如何正确的引导幼儿午睡

如何正确的引导幼儿午睡

我们都希望自己的孩子能健康的成长，所以在平时的生活当中，我们很多的家长都希望自己的孩子都能够有一个良好的生活习惯。而午睡就是这其中非常重要的一种，如果我们能够每天让孩子午睡一会的话，对于孩子是非常有帮助的，那如何正确的引导幼儿午睡。

如果我们想要让孩子能够在午睡的时候更快的进入睡眠的话，我们首先就需要对于孩子午睡的环境进行合理的布置。一个良好的午睡环境对于高质量的午睡来说是必不可少的。《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境(当然包括寝室环境)是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

在幼儿差不多大的时候，我们的家长就需要让孩子一个人学会睡觉，如果说你的孩子不愿意跟父母分开睡的话，我们就一定要需要原因，通过一些合理的方式来让孩子学会一个人独睡。对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。

另外，要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母，带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间，节假日玩耍，不要玩得筋疲力尽，总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的生活习惯，这对于他们来讲是非常有帮助的。因为一到了时间，孩子们可能就知道我要上床睡觉了。并且在很快的时间就可以进入梦乡。如果说孩子能够坚持下来有这样一个良好的习惯的话，对于他们的生活和学习来讲都是十分有帮助的。

另外我们在平时的生活当中，不能够盲目的让孩子进行午睡。其实孩子午睡是有着一定的规律的，就比如说我们的孩子如果晚上比较闹腾的话，我们就不能让他们的午睡时间过长，这样对于晚上的休息来说是不利的。所以我们的家长朋友需要对自己的孩子制定合理可行的午睡方案。

大班幼儿午睡指导要点

幼儿午睡是一种集体行为，与具有一定个体自由度的其他幼儿集体活动不同的是:幼儿午睡要求幼儿能大体同时安静入睡。然而我们经常会发现一些幼儿在幼儿园午睡时睡不着，进入大班以后，这个现象变得尤为严重，对于绝大多数幼儿来说，没有老师的强制介入，他们是做不到这一点的，而且年龄越大，能主动入睡的情况就越少，有时甚至老师的强制介入也起不到任何效果，因此，在当下幼 儿园生活中，午睡逐渐成了幼儿最讨厌的环节之一，对于不能入睡的幼儿来说，午睡时间是一个比较难熬的过程，有的幼儿午餐后不愿主动睡觉，找各种理由推迟上床午睡的时间，即使在老师的督促下，上了床也不能安静入睡，他们会在床上咬被角，啃指甲，甚至带些小玩具躲在被子里悄悄的玩，特别要注意的是，当幼儿悄悄玩耍时，若有东西不甚滑如鼻腔，咽腔等地方，会造成不可估量的后果。特别是大班幼儿，思想和行为能力比小班和中班有很大的提高，他们有时做的一些“小动作”，教师不一定能第一时间发现，因此潜在的危险也相对较大。再者，幼儿的生命和健康是第一位的，睡眠除了具有调整幼儿正常生理机能的作用外，对幼儿的生长发育也是至关重要的。为此，幼儿园大班孩子的午睡问题引起了我的兴趣和关注。
从老师自身和幼儿两个方面来看，存在以下问题:
(一)教师对午睡认识不到位，管理偏软。
午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但有的教师没有真正从思想上认识到午睡的重要性，放松了警惕，至于幼儿睡姿不正、说话声、吵闹声、上床后不能安静的入睡现象要求不够严格，给幼儿身心造成影响，造成了幼儿午睡质量不高，以至于影响了幼儿下午的活动。
(二)老师精力分散，难以保证午睡质量。
教师只顾削苹果(幼儿起床后吃的午点)，这个时候有的幼儿交头接耳、玩小动作、扯被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。
(三)午睡场面混乱，影响孩子入睡。
幼儿受年龄的限制，自我约束能力差，脱下的鞋子不统一放置，乱放乱摆现象时有发生，有的孩子起床穿衣都要先找衣服。有的教师认为，幼儿园的午睡就是让幼儿安静入睡就可以了，忽视了幼儿良好生活习惯的培养，对幼儿脱下的衣服没有统一的放置要求，久而久之使幼儿养成了不良的生活习惯。
(四)针对性管理不够，对个别孩子管理不力。
有的幼儿天生的睡眠少、入睡慢甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍。使想睡的幼儿不能安然入睡。
那么如何管理孩子午睡呢:
(一)做好午睡前准备工作。
1、营造午睡氛围
采用场景、音乐催眠法，讲故事，儿歌等。在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐:如摇篮曲等，轻声进入午睡室，并用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感，温馨感。另外在午睡室的墙面上可以布置一些符合午睡环境的星星，月亮，小动物，小朋友睡觉动态等等，来增强幼儿睡觉的欲望。
2、合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此，在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定:
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看书、折纸、散步等。或分组按幼儿的意愿活动，自己选择图书角、音乐角、美工角、娃娃家的活动区，组织幼儿散步等。
3、做好睡前如厕工作。
平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两三分钟就叫:老师，我要尿尿。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹:老师，我也要尿尿，我也要尿尿……;也有一些孩子或因睡不着等各种心理因素也会在
;结果，影响了整个班的睡眠。因午睡期间不停地喊，“老师，我要尿尿了……
此，我们在午睡前10分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作，排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿感觉到妈妈的呵护，转移其注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。
(二)抓好午睡的管理。
1、建立合理的午睡制度，并严格执行。
幼儿午睡期间，闲人不得入内，不得在午睡室里聊天，做到走路轻，说话轻，保持一个祥和的午睡室。
2、人性管理，注重质量。
(1)睡觉前给孩子一定的时间，在睡觉前三分钟我将提醒:小朋友可以在这几分钟内做完自己想做的事。时间一到，就必须闭嘴休息，睡不着的没关系，闭上眼、嘴巴听老师讲故事，有了这样的安排与提醒，到了午睡时，孩子们显的安静多了。午睡时要求孩子根据季节的变化及时调整脱去衣服的多少，时刻为孩子盖好被子。这样既让孩子睡得舒服，又能有效地防止感冒。其次，要注意幼儿不良的睡眠姿势。由于孩子年龄较小，不良的睡眠姿势较容易影响其正常的生长发育。为此，不能有半点疏忽。
(2)教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了;个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，有的还趁老师不注意会做一些不安全的举动，比如:在上铺跳或把头伸出来往下探望下铺的小朋友，着实令人害怕。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生;另外，教师及时作好午睡记录，并与本班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。
(3)采取个别教育。
在教育过程中，我们根据幼儿生理心理上存在的差异，有针对性地进行教育，班上有个别孩子睡觉的时候有个坏习惯，经常会无缘无故哭，我便于家长沟通后共同配合，采用积极鼓励的方式加以引导，与她个别谈心，效果还不错。
三、加强与家长的合作沟通。
幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。为此，我们可通过“班级博客”、“家长宣传栏”、“晨间、离园谈话”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。例如:黄彦斌小朋友经常大便在裤子上，有时一天好几次，我总是耐心地给他换、洗、晒。又给他家
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长交换意见，建议带他请医生看看，是不是身体有什么不适。家长带他看后，医生说孩子肠胃不太好，配了些药，吃了几天，果然好多了，也不拉在裤子上了，睡眠也好了。家长也很感动，说我真细心。

幼儿午睡注意事项有哪些？如何让孩子养成午睡的习惯呢？

1睡觉姿势恰当

宝宝睡觉时，妈妈需要注意宝宝的睡觉姿势，不能让宝宝靠在沙发上睡，想让宝宝平躺在床上睡。假如宝宝靠在沙发上睡，头顶部血流不畅，会入睡难受、不安稳。正确的睡姿就是将宝宝的腿抬上凳子上，让头顶部和小腿都处在松驰情况，血液畅顺。

稳定入睡

宝宝刚吃完饭不要直接睡觉，应歇息30min，等食物的消化之后再入睡；宝宝千万不要在噪杂的大客厅睡觉，需在静谧的卧房睡觉；宝宝入睡时，妈妈不要忘了将含有噪声家电产品关闭，以防噪声打扰到宝宝；宝宝刚睡时，妈妈要陪在我身边，让宝宝放心，渐渐地入睡。

醒后慢起

宝宝午睡醒来时，不可以马上站起来，先要调节呼吸、主题活动手和脚，然后慢慢下去。假如宝宝超出合适的午睡时长仍然困意浓，精神状态差，妈妈能够给宝宝喝白开水或喝含糖量分饮品。多喝水能填补宝宝身体内外流水分，喝含糖份饮品能增加体力，消除疲劳。在宝宝前额擦抹风油就可以达到醒神的功效。

关心幼儿身心健康

一旦发现孩子在睡觉的时候会有异常的情况，如咬被子或枕头套、面色和嘴巴较为惨白、呼吸困难、全身发抖等，有可能是孩子病了，要去医院就诊。

需要注意孩子护理

孩子在睡眠时，家长应依据幼儿情况和时节为其调节被子。需要注意室内空气质量商品流通，但是防止风直吹在幼儿的身上。

提升孩子上午的运动强度

当一个人感到难受的时候，自然会想要睡觉，并且睡眠品质都比较好。有一些孩子不愿睡觉主要是因为精力充沛，对于这种孩子，还可以在早上增加一些运动量，等着觉得累了就老老实实睡觉了。

给予一定的地奖赏

比如每日午睡也会得到哪些好物品，能够是大贴用或好吃的东西，或达到它的小小心愿。

保证午睡的睡眠习惯

家长有时在宝宝午睡的时候都会不太在意一些外部的要素，例如光源和噪声等。若想要宝宝能够很好的午睡，那就需要保证在宝宝房间构建很不错的睡眠习惯。

每晚、早晨按时睡觉、醒来

每日固定不动作息时间，早起早睡，到中午当然就很容易睡觉，假如早上睡到自然醒，或早晨8点才起，下午当然不瞌睡，孩子就不易睡觉。

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