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减肥美容
日媒给贪杯女三个小贴士
据报道，只要会喝就喝不胖，在此将晚上喝酒喝不胖的方法献给各位嗜酒如命的豪爽女汉子们。酒前三菜一汤 养身燃脂酒精会扰乱人的摄食中枢，使人不知饥饱而导致暴饮暴食，这也就是晚上喝酒容易胖的主要原因吧。日本的一些传统的居酒屋里，上酒之前，一定会先给
减肥方法
2024-03-09
俄媒盘点十大减肥秘籍
俄媒盘点十大减肥秘籍很多节食减肥的女性在进行卡路里计算时，往往会因繁琐的数字而不愉快。下面盘点10个简单又有效的减肥小方法，无需刻意节食便可轻松减肥。1、使用小号的盘子或碗，但无需改变饭量。由于食物在小餐具中会显得更多，因此使用它的人会不自
减肥方法
2024-03-09
教你如何久坐不胖
教你如何久坐不胖不止是办公室白领还是服务业，现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦！下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招，快跟着一些学学吧！1、将座椅调整至适当的高度姿势不端正很容易造成血液循环不佳，代
减肥方法
2024-03-09
盘点八大减肥误区
很多女性为维持自己苗条的身材和美貌，时刻准备付出巨大的代价。但在努力的同时，可要小心不要步入误区导致事倍功半。为此，下面总结出8个减肥的主要误区，以帮助女性正确减肥。误区一：按照固定的食谱，能够快速减肥。事实上，这种减肥方法没什么效果，而且
减肥方法
2024-03-09
揭8种性格影响体重
性格对体重的影响也是至关重要的。下面，介绍了8种不同性格对体重的影响。1、冲动任性型。美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期
减肥方法
2024-03-09
日媒教你减肥新招
拼命减肥却没有任何成效的你，是否也在为身体僵硬而苦恼呢？如果身体过于僵硬，血液循环也会不顺畅，从而导致新城代谢变慢。这就是瘦不下来的原因。另外，肌肉僵硬得不到伸展，会越来越不适应运动，变得不想运动的你肌肉会越发僵硬，从此陷入恶性循环。要想瘦
减肥方法
2024-03-09
把减肥坚持到底的小窍门
据美美国最新上市的一种智能数字餐叉可以帮助人们放缓吃饭速度，防止过量饮食，提高减肥效果。这种数字餐叉采用蓝牙技术，能够计算用户每分钟将餐叉放入口中的次数、间歇时间以及用餐的耗时。营养专家建议，两口饭之间最好相隔10秒以上，一顿饭大约20分钟
减肥方法
2024-03-09
科学家或发现糖尿病治疗新途径
科学家或发现糖尿病治疗新途径当下正值冬季，家家户户都偏爱享受舒舒服服的暖气。据美国时代杂志官网22日报道，近日，科学家们却发现较低的室温更有助于人们保持苗条的体型，寒冷不仅能帮助人们强身健体，甚至对糖尿病的治疗也似乎大有裨益。荷兰马斯特里赫
减肥方法
2024-03-09
60min走路减肥计划
如果实在坚持不了每天晚餐后散散步或是坚持走路一小时，你可以选择拆分这一个小时到你的日常生活中，比如花15分钟走路上班、午餐后走个两圈等。下面小编就来教教你如何制定适合自己的最省时间的走路减肥瘦身计划。不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下
减肥方法
2024-03-09
年末不发胖的3大秘诀
年末，各种聚餐轮番上阵，不少的女性肯定都在想如何才能够大饱一餐又年末不发胖呢？年末不发胖的3大秘诀秘诀一：足够饮水量身体要代谢消化掉聚餐所吃下肚的食物，水是绝对必要的元素。此外，赵函颖营养师表示，外食常添加多种调味料，含盐量很高，容易造成身
减肥方法
2024-03-09
教你春节自助餐巧吃不添胖
这里所指的自助餐，既包括西式的自助餐，也包括自助火锅等自助餐，还包括在卡拉ok歌厅唱歌时吃的自助餐。吃这些自助餐，比吃桌餐更难控制总热量的摄入：一是因为数量丰富，不限量供应；二是因为菜品琳琅满目，不舍得漏吃；三是因为甜品、糖饮料、油炸类食物
减肥方法
2024-03-09
荐神奇的四戒减肥法
相对来说，减肥比维持体重容易。当你成功瘦身后陶醉在周围的赞美声中时，体重可能会因为你失去警惕心而回升。一篇发表在美国《预防医学研究》杂志中的研究总结了四种让体重反弹的生活习惯。Miriam医院的研究人员追随了3000名病人长达10年的档案，
减肥方法
2024-03-09
春季减肥运动
春季如何减肥？很多美女都提上日程，减肥其实只要靠轻松运动便可实现，下面就和小编一起来看一下减肥运动都有哪些吧。运动一、减肥操Step 1 跳跃1、两腿并拢屈膝微蹲，左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴，上身挺直，臀部与腰腹的肌肉收紧，两臂自然下垂，紧
减肥方法
2024-03-09
学达人三日健康减肥食谱
学达人三日健康减肥食谱春节一过，很多人脸变圆了，腰变粗了，都在感叹“长胖了”。对此，专家表示，对一时引发的增胖现象，不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道，就会恢复原样，用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人
减肥方法
2024-03-09
低温助减肥?4个新奇减肥法
减肥几乎成为了当下很多女人所在意的热门话题，提到减肥，大家常常会想到运动、节食等方法，殊不知这些都是传统的方法，如今随着大家对减肥的深度研究，也出现了很多新奇方法。比如，下面有研究表示低温有助减肥。低温有助减肥？冷一点也许不是件坏事儿。荷兰
减肥方法
2024-03-09
节后怎么吃最刮油
长假过完，好多人变得无精打采，疲惫不堪，不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢？让我们来看看权威营养专家有哪些“秘笈”。多吃不动发胖了，三餐调时间中国疾病预防控制中心营养与食
减肥方法
2024-03-09
饭后吃水果加速肥胖
在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是，水果真的可以减肥吗？如果把水果当主食，或者饭后大吃特吃水果，都对身体健康不利。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量
减肥方法
2024-03-09
想海吃却不想长胖？
敞开肚子尽情吃却不会长胖，这样“鱼和熊掌兼得”的事情，真的有哦！作为一个吃货，却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看，记住它们吧！1：吃饭时先多吃蔬菜蔬菜中丰富的植物纤维能够成为阻挡之后吸收糖分和脂质的“屏
减肥方法
2024-03-09
为何周一最胖周五最瘦
人的体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》2月3日报道，欧洲一项最新研究发现，一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动，工作日体重可能会减轻，但周末体重又会增加。简而言之，周一最胖，周五最瘦。新研究中，欧洲食品信息委员会研究人员对三组
减肥方法
2024-03-09
神父的亲身禁食经验
禁食是时下常用的减肥手段，也是各大宗教千百年来常见的行为。据台湾今日新闻网2月21日报道，这些忍饥挨饿的僧侣或和尚、尼姑，有没有什么“窍门”可供当代禁食者参考？报道援引英国广播公司（BBC）网站消息，越来越多证据表明，奉行类似5：2，即1周
减肥方法
2024-03-09
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