足太阳膀胱经经穴:譩譆穴(承山穴的作用)

足太阳膀胱经经穴:譩譆穴

穴位解析释义

譩譆[yī xī]穴别名五胠[qū]俞穴

1、譩譆。譩譆者，压按本穴病者呼出之声也，无它意。

2、五胠[qū]俞。五，五脏六腑之代称。胠，古战阵右翼的名称也。俞，输也。五胠俞名意指体内的纯阳之气由此外输膀胱经。本穴物质为督脉外传的阳热之气，而督脉的阳热之气由五脏六腑的精微物质所生化，本穴所受的纯阳之气也即是五脏六腑的纯阳之气，故名五胠俞。

穴位含义：体内的纯阳之气由此外输膀胱经。
气血特征：气血物质为纯阳之气。
运行规律：循膀胱经上行。

譩譆穴，属足太阳膀胱经。令病人发譩譆之声，此穴位局部能动应手指，故名譩譆。

譩譆，指叹息声。以手压穴处，“令病人譩譆，譩譆应手”，故名譩譆。

譩，通“噫”，伤痛声。《集韵》：“噫，伤也，又痛声。”譆，通“嘻”，悲恨声。《说文》：“譆，痛也。”注：“痛而呼之言也。”譩譆，哀痛声，即噫嘻。《黄帝内经素问·骨空论》：“大风汗出，灸。在背下侠脊旁三寸所，压之令病人呼，应手。”王冰注：“以手压之，令病人呼譩譆之声，则指动矣……因取为名尔。”《针灸甲乙经》：“以手痛按之，病人言譩譆是穴。”按压取穴时，病人常有畏痛譩譆之声，因而得名。

取穴

取穴方法：譩譆穴位于人体的背部，当第6胸椎棘突下，旁开3寸。

功能主治

功能作用：外散体内之热。

主治疾病：咳嗽，气喘，疟疾，热病，肩背痛。

穴位配伍：

譩譆配复熘、肺俞，治盗汗。譩譆配大椎、肩外俞，治肩背痛。譩譆配大椎、后溪、风池，治疟疾。譩譆配大椎、外关，治热病、疟疾。譩譆配膻中、内关、中府，治胸痛。譩譆配太渊、肺俞、风门，治哮喘病。譩譆配定喘，膻中，理气宽胸，止咳平喘，治咳嗽，气喘。譩譆配大椎、外关，解表清热截疟，治热病，疟疾。譩譆配气舍、魄户，治咳逆上气。譩譆配承灵、风池、风门、后溪，治喘息不通、鼻衄。譩譆配大椎、章门、环跳、承山、飞扬、昆仑、公孙、合谷，治疟疾。譩譆配天牖、风池，治热病汗不出。譩譆配神庭、上关、涌泉、束骨、鱼际、大都，治目眩。譩譆配天牖、照海，治目痛。譩譆配足三里，治腹满。临床运用：心包炎、哮喘、疟疾、肋间神经痛、腋神经痛、腰背肌痉挛、呃逆、呕吐、眩晕、盗汗等。

养生保健

艾灸疗法：艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

譩譆穴，触之即应穴

譩譆[读依西]，很多人不知这两个字如何发音，现在给大家标注了拼音。其实，这个穴，完全是根据发音来命名的，有点像“阿是穴”，因为当医者触及此穴时，病患者会发出“yī xī”之声，故此命名。

既然譩譆穴等同于“阿是穴”，触之即会令人发出痛苦之声，说明此穴是一个气血会聚地。我们注意到，第6胸椎棘突下旁开3寸是譩譆；而旁开1.5寸则是督俞，而膀胱经在后背支脉上的穴，其功效等同于主脉穴，因此，我们有必要回顾一下主脉上的督俞穴。我在解读督俞时，有这么一段话：

“我们都知道，督脉，就是人体的脊柱。督，监督、督察。监督什么？

都说人活一口气，这口气是什么气，就是人体的阳气。人之所以是热血动物，保持36度左右的体温，这个热量就是人体的阳气。人一死，体温自然就会变凉，那是因为阳气没了，虽然体内的阴血还在，但没了动力的阴血，只能是“死水一潭”，人自然就挂了。所以，阳气对于人体最为重要。

《黄帝内经.素问》生气通天论篇三①阳气说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”这话什么意思呢？

我们翻译一下就是：“人体的阳气，就好比天和日，如果失去其存在，人的寿命就会缩短，而无法彰显于世。所以，天体运行因为有了太阳的照耀而获取了动能，因而人体的阳气也可以使人体获得向上的动力，以确保身体不受外界的侵扰。”

回到正文，督脉督察的是什么？督察的就是人体的阳气，以确保阳气得以升发。大家都知道，骨骼对于人体很重要，那最重要的骨骼是什么，就是脊柱。你可以把人的胳膊、腿全砍了，但只要脊柱保持正常，这人还是可以存活的。但如果脊柱骨折了，这人空有胳膊、腿，也活不了多久，因为人体的阳气将无法得到升发，当失去了阳气这个动力之源，人也难以存活了。

既然督脉如此重要，那位于膀胱经上的督俞穴的重要性就不言而喻了。为啥这样说呢？因为它是督脉向膀胱经灌注阳气的重要气血通路，换言之，是动力的接驳口。因为督脉只负责脊柱这一段，而膀胱经则是从头贯穿到脚，所以负责的范围更广。”

为何触之会发现“譩譆”之音，实则就是一种痛感的发声，和“哎哟”类似。中医认为，通则不痛，痛则不通，当人疼痛时，多会发出，啊、哎哟之声，具体是否发出“譩譆”之声，则显得没那么重要了，但不管发什么声，都代表此处经络不通。

在人体361个穴位的命名中，极少有用发音来命名的穴，譩譆穴则是一个例外。但其在功效上，则另有一个名称，即“五胠[qū音驱]俞”。

关于五胠俞，是这样定义的：

五，五脏六腑之代称。

胠，古战阵右翼的名称也。

俞，输也。

五胠俞，名意指体内的纯阳之气由此外输膀胱经。本穴物质为督脉外传的阳热之气，而督脉的阳热之气由五脏六腑的精微物质所生化，本穴所受的纯阳之气也即是五脏六腑的纯阳之气，故名五胠俞。

关于“胠”字，《黄帝内经.素问.咳论第38》：“肝咳之状，咳则两胁下痛，甚则不可以转，转则两胠下满。”翻译过来就是：肝咳的症状，咳则两侧胁肋下疼痛，甚至痛得不能转侧，转侧则两胁下胀满。

譩譆穴的位置，刚好是在肩胛骨的内侧缘，当我们做扩胸运动时，肩胛骨会反复挤压内侧缘的肌肉、筋腱，加速气血向四周扩散，经常按摩刺激譩譆穴，可以通络止痛。

按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位进行点揉，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。每次3分钟。

承山穴的作用

现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹；配长强、百会、二白治疗痔疾。用六寸长的毫针，条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。经常点击能防止腿部积存废物，使腿部线条柔美，并能消除长久站立、行走所造成的疼痛。 承山穴是临床常用穴位，属于足太阳膀胱经，别名鱼腹、肉柱。在临床中应用承山穴治疗过落枕、急性腰扭伤、痔疮、痛经、肩周炎和腓肠肌劳损取得较好效果。1落枕、急性腰扭伤张某，男，27岁。2006年8月1日就诊。主诉：左侧颈部活动受限1天。1天前早晨起来发现左侧颈项部拘急疼痛，向左侧转头时受限。查：斜方肌中段压痛明显。诊断：落枕。证属：膀胱经气不利。取穴：承山（左）。嘱患者俯卧在床上，用拇指尖用力按压承山穴，并嘱患者同时活动颈部。15min后颈部活动自如。

足底穴位图脚底的各个部位详细图

1、详细脚部穴位图解2、脚底按摩穴位图3、脚上有哪些穴位 哪些穴位代表身体健康详细脚部穴位图解 人体穴位多如牛毛，而每一种穴位都对应身体某一部位，平时对一些常见穴位进行按摩，可以达到预防疾病，强身健体的作用。那么接下来向介绍大家一下脚部的穴位。

行间穴

行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

主治病征：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

大敦穴

大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

主治疾病：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。

太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

主治病症:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

主治病症：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

太白穴

平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。

主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

里内庭穴

里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势。

主治症状:食物中毒、荨麻疹等。

涌泉穴

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势。

主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

申脉穴

申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势。

主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

丘墟穴

丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位。取穴时，可采用仰卧的姿势。

主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

昆仑穴

昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

主治疾病：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

下痢穴

下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

主治病征:痢疾。

脚底按摩穴位图 ;

01

常做脚底按摩足底穴位图，能缓解人体的疲劳紧张足底穴位图，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

02

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

03

失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

04

窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。

05

内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。 如果出现口臭、便秘、胃部灼热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。

特别提示

按压时要用力，要感受到酸痛感。脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，严重肾衰、心衰、肝坏死者，肺结核活动期的患者，频发心绞痛的人不适宜做脚底按摩。

脚上有哪些穴位 哪些穴位代表身体健康 足底穴位图你们都知道脚上有哪些穴位吗足底穴位图？哪些穴位表示着我们足底穴位图的身体健康呢？这些穴位怎么怎么按摩呢？今天我就告诉大家脚上足底穴位图的这些穴位按摩来帮助我们身体健康！

脚上有哪些穴位

1、厉兑穴：通调肠胃

厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。

2、太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

3、大敦穴：清醒头脑

足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。南少林火功推拿研究所提示：指压时要强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

4、照海穴：缓解咽喉干燥

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。

5、内庭穴：祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。南少林火功推拿研究所提示：平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

6、丰隆穴：祛湿化痰

按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

7、隐白穴：健脾回阳

足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。

8、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

9、窍阴穴：治疗偏头痛

此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。主要治寒热、嘴里发苦、偏头疼、臀部、膝盖、小腿外侧、四个脚趾。

10、至阴穴：清热散风

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

脚底穴位疼是怎么回事

1、脚底上就是涌泉穴，脚底穴位疼痛应该就是足跟痛，足跟痛最常见的是因为骨刺引起的；

2、还有就是走路比较多，关节的磨损比较多的时候，足跟也会疼痛；

3、此外还有就是有些女性喜欢经常穿高跟鞋，在高跟鞋的磨损下，包括脚的前弓也有可能会疼痛。

足部养生五字口诀

一、摸-摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。

二、按-按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。中医叫它“通则不痛”。

三、搓-经常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。”

四、温-寒从足下生，温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵。足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。

五、走-以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。

脚底穴位按摩方法

方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部_甲状腺_淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。

1、如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠－下行结肠－S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效！

2、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处，有疏通血管的功效；

3、如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用。

4、如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！有通经络的功效；

5、如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM；

6、如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位；可以增强胃液分泌；

7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按；

8、肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏！

哪位同行能提供针灸穴位歌诀，最好是古书里面的比如《针灸大成》等

就背针灸大成里面的每一条经的穴位歌诀就可以了啊。
经穴歌——————（12经络经穴歌）记忆用

我从《针灸大成》整理下来的经穴歌，没事背着玩的。有喜欢的朋友，抄下来，每天背一条。
我还有几张高清晰的标准格式经络图，可惜太大了，600多k，超出论坛上传标准，有喜欢的，论坛短信我吧。

腑脏十二经穴起止歌
手肺少商中府起，大肠商阳迎香二。
足胃头维厉兑三，脾部隐白大包四。
手心极泉少冲来，小肠少泽听宫去。
膀胱睛明至阴间，肾经涌泉俞府位。
心包天池中冲随，三焦关冲耳门继。
胆家瞳子髎窍阴，厥肝大敦期门至。
十二经穴始终歌，学者铭于肺腑记。

手太阴肺经
手太阴肺十一穴，中府云门天府决。
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。
鱼际少商如韭叶。

手阳明大肠经穴歌
手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。
曲池肘髎五里近，臂臑肩顒巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

足阳明胃经穴歌
四十五穴足阳明，头维下关颊车停。
承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。
水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。
关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。
水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。
下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。
内庭历兑经穴终。

足太阴脾经穴歌
二十一穴脾中州，隐白在足大指头。
大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。
漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。
府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪。
胸乡周荣大包随。

手少阴心经穴歌
九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。
灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

手太阳小肠经穴歌
手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮。
腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。
肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首。
肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶。
锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

足太阳膀胱经穴歌
足太阳经六十七，睛明目内红肉藏。
攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光。
通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外。
大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四。
心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次。
三焦肾七海大肠，关元小肠到膀胱。
中膂白环仔细量，自从大杼到白环。
各各节外寸半长，上髎次髎中复下。
一空二空腰踝当，会阳阴尾骨外取。
附分侠脊第三行，魄户膏盲与神堂。
譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓。
盲门志室胞盲续，二十椎下秩边场。
承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳。
委中合阳承筋是，承山飞扬踝附阳。
昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙。
通谷至阴小指旁。

足少阴穴经穴歌
足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢。
大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实。
阴谷膝内跗骨后，以上从足走至膝。
横骨大赫联气穴，四满中注盲俞脐。
商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟。
折量腹上分十一，步廊神封膺灵虚。
神藏彧中彧府毕。

手厥阴心包络经穴歌
九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深。
郄门间使内关对，大陵劳宫中冲侵。

手少阳三焦经穴歌
二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁。
阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长。
天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂。
天牖翳风瘈脉青，颅息角孙丝竹张。
和髎耳门有常。（到耳门截止）

足少阳胆经穴歌
少阳足经童子髎，四十四穴行迢迢。
听会上关颌厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。
率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀。
阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇。
风池肩井渊液部，辄筋日月京门标。
带脉五枢维道续，居髎环跳风市招。
中渎阳关阳陵穴，阳交外丘光明宵。
阳辅悬钟丘墟外，足临泣地五侠溪。
第四指端窍阴毕。

足厥阴肝经穴歌
一十三穴足厥阴，大敦行间太冲侵。
中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临。
五里阴廉羊矢穴，章门常对期门深。

任脉经穴歌
任脉三八起会阴，曲骨中极关元锐。
石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。
建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下。
中庭膻中慕玉堂，紫宫华盖璇玑夜。
天突结喉是廉泉，唇下宛宛承浆舍。

督脉经穴歌
督脉中行二十七，长强腰俞阳关密。
命门悬枢接脊中，筋缩至阳灵台逸。
神道身柱陶道长，大椎平肩二十一。
哑门风府脑户深，强间后顶百会率。
前顶卤会上星圆，神庭素髎水沟窟。
兑端开口唇中央，龈交唇内任督毕。

求十二经络穴位分寸歌诀

一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。
中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，
二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。
天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒，
尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭，
列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，
太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，
少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。

是这样的吧！
余下部分（是完整的,多给分啊！打字很累的）：

二手阳明属太肠，臂前外侧须审量。

商阳食指内侧取，二间握拳节前方，

三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，

阳溪腕上两筋肉，偏历腕上三寸量，

温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，

池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，

曲池屈肘纹头是，肘髎大骨外廉旁，

肘上三寸寻五里，臂臑髃下胭端详，

肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏，

天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁，

禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。

三足阳明是胃经，起于头面向下行。

承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，

大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，

下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，

入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，

直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上，相去中行四寸评，

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，

诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，

髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，

陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，

厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。

四是脾经足太阴，下肢内侧向上循，

隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，

太白核骨白肉际，节后一寸公孙明，

商丘踝前陷中线，踝上三寸散阴交，

踝商六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，

膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉，

箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘，

冲上七分求府舍，再上三寸腹结连，

结上寸三大横穴，适当脐旁四寸騈，

腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，

天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中洇，

大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。

五是心经手少阴，极泉腋窝动脉牵。

青灵肘上三寸览，少海肘后五分连，

灵道长后一寸半，通里腕后一寸间，

阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘，

少府小指本节后，少中小指内侧边。

六小肠经手太阳，臂外后缘尺内详。

少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬，

后浴握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，

阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏，

支正腕后上丘寸，小海肘内纹头襄，

肩贞胛下两筋解，臑俞臑后骨下方。

天宗大骨下陷取，秉风胛上骨边量，

曲垣胛上曲胛陷，陶道傍三外俞章，

大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢，

天容耳下曲颊后，颧髎面颊下廉乡，

听宫二穴归何处，耳小瓣前陷中央。

七足太阳膀胱经，目内眦是晴明，

眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，

曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，

承光通天络却穴，后行俱是寸半程，

玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，

天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。

第一大抒二风门，三椎肺俞四厥阴，

心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，

十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，

气海十五大肠六，七八关元小肠分，

十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，

上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，

尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，

以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，

四椎膏盲神堂五，六譩�膈关藏，

第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，

十三盲门四志室，十九胞盲廿秩边。

承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，

委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，

委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，

承筋合下腓肠中，承山�分肉藏，

飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，

昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，

踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，

大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，

通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，

六十七穴分三段，头后中外穴第找。

八足少阴肾经属，内侧后缘足走腹。

足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷，

太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。

水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间，

复溜踝上二寸取，交信溜前五分騈，

踝上五寸寻筑宾，阴骨溪内两筋安。

上从中行开半寸，横骨平取曲骨沿，

大赫气穴并四满，中注盲俞亦相牵，

商曲又凭下腕取，后关阳都通谷言，

幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连，

再从中行开二寸，六穴均在肋间隙，

步廊却近中庭中，神风灵墟神藏兼，

或中俞府平璇玑，相隔一肋仔细研。

九心包经手厥阴，臂内中线诸穴匀。

天池乳后旁一寸，天泉腋下二寸循，

曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻，

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。

掌后横纹大陵在，两骨之间陷中扪，

劳宫屈指掌心取，中指末端中冲生。

十手少阳属三焦，臂外中线头侧绕，

关冲无名指甲外，液门节前指缝邀，

中渚液门上一寸，阳池腕表横纹遭，

腕后二寸取外关，支沟腕后三寸安，

会宗沟外横纹遭。三阳络在四寸间，

肘前三寸称四渎，肘后一寸天井酌，

肘后二寸清冷渊，渊臑之间取消泺，

臑会肩端下三寸，肩髃后一肩髎寻，

天髎肩井后一寸，天牖容后完下扪。

耳重后陷翳风讨，契脉耳后青络找，

颅息亦在青络上，角孙耳上法际标，

耳门耳前缺陷处，和髎耳前锐发交，

欲和丝竹空何在，眼眶外缘上眉稍。

十一胆经足少阳，从头走足行身旁。

外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，

上关上行一寸是，内斜曲角颔厌当，

悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。

曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交，

天冲率后斜五分，浮白冲下一寸绕，

窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，

风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。

肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，

辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。

京门十二肋骨端，带脉髂上腰间现，

五枢髂上上棘前，略下五分维道见，

居髎维后斜三寸，环跳髃枢陷中间，

风市垂手中指等，中渎膝上丘寸陈，

阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵泉，

阳交外踝上七寸，外丘踝上七寸云，

二穴相平堪比较，交前丘后距五分，

光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻，

踝前陷中丘墟闻，临泣四趾本节扪，

临下五分地五会，本节之前侠溪匀，

四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。

十二肝经足厥阴，前内侧线穴细分。

大敦砪趾三分处，行间大次趾缝寻，

太冲本节后寸半，踝前一寸中封停，

踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循，

膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，五里股里内动脉，

阴廉恰在鼠蹊下，急脉阴旁二五真，

十一胁端章门是，乳下二肋寻期门。

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