气虚血弱阴虚阳虚,中药应该根据个人体质来调理

气虚血弱阴虚阳虚,中药应该根据个人体质来调理

由于每个人的体质不同，要通过中药物来调理，增强体质，得先了解自己的体质，才能取得良好的调理效果。基本上，中医学把体质分成四种类型，用中药来调整。
气虚要补气

表现为脸色苍白、精神不振、说话声量小，动不动就流汗、感冒；或者是胃口不好，吃一点东西肚子就发胀。针对气虚体质，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨。当气够的时候，脸色就会变好，也比较不容易感冒。

血弱要补血

一般是脸上没有血色，口唇指甲比较苍白，头晕眼花，站立起来头会晕、心悸，容易失眠、精神不好、月经不调等，这是最常见的身体虚弱情形。属“血弱”体质，就可用一些中药物来补血，如用熟地、白术、当归、龙眼皮、阿胶、川芎等中药或药丸炖鸡、炖排骨、炖鱼。女性在月经过后，若没有什么不舒服，只想补血也可用此方法。

阴虚要凉补

阴虚俗称虚火，头晕、耳鸣、觉得腰酸背痛、睡眠不好，感到口干、咽躁、觉得很烦，手足心热容易流汗、容易做梦，这类体质身体比较瘦，吃什么东西都胖不起来。由于这种阴虚体质的脉搏比较快，舌头比较红，身体肌肤有灼热的感觉，中医一般会用凉补，常用的中药有生地、天门冬、麦冬、沙参、西洋参、莲子、薏苡仁、玉竹等。

阳虚要补阳气

阳虚体质畏寒、怕冷、四肢不温，甚至冰冷；会腰酸、腿软、频尿，女性月经延后且量比较少，身体会有发麻等状况。对阳虚体质，中医一般常用的药物如附子、肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸等中药物来补阳，待阳气恢复后身体就比较不怕冷。这四类气血阴阳的虚，有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。较常看到久有人会出现气血两虚，甚至病久时还会寒热夹杂。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要请中医师帮你诊断，找出问题出在哪里，再吃一些补药，这样比较省时间、比较对症，也没有毒副作用。

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气虚体质该如何调理？该怎么做才好？

调节气虚的最简单方法包括调整饮食、增加运动和中医治疗。气虚是一种多证，多由先天不足、营养不良、老弱病残、慢性病、大手术、劳累等引起。患者常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。建议气虚的患者可以多吃些补气的食物，如山药、莲子、粳米等。适度增加日常运动，如散步、打太极拳、慢跑等。保持心情愉快，可按摩足三里、气海、关元等穴位，补充阳气。症状严重的患者可在专业中医师的指导下选择对症处方进行治疗，如扶正益气丸、雅平风粉等。

气虚应从饮食、起居、药物等方面调养。在饮食方面，应注意选择健脾补气的食物，如薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、龙眼等。虽然效果轻微，但在日常生活中容易坚持，长期坚持效果显著。日常生活中应减少疲劳，避免熬夜，性生活应控制，以免体力下降，日常生活要有规律，适当运动。最后，如果气虚的症状比较明显，建议给予内科治疗效果比较快，补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等，可以煎服或代茶饮用，中成药可以选择人参桂皮丸等。以上三个方面都是对气虚的调理，要想效果最好，建议三者综合调理。

气虚体质的调养可以通过食物、中药、食用山药、蜡瓜等进行调理，中药可以用健脾栓、金匮肾气栓进行调候。中医认为，气具有宣发、温煦、防御和保留的功能，人体的各种生命活动都由气来维持。气虚常表现为人体各种功能的下降，包括疲劳、身体虚弱、声音低沉、内脏下垂、直肠癌等。

不同的藏府气虚表现不同，肺气虚会出现气短、自汗（白天出汗，出汗稍有加重）、咳嗽无力的症状，中成药雅平风粉可以补肺气，固表抗衰（通过巩固肌表来抗衰），也可以用黄芪、白术、防风三味药进行泡茶或煲汤。气虚的人还会出现体重下降，食欲不振，大便稀薄，平时可以吃些薏米、山药等食物，也可以口服神曲丸、人参健脾丸。

心气虚者会出现心悸（心跳加快，常伴有心悸），可选择归脾丸；肾气虚者可出现腰部玄关酸软、眩晕耳鸣，可选择栓塞肾气的6味地黄丸、金匮要略。用药时应在相关专业医师的指导下进行，不得擅自用药。

如何调理气虚血虚体质

对于男人和女人来说，女人更容易出现血虚体质。这是为何呢?那么血虚体质的表现有哪些?如何调理血虚体质?

如何调理气虚血虚体质 1、饮食保健

常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。

推荐：当归生姜羊肉汤

配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。

制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。

功效：温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。

2、药物保健

有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。

3、起居调摄

平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的.习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。

平时大家需要注意全面的进行调理。要注意保健方法，合理的选择药物科学进行饮食，而且要注意自己的生活起居，平时应该注意补充气血，而且要注意药物保健，合理的进行护理身体，并且在日常生活当中，要注意自己的饮食事项，合理搭配膳食。

注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生

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