想知道吃肉桂伤肾吗?(肉桂的功效和作用有哪些？)

想知道吃肉桂伤肾吗?

摘要:肉桂，不经常进厨房的人可能并不熟悉，这是一种家里很常用的调味品，尤其是一到炖鱼或者是熬制鸡汤的时候，更是必不可少，没有了肉桂，相信很多的食物都会逊色不少;如果是经常去中药房的同学也许会发现，药房里的大柜子上也一定会有一个位置是属于肉桂的，因为它还是一种非常重要的中药材，是祖先留给我们的宝贝之一

肉桂，不经常进厨房的人可能并不熟悉，这是一种家里很常用的调味品，尤其是一到炖鱼或者是熬制鸡汤的时候，更是必不可少，没有了肉桂，相信很多的食物都会逊色不少;如果是经常去中药房的同学也许会发现，药房里的大柜子上也一定会有一个位置是属于肉桂的，因为它还是一种非常重要的中药材，是祖先留给我们的宝贝之一呢，那么吃肉桂伤肾吗?

肉桂，常绿乔木，高12-17m。树皮灰褐色，芳香，幼枝略呈四棱形。叶互生，革质;长椭圆形至近披针形，长8-17cm，宽3。5-6cm，先端尖，基部钝，全缘，上面绿色，有光泽，下面灰绿色，被细柔毛;具离基3出脉，于下面明显隆起，细脉横向平行;叶柄粗壮，长1-2cm。圆锥花序腋生或近顶生，长10-19cm，被短柔毛;花小，直径约3cm;花梗长约5mm;花被管长约2mm，裂片6，黄绿色，椭圆形，长约3mm，内外密生短柔毛;发育雄蕊9，3轮。

对中枢神经系统的作用：桂皮醛以250～500mg/kg灌胃，能减少小鼠自发活动，对抗苯丙胺产生的过度活动;桂皮醛还可对抗阿朴吗啡及去氧麻黄碱的运动兴奋，使体温下降，但对抗利血平引起的体温下降;用小鼠压尾法或腹腔注射醋酸扭体法表明桂皮醛有镇痛作用;认为桂皮醛的中枢作用与中枢单胺能神经原的活动有关。对心血管系统的作用：肉桂水提物及挥发油对大鼠在冰水应激状态下内源性儿茶酚胺分泌增加所致的血小板聚集及心肌损伤有一定对抗及保护作用;肉桂煎剂可使麻醉犬冠脉、脑血流量增加，血管阻力下降;肉桂煎剂、桂皮醛及香豆素对ADP诱导大鼠血小板聚集有抑制作用。

肉桂对于肾阳虚的病人来说还是有补充的作用的肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗。实现此类功能的方式为：活化能刺激胰岛素受体的酶。是骨骼肌肉组织中的胰岛素信号通路更加畅通。研究发现，肉桂有助于增强胰岛素的活性。肉桂中的活性成分有利于提高三种关键蛋白质的水平：这些蛋白质对胰岛素受体、血糖运输及炎症反应具有重要影响，因而可促进胰岛素活性或增加机体对胰岛素的敏感性。另外，还有研究发现，肉桂中的某些成分具有类似于胰岛素的性质，也有助于血糖水平的控制。

肉桂的功效和作用有哪些？

概述：
肉桂是临床上常用的一种温里类的中药，其药性辛、甘，大热，归于肾、脾、心、肝经。肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归元的功效。
在临床上，肉桂主要用于肾阳虚证，如男性的阳痿、遗精，女性的宫寒、不孕等病症；也可以用于寒凝血滞所致的脘腹冷痛、呕吐以及寒痹腰痛、胸痹等病症；还可以用于女性寒凝血滞的痛经、经闭等病症。
临床应用：
在临床上，常使用肉桂来治疗以下几种病症：
1、肉桂用于肾阳虚证。在治疗肾阳不足，命门火衰所致的畏寒肢冷、腰膝软弱、男子阳痿、遗精滑精，女子宫寒不孕、夜尿频多的患者时，可以配伍附子、熟地黄等药物一同使用，如桂附八味丸；在治疗下元虚冷，虚阳上浮所致的面赤、虚喘、汗出、心悸的患者时，可以配伍山茱萸、五味子等药物一同治疗。
2、肉桂可以用于寒凝血滞导致的脘腹冷痛，寒湿痹痛，胸痹，寒疝腹痛，阴疽等病症。在治疗寒邪内侵或者是脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐、泄泻的患者时，可以单用肉桂研末吞服治疗，或者是配伍高良姜、干姜等药物；在治疗寒痹腰痛的患者时，可以与独活、桑寄生等药物一同使用，如独活寄生汤；在治疗胸阳不振，寒邪内侵所致的胸痹心痛的患者时，可以和附子、干姜等药物一同使用，如桂附丸；在治疗寒疝腹痛的患者时，可以配伍小茴香、吴茱萸等药物。
3、肉桂还可以用于寒凝血滞的痛经、经闭等病症，常配伍当归、川芎等药物一起使用，如少腹逐瘀汤。
使用注意：
在煎煮含有肉桂的中药汤剂时，要注意肉桂应该是后下的，即在出锅前的十分钟将肉桂放入煎锅中；此外，由于肉桂的药性为大热，能够助阳动血，所以有出血倾向的患者以及孕妇是禁止肉桂来治疗的；另外，十九畏中有记载“官桂畏赤石脂”，即肉桂不能与赤石脂一同使用。

肉桂的功效与作用禁忌 肉桂的功效与作用禁忌有哪些呢

1、肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归原的作用。可以治疗肾阳不足，命门火衰导致的阳痿宫冷、腰膝冷痛、夜尿频多、滑精遗尿等。还可以治疗脾胃虚寒导致的脘腹冷痛，可以单独使用研末内服。除此之外还可以治疗腰痛、胸痹、阴疽、闭经、痛经、虚阳上浮等。煎汤内服用量在1g-5g之间，研末冲服用量每次1g-2g。

2、但是应注意阴虚火旺患者、血热出血患者以及孕妇禁止使用。

肉桂的功效与作用及禁忌 肉桂有什么功效和禁忌

1、功效：活血通经、散寒止痛、补火助阳、引火归源。

（1）肉桂有治肾气虚乏下元惫冷而脐腹疼痛的作用，可以用三两牡丹皮、三两泽泻、三两白茯苓、八两熟干地黄、四两山药、四两山茱萸、二两肉桂、二两炮附子这八味中药一起研磨成为细末，加入蜂蜜炼蜜成如梧子大的药丸。每次在食前空腹时用温酒服下二十丸，每日服用二次。

（2）肉桂治因冷气攻心而腹痛多呕的作用，可以用一两桂心、一两炒当归、一两高良姜、一两半去皮草豆蔻、二两炒厚朴、一两去芦头的人参这六味药一起捣筛为散，每次用用一中盏水加三钱药粉，煎至六分后去除滓，不计时候趁热服用。

（3）肉桂治水火两衰而热极不能熟睡的作用，可以用6克肉桂、30克菟丝子、60克熟地一起加水煎煮服用。

2、肉桂的副作用、禁忌、注意事项：在使用肉桂时，可以单独使用肉桂，也可以搭配人参、麦门冬、甘草、大黄、黄芩、柴胡、紫石英、干地黄等中药来使用，阴虚火旺人群忌服肉桂；孕妇慎服肉桂；里有实热且血热妄行出血人群忌服肉桂；精亏血少肝盛火起人群忌肉桂；肉桂不宜与赤石脂同用。

后天霜降：秋天最后1个节气来了，这7件伤肾的事，记得别再做了

不知道大家有没有觉得，秋分过后，天气明显开始变冷，动不动就口鼻发干、咽痛咽痒、膝盖发凉、心烦气躁、腰腿酸软、小便明显多了……这些表现都是在提醒你，肾的能量不足了。

现在到了深秋，眼看要入冬了，肾主冬，水运不及的影响尤为明显，封藏之令不足，所以人体容易出现各种肾虚的症状。

虽说秋收冬藏，是养肾的最佳时节，但今年这样「少水」的岁运，天时不帮你，养肾难度大大增加。比起大腰子、地黄丸，此时更重要的是做到「以藏为补」，好好护住你的肾气。毁肾的那些事，哪怕再喜欢也不要去做，养肾才会事半功倍，留得青山在不愁没柴烧。

中医认为最佳的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上21点到凌晨3点，一天里的这6个小时相当于一年中的冬季。内经尤其提醒我们，「冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾」，这段时间，睡觉就是最好的养藏，违背这个养藏之道，肯定就伤肾了。

但21点睡觉，对于现代人而言太不现实了，打工人这时候能到家歇会儿都是福报。不过无论如何，子时（23点~1点），劝你再能熬，再怎么熬夜，这2小时也要休 养生 息。

为什么子时一定要睡觉呢？子时是晚上23点到凌晨1点，此时阴盛极，阳始生，这样的阴阳态势在一年之中是冬至，在一天之中就是子时。子时正是大自然给天地万物赋予生机，重新启动的时刻。错过了子时，一天都会没精神。

有的人日理万机，一天只睡几个小时还精神充沛，最关键的是，子时一定要睡。出家人过午不食，每天也要干活，凌晨三点就起床，也是子时务必睡觉。

如果子时不好好休息，精气神就无法归藏。就是像冬天里的蜇虫、蛇类，如果提前发其蛰藏，轻则打不起精神没有活力，重则「僵仆」，直挺挺的倒下，容易猝死。

毁肾事件里头，纵欲是最严重最直接的。别听那些成分党说什么热量什么蛋白质，要知道，你的身体合成这么点蛋白质可费牛劲了。

纵欲不仅是对体力的消耗，更严重的是藏在肾的先天元气会过度消耗 ，后果可不止是那方面不行，更会影响人的注意力和行动力。

女生也要注意，房事过度伤的不止是男生，女生也会容易有 腰酸、黑眼圈、白发脱发，月经不调 等症状。而且肾主骨主齿，年轻还不容易感觉到，40岁往上就容易有骨质疏松、牙齿脱落等问题了。

另外，纵欲不止说的是房事，看小电影啥的也要尽量避免，心动了，肾精也会跟着动起来。「 冬不藏精，春必温病 」，冬天不好好养藏肾精，过度消耗的话，春天就会生温病。此时放纵，会埋下来年小毛病的祸根。

这一点恐怕很多朋友会忽略，毕竟冷飕飕的秋冬能热乎乎的出一身汗，还是很舒服的。

但秋冬出汗的方法就很讲究了，内经说冬三月要「去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺」，不然「逆之则伤肾」。你看，既要暖暖的，又不能过于开泄皮肤，让气血虚损，这样会「气随汗脱」。

首先，大汗淋漓要不得。无论什么原因，在秋冬时节，汗出得衣服湿透能滴水那样都是违逆收藏之机的。之前治疗截瘫病人，老师尤其叮嘱他们做康复的时候，感觉热得要微微出汗了就停，这样就算是一次成功的运动，休息平复了再做第二次，不要光看时长和运动量。

这个经验也适合我们，秋冬时节如果只是想活动活动筋骨气血，让自己动起来，感觉微微有汗，气息不稳了就停，休息平复了再继续，微汗了又停，这样既能温煦气血活动筋骨，又不至于让皮肤过于开泄。

其次，晚上出汗要不得。不少忙于工作的朋友白天没时间运动，又想增强体质，所以晚上去打球健身或者夜跑。晚上本该阳入于阴，剧烈运动会让阳气不归藏，尤其伤心肾，容易出现失眠，多梦，长痘，脱发，毛孔变大等等。女生尤其注意，汗血同源，晚上出太多汗会伤血，进而经量变少、月经失调。

几乎每年秋冬季都有晚上剧烈运动导致猝死的新闻报道，自己的身体自己多感受看看，这里就不多说了。

中医常说「恐伤肾」，能有多伤呢，比如电影电视里都看过的，被吓尿。

这可不是艺术加工，是真有其事。肾与膀胱相表里，恐伤肾，肾失封藏，膀胱约束力减弱，内经又说「恐则气下」，这边约束不足，那边气又往下冲，「吓尿」就难免了。

症状轻点的，比如考试，比如去医院看病，只要担惊受怕，心里紧张，都明显会有尿多想跑厕所的感觉，道理也一样。

另一方面，也有不少朋友喜欢主动受惊吓，比如看恐怖片、去鬼屋、坐过山车……虽然会有一种刺激感，但要知道，这是你肾气被激发的缘故，是人体在感到危险的时候为自保而产生的条件反射，终究是耗肾的。

所以没事别老吓唬你的肾，年轻还好，已经力不从心的朋友还是自觉点吧。另外，尽量不要长时间处于高压的学习、工作状态，虽然这样可能会效率大爆发，但这都是以耗肾为代价的。秋冬季节，最好还是让肾气多多敛藏滋养。

首先肾主骨，位置又在腰胯，用力过猛本就容易导致外伤，伤筋动骨的话首先损耗的就是肾，肾精要去滋养受伤的筋骨。

更重要的是，肾是「作强之官」，要强有力，要有所作为，都依靠肾气的支撑，要是长期用力过度，过耗自己的体力的话，肾气会受到折损。

我们可以观察一下，就是干重体力活或者举重运动员这样的人，尤其爱吃咸、容易脱发，吃咸是肾气需要充养的缘故，不然力气不够；而「肾之华在发」，肾气不足的话，头发能茂密才怪。

所以，凡是量力而行，如果盲目负重用力过度，只会伤骨伤肾。干重体力活还有热爱负重健身的朋友，天凉的要注意减负，养肾要紧。

现在很多女生肾虚，热爱甜食恐怕是最常见的原因。

同样道理，一般人长期吃甜食，肾气也会受到压制的。因为爱吃甜而导致的肾气不足，往往还伴随另一种现象：湿气重、肤色暗、容易水肿。

而容易水肿就分明就是肾气受病的表现了。肾主水，长期吃甜食肾气受克制，水液运化就代谢容易失常，容易口干皮干，下肢却时不时有水肿，这样的朋友就要尤其注意了，控制甜味的摄入。

最后这一点，要不是内经提醒，99%的人都不知道！尤其是在冬天，谁不是暖气电热毯地伺候着，而贪热的行为，搞不好就是伤肾的坑。

所以用电热毯就得注意了，这相当于加强版的「温灸衣」，肾不好的人最好是被窝暖了就关掉。 健康 的朋友也不要开一晚上，这样一直烤着，再好的肾也扛不住啊。实在一晚上怕冷，不妨准备个汤婆子或者热水袋，暖而不伤。

另外，内经还提醒我们，「五脏所恶……肾恶燥」，北方有暖气虽然舒服，但也特别燥热，容易耗伤阴津，整个人皮干嗓子干的，对肾而言这也是一大伤害，要注意及时补水，滋阴生津。

秋冬最毁肾的7个日常行为就讲到这，最后再分享两个养肾的食疗方。

毁肾之后，最常见的问题就是虚火、上热下寒。光补肾是不够的，比如六味地黄丸之类，只是纯阴之品滋养肾水，这股虚火不引下去，肾水再补也是死水一潭。怎么办呢？

肉桂是个好东西，同时它又是常见食材，可以放心吃。搭配上益气滋阴的食材，桑葚、黄精、山药、黑芝麻，肝脾肺肾兼顾，虚火一拽，阴津一补，完美解决熬夜补救、上热下寒问题。再加上茯苓，既安神又祛湿，不必担心滋阴把湿气滋出来。

食材准备：

黑芝麻12，山药6，桑葚6，茯苓6，黄精3，肉桂1。

这个比例供大家参考，视乎体质可以做调整。最简易的吃法，按这个比例准备食材，放豆浆机加适当水做成糊糊喝。尤其是熬夜、房事等耗了肾气之后，可以喝它及时补益一下，也能避免虚火问题。

黑芝麻是最最经典的养肾食材了，补肾益血。其实就是个零食了，男女老少皆宜，比如容易烦躁发育迟缓的小朋友，比如口干舌燥心烦失眠的老年人都可以吃。年轻人更不用说了，阴虚火旺的特别多，尤其适合皮肤干、常熬夜、用眼多、脱发、头发早白的朋友。下午5~7点肾经气血旺盛的时候，配合淡盐水慢慢含服。

以上，毁肾的行为、养肾的法子都讲完了。对肾最好的保养，就是戒掉那些毁肾的坏习惯，借助天时补肾益精。还有两天就是霜降，入冬前最后一个节气，也是一年里最适合进补的时节，养肾食疗也准备起来吧！

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