青少年冬季冷水洗脸有益健康

现代父母对孩子的健康十分关心，在寒冷的冬季，很多父母怕孩子受凉，习惯于给孩子准备热水来洗漱，这些父母的本意是为孩子好。

但从养生保健的角度讲，冬季青少年最好是养成使用冷水洗脸的习惯，这样不仅有利于促进青少年组织器官及神经系统的健康发育，而且有利于增强对寒冷的适应能力，提高免疫力和抵抗力。

冷水刺激可增强耐寒能力

青少年处于各项生理机能比较旺盛的发育时期，对外界的冷热变化反应很灵敏，冬天使用冷水洗脸，锻炼身体对寒冷的就对能力，当脸部接触到冷水时，人体自我的本能会调动一切能量来就对这种温度的变化，身体各个组织器官都会积极行动起来，加速血液循环，提高身体的兴奋度，以产生热量来对抗寒冷，所以冷水洗脸虽然是一个小动作，但对身体的锻炼作用相当于一次运动，坚持冷水洗脸，会让孩子变得不怕寒冷。

冷水洗脸有助于减少疾病

在寒冷的冬季，室内外温差较大，青少年在温度较高的地方毛孔会张开，突然到室外寒冷之处，毛孔如果不适应这种变化，来不及闭合，会让寒气侵入人体，容易出现感冒、呼吸道感染等疾病。

使用冷水洗脸，可以锻炼人体对冷热的迅速反应，有助于适应冷热之间迅速的变化，避免受寒而产生疾病。另外，冷水洗脸还可以锻炼人体的血管和神经系统，对于头痛、肠胃疾病都有着良好的预防作用。

青少年正是处于良好习惯养成的时期，父母对孩子的关心，应当是体现在教给孩子正确的健身方法上面，冷水洗脸对孩子健康渡过冬季有益，长期坚持形成习惯，对孩子的来来更是有着很多好处，青少年自己也应当认识到冷水洗脸对身体的重要性，将这种好习惯坚持下去，不断促进自己的健康。

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