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养肝清肝祛湿保健-谷雨养生重在调养
“谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒，“谷雨”节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。 具体地讲，“谷雨”养生要注意
2024-03-09
谷雨时节如何防花粉过敏
春季花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注
2024-03-09
谷雨养生：重养肝祛湿气-忌焦虑防过敏
谷雨是二十四节气的第六个节气，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。 谷雨饮食养生：食疗祛湿气 谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来
2024-03-09
谷雨适合吃维生素B族食物调节情绪
谷雨，是春季的最后一个节气，有“清明断雪，谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多，特别适合于农作物的生长，所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。 春季是精神疾病的高发季节，在春季的最后一个节气里，人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外，还可以
2024-03-09
谷雨时节五形人如何针对性养生
木形人宜疏肝健脾 【体质特点】肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 【饮食调养】宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。 【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克，佛手12克，
2024-03-09
夏天胃口不好怎么办？看中医饮食调节法
夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，如果出现食欲不振，身体所需营养素得不到补充，机体营养失衡就会影响健康。 中医建议您从饮食方面进行调节，消除食欲不振： 清淡适口的食物 清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。
2024-03-09
夏季补充维生素E有助减少日照和高温伤害
炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。 维生素E参加身体多方面代谢过程，
2024-03-09
夏季养生-讲究细节少生病
告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。 下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防： 1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感
2024-03-09
夏天养生贵在清
祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。 思想宜清静：盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和
2024-03-09
夏季养生定要养神-穴位疗法帮你忙
夏季如何养生？夏季养生重在养神。如何养神？穴位疗法可以帮到你。夏季人很容易心心浮气躁，穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。 夏季养生调理 穴位疗法 1、内关穴 我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两
2024-03-09
启动夏季排毒计划-七大排毒法美体又美肤
我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身体却并不如想象中那么百毒不侵，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，蚕食健康，与其等到健康出现大问题再补救，不如在生活点滴中时时净化排毒。
2024-03-09
如何让孩子长高-春末抓住孩子长个的黄金期
如何让孩子长高？现在的春末夏初正是孩子长个的黄金期，所以做家长的要抓住时机，给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。 注意平衡营养 在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品
2024-03-09
五一养生保健遵循6原则
五一假期，大家都会想着狂欢，狂欢是很耗体力的，所以三天假期，必须好好安排。现在有种病，叫做“节假日综合症”，讲的就是假期狂欢过度，回去上班就进入不了状态，影响工作效率的同时，身体也会觉得很疲惫。所以，这里的建议是，如果前两天都在狂欢，那么在
2024-03-09
养生贵在养心-夏季养生遵六少养生心法
夏季要养生，养生贵在养心。养生有六大心法，即遵循“六少”，哪六少呢？让我们一起来看看。 1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要
2024-03-09
春与肝相应-乙肝病者春季睡眠尤为重要
春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别活跃。每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？ 肝功能正常 全身脏器受益 传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季
2024-03-09
女性四大夏季养生保健知识-健康度夏
女性四大夏季养生保健知识-健康度夏夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。 夏季养生保健：饮食调
2024-03-09
低碳旅游-五一假期过素食低碳生活
低碳旅游-五一假期过素食低碳生活全球关注的哥本哈根气候会议之后，“低碳”无疑成为当今国内最热门的词语，经济、消费、生活方式无不被冠以低碳开头才显得时髦。中山自然也不例外，商品以低碳名义举办促销活动，企业以发展低碳经济作为亮点……一片热闹声中
2024-03-09
炎炎立夏如何养生-中医教你6招
马上就要立夏了，立夏该如何养生呢？中医告诉你立夏养生注意事项。 1.立夏养生之早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、
2024-03-09
立夏大喜大怒更促老-中医护心有妙法
一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通， 夏天人们易感到烦躁不安，容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要“养心”。 心在五行属火，与夏季阳热之气相应，故为阳脏，其主要生理功能是主血脉并主神志，起着主宰生命活动的作用
2024-03-09
立夏居家三大膳食-降火健脾有办法
立夏饮食宜清淡 随着立夏的到来，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时人们还多吃油腻的食物，很容易上火，从而造成身体内、外皆热，
2024-03-09
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