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秋天的饮食原则-忌辛辣早餐多喝粥
原则一：甘淡滋润秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜
2024-03-14
春季防皮炎-少吃辛辣食物
防日光暴晒 凡患过春季皮炎的人，春天外出时，要注意面部的保护，尽量戴遮阳帽，打遮阳伞，在暴露部位涂上防晒剂，以保护皮肤免受日光照射；尤其是长期在室内工作、缺乏暴露在日光下机会的人，更应注意保护皮肤。注意日常饮食 少吃含光敏性物质较多食物和辛
2024-03-14
食疗方调理夏季心火旺
1、拍“窝”也可解热去火腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有
2024-03-14
冬季怎能少了精油护发
头发约90%由蛋白质组成，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种含硫氨基酸人体内无法合成，那么只有摄入足够的蛋白质营养才能使头发重新茂盛起来。此外，维生素更是头发生长不可缺少的营养物质，其中包括维生素A、B2、B6、H3等。日常精油护理的
2024-03-14
青春少女不宜喝酒
现在，人们的生活水平有了很大提高，酒已经成为餐桌上不可缺少的饮料。少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，甚至有些女青年也喝酒成瘾，顿顿不离酒。这就变为害了。1、喝酒伤害大脑神经。酒是一种刺激物质，过量
2024-03-14
男人夏季喝酒要尽兴也要健康
春启夏承，不知不觉中又迎来了黄金五月天。男人们，往往不顾那么多夏季养生规则，撸起胳膊，找几个哥们就开始去夜宵烧烤，就着清凉啤酒喝开去。此时选好下酒菜喝的尽兴又不怎么伤身。四类食物做下酒菜减少酒精吸收含膳食纤维高的食物：如海带、木耳、大白菜等
2024-03-14
喝酒无节制小心酒依赖
人们常常会因为失恋、工作压力大、夫妻关系不合而借酒浇愁，因为精缓解患者的紧张情绪或劳累感。然而有部分人因为喝酒无节制，患上酒依赖。酒依赖患者为保证正常社会活动的进行，常在相当一段时期内，用固定模式饮用一定量的酒。这种能够保持一定饮酒量与饮酒
2024-03-14
冬季最佳丰胸时这些可丰胸补气
冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM用过很多方法却毫无收获，揪根溯源原来是你的气血不足影响了胸部的发育。补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸保健方法，在这个养藏季节的效果尤为明显，大家不妨试一试。1、常吃
2024-03-14
女人夏季补气血吃4种食物
补血食物1、阿胶阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。补血食物2、红枣红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所
2024-03-14
冬天吃炖牛肉是补气又暖身
冬季的天气非常寒冷，多吃一些温性食物有助于我们身体的保暖防寒，炖牛肉就是其中之一。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、止渴止涎的功能，寒冷的季节里吃牛肉有暖胃的作用，是寒冬最佳的补益食品。下面就是教大家怎么做炖牛肉的方法。主题：土豆炖牛肉食
2024-03-14
秋季多吃山药补气养血山药食谱推荐
1、补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。2、补虚抗衰
2024-03-14
秋天吃南瓜补气益肺
秋天吃南瓜可以养生，因为南瓜具有丰富的营养价值，是其他食物所没有的。不过，并不是所有人都适合吃南瓜。在这里，就来一起看看秋天吃南瓜的好处和禁忌吧。秋天吃南瓜的好处补气益肺：四季养生，秋养肺，所以，秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，
2024-03-14
夏季适度吃辣椒可以抗疲劳
夏季适度吃辣椒可以抗疲劳夏季天气炎热，温度增高，人很容易出现食欲不振、身体酸疼、打不起精神来的各种“夏季疲劳”症状。辣椒吃多了会上火，但如果良好利用辣味调味料就能良好对抗夏季疲劳哦，一起来看看，夏天如何正确的吃辣椒能够达到抗疲劳的效果。夏季
2024-03-14
季节转换时如何预防盗汗
1、在日常生活中，要加强一定的体育锻炼，要有良好的、规律的生活习惯，不要太过劳累，多注意休息。2、饮食方面，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物。如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品。3、应当针对自
2024-03-14
青春期心悸心慌的原因
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感，处于青春期的一些少男少女出现的心悸，究其原因有生理性和病理性两方面的改变。据有关资料表明，青春期心动过速症状在17―20岁年龄组中占16.8%，男女比例相近。少男少女除感到心慌之外，多伴有头晕、乏力、
2024-03-14
春季常喝猪肝汤可补气养肝生津
春时宜食养阳养肝的食物，这是中医养生的原则，猪肝汤正是这类汤品，它具有养阳益气、补肝明目、养血补血的功效。今天用菜心、生姜和猪肝一起滚汤，鲜美可口，也体现了“荤素搭配”的健康饮食特点。做法：1， 猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟
2024-03-14
春节期间易上火-少吃辛辣食物
吃喝是人们过节不变的主旋律之一，虽然平衡膳食的说法提倡了多年，但在春节长假期间，很多人还是难以做到膳食平衡，往往过多摄入高脂肪高热量高胆固醇高糖的食物，而让身体不堪重负。除了可能导致胃肠炎甚至腹泻等胃肠道疾病外，还可能导致中医常说的上火。专
2024-03-14
秋饮食避辛辣-清肺去燥是关键
秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸道疾病，所以饮食应注意养肺。可多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、橄榄、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺和养血
2024-03-14
喝酒可预防风湿关节炎
喝酒可预防风湿关节炎喝酒可预防风湿关节炎，你是不是有点不敢相信，喝酒不是说对身体不好吗，怎么还好了呢，我们这里说的是适量喝酒，在类风湿性关节炎稳定期，可以喝少量的酒，以达到祛风、活血及疏通血液循环的目的，促进类风湿性关节炎患者的关节功能恢复
2024-03-14
夏天喝酒加点金银花
夏天里人体容易上火，喝酒时不妨加些金银花，做成花酒，能帮助清热解毒。金银花酒的制作方法是，取50克金银花，10克甘草，洗净后，加水600毫升，煎成约150毫升时，再加入150毫升黄酒，略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代
2024-03-14
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