宝宝贫血,辅食添加这些可有效缓解

宝宝贫血,辅食添加这些可有效缓解

宝宝在生长阶段，身体素质会比较差，而且也会诱发一些疾病，所以宝宝一定要注意合理的搭配食物，要注意辅食的添加，这样的话可以提高体质，还可以预防宝宝经常出现的流行疾病。来看看宝宝贫血如何添加辅食，来看看这些饮食的小常识。

首先保证母乳的营养质量，产后要摄入足量的铁、叶酸等，多吃猪血、猪肝、瘦肉、鸡汤、木瓜、牛奶等食物。只有在母乳营养健康的基础之上，新生儿才有良好的铁储备。孩子出生后一定要尽量做到母乳喂养。不能母乳喂养的宝宝，要服用含铁奶粉。宝宝添加辅食，要保证母乳的营养不被流失，产后要多吃一些含有铁质和叶酸的食物，这样的话母乳营养物质丰富，可以有预防宝宝贫血的作用。

在母乳喂养到一定阶段，4个月后的宝宝应合理、循序渐进地添加辅食。不可单纯只喂乳类，应逐渐添加富含铁质的蛋黄，富含维生素C的果泥、菜泥等。6月龄后逐渐增加肉泥、鱼肉末、猪肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片及饼干以提供丰富的血红素铁。这些食物要合理的搭配，在不同的阶段搭配不同的食物，这样循序渐进的添加，可以让宝宝更好的吸收和利用食物的营养。

添加肉类辅食的时候，也给宝宝吃点蔬菜、新鲜水果，以获取足够的维生素C，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等，维生素C有助于增加食物中铁的吸收利用。

宝宝如果贫血的话，要注意母乳喂养和饮食的调理，这样的话可以减少一些疾病的发生，如果宝宝贫血的话，可以吃一些含有铁质丰富的食物，而且产后母乳喂养要保证，一些营养素比较多的食物要合理搭配，这些都很重要。

婴儿贫血吃什么辅食

宝宝贫血，首先要明确到底是哪一种类型的贫血，在我们中国，一般多见于营养性贫血，由于缺乏铁剂或者是缺乏维生素B12或者叶酸所导致的营养性贫血。营养性贫血食疗方面，一般鼓励多吃含铁丰富的食品，像动物的肝脏，还有瘦肉，肉类制品，还有鸡蛋里面鸡蛋黄，还有各种动物的血，像猪红。另外还有豆类食品，绿色的蔬菜，像杏、桃，含铁比较丰富。乳类一般含铁量比较少，特别是羊奶含铁量是很少的，所以要注意一下。另外再补充铁剂，绿色蔬菜要多吃，特别是富含维生素C的蔬菜，有维生素C，铁剂就容易吸收。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

对于贫血的宝宝而言，该怎样通过食疗进补？

大部分宝宝贫血，主要由于平时饮食、生活习惯不当而引起的缺铁性贫血。患有缺铁性贫血的宝宝如果不及时补铁，会出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降、生长发育迟缓等。要注意确认引起贫血的诱因，找到诱因并且积极的针对诱因做治疗，才能彻底缓解。轻度贫血及时纠正就不会影响儿童的生长发育和抵抗力。

动物肝脏。动物的肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。研究表示，每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多，比如牛肉、羊肉、猪肉等。而像心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁是最丰富的。

宝宝在添加辅食期间，多吃一些含维生素c的食物或者是多吃一些含大量铁质的食物，比如鸡蛋黄、菜粥、菜泥、西红柿汁等等，钙存在于牛奶，酸奶，奶酪，沙丁鱼，罐装鲑鱼，豆腐，西兰花，杏仁，无花果，萝卜青菜和大黄等食物中，可能抑制非血红素和血红素铁的吸收。

如果孩子非常小，还不能够自己摄入，可以在辅食中增加蛋黄的比例，很多的配方奶粉里边会有强化铁的成分，都是很重要。如果母乳喂养，宝妈要补充含铁食物；如果宝宝满6月后，可以吃固体食物了，首先要添加的是富含铁剂高的辅食，如含铁的婴儿奶粉、含铁的米片、米粉、肉泥，待宝宝再大一些，就可以尝试你吃饭了，这时候妈妈就要注意丰富宝宝饮食，除了可以多给宝宝吃些红肉、豆类、菌藻类食物之外，也要注意补充一些蔬菜水果的等，均衡营养就是最好的治疗贫血与预防贫血的方法。

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