幼儿喝哪些粥,喝粥这些不能少

在平时的生活中，我们注意多喝粥对健康是非常有帮助的，可以很好地帮助我们补水保湿，而且对于身体健康也是会有帮助的，所以在平时就要注意合理的合理的饮食了，对于儿童来说喝粥是非常健康的选择，可以很好的促进健康，下面就让我们看看幼儿喝哪些粥比较好。

枸杞粥

通过喝粥对我们健康是非常有帮助的，可以很好的帮助我们滋补，所以在平时就要经常喝粥才行了，还可以促进幼儿生长发育，首先要准备枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症幼儿来说很适合吃。而且欢迎肝炎的幼儿选择服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，这对幼儿的肝脏健康以及肠胃健康都是有帮助的，是可以帮助促进发育的。

决明子粥

对于幼儿来说，经常喝粥是非常有帮助的，而决明子粥就是不错的一个选择，准备决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显，这样自然就能帮助儿童改善肠胃的不适问题了，大家不要错过。

梅花粥

选择喝喝梅花粥，这对于幼儿来说也是非常有帮助的，能够很好的起到开胃，首先要取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增，这样无疑对儿童的健康是有帮助的，我们经常去服用对健康是非常有帮助的。

上面推荐的几款养生粥对健康很有帮助，这对于儿童来说是很适合的，现在很多人都是需要多喝粥的，而且这对我们肠胃健康很有帮助，上面介绍的几款养生粥对于改善肠胃健康有帮助，能很好的促进儿童健康，所以在平时就要多喝粥。

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