹人 英名芳千秋 歹徒臭万年

　　葵花点穴手的宗旨

　　习点穴法，必先识诸穴所在部位，后辨明其起止循经路线，还须知晓各穴位与脏腑、脑颅、气血、五行、阴阳之依存、生克、制约之关系，方能沿其道渐而习悉之。无分春夏秋冬，无分生计贫富，无分畅阻顺逆，苦恒久之，方能学到真功，练成绝技也。

　　葵花点穴手的用途

　　一者生人也。偶被歹徒恶技所伤，因气血停滞不能循环，四肢萎滞不能转动，或致不动声思，不省人事，此属内伤。用点穴法医治，能使君愈也。

　　二者护身也。君出门在外，若遭暴客歹徒之劫，危及生命，可用点穴法解之、破之，而转危为安。

　　三者健身也。习点穴之方，虽表功在手，但力源在脏。内外发一点，皆动百节内外，全身动也。静者积，积之必滞，疾也;动者通，通畅百节必活，健也。

　　少林寺习武戒约

　　1.习此技术者，以强健体魄为要旨，宜朝夕行事，不可随意作辏

　　2.宜入佛门，悲怜为怀，纵于技术精娴，只可习以自卫，切戒逞气血之私，好勇斗狠，犯者与违反朝规同罪。

　　3.平日对待师长，宜敬谨将事，勿得有违抗及傲慢之行为。

　　4.对待后辈，须和顺、温良、诚信，孝双亲，不得恃强凌弱，任意妄为。

　　穴歌：

　　二十一穴脾中州 隐白在足大指头 大都太白公孙盛

　　商丘三阴交可求 漏谷地机阴陵穴 血海箕门冲门开

　　府舍腹结大横排 腹哀食窦连天溪 胸乡周荣大包随

　　流注线：此一经起于隐白，终于大包。

　　脉起大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胻骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾络胃，上膈，侠咽，连舌本，散舌下;其支别者，复从胃别上膈，注心中。少血多气，巳时气血注此。

　　5.手少阴心经(左右共十八穴)

　　穴歌：

　　九穴午时手少阴 极泉青灵少海深

　　灵道通里阴郄邃 神门少府少冲寻

　　流注线：此一经起於极泉，终于少冲。

　　脉起心中，出属心系，下膈络小肠;其支者，从心系，上侠咽，系目;其直者，复从心系却上肺，出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内廉，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。多气少血，午时气血注此。

　　6.手太阳小肠经(左右共三十八穴)

　　穴歌：

　　手太阳穴一十九 少泽前谷后溪薮 腕骨阳谷养老绳

　　支正小海外辅肘 肩贞臑俞接天宗 髎外秉风曲垣首

　　肩外俞连肩中俞 天窗乃与天容偶 锐骨之端上颧髎

　　听宫耳前珠上走

　　流注线：此一经起于少泽，终于听宫。

　　脉起小指之端，循手外侧上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈抵胃，属小肠;其支者，从缺盆贯颈上颊，至目锐眦，却入耳中;其支别者，别循颊上，抵鼻，至目内眦也。多血少气，未时气血注此。

　　7.足太阳膀胱经(左右共一三四穴)

　　穴歌：

　　足太阳经六十七 睛明目内红肉藏 攒竹眉冲与曲差

　　五处上寸半承光 通天络却玉枕昂 天柱后际大筋外

　　大杼背部第二行 风门肺俞厥阴四 心俞督俞膈俞强

　　肝胆脾胃俱挨次 三焦肾气海大肠 关元小肠到膀胱

　　中膂白环仔细量 自从大杼至白环 各各节外寸半长

　　上髎次髎中复下 一空二空腰髁当 会阳阴尾骨外取

　　附分侠脊第三行 魄户膏肓与神堂 噫嘻膈关魂门九

　　阳纲意舍与胃仓 肓门志室胞肓续 二十椎下秩边场

　　承扶臀横纹中央 殷门浮郄到委阳 委中合阳承筋是

　　承山飞扬踝附阳 昆仑仆参连申脉 金门京骨束骨忙

　　通谷至阴小指旁

　　流注线：此一经起于睛明，终于至阴。

　　脉起目内眦，上额交巅上;其支者，从巅至耳上角;其直行者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内侠脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱;其支别者，从腰中下贯臀，入腘中;其支别者，从膊内左右别，下贯胛，侠脊内，过髀枢，循髀外后廉，下合腘中，以下贯 内，出外踝之后，循京骨至小指外侧端。多血少气，申时气血注此。

　　8.足少阴肾经(左右共五十四穴)

　　葵花点穴手习点穴的三层功夫 第一层功夫

　　“点穴容易识穴难”。点穴之法主要在于熟知全身各穴，不但能言其所在，而且能瞑目抚之。否则，如盲人看马。识穴必须认真准确，丝毫无差。具体练法是：

　　习点穴之法，必须先明确十二经之穴名，再熟悉各穴之位置，经络与脏腑的关系。其具体练法是：取较坚硬的木材，刨光，制一木人，身上先绘标出某一经的诸穴，循其经络点其穴位，每日三至五次，每次三至六回。熟悉之后，改为夜晚点之，继练月余。若能在暗处点中，初艺则成，可另换一经，依上法习之，依次增加。将人身全部穴位练熟后，可合并通练，练到能在暗处准确地点中全身诸经百穴者，功则已就。

　　人身之穴位占面积极小，所点击之面积只不过二三分也，所以初练时千万不可疏忽大意，误此为彼或误彼为此。练时应由少到多，由简到繁，着力应由轻到重，时间应由短到长，苦恒点练。

　　习点穴之法，无论制人或救人皆须身有真功，手有高技。否则，制敌人反而被敌所制，救人却反而贻误人。

　　　葵花点穴手习点穴的第二层功夫

　　点穴之法，不同于拳打脚踢，克敌制胜，全靠一指之功。劲有硬度，触于硬物，易于破伤皮肉，初学者，更是如此。奉劝初学练点穴之法者，不要心急，更不可无规乱练，应在良师训教下，循序渐进。

　　歌诀曰：

　　初习点穴莫心急 循序渐进守规矩 不可无章乱点打

　　免得流血伤身体 尊师训练即妙方 点穴真功名列一

　　习点穴者，经过对第一层功夫的学练之后，就要转入第二层功夫的学习，即指功。

　　1.点木物

　　初练时，宜在较软的物具上练，如桐木板、腐木等。其具体练法是：持金针指或金剪指缓缓点，每日三至五次，每次15~30下。三个月后，可逐渐加重指功的劲力，其点法由缓变猛，每日五至七次，每次30~50下。练三至五个月后，自感点指有劲而点物不痛时，可改为点练比较硬的木板，如杉木板、椿木板等。

　　2.点石物

　　经过一段苦练点木物之后，指端逐渐坚实，则可开始练指点石。以点指指端向平滑坚硬的石头上点练，点劲由轻到重，点时由短增长，点次由少增多。若感到指头疼痛或肿胀，可以酌情减力、减时、减次数，切不要终止练功。练至两个月后，痛苦亦能日渐消除。此时可换在较粗糙而无芒角的坚硬石头上点练，每天不少于300下。这样苦练三至五年可获显效。

　　3.点沙袋

　　袋中填入散沙，约一尺二寸厚，以点指点插之，每天点插360下。练功三年，倾出散沙，填入小石粒，约五寸厚，再练功三年，改填入铁砂，每天练点指单点380下;再练三年后，加至500下，继续练三年，再去掉铁砂，换成铁屑，加倍研练。铁屑多尖棱，易伤指头皮肉，特别当心。但也不能因受皮肉之苦而停止研练。古人云"不惜流血痛，自能成真功"，"有志定成才，苦可育英雄"。

　　练点沙袋之功，约时三年，以肉指点打土块、木材等硬物亦获奇效，若去点打人身，功效令人惊赞。

　　4.练顶劲

　　运一臂之全力，贯注于指端去按点硬物者，为顶劲也。顶劲的练法仍由软到硬。先运气变力，再点打其物。用力时，由轻到重，逐渐增之，至力尽而略停，继续进行。每天以300~500下为宜，天天点练，不可中断。

　　体弱者，可以戴指帽(用三层白粗布制成)点练，先点五谷、砂粒，再更换成腐木，逐渐变成点练硬木、墙壁、石头，甚至铁物。

　　5.练抓劲

　　抓劲即大拇指、食指和中指并用抓点制人的功法。其法是以食指为中点的重力，大拇指和中指先抓后点，辅助食指去点抓制人的方法，亦有独特之处。其练法是：拇、食、中三指的末节向内稍屈，似鹰嘴状，形如圆椎，锐如枪矛，尽三指之力，紧紧扣之，用至全身锐力尽也。每日练抓握实物三至五次，每次100~250握。依此苦练三至五年，即可成功矣。

　　苦练此功成就，出手抓住对方要害部位，弹指用力，可将对方触处抓烂。初练者可先练抓土块、水果，有一定功夫后，再研练抓握砖头、石头等硬物。体弱或可练抓砂、球(用白布缝成球形小袋，内填满砂粒，缝好)，每日二至三次，每次30~50握。体壮者可练抓木棒、铁杆、酒罐等(内装铁砂或铁片)。

　　以上所谈诸法，皆属外层功夫，点指非粘人身者，难以奏效，凡有志者亦非难之事。但闻有点打不着人身者而能制人的内层功夫，此功夫仅闻而未见实，闻之就感难，练成功夫则是难上加难，极难也。

　　练点穴功夫，有时亦有误伤或被别人无意致伤者，必须及时治疗，用药水洗之。如能在练功之前浸洗一次，可防意外。其药方是：生半夏、生南星、羌活、青皮、辣椒各30克，川芎、象皮、乳香、鹿角、茄皮、紫草、当归各45克，大附子、黄蜂窝各6克，川椒一两，鹰爪一对，青土120克，老醋五斤。

　　以上诸药，置砂锅内同煎去渣。放温时，将两手放入盆内浸洗之，待药汁生效，自感温气在体内如蚁行之时，出手擦干，然后练功。

　　此方可以防患，有舒筋活血和通络之功，有壮血益气和强髓健骨之能，为练点穴功夫的良方。适于练点石、插砂等外层功夫。

人体一共有多少个穴位，各有什么作用？

天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门

穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。

我在这里大致列出人体各部位的穴道名称，以便让你有所了解。

头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。

头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。

头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。

腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。

人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。

人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。

人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。

人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴

肩外俞的准确位置图 肩外俞的作用

1 肩外俞的准确位置图标准定位：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸处。

快速取穴：前倾坐位或俯卧位，在第1胸椎棘突下，陶道(督脉)旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。

2 肩外俞的穴位解剖表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和小菱形肌;有颈横动，静脉;布有第1胸神经后支内侧皮支，肩胛背神经，副神经。

3 肩外俞的作用肩外俞属手太阳小肠经，位于肩中俞偏外敷，有舒筋散风，通络止痛之功，对于肩背酸痛，颈项强直，肘臂冷痛等症有疗效。临床上常用于治疗颈椎病，落枕，肩关节周围炎，支气管炎，神经衰弱，低血压等疾病。

4 肩外俞配伍治疗方法1.配大椎，天宗，曲垣，肩井，肩髎，以舒筋活络，治疗风寒湿痹阻之肩背酸痛。

2.配风池，大椎，秉风，列缺，后溪，以祛风散寒，治疗风寒入络之颈项枪机，落枕等。

3.配肩髃，肩髎，手三里，曲池，支正，合谷，以除痹止痛，治疗经脉痹阻之肘臂痛，不能举，上肢冷痛等。

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