儿童要如何预防近视眼问题

儿童要如何预防近视眼问题

现在我们能发现，儿童是非常容易出现近视眼问题的了，这样的眼部问题对儿童的影响是非常大的，所以在平时就要注意方法去预防才行，否则从小就会戴上眼镜，而且对儿童的眼部伤害也很大， 那么近视眼的问题如何预防，一起看看吧。

眼保健操：由于儿童正处于一个学习的时期，在这时候每天用眼都是比较多的，所以我们在平时就要注意方法去护眼才行，特别是当眼睛不舒服的时候，不妨去做眼保健操，这是我们保护眼睛缓解疲劳的一个好选择。能够很好的改善近视眼问题。

正确用眼姿势：对于儿童来说，出现近视眼的一个重要原因就是姿势不正确了，所以在平时就要注意培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材，这样才可以更好的保护眼部的健康，预防近视眼问题。

光线：现在很多儿童在学习的时候不去注意光线，但是我们都知道，写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳，通过这样的方法才可以有效的保护眼部，避免近视眼的情况出现。

注意用眼时间：除了上面介绍的情况之外，我们还要小心了，儿童看书写字时间不宜过久，持续30--45分钟后，要闭眼休息 或远眺，放松3--5分钟。做眼保健操，如果用眼的时间是过长的，那么这时候自然就会导致近视眼的问题出现，我们必须要小心了。

上面给大家介绍的了预防近视眼的方法，可以发现现在很多儿童都是容易出现近视眼情况的，在这时候就容易对我们的眼部健康造成影响，所以在平时就要注意方法去预防才行，上面推荐的几个方法都很重要，在平时就要注意方法去预防才行。

怎样预防幼儿近视眼？

小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。控制用眼时间、注意用眼的姿势、保持生活规律、积极参加体育锻炼等方法。1.控制用眼时间使眼睛的到休息，每看书或者写字半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。2.注意用眼的姿势，读书、写字时坐姿要端正，桌椅的高低要合适，保持眼睛与书本的距离应该在一尺左右，不要忽远忽近。3.保持生活规律，每天要有充足的睡眠，6-8岁的幼儿每天睡眠应该在10-12小时左右。 4.积极参加体育锻炼，增加户外活动时间，体育锻炼能加强血液循环和新陈代谢，供给眼睛足够的营养，增强眼睛的抵抗力。 5.做好眼保健操、按摩、艾灸，坚持眼部保养能预防近视。 6.少看电子产品，特别是手机、iPad，儿童不适合长期的看电视和上述电子产品，尽量看电视时间不超过2个小时，看手机、iPad时间不要超过10分钟。 7.避免让孩子在暗光或者太阳光下读书写字，阴天、黄昏、月光下的光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。 8.定期检查视力，及早发现视力下降，及早控制。 9.增加维生素的摄入，蔬菜水果中含有维生素较多，对眼睛有一定的营养作用。

儿童怎样预防近视眼呢？

你好，预防近视眼，要注意以下几点：①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

孩子如何预防近视?

小孩预防近视国际公认的是进行室外运动。室外运动可以看无限远，只要孩子睫状肌处于放松的状态，20m之外基本就是无限远的状态，室内达不到这种条件，首选室外运动。室外运动还可以使患者接受阳光、紫外线的照射，对体内微量元素的积累有好处。预防近视不要忽略孩子的饮食，如吃甜食的孩子近视几率较高，所以平时要控制孩子甜食的摄入，增加维生素、胡萝卜素等微量元素、维生素的摄入。孩子要定期到医疗机构测视力，发现视力异常及时验光并进行治疗，可以延缓孩子近视的发展。

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