注意宝宝添加辅食的两大误区

注意宝宝添加辅食的两大误区

宝宝在幼儿的时候要注意添加辅食，这样的话可以减少因为母乳营养单一导致的营养缺乏。所以适当的添加辅食是很正确的选择。但是要添加辅食也要注意一些误区，如果不正确的话很容易导致副作用，来看看这些添加辅食的误区吧。

1、选择蛋黄作为宝宝的第一辅食

很多人选择蛋黄作为宝宝的第一辅食，其实是错误的。蛋类是引起宝宝过敏的一大因素，不能作为宝宝的第一辅食。宝宝的辅食应该从婴儿营养米粉开始，因为婴儿米粉充分考虑了宝宝的营养均衡和肠胃健康。蛋类的食物是容易导致宝宝过敏的一种食物，如果直接添加的话会诱发一些疾病，所以最好从有营养容易吸收的米粉开始，这样调理肠胃的同时也可以促进消化，然后逐渐在米粉中添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的规律逐项进行添加。

2、用喂辅食取代喂奶

有的妈妈为了让宝宝吃辅食，就人为减少喂奶量，让宝宝被迫接受;还有的妈妈认为六个月后母乳就没有营养了，少吃点也没关系。其实，一岁之内母乳(或配方奶)仍是宝宝生长的重要营养来源，辅食添加不能影响总的奶量，那种以牺牲奶量来增加辅食摄入量的做法是不可取的。如果是添加辅食的话，要合理的搭配食物，奶是一定要喝的，不能全部代替食物，所以要选择搭配食物来食用，奶和辅食合理的搭配，这样才能有效的调理。

宝宝添加辅食的一些误区，上面介绍了相关的内容，宝宝添加辅食不是随便添加的，要注意合理的运用和方法，以免宝宝出现肠胃不适或者是难以吸收的情况就得不偿失了。所以宝宝家长要注意这些饮食的误区，以免诱发宝宝疾病的情况。

宝宝辅食添加最常见的误区都有哪些？该如何避免？

有很多家长在给宝宝辅食添加的时候会出现一些特别常见的误区，比如说家长误以为米粥和米汤会更有营养一些。这就是一个非常明显的误区，如果想要避免这些误区的话，那么自己就可以选择取消更有经验的人请教，或者是去医院咨询医生。有些家长在喂宝宝吃米汤或者是米粥这一系列的流食食物的时候，觉得小宝宝吃的非常多，认为宝宝的胃口非常好，其实这主要就是因为自己给宝宝带来的食物营养实在是太少了。

注意营养的补充

观察对于孩子的训练

有些爸爸妈妈觉得小孩子就一定要吃一些儿童食品，于是就在市场上购买一些特别昂贵的儿童专用食材。其实这些食品不一定能够比普通的食品更适合自己的小孩子，而且有些食物打着儿童食品的名号其实并不是特别的健康，而且还有可能会影响到小孩子的健康发展，所以说爸爸妈妈不要总是选择去购买一些特定的儿童专用食品。

辅食添加有哪些误区是千万不能触碰？

孩子添加辅食时，这些误区千万别犯，会让孩子受益一生

孩子6－12月龄时是饮食习惯形成的重要时期，这时候家长也开始给孩子开始加辅食，这时期加对了，让孩子形成良好的饮食习惯可以说让孩子可以健康幸福一生。

比如有些孩子在这时期给孩子吃香的喝辣的，太甜或者是太咸都会让孩子以后的饮食过甜过咸，为成年后的高血压和糖尿病种下病因。

在给孩子添加辅食时，家长容易犯这些错误，看看你有没有

误区一：可以吃饭了就不用喝奶了，米饭菜更营养

这是很多农村人的老思想，觉得孩子吃得了饭就不用喝奶粉了。

辅食之所以吃辅食是因为对于孩子的营养只起到辅助的作用，主要的食物奶。孩子10个月前要保证800毫升的奶量，10个月到一岁孩子吃食物的量渐渐的增多，能喝上600毫升也算够了。

孩子胃小，消化能力差，奶的营养密度高，营养全面，好消化。成了孩子一岁前生长发育的加速器。

我们会非常明显的发现，奶量足的孩子要给吃辅食就不吃奶的孩子身高和体重，智力发育都是好。

所以吃辅食只是让孩子学习吃饭菜，主要还是喝奶。

误区二：吃辅食时孩子爱吃什么就给什么

很多家长发现孩子爱吃水果，就只给孩子吃水果，结果饭菜也不吃，这样容易造成孩子挑食，导致营养不均衡，甚至引起体重停滞，生长发育慢。

孩子吃辅食时怎么吃，刚开始添加含铁的米粉，慢慢的可以加一些蔬菜，薯类，之后再加蛋黄，肉泥等。

孩子吃辅食记住五个一：

每天一两大米或者是面粉（米粉或者是粥或者是软米饭或者是面条）

每天一两水果：注意是水果不建议打成果汁给孩子，打成果汁给孩子维生素和膳食纤维会被破坏，而且孩子无形中吃进去的果糖增加了。

每天一两蔬菜：尽可能是一些比较嫩的菜叶，如果太粗的可以把菜的纤维抽出来，这样孩子才会吃得下去。

每天一两肉禽鱼类：可以换着吃，瘦肉，鸡肉和鱼类等。

每天一个蛋黄：现在科学发现蛋黄补铁效果并不好，但是蛋黄中的卵磷脂对孩子的大脑发育却非常重要，所以建议每天给孩子吃一个蛋黄，蛋白一般建议十个月以后再给孩子吃，这样不容易过敏。

而在吃这些烹调这些食物时盐不用放，但是每天可以放10克的油进去烹调食物，可以更好的促进孩子的肠道蠕动，防止便秘的发生。

这五个一可以在一周内进行平衡，比如昨天吃了二两的水果，那今天吃二两的蔬菜就可能平均了，或者是昨天饭吃少了，今天可以多吃一些。

误区三：孩子吃辅食全靠家长喂

孩子吃辅食，一个是胃肠的适应，另一个还是一个极好的锻炼的机会。让孩子自己吃，去体会食物的温度笔软硬形状，这就是一种极好的锻炼机会。

而且让孩子吃饭会让孩子更有成就感，拿着食物放进自己的嘴巴，嘴巴里的牙齿再进行咀嚼，这就是一件极有意思的事情。

吃饭这么快乐，长大也不会出现挑食和不吃饭的情况。

误区四：也是婆媳大战的最佳导火索，那就是孩子的辅食要加盐

婆婆认为孩子不吃点盐没有力气！事实上我们的盐就是氯化钠，孩子的一岁前需要量极少，一天就是350毫克。

一天800毫升的奶粉加上日常食物中的钠已经够了，再加盐就多了。所以一岁前的孩子饮食中是不需要加盐的。

误区五：把零食也当辅食给娃吃

比如一些写着儿童小馒头的零食或者是小面包，有些家长就买这类食物回来，每天都会给孩子吃一些，有时候家长甚至是自己懒得给孩子做饭时就给孩子吃这些食物做正餐。

事实上这样对孩子的健康是非常不利的，这些食物要做得好吃就一定会添加白砂糖和食物添加剂，特别是白砂糖孩子吃多了以后会很爱吃糖，不利口腔健康和身体健康。

世界卫生组织去年提出：不建议在孩子的辅食里面加入精制糖，如白砂糖，葡萄糖都属于精制糖。

因为糖分对于孩子的生长发育来说，无论是长期还是短期来看都是弊大于利的：

短期来看会造成孩子食物营养密度的下降，因为糖分增高了，孩子吃了甜的东西他就不想吃其他东西了，导致孩子出现营养不良的情况。

而且不利于孩子牙齿的健康，吃含糖食物多，会导致孩子蛀牙。

长期来看孩子味蕾发育的关键期吃了这些含糖含香精的食物，会更喜欢重口味的食物，以后糖尿病高血压等慢性疾病的发病率会增高。

给娃买辅食的时候认准国家的标准：GB10769-2010婴幼儿谷类辅助食物和GB10770-2010婴幼儿罐装辅助食物两大类，有这两大标准的才是正宗的辅食。

误区六：孩子的食物一定要软烂

事实上孩子到10个月左右就能吃一些丁状的食物，有利于牙齿的顺利萌出，也有利于口腔肌肉的锻炼，以后说话，发音也更清楚。

孩子的牙齿和口腔肌肉都是用进废退，一直吃得太软烂不利于孩子的牙齿和发音。

写在最后：

孩子一生的饮食习惯是小时候就形成，而是对还是错全是家长教的，所以家长掌握正确的喂养方法让孩子有利一生。

宝宝能够添加辅食后常见的误区有哪些

喂养宝宝的道路上，我们总是能碰到许多问题。比如宝宝能够添加辅食后常见的误区有哪些？带着疑问，让我们一起来看看吧。

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。

的确，生命早期前 1000 天，尤其是出生头两岁，孩子的营养状况，对免疫力、智力和生长发育情况等，起着决定性作用。

可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。

为大家盘点了 10 个中国家庭最常见的喂养误区，如果你正在这样做，赶紧改。

误区一

米汤、米粥更有营养

很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化，也比纯米饭更营养。

其实，流质半流质食物的营养密度极低。

看着孩子咕嘟咕嘟吃了一大碗，其实没多少营养进肚，宝宝没多久就饿了。

很多家长还以为是宝宝「胃口好」，殊不知，是你给孩子吃的食物营养太少了。

误区二

越烂、越软的辅食越好消化

很多家长觉得，孩子没有长牙就不会咀嚼，从而一味地给宝宝吃流食和软食，这样反而耽误了孩子。

咀嚼训练应当从辅食添加期就开始。

用牙齿或牙牀练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。

误区三

宝宝一定要吃所谓的

「婴儿辅食」「儿童食品」

大部分打着「儿童食品」标签的食品，比如儿童酱油、宝宝肉松，其实都是噱头，并没有比普通产品更适合宝宝。

更重要的是，有的「儿童食品」不仅不够营养，还可能影响孩子健康。

比如热销的儿童酱油，号称「低盐」「低钠」，可是看看营养成分表就知道，这些酱油里的钠含量一点儿都不低。

更何况对于 1 岁以下的宝宝来说，既不需要盐，也不需要酱油。

家长一定要学会看营养标签和配料表，千万不要被「儿童专用」这样的词骗了。

误区四

孩子不吃蔬菜，吃水果也可以

有些孩子不爱吃蔬菜，家长也不在意，想着孩子多吃点水果营养素就补回来了。

如果你也这样想，那就大错特错了。

水果与蔬菜虽然都富含维生素，但是多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量远高于水果，水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多。

蔬菜和水果，谁也替代不了谁。

如果宝宝不爱吃蔬菜，家长要先做好榜样。生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等。

蔬菜是必须要吃的。从小就养成挑食的坏习惯，长大饮食会越来越不均衡。

误区五

果汁纯天然很健康

比起完整的水果，果汁中大部分只有「糖」与「水」，膳食纤维的含量约为零 。

不论是自己在家榨的果汁，还是外面买的鲜果汁，都不如直接吃水果来得有营养。

美国儿科学会建议，为了控制肥胖和龋齿，1 岁以内的宝宝最好都不要喝果汁。

喝惯了甜甜的果汁，孩子有可能就再也不爱喝白开水了，真的吃力不讨好。

误区六

宝宝 8 个月之后才能吃肉

辅食的添加顺序并没有严格的规定，4～6 个月添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。

而且在辅食添加初期就该坚持加肉，尤其是红肉。

红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。

据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道——

6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

也就是说，对于 6～24 月龄的宝宝，每 10 个里面就有 3 个贫血。

仅仅吃高铁米粉，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。

6～12 月龄的宝宝，每天需要补铁 10 mg，这相当于得吃 100～200 g 的高铁米粉 ，而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约只有 25～30 g。

及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。

误区七

孩子年纪小，饭菜不能放油

脂肪是重要的热量来源，更是重要的营养物质。

像维生素 A、维生素 D 这样的脂溶性维生素，想要被孩子吸收就必须有脂肪的参与，吃油的重要性不可小觑。

添加辅食后的宝宝，如果能保证每天吃 1 个鸡蛋、50 g 肉禽鱼，脂肪摄入是充足的，不需要特意吃油。

但是如果孩子是以植物性食物为主，也就是蔬菜吃得比较多，那么辅食需要额外添加食用油，每天 5～10 g。

误区八

先吃辅食，辅食吃饱了再喝奶

很多新手爸妈最容易犯的错误，就是搞混喂辅食与喂奶的顺序。

在给宝宝添辅食的初期阶段，应该先喂一点奶让宝宝垫垫肚子，再给宝宝喂辅食。

因为宝宝饿的时候，只会用最熟悉的方式填饱肚子，那就是喝奶，哪有耐心尝试口感新鲜的辅食呢?

再加上吃辅食比喝奶麻烦多了，得用勺子一勺一勺地吃，刚开始尝试辅食的宝宝，不熟悉这种进食方式，就更加不愿意尝试。

记得下次先给孩子喝一些奶，让他不那么饿，然后再让尝试吃辅食，效果会更好。

误区九

孩子不吃盐就没有力气

宝宝辅食要不要加盐，可以算是隔代育儿的家庭矛盾 top 1。

孩子 1 岁前，钠的摄取完全可以从母乳、配方奶以及自然食物中获取，如果额外给宝宝吃盐，会影响孩子口味的形成，造成挑食。

过早添加食盐，会使孩子未来患高血压的机率大大提升，还容易让娃从小形成重口味。

给 1 岁前的宝宝吃盐，就是在坑娃。

至于有些老话，说「孩子不吃盐就没力气」，实际是对人体摄入钠的误解。

退一万步讲，1 岁不到的孩子，要那么大力气干嘛?又不是去搬砖。

误区十

喂饭是为了孩子好

宝宝年纪小，很难规规矩矩地坐着吃饭。

有些家长缺乏耐心，特别是老人，看不得孩子吃得乱、吃得慢，忍不住就手把手代劳喂饭。

孩子到处玩，家长追着喂，不仅容易造成吃得过多过饱，也难以培养宝宝自主进食，痛苦的还是家长。

现在可以喂，难道还能跟着孩子喂到幼儿园，喂到小学吗?

习惯要从小培养。

家长在给宝宝添加辅食时，一定要注意哪几个误区？

青青昨天问我：“宝宝的辅食是6个月的时候加的，但是现在都8个月了，去检查的时候宝宝怎么生长越来越缓慢了？”，我问他：“你是怎么给宝宝添加的？都添了什么？”，青青回答我说：“就自己给宝宝调制米糊啊，又安全又方便”。怪不得呢，其实青青的这种做法是错误的，因为市场上卖的那些米糊添加了各种营养成分，而自己调制的不能满足宝宝的所有需求，自然也就生长缓慢了。下面我们就来好好的说一说宝妈容易陷入哪些误区。

1、把鸡蛋作为第一辅食

很多妈妈都认为鸡蛋营养高，所以就会早早的做鸡蛋羹给宝宝吃，但是鸡蛋是易过敏食物，而且它本身的营养价值也并没有我们想象的那么高。6个月以内的宝宝肠胃功能发育的还不完全，如果此时就添加鸡蛋，不仅无法补充营养，可能还会引起宝宝出现过敏反应，尤其是那些对牛奶蛋白过敏的宝宝。正确的做法应该是至少等到宝宝8个月以后再尝试着给宝宝添加。

2、给宝宝喂大人的食物、

有时候，爸爸妈妈们为了显示自家宝宝的厉害就会给宝宝喂上一口大人们的饭菜，然后会发现宝宝对辅食产生了抗拒，这是因为当宝宝一旦接受了大人们重口味的饭菜，就会失去对口味清淡的辅食的兴趣。所以，一定不要让宝宝的味觉发育受到成人饭菜的干扰。这个时候妈妈们可以选择果汁泥来促进宝宝的味蕾发育，还能够满足宝宝的各种营养需求。

3、给宝宝喂果汁

有很多妈妈还会给宝宝喂果汁，看到宝宝吃的开心还很骄傲，但其实这样做是不对的。这些果汁里面的维生素不仅已经被破坏，而且还会导致宝宝的味觉更挑剔，甚至不愿意喝奶。妈妈们可以选择专门为宝宝研制的果汁泥，能够帮助宝宝适应不同事物的味道，培养味蕾不偏食。

4、把辅食当成主食

很多妈妈在给宝宝添加了辅食之后，就开始给宝宝多喂辅食，甚至代替了奶类，实际上这样是不对的，在宝宝1岁半之前，都应该以奶为主，就算宝宝非常喜欢辅食，也要保证每天一定奶量的摄入。当宝宝1岁半之后，妈妈们就可以培养宝宝和达人吃一样的饭菜了。

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