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夏日抗疲劳解乏必备食物精选
饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）；食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿
2024-03-15
如何调节眼睛疲劳-推荐4种方法
1、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。2、减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。3、中断你的工作如果连续使用电脑
2024-03-15
轻度焦虑症如何调节
轻度焦虑症如何调节一、轻度焦虑症的自我调节方法主要有解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。二、轻度焦虑症的自我调
2024-03-15
焦虑症如何自我调节
1、树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。2、自
2024-03-15
患有焦虑症需要怎样自己调节
一、焦虑症患者的心理长期处于一个无法放松的状态，这对于治疗一点帮助也没有，所以焦虑症患者要学会自我放松，当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，
2024-03-15
夏季减肥2款排毒饮品-拜拜毒素轻松瘦身
1、银耳枇杷饮原料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。做法：①将新鲜的枇杷去皮、去子，切成小片后备用。②水发银耳清洗干净后，去除杂质，放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。③锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。④
2024-03-15
口舌糜烂是心火-春季4种火食疗各不同
据报道，所谓上火，按中医说是指内生的火热症。主要是阴阳偏盛或偏衰的表现，其中阳盛者属实火，可见于心、肝、肺、胃等热证的病变；阴虚者属虚火，多属于肺、肾、心、肝的病变。而常见的主要是心、肝、肺、胃的实火。心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮
2024-03-15
晚春时节喝酸梅汤去心火
晚春时节，风多雨少，气温渐渐攀升，人体内的火气也随着天气慢慢“升”了起来，表现为口舌生疮、嗓子干痒等。这时，除了生活中注意补充水分、清淡饮食、忌食辛辣以外，还可以在家里自制点能去火的饮食，酸梅汤就是易于制备、去火效果明显的膳食之一。制备酸梅
2024-03-15
盛夏如何祛心火？
炎炎夏日，酷热难耐，怎么安然度夏呢？大家都有这样的生活体验：酷热时节，人往往烦躁不安。为什么天气热人就会不安呢？因为“火气通于心”，“暑易入心”，心神受到暑热的侵扰，人自然烦躁难安。这种情况下，如果保养不当，人便会出现失眠、神疲乏力等问题，
2024-03-15
夏季小儿盗汗是怎么回事？
中医认为盗汗有生理性和病理性之分，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。本文就是中医关于夏季小儿盗汗是怎么回事的分析，具体小儿盗汗的原因如下：（1）生理性盗汗小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多
2024-03-15
春季要少喝酒少生气
春季适合养肝，而生气、喝酒等都很伤肝，所以春季要少喝酒少生气，尤其是老人要保持好心情，同时，多喝水少喝酒。养肝护肝主要做到以下几个方面：多喝水以防止毒素损害肝脏；少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。比如你的体重
2024-03-15
春节三种喝酒方式最危险
3种喝酒方式最危险1，“混搭”最伤身饮酒混搭创意百出，如红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，或者“红、白、啤”轮番上阵……专家称，常用兑酒的碳酸饮料，在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，从而加大伤害，且喝的人觉得像在喝饮料
2024-03-15
春节喝酒之急救方法
逢年过节，亲友相聚，偶尔小饮，增兴添趣，未尝不可。但狂饮大醉，发生了急性酒精中毒，那就得不偿失，简直是自寻痛苦了。酒精的化学名称叫乙醇，对中枢神经系统先兴奋后抑制。严重时，可引起呼吸中枢的抑制甚至麻痹，而且对肝脏也有毒性。一旦酒醉，先出现兴
2024-03-15
从饭局喝酒细节看个性
有关专家称，从饭局喝酒细节可以看出你的个性。对于现代人来说，大大小小的饭局谁都少不了。无论两人小聚，还是众人宴会，从一个人饭局上的点滴行为，能读出大量的心情暗语。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。吃饭时喜欢举着酒杯到处走，并且滔滔
2024-03-15
冬季寒冷喝酒御寒？
天寒时，人们习惯喝上几杯酒，来暖和暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，口腔和咽喉粘膜也出现轻轻颤动，
2024-03-15
秋季吃对3种食物-轻松排除毒素
秋季干燥，很容易上火，体内的毒素也容易堆积而无法排除。那么你需要吃这三种食材了。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。绿豆味甘，性
2024-03-15
多吃绿豆冬瓜祛除湿气
湿气是中医术语，在日常生活中也是很常见的一种现象，常听到由于湿气重而导致身体疲乏、头痛头晕、腰酸背痛等。从中医角度来讲，湿气对人体脏腑、气血、筋骨、肌肉及经络等器官功能影响极大，有碍身体健康。导致人体湿气过重大致有以下五种原因：1、脏腑：中
2024-03-15
春节喝酒当心患上酒精肝
春节对于中国人来说，是一个重大的节日，这个时候亲戚朋友都会互相串门走亲戚，难免少不了喝酒。但是在高兴之余，大家千万要警惕，不要因为过度饮酒而引来酒精肝。一旦患上酒精肝，应尽早到医院接受治疗，避免病情加重。人体的肝脏除了解毒外，还能降解和代谢
2024-03-15
喝酒对关节炎患者有好处吗
虽然大家常说不要酗酒，认为酒不是个好东西，其实不然，适当的饮酒是会对我们身体有好处的，那么饮酒对关节炎的治疗是不是也有好处呢？酒精对关节炎患者到底是好还是坏呢，下面我们就来看看到底酒对这一病情有什么样的作用和影响，希望能给大家带来参考。每个
2024-03-15
喝酒要注意哪些细节呢?-爱喝酒的快来看看
酒是交际应酬上必不可少的角色，不管酒量如何，喝多了就难免会喝醉，然而宿醉的痛苦实在是难以忍受。酒里可以读到很多平素难以发现的性情，女孩子不一定要喝酒，但一定要有酒量，就像从小读古诗，虽不懂，但背了没错。喝酒注意细节：1、喝酒时不建议搭配碳酸
2024-03-15
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