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春雾锁城-大雾天如何养生
“雾”到底是个啥东西？ 从气象学上来讲，雾就是空气中的小水滴凝结。如果空气很干净，里面什么也没有，那么雾就很难形成，因为没有“结核”(或叫“晶种”)。一般空气中总是存在着各种各样的杂质和粒子，当它们和空气中水分子相遇后就起了“结核”的作用，
2024-03-09
适合春分吃春的6种食物
适合春分吃春的6种食物养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬
2024-03-09
春分养生：小心春风吹
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养
2024-03-09
春天抑郁要不得-巧克力退杀
“春季抑郁”未必都是病 抑郁分为两种，一种是抑郁情绪，一种是抑郁病只有当抑郁的情绪持续两周以上，而且严重影响到了生活时，才能称之为抑郁病。我们常说的“春季抑郁”，大多数时候只是一种抑郁情绪而已，但如果得不到及时疏解，则有可能发展成抑郁病。
2024-03-09
春天应注意四大疾病
一是甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感
2024-03-09
春季天气冷热交替需谨慎疾病
冷热交替多喝水缓解不适 面对今春冷热交替的怪现象，在相对湿度高达90%的天气里，防湿防潮、养生保健成了大家关注的热点。专家提醒市民，气温多变容易引发感冒，胃肠道容易产生不适感，多喝水可以起到预防和缓解作用。这样的时节更需保障睡眠，还应
2024-03-09
春分过后-养生须防湿热
3月20日是“春分”节气，按二十四节气讲，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。按照中医“五运六气”理论，春分之后养生应注意除湿。 “春分”是春季90天的中分点，意味着春季过了一半，在这天南北半球昼夜相等，所以也称“春分昼夜平
2024-03-09
春分养生四则
3月21日是二十四节气中的春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。而这个时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居
2024-03-09
春季小心六种假性感冒疾病
“假感冒”之一：甲型流感或季节性流感 虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。医生表示：“一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重;普通感冒传染性低，而流感传染性强，经常在一个家庭、一个办公室，甚至一个学校出现群体发病。” 普
2024-03-09
3月24日世界防治结核病日-春季如何防治结核病
1.预防结核病 结核病是一种慢性传染病，也是一种全身性疾病，人体各个器官都可能患结核病，最常见的是肺结核。 首先，从整个社会来说，及时发现结核病人，积极治疗结核病人，是最有效的预防措施。结核病人，尤其是排菌的肺结核病人是结核病的传染源，因此
2024-03-09
春吃草莓特殊功效逐个解密
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。 草莓
2024-03-09
春季养肺中医四个小妙方
春季万物生长，在五行属木，对应到身体就是肝，因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则，注重养肝。然而五行之间是互有生克的，每一方的力量都应处于动态的平衡当中，春木的特性是生发，金的特性是肃降，金可以制约木，从而避免木毫无节制地发展耗光能量。但
2024-03-09
春天二款护肝养脾美容菜
春天二款护肝养脾美容菜 按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐
2024-03-09
春天巧吃荠菜-利肝明目降血压
最近在菜场里，有一种蔬菜看起来极不起眼，外表说起来更是“寒酸”，但是喜欢的市民却很多，那就是最具有春天味道的野菜——荠菜。 荠菜作为最常见的野菜目前已经在南京的郊野生长出来，在菜场里，每斤2.5-3元的价格在蔬菜中也算相对便宜的，因此颇受市
2024-03-09
清明养生应顺时而为
防病：针对季节特征慎食“发物” 出场人物：陈女士 养生心得：清明时节应该注重饮食，慎食“发物”，避免诱发或是加重慢性病。 不少中老年人感觉清明期间容易头痛、眩晕。今年56岁的陈女士是一位退休教师，她患有轻微高血压已经多年。过去她清明期
2024-03-09
春季居家防感冒15个锦囊妙计
热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口 每
2024-03-09
清明时节如何驱走萎靡不断魂
清明时节常见的和阴阳调节相关症状： 肝肾阴虚症(头晕眼花，目涩而干，耳呜耳聋，腰酸腿软，足跟痛)； 阴虚阳亢症(头痛头晕，耳呜眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面湿潮红，四肢麻木)； 阴阳两虚症(头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，
2024-03-09
清明前后 饮菊花桑葚茶平肝清热防感冒
发物不可多吃 中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行 不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、
2024-03-09
春季上火各年龄段不同：女性易发心火
春季上火各年龄段不同：女性易发心火 小儿易发肺火 有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，苦恼不已。从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要
2024-03-09
春季如何预防飞絮病？
柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。 对过敏体质的人以及老人、小孩而言，“飞絮病”并非难以预防。对柳絮过敏的人
2024-03-09
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