更年期抑郁症如何调解

更年期抑郁症如何调解

摘要:更年期要警惕，以免出现抑郁症。更年期是每个女性必须经历的一个阶段，而且在这个时期，女性朋友情绪波动往往都会比较大，如果不能好好地处理这种情绪的话，有很多女性就会说会不会跟抑郁症挂钩了。

那我们今天就就着这个问题跟大家一起聊一聊。更年期是指女性到了一定年龄以后，那么这个年龄阶段一般是指45到55岁之间，由于生理状态的改变，大脑垂体神经，内分泌激素随之改变，从而引起了情绪，躯体认知等方面的改变。那么更年期的表现都有哪些呢？首先就是躯体症状了，患者会出现躯体的不适，比如说失眠，心悸，潮热，盗汗，食欲差，呼吸急促，胸闷气短，消化道症状，全身不适等等临床表现。第二类就是情绪症状了，患者往往会出现情绪的低落，郁郁寡欢，意志消沉，做什么事都觉得没有兴趣，没有乐趣，过去喜欢的事情可能现在已经不喜欢了。当然还有一类患者翻过来脾气暴躁，易怒，爱发脾气。那么第三类就是认知症状了。那么这种症状通常与脑力活动有关，患者往往会描述我记忆力下降了，注意力不能集中了，反应变慢了，语速变慢了，脑活动变迟钝了等等的表现。说到这以上几种症状都有的话，合到一块肯定就是更年期的表现了。除了上述我们所说的更年期女性，更突出的就是一些情绪的问题了，比如说激动，发火，甚至烦躁，这种情况下，什么事情在心里头也搁不住了，或者是在心里头搁的时间太久了，那在这种情况下，患者的情志发生了很大的变化，这就跟我们今天说到的更年期和抑郁症关系上了。

所以说，那在这种更年期的女性，因为情志的改变，有的患者确实患上了抑郁症。我们怎么来避免这样的问题发生呢？首先，我们就要学会控制不良情绪，保持心态平衡，有规律地安排个人生活，尽量避免不良的精神刺激，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。其次，更年期的女性还要加强体育锻炼。因为我们也知道，适当的体育锻炼可以使经络通畅，气血调和，阴阳盛衰得以恢复平衡，还可以促进新陈代谢，增强各个器官的生理机能，提高身体的素质，同时还要提高心理的素质。那么通过运动让我们心情愉悦起来。除此之外，我们还要注意饮食的调养，可以多吃一些容易消化，富有营养的食物。如果一旦出现了更年期抑郁的情况，还是需要及时治疗的，我们可以通过规范的治疗有效地缓解更年期症状。好了，我们今天就讲到这里，如果你也喜欢中医，请点赞关注，后续我会为大家分享更多的中医知识。

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更年期抑郁症的治疗西药主要是用抗焦虑、抑郁的药物，常用的有阿米替林、多虑平、马普替林、氟西汀、米安色林、氯硝西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、黛安神等。可同时用更年安、安雄等药物调节内分泌和植物神经系统功能。采取雌激素替代疗法，补充雌激素对于消除疾病症状，也有一定效果，服用大豆异黄酮不仅有效果，而且安全没有副作用。
更年期抑郁症的家庭成员应该疾病有所认识，注意从心理上理解患者，同情患者，注意关心保护支持患者尽快恢复健康，对疾病的严重性有充分的估计，对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。

更年期抑郁症能自愈吗 介绍更年期抑郁症的治疗方法

抑郁症是一种最常见的精神疾病，其发病率逐年递增。更年期抑郁症是发生在更年期的抑郁症类型，男性的发病年龄在55-60岁之间，女性的发病率年龄在45-55岁之间。更年期抑郁症与多种因素有关，诱发因素主要有吸烟、疾病、家庭不和体内激素不平衡等。在临床上，更年期抑郁症主要表现为情绪低落、悲观失望、性欲减退等。更年期抑郁症能自愈吗?更年期抑郁症可以自我调节。下面我们来介绍更年期抑郁症的治疗方法。

1、心理治疗。更年期抑郁症患者最好接受心理治疗。患者要摆正自己的心态，要让患者充分了解抑郁症的疾病特征。患者要正确看待这种疾病，积极配合医生的治疗。

2、处理好家庭、社会关系。家庭因素是更年期抑郁症的重要诱因。更年期的人情绪容易激动，很容易跟家人发生矛盾。要求家庭成员互相理解，遇事冷静，不要因为小事吵架。要治疗更年期抑郁症，处理好家庭关系是非常重要的。

3、创造丰富多彩的生活。更年期的人大多接近退休，很多人已经退休在家，会出现心理落差。患者可以培养一些爱好，增加生活的情绪，也能保持大脑功能，对身心健康有好处。

4、自我调节。患者要养成良好的生活习惯，每天要按时睡觉、吃饭。要避免消极的情绪，找到释放情绪的渠道。

本文回答了更年期抑郁症能自愈吗，这个问题。抑郁症病情较轻的话，可以通过自我调节来治疗。患者要坚持正常的活动，建立可靠的人际关系，多进行社交活动。患者的家属要多给患者关怀，不要指责患者。患者要保持积极乐观的生活态度，积极面对生活。

妇女更年期抑郁症应该怎样防治？

少数更年期妇女精神症状十分突出，特别是抑郁情绪和妄想等，严重影响身心健康和生活质量，这种更年期抑郁症值得人们关注。

更年期抑郁症比较复杂，这类病人常需借助药物干预才能恢复正常。更年期抑郁症患者有明显精神异常和情感障碍。诸如:对生活缺乏激情，丧失生活乐趣；自我评价过低，无端自责或内疚；时而激动坐立不安，时而反应迟钝，动作呆板；思考力下降，联想能力差；食欲和性欲明显减退，体重明显降低，难以纠正的睡眠障碍，精力减退和疲乏；常有自伤行为，甚至产生自杀念头。当然，以上各项异常不一定都集中在一位患者身上。如具备其中三四项，即应高度怀疑为更年期抑郁，应通过精神科检查和化验确诊。

更年期抑郁症的治疗，轻者可通过心理治疗和雌激素替代疗法改善症状，家人特别是丈夫和子女要给以最大的理解和宽容。激素替代治疗能明显改善抑郁症状，纠正自主神经功能失调，还有利于预防骨质疏松和生殖道萎缩，促进夫妻性生活和谐。病情较重者，只靠心理治疗和激素替代疗法难以奏效，需在医生指导下，加服抗抑郁症药物和抗焦虑药物。只要措施及时得当，更年期抑郁症是可以治愈的。

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