足太阳膀胱经经穴:意舍穴

足太阳膀胱经经穴:意舍穴

穴位解析释义

意，脾之神也，脾气也。舍，来源也。意舍名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。

穴位含义：脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。
气血特征：气血物质为热燥的阳气。
运行规律：循膀胱经上行。

意舍穴，属足太阳膀胱经。意即意念，舍即宅舍，脾藏意，意指脾，穴与脾俞平列，如脾气之宅舍，故名意舍。

穴在脾俞两旁，应脾，因脾藏意，又主治脾疾，故名意舍。

意，《黄帝内经灵枢·本神》载：“心有所忆谓之意…脾藏营，营舍意。”舍，有宅舍之义。脾气安宁，则心意自然聪慧也。本穴与脾俞平列，脾为藏意之所，意舍为脾俞之附属，犹如脾气休息留止之处也，因名意舍。

取穴

取穴方法：意舍穴位于人体的背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。

功能主治

功能作用：外散脾脏之热。

意舍，脾热舍弃之地

意，脾之神也，脾气也。舍，来源也。

意舍，名意指脾脏的热燥阳气由此外输膀胱经。

意舍这个穴位的“意”，似乎感觉比较抽象。实际上，它的出处来自于《黄帝内经.素问.宣明五气篇第二十三》，原文如下：

五脏所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魄，脾藏意，肾藏志，是谓五脏所藏。

《黄帝内经.素问.宣明五气篇第二十三》在前面，我们已经分别解读过了，心、肺、肝三脏所藏的穴位，分别是心之所藏为神堂（对应穴为心俞），肺之所藏为魄户（对应穴为肺俞），肝之所藏为魂门（对应穴为肝俞），而脾之所藏为意舍（对应穴为脾俞），肾之所藏为志室（对应穴为肾俞），明白了这些，就不难理解意舍穴的命名了。

作为脾之所藏，意舍穴的气血物质，来自于脾俞，它将“脾脏的热燥阳气”，透过意舍穴外输膀胱经这条人体的排毒大通道，将人体内的毒素，尤其是脾脏之毒代谢掉。

关于“舍”这个字，它的发音为三声，有“舍弃”之意，在这里，它是指作为脾藏之意（脾热），透过此穴在膀胱经上排泄掉（舍弃），故名。

在人体的361个穴位中，能被称之为“舍”的穴并不多，仅为三个，不管是位于胸部胃经上的气舍，还是位于腹部脾经上的府舍，以及位于背部膀胱上的意舍，他们都有一个共同点，均与脾胃功能的调节相关联，所以，如果有脾胃功能失调者，不妨试试这三个穴，当刺激它们明显感觉身体有痛酸胀等反应时，即说明有效果。

主治疾病：腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻。

脾藏意，意舍在脾俞之旁，故可調理脾胃，治疗脾胃病。

穴位配伍：

意舍配脾俞、胃俞，治腹胀。
意舍配脾俞、肝俞、胆俞，治湿热黄疸。
意舍配丰隆、内关、章门、公孙、中脘、丰隆，治脾虚痰饮呕吐、纳呆。
意舍配足三里、天枢，治湿滞胃肠之腹胀、泄泻肠鸣。
意舍配脾俞、肾俞、肝俞、胆俞、足三里，治腹胀、腹痛。
意舍配脾俞、肾俞、照海、三阴交、足三里、太溪，治脾肾阴虚之消渴。
意舍配脾俞、肾俞、肝俞、三阴交、足三里，治糖尿病。
意舍配中府、俞府，治呕吐。
意舍配膻中、足三里、太白、公孙、膈关，治噎膈。
意舍配百会、中脘、气海、脾俞、肾俞、命门，治久泄。
意舍配承浆、关冲、然谷，治消渴嗜饮。
意舍配肓门、志室、不容、期门、日月、章门，治黄疸。
意舍配中膂俞，治肾虚、消渴、汗不出。
意舍配期门、阳陵泉，疏肝利胆，清热除湿，治黄疸。
意舍配脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、三阴交、足三里，治糖尿病。
意舍配天枢、足三里，治吐泻。

临床运用：消化不良，肠炎，胃扩张，肝炎，食道狭窄，腹直肌痉挛，胸膜炎，糖尿病，进行性肌营养不良。

养生保健

艾灸疗法：艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-7壮。

用艾灸方法，每次灸意舍穴10～15分钟，可辅助治疗糖尿病。

意舍穴，健脾和胃，利胆化湿

脾藏意，意舍在脾俞之旁，故可调理脾胃，治疗脾胃病。

意舍穴有疏清湿热、健脾运阳作用，治腹胀、背痛、大便泻、小便黄、呕吐、恶风寒、食不下等症。

意舍穴，辅助治疗糖尿病

西医认为糖尿病是一种代谢障碍类疾病，也就是说，人体的代谢机能出现了障碍，就尤如下水道堵了一样。导致一方面人体会因为机体组织得不到正常的气血供应而要求人拼命的吃喝；而另一方面，吃进去的东西又无法变现为气血以滋养人体，全都顺着尿跑掉了，这就形成了“三多一少”的症状，即多吃、多喝、多尿和体重减少，如此就被西医定义为糖尿病。

中医是如何定义糖尿病呢。事实上，中医没有糖尿病这个病名，有的只有“消渴症”这个症状，其出处来自于《黄帝内经.素问.奇病论篇第四十七》，原文如下：

帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之。

《黄帝内经.素问.奇病论篇第四十七》岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也。此肥美之所发也。此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者者令人中满，故其气上溢，转为消渴。治之以兰，除陈气也。

我们将此段内容翻译如下：

黄帝说：有患口中发甜的，病名叫什么？是怎样得的呢？
岐伯说：这是由于五味的经气向上泛溢所致，病名叫脾瘅。五味入于口，藏于胃，其精气上输于脾，脾为胃输送食物的精华，因病津液停留在脾，致使脾气向上泛溢，就会使人口中发甜，这是由于肥甘美味所引起的疾病。患这种病的人，必然经常吃甘美而肥腻的食物，肥腻能使人生内热，甘味能使人中满，所以脾运失常，脾热上溢，就会转成消渴病。本病可用兰草治疗，以排除蓄积郁热之气。

事实上，中医认为消渴症与西医的糖尿病还不完全是一回事。因为按《黄帝内经》所言，消渴症病因只是因为肥甘厚腻吃多了造成的，而事实上并不那么简单。因为对于有一些人来说，即使吃的不那么好，不那么多，也同样会得糖尿病。而另一些人，天天大吃大喝也没事，究其原因，还是出在了代谢障碍上，在这点上，西医的解释更为准确。

与其说，古代中医认为消渴症只是因为好吃的吃的多导致的，主要病因在脾脏的运化出了问题，而西医认为是代谢出现了障碍，不仅仅是因为脾脏一个脏器的事。当然，不管是消渴症也好，还是糖尿病也好，均于脾胃功能失调有关，所以，当我们刺激意舍穴时，会加强脾脏的代谢运化能力，有助于将脾热透过膀胱经代谢掉，从这个意义上来说，它在一定程度上对治疗单纯的糖尿病还是有积极意义的。

按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位进行点揉，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。每次3分钟。

足太阳膀胱经（BL）

足太阳膀胱经 67穴

睛攒眉曲五承光，通天络却玉枕柱,

大风肺厥心督膈,  肝胆脾胃三焦肾,

气大关小膀中白，上次中下(八liao穴) ，

阳承殷浮委阳中,  附魄膏神yi膈关,

魂阳意胃肓志室，( 膀对)胞肓(白)秩边,

合阳承筋山飞跗，昆仑仆参申脉金,

京骨束骨通至阴。

睛明 攒竹 眉冲 曲差 五处 承光

通天 络却 玉枕 天柱

大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞

肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞

气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 中膂俞白环俞

上liao 次liao 中liao 下liao

会阳 承扶 殷门 浮郄 委阳 委中

附分 魄户 膏盲 神堂

yixi 膈关

魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室

胞肓 秩边

合阳 承筋 承山 飞扬 跗阳

昆仑 仆参 申脉 金门

京骨 束骨 足通谷 至阴

             ——《经络腧穴的快速记忆法》

“您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（下）

文/扬蹄

2019年5月31日  星期五  晴

正所谓~“ 做事先做人，修身先修行，养生先养心 ”。中医穴位按导是属于中医养生范畴，但它也是具有调心功效的。按导有一要求，那就是按通的前提是想通。若是对方不理解不相信，我们是不出手按导的。因为只有在对方思想认可的情况下，我们的按导才会更有效！通过穴位按导，我们在自己受益的同时也能利益他人。不断调整自己的心行，在做到修行、做人的方面也就更容易了！

本次的荔枝微课中，慧文老师介绍的是小柴胡。根据《伤寒论》的记载，小柴胡的配比是：柴胡半斤、黄芩三两、半夏半升、党参三两、生姜三两、大枣十二枚、炙甘草三两。有多种经方。通过善则老师的引导，我才晓得~原来中医的汤药是经过我们的经络，以液体的方式打通经络的呀！ 中医不讲营养，讲吸收！ 无论是通过汤药、按导，或是针灸、拔罐，只要能让经络疏通了，身体就没大问题。不由感叹！中医好玩儿~嘿嘿…言归正传，我们先来看看班级同学们对上节课“足太阳膀胱经（中）”的分享~

A：学习了这么久，反而不知道要按哪里。但我按着脾、胃经，按着按着身体就热起来了，走路都很轻盈！而且我按着没有一个固定点，是哪里痛就按哪里。真的有效果！

B：我想分享一下我使用姜贴的情况。前两天我膝盖酸痛，于是就自己贴上了姜贴，真的是又辣又紧的！但第二天撕下后，膝盖就不疼了，好了！

C：有一次我出门比较急，眼镜忘带了！心里很着急。我就想到了学到的四白穴，于是就趁着公交车等红绿灯和堵车的时间，自己在那边按，感觉真好，按完后眼睛清楚了！忘带眼镜心里也不慌了！

D：说真的，学了这么久的穴位按导，不知道该按哪里好，好像全身都能按。在没学之前，我不是总说自己失眠嘛~现在自己随便按按，不但不失眠，白天也很好睡。按完后，身体疏通了，感觉自己的体重都减轻了（然，并没有），全身轻盈。

在大家的分享中，善则老师补充道： 学习经穴按导，可以先按再想。主要是会用起来！ 有时候穴位太多了，我们不知道自己该按哪个穴位，就感觉哪里需要就按哪里。其实，按完后我们可以思考下，刚刚为什么按那个穴位？那个穴位有什么功效？可以 在学中用、在用中学 ，从而不断提高自己对穴位学习的精准度。

足太阳膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，是十四经络中最长的一条经脉。“太阳”二字，根据我们前面所学习的经验，一定会习惯性认为是这条经络是在前侧或是外侧。但我们的老祖宗也曾说过“ 物极必反，重阳必阴，重阴必阳 ”。足太阳膀胱经因阳气太盛，便位于我们身体阴气最浓的地方，即身体后侧。运行时间是下午15:00-17:00。

在足太阳膀胱经上，有63个穴位。因为操作和学习的方便性，这条经络分头、背、腿三节课。在善则老师的带领下，本节课我们着重学习了腿部穴位。

1.委中穴
定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半肌腱的中间
主治：腰痛；下肢痿痹；腹痛；吐泻；小便不利；丹毒；瘙痒；疔疮…

2. 承三穴
定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，排肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
主治：痔疮；便秘；腰腿抅急疼痛，脚气；腓肠肌痉挛，胃痉挛…

3. 昆仑穴
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处
主治：头痛、项强，目眩，鼻衄；腰痛，足跟肿痛；难产，癫痫…

4. 至阴穴
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
主治：头痛，目痛，鼻塞，鼻衄；胎位不正，难产，胞衣不下…

在学习的时候，有同学分享~

A：按的时候，痛！爽！热！感觉整个精神都好了！

B：发觉自己越按越没感觉。难道是因为学习了之后，经络都通了？（有同学补充道，也有可能是自己对自己下不了狠手，要别人帮忙按才行）

就我个人学习心得而言~以前总觉得中医神乎其神，话说老中医、老中医，好像越是老人家感觉看得才会越有效。久而久之，因为自己没有机会去深入了解，会不自觉地把中医当做一个迷信来看待。

实际上， 中医是讲究理性的，它是从人的身体本质出发。 往大了说是和自然息息相关的。我们的精、气、神属阳，维持我们一整天的工作状态和效率。我们的粪便、尿液等废弃物属阴，在维持身体平衡的同时促进新陈代谢，保证我们身体正常运转。而这些阴性的物质，又偏偏是大自然所需要的肥沃的养料，进入自然界再次循环体系。往小了说，中医将人体十二经络对应一年之的二十四季，甚至是每天的二十四时。 一旦身体出问题了，肯定就是有经络堵住了！或者可以反过来说，如果经络堵住了，身体肯定会出问题！ 实在是太有趣了！

我发觉~学习中医的课程，也是一个向内自我探索的旅程！好玩！

课程回顾：

第一节课内容： “您也可以当中医” | 手太阴肺经 ，运行时间3:00-5:00

第二节课内容： “您也可以当中医” | 手阳明大肠经 ，运行时间5:00-7:00

第三节课内容： “您也可以当中医” | 足阳明胃经 ，运行时间7:00-9:00

第四节课内容： “您也可以当中医” | 足太阴脾经 ，运行时间9:00-11:00

第五节课内容： “您也可以当中医” | 手少阴心经 ，运行时间11:00-13:00

第六节课内容： “您也可以当中医” | 手太阳小肠经 ，运行时间13:00-15:00

第七节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（上） ，运行时间15:00-17:00

第八节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（中） ，运行时间15:00-17:00

《穴位》篇，纯属个人心得体会

本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解

中医穴位按导博大精深

文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活

一路学习，一路成长

本人认识尚浅，敬请谅解包容

如有理解不当，欢迎探讨指正

感恩

参考文献：《您也可以当中医》P29-31页

参考资料：2019.05.29  14期同学们的分享

参与人数：18人

穴位查询

穴位查询

    人身上到底有多少个穴位，因为很多朋友不清楚，有说720个穴位，也有说409个穴位的，我们可以看看现存的标准是怎么说的。按1995年版《针灸穴位图》统计：

根据十四经脉循行路线（12经脉合任、督2脉合称14经）而排列腧穴的房法有双穴309条， 任脉24穴， 督脉28穴，公认的奇穴是48个，所以人身上共718个穴位。

单穴指仅有一个的穴位，如位于身体中线上的穴位，任督脉的穴位都是单穴，所以任脉合督脉加起来的穴位是52个。

双穴是指位于身体中线双侧的，左右对称的穴位，一般是左右各一个的。so，双穴309条的话，那12经脉的穴位数就是309*2=618个穴位（按409个算的没算双穴，如左手合右手）。

穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。

穴  位  查  询

按 所 属 经 络 查 询

肺经

中府穴 云门穴 天府穴 侠白穴

尺泽穴 孔最穴 列缺穴 经渠穴

太渊穴 鱼际穴 少商穴

大肠经

商阳穴 二间穴 三间穴 合谷穴

阳溪穴 偏历穴 温溜穴 下廉穴

上廉穴 手三里穴 曲池穴 肘髎穴

手五里穴 臂臑穴 肩髃穴 巨骨穴

天鼎穴 扶突穴 口禾髎穴 迎香穴

胃经

承泣穴 四白穴 巨髎穴 地仓穴

大迎穴 颊车穴 下关穴 头维穴

人迎穴 水突穴 气舍穴 缺盆穴

气户穴 库房穴 屋翳穴 鹰窗穴

乳中穴 乳根穴 不容穴 承满穴

梁门穴 关门穴 太乙穴 滑肉门

天枢穴 外陵穴 大巨穴 水道穴

归来穴 气冲穴 髀关穴 伏兔穴

阴市穴 梁丘穴 犊鼻穴 足三里穴

上巨虚穴 条口穴 下巨虚穴 丰隆穴

解溪穴 冲阳穴 陷谷穴 内庭穴

厉兑穴

脾经

隐白穴 大都穴 太白穴 公孙穴

商丘穴 三阴交穴 漏谷穴 地机穴

阴陵泉 血海穴 箕门穴 冲门穴

府舍穴 腹结穴 大横穴 腹哀穴

食窦穴 天溪穴 胸乡穴 周荣穴

大包穴

心经

极泉穴 青灵穴 少海穴 灵道穴

通里穴 阴郄穴 神门穴 少府穴

少冲穴

小肠经

少泽穴 前谷穴 后溪穴 腕骨穴

阳谷穴 养老穴 支正穴 小海穴

肩贞穴 臑腧穴 天宗穴 秉风穴

曲垣穴 肩外俞穴 肩中俞穴 天窗穴

天容穴 颧髎穴 听宫穴

膀胱经

睛明穴 攒竹穴 眉冲穴 曲差穴

五处穴 承光穴 通天穴 络却穴

玉枕穴 天柱穴 大杼穴 风门穴

肺俞穴 厥阴俞穴 心俞穴 督俞穴

膈俞穴 肝俞穴 胆俞穴 脾俞穴

胃俞穴 三焦俞穴 肾俞穴 气海俞穴

大肠俞穴 关元俞穴 小肠俞穴 膀胱俞穴

中膂俞穴 白环俞穴 上髎穴 次髎穴

中髎穴 下髎穴 会阳穴 承扶穴

殷门穴 浮郄穴 委阳穴 委中穴

附分穴 魄户穴 膏肓穴 神堂穴

譩譆穴 膈关穴 魂门穴 阳纲穴

意舍穴 胃仓穴 肓门穴 志室穴

胞肓穴 秩边穴 合阳穴 承筋穴

承山穴 飞扬穴 跗阳穴 昆仑穴

仆参穴 申脉穴 金门穴 京骨穴

束骨穴 足通谷穴 至阴穴

肾经

涌泉穴 然谷穴 太溪穴 大钟穴

水泉穴 照海穴 复溜穴 交信穴

筑宾穴 阴谷穴 横骨穴 大赫穴

气穴 四满穴 中注穴 肓俞穴

商曲穴 石关穴 阴都穴 腹通谷穴

幽门穴 步廊穴 神封穴 灵墟穴

神藏穴 彧中穴 俞府穴

心包经

天池穴 天泉穴 曲泽穴 郄门穴

间使穴 内关穴 大陵穴 劳宫穴

中冲穴

三焦经

关冲穴 液门穴 中渚穴 阳池穴

外关穴 支沟穴 会宗穴 三阳络穴

四渎穴 天井穴 清冷渊穴 消泺穴

臑会穴 肩髎穴 天髎穴 天牖穴

翳风穴 瘈脉穴 颅息穴 角孙穴

耳门穴 耳和髎穴 丝竹空穴

胆经

瞳子髎穴 听会穴 上关穴 颔厌穴

悬颅穴 悬厘穴 曲鬓穴 率谷穴

天冲穴 浮白穴 头窍阴穴 完骨穴

本神穴 阳白穴 头临泣穴 目窗穴

正营穴 承灵穴 脑空穴 风池穴

肩井穴 渊腋穴 辄筋穴 日月穴

京门穴 带脉穴 五枢穴 维道穴

居髎穴 环跳穴 风市穴 中渎穴

膝阳关穴 阳陵泉穴 阳交穴 外丘穴

光明穴 阳辅穴 悬钟穴 丘墟穴

足临泣穴 地五会穴 侠溪穴 足窍阴穴

肝经

大敦穴 行间穴 太冲穴 中封穴

蠡沟穴 中都穴 膝关穴 曲泉穴

阴包穴 足五里穴 阴廉穴 急脉穴

章门穴 期门穴

任脉

会阴穴 曲骨穴 中极穴 关元穴

石门穴 气海穴 阴交穴 神阙穴

水分穴 下腕穴 建里穴 中脘穴

上脘穴 巨阙穴 鸠尾穴 中庭穴

膻中穴 玉堂穴 紫宫穴 华盖穴

璇玑穴 天突穴 廉泉穴 承浆穴

督脉

长强穴 腰俞穴 腰阳关穴 命门穴

悬枢穴 脊中穴 中枢穴 筋缩穴

至阳穴 灵台穴 神道穴 身柱穴

陶道穴 大椎穴 哑门穴 风府穴

脑户穴 强间穴 后顶穴 百会穴

前顶穴 卤会穴 上星穴 神庭穴

素髎穴 水沟穴 兑端穴 龈交穴

分  类  查  询

按 所 属 性  分 类 

解表穴（12穴）

风府穴、大椎穴、陶道穴、玉枕穴、大杼穴、风门穴、风池穴、当阳穴、颞颥穴、太阳穴、百虫窝穴、京骨穴

清热穴（85穴）

清心热穴

天柱穴、小海穴、少海穴、通里穴、阴郄穴、神门穴、少府穴、曲泽穴、筑宾穴。

清肺热穴

上星穴、尺泽穴、孔最穴、鱼际穴、虎口穴、前谷穴、百劳穴、灸痨穴、身柱穴、灵台穴。

清肝胆热穴

阳白穴、头临泣穴、五处穴、颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴、浮白穴、脑空穴、头窍阴穴、完骨穴、浊浴穴、五枢穴、足五里穴、胆囊穴、光明穴、中封穴、足临泣穴、地五会穴、侠溪穴。

清胃肠热穴

曲池穴、手三里穴、下廉穴、合谷穴、三间穴、二白穴、下极俞穴、下腰穴、尾穷骨穴、长强穴、阳纲穴、肓门穴、小肠俞穴、阑尾穴、下巨虚穴、解溪穴、冲阳穴、内庭穴。

清三焦热穴

瘈脉穴、消泺穴、天井穴、支沟穴、外关穴、阳池穴、渊腋穴。

清热解毒穴

夹承浆穴、地合穴、龈交穴、颊里穴、角孙穴、耳尖穴、颧髎穴、肘尖穴、温溜穴、偏历穴、阳溪穴、二间穴、臂间穴、八邪穴、大指甲根穴、乳上穴、腰俞穴、昆仑穴、外踝尖穴、八风穴、内踝尖穴。

止咳平喘化痰穴（31穴）

天突穴、气舍穴、水突穴、天府穴、列缺穴、小指尖穴、璇玑穴、华盖穴、紫宫穴、玉堂穴、肋头穴、胸堂穴、俞府穴、彧中穴、神藏穴、灵墟穴、神封穴、气户穴、库房穴、屋翳穴、膺窗穴、云门穴、中府穴、周荣穴、天溪穴、崇骨穴、灸哮穴、定喘穴、魄户穴、譩譆穴、丰隆穴。

消食导滞穴（16穴）

上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、脐中四边穴、幽门穴、不容穴、承满穴、梁门穴、关门穴、太乙穴、长谷穴、食窦穴、腹哀穴、接脊穴、四缝穴。

益气壮阳穴（28穴）

百会穴、石关穴、商曲穴、神阙穴、气海穴、石门穴、关元穴、胃上穴、大巨穴、提托穴、脊中穴、命门穴、腰阳关穴、脾俞穴、肾俞穴、中膂俞穴、意舍穴、胃仓穴、志室穴、京门穴、环跳穴、足三里穴、仆参穴、束骨穴、太溪穴、商丘穴、公孙穴、太白穴。

补阴穴（9穴）

肺俞穴、膏肓穴、腰眼穴、小儿龟胸穴、脐上脐下穴、大赫穴、横骨穴、照海穴、然谷穴。

温里穴（13穴）

龙颔穴、三角灸穴、大横穴、腹结穴、胃俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、会阳穴、关仪穴、地机穴、漏谷穴、大都穴。

平肝息风穴（15穴）

鼻交頞中穴、发际穴、神庭穴、前顶穴、本神穴、率骨穴、天冲穴、后顶穴、强间穴、滑肉门穴、筋缩穴、太冲穴、行间穴、足心穴、里内庭穴。

理气穴（49穴）

天容穴、人迎穴、缺盆穴、极泉穴、天泉穴、侠白穴、青灵穴、经渠穴、中泉穴、中魁穴、膻中穴、中庭穴、步廊穴、胸乡穴、辄筋穴、天池穴、乳根穴、期门穴、日月穴、大包穴、鸠尾穴、巨阙穴、腹通谷穴、阴都穴、肓俞穴、天枢穴、外陵穴、章门穴、府舍穴、气冲穴、羊矢穴、急脉穴、至阳穴、中枢穴、血压点穴、厥阴俞穴、督俞穴、胃管下俞穴、肝俞穴、胆俞穴、肘椎穴、膈关穴、魂门穴、痞根穴、后腋穴、上巨虚穴、阳陵泉穴、外丘穴、中都穴。

理血穴（10穴）

太渊穴、养老穴、阴交穴、膈俞穴、竹杖穴、阳刚穴、闾上穴、血海穴、三阴交穴、合阳穴。

调经止带穴（26穴）

中注穴、经中穴、四满穴、气穴、气门穴、绝孕穴、维胞穴、归来穴、子宫穴、冲门穴、带脉穴、维道穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、白环俞穴、阴廉穴、阴包穴、曲泉穴、阴谷穴、蠡沟穴、交信穴、营池穴、水泉穴、独阴穴。

利水通淋穴（15穴）

水分穴、利尿穴、中极穴、水道穴、曲骨穴、三焦俞穴、胞肓穴、膀胱俞穴、淋泉穴、委阳穴、箕门穴、阴陵泉穴、复溜穴、大钟穴、陷谷穴。

安神穴（19穴）

安眠穴、伴星穴、燕口穴、支正穴、阳谷穴、手逆注穴、郄门穴、间使穴、内关穴、灵道穴、大陵穴、臣觉穴、巨阙俞穴、神道穴、神堂穴、心俞穴、腰奇穴、女膝穴、足通谷穴。

开窍苏厥穴（28穴）

水沟穴、兑端穴、承浆穴、悬命穴、内迎香穴、四神聪穴、劳宫穴、后溪穴、少泽穴、少冲穴、关冲穴、中冲穴、商阳穴、少商穴、十宣穴、十王穴、夺命穴、乳中穴、会阴穴、委中穴、金门穴、隐白穴、大敦穴、厉兑穴、足窍阴穴、至阴穴、气端穴、涌泉穴。

利窍穴（63穴）

利目穴

睛明穴、攒竹穴、瞳子髎穴、球后穴、承泣穴、四白穴、鱼腰穴、上明穴、丝竹空穴、睛中穴、眉冲穴、承光穴、目窗穴、头维穴、翳明穴、天牖穴、拳尖穴、大骨空穴、凤眼穴。

利鼻穴

迎香穴、上迎香穴、禾髎穴、素髎穴、囟会穴、通天穴、承灵穴、散笑穴、鼻流穴。

利耳穴

耳门穴、听宫穴、颅息穴、听会穴、会宗穴。

利口舌咽喉穴

正营穴、脑户穴、哑门穴、颊车穴、大迎穴、上廉泉穴、廉泉穴、洪音穴、扶突穴、天鼎穴、唇里穴、聚泉穴、海泉穴、金津穴、玉液穴、龙玄穴。

通利诸窍穴

巨髎穴、印堂穴、曲差穴、上关穴、耳和髎穴、络却穴、下关穴、翳风穴、天窗穴、四渎穴、三阳络穴、中渚穴、液门穴、小骨空穴。

袪风除湿穴（12穴）

肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、阴市穴、髋骨穴、梁丘穴、鹤顶穴、膝眼穴、犊鼻穴、条口穴、陵后穴、膝关穴。

舒筋活络穴（54穴）

牵正穴、地仓穴、肩髎穴、肩贞穴、臑会穴、臂臑穴、手五里穴、肘髎穴、上廉穴、清冷渊穴、手踝穴、腕骨穴、肩前穴、泽前穴、腰痛点穴（威灵穴精灵穴）、落枕穴、五虎穴、新设穴、颈臂穴、肩井穴、天髎穴、巨骨穴、秉风穴、曲垣穴、天宗穴、肩中俞穴、肩外俞穴、附分穴、悬枢穴、肩头穴、臑俞穴、夹脊穴、新建穴、居髎穴、十七椎穴、秩边穴、髀关穴、拇趾里横纹穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴、阳交穴、阳辅穴、悬钟穴、丘墟穴、承扶穴、殷门穴、浮郄穴、膝旁穴、承筋穴、承山穴、飞扬穴、跗阳穴、申脉穴。

十四经循行及穴位歌诀

十四经循行及穴位歌诀

1：任脉

�循行： 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

‚穴位：

任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。

2：督脉

�循行： 脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至 鼻柱 ，属 阳脉之海 。

‚穴位：

督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

3：手太阴肺经

�循行： 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

‚穴位：

手太阴肺十一穴，中府云门天府列。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

4：手阳明大肠经

�循行： 大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

‚穴位：

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分迎香列。

5：足阳明胃经

�循行： 胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后 下廉 ，出 大迎 ，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至 额颅 ；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入 缺盆 ， 下膈 ，属胃，络脾；其直者，从缺盆 下乳 内廉，下挟脐，入 气街 中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下 髀关 ，抵伏兔，下膝膑中，下循胫 外廉 ，下足跗，入中指内间；其支者，下廉叁寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

‚穴位：

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经。

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻。

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门。

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨里。

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底。

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同。

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

6：足太阴脾经

�循行：脾足太阴之脉 ，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连 舌本  ，散舌下。

‚穴位：

足太阴脾由足，隐白先从内侧起。

大都太白继公孙，商丘直上三阴交。

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前。

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连。

胸乡周容大包尽，二十一穴太阴全。

7：手少阴心经

�循行：心手少阴之脉 ，起于心中，出属 心系 ， 下膈 ，络 小肠 ；其支者，从心系，上挟咽，系 目系 ；其直者，复从心系，却上肺，下出 腋下 ，下循 臑内 后廉，行 太阴心主 之后，下肘内，循臂内后廉，抵 掌后锐骨 之端，入掌内后廉，循 小指 之内出其端。

‚穴位：

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全。

通里阴郄神门穴，少府少冲小指边。

8：手太阳小肠经

�循行：小肠手太阳之脉 ，起于 小指 之端，循手外侧 上腕 ，出踝中，直上循 臂骨下廉 ，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。出 肩解 ，绕 肩胛 ，交肩上，入 缺盆 ，络心，循咽， 下膈 ，抵胃，属 小肠 ；其支者，从缺盆循颈上颊，至 目锐眦 ，却入 耳中 ；其支者，别颊，上䪼，抵鼻，至 目内眦 ，斜络于颧。

‚穴位：

手太阳经小肠穴，少泽先行小指末。

前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列。

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合。

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容。

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

9：足太阳膀胱经

�循行： 膀胱足太阳之脉，起于目 内眦 ，上额，交巅。 其支者：从巅至耳上角。

其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内， 夹脊 抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者：从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过 髀枢 ，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循 京骨 至小趾外侧。

‚穴位：

足太阳经六十七，晴明攒竹眉曲差。

五处承光接通天，络却玉枕天柱边。

大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆。

脾胃三焦肾气海，大肠关元小膀胱。

中膂白环皆二行，去脊中间一寸半。

上髎次髎中下髎，会阳须下尻旁取。

还有附分在三行，二椎三寸半相当。

魄户膏肓与神堂，噫嘻膈关魂门旁。

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓。

秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳。

委中再下合阳去，承筋承山相次长。

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门。

京骨束骨近通谷，小趾外侧至阴寻。

10：足少阴肾经

�循行： 肾足少阴之脉：起于小指之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。

‚穴位：

足少阴肾二十七，涌泉然谷出太溪。

大钟水泉连照海，复溜交信筑宾立。

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中渚得。

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直。

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

11：手厥阴心包经

�循行： 心主手 厥阴 心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络 三焦 。其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行 太阴 、 少阴 之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者：别掌中，循小指次指出其端。

‚穴位：

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认。

间使内关逾大陵，劳宫中冲中指尽。

12：手少阳三焦经

�循行： 三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至出其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人，前交颊，至目锐眦。

‚穴位：

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲。

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢。

三阳络入四渎内，注入天井清冷中。

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风。

瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

13：足少阳胆经

�循行：胆足少阳之脉 ，起于 目锐眦 ，上抵 头角 ，下耳后，循颈行 手少阳 之前，至肩上，却交出手少阳之后，入 缺盆 ；其支者，从耳后入 耳中 ，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别 锐眦 ，下 大迎 ，合于手少阳，抵于， 下加颊车 ，下颈、合缺盆，以下 胸中 ，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出 气街 ，绕 毛际 ，横入 髀厌 中；其直者，从缺盆下腋，循胸过 季胁 ，下合髀厌中，以下循 髀阳 ，出 膝外 廉，下 外辅骨 之前，直下抵 绝骨 之端，下出 外踝 之前，循 足跗 上，入 小指次指 之间；其支者，别 跗上 ，人 大指 之间，循大指 歧骨 内出其端，还贯 爪甲 ，出 三毛 。

‚穴位：  

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至。

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡。

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高。

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

14：足厥阴肝经

�循行：肝足厥阴之脉 。起于 大指丛毛 之际，上循 足跗上廉 ，去 内踝 一寸，上踝八寸，交出 太阴 之后，上腘 内廉 ，循 股阴 ，入毛中，过 阴器 ，抵 小腹 ，夹胃、属肝、络胆，上贯膈，布 胁肋 ，循 喉咙 之后，上入 颃颡 ，连 目系 ，上出额，与 督脉 会于巅；其支者，从目系下 颊里 ，环唇内；其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。

‚穴位：

足厥阴经一十四，大敦行间太冲是。

中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次。

五里阴廉上急脉，章门才过期门至。

《井荥俞原经合穴歌》

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。少冲少府属于心，神门灵道少海寻，少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

《十五络穴歌》

列缺偏历肺大肠，通里支正心小乡；

心包内关三焦外，公孙丰隆脾胃详；

胆络光明肝蠡沟，大钟肾络膀飞扬；

脾有大络名大包，任络尾翳督长强。

《八会穴歌》

血会隔俞气膻中，脉会太渊筋阳陵，

骨会大杼髓绝骨，脏会章门中脘腑。

《十二募穴歌》

肺募中府心巨阙，肝募期门脾章门；

肾募京门胃中脘，胆募日月焦石门；

小肠关元大天枢，膀胱中极膻中络。

《下合穴歌》

大肠下合上巨虚，小肠下合下巨虚，

三焦委阳胆阳陵，膀胱委中胃三里。

《十六郄穴歌》

肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘，

心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都，

心包郄门焦会宗，膀胱金门肾水泉，

阳维阳交阴筑宾，阳跷附阳阴交信

《八脉交会八穴歌》

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢，

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海隔喉咙。

《原穴穴名》

肺经太渊心经神门，心包经大陵，大肠经合谷，小肠经腕骨，三焦经阳池脾经太白，肾经太溪，肝经太冲，胃经冲阳，膀胱经京骨，胆经丘墟

《十二经纳天干歌》

甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，

庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，

三焦亦向壬中寄，心包同归入癸水。

《十二经纳地支歌》

肺寅大卯胃辰宫。脾巳心午小未中，

申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

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