青春期青少年如何克服害羞心理

青春期青少年如何克服害羞心理

青少年时期会隐隐约约的有害羞心理，这种害羞终归还是来源于性心理、身体发育、两性知识等。

生理发育引起的害羞心理

因为家庭或是学校没有及时让孩子了解青春期的知识，这个时期的青少年会或多或少的有害羞心理，这种害羞心理源于对身体突然发生变化的害羞，比如女生胸部会隆起，臀部会变得圆润，并且会来月经。有些女生因太过害羞，甚至会穿裹胸衣，而裹胸衣却会影响到身体的发育。

建议：父母及时给孩子讲一些青春期的生理知识，打消孩子的疑惑和害羞心理。青少年也可以自己看一些有关生理知识的书，以科学的态度对待第二性征的出现。

和异性在一起的害羞心理

这很正常，小时候没有性别观念，老了也不会有，性别观念一直会从青春期伴随至中年。对异性的害羞主要是有追求异性的想法，而且会对异性产生好感，有的还会误认为是恋爱。

建议：多交一些异性朋友，便不会有害羞心理。树立远大的理想，不要将对异性的好感误认为是爱情。

爱面子引起的害羞心理

这个时候的孩子特别的爱面子，不喜欢老师批评自己，也不喜欢父母批评自己，尤其是当众的批评，只会引起他们更强烈的逆反行为，所以考试成绩不好，学校开家长会，受老师批评，孩子都会有害羞心理，主要还是担心同学嘲笑自己。

建议：

（1）家长不要当众批评孩子，有什么问题或孩子有什么错最好是带回家处理。

（2）老师也不能当着其他同学的面批评学生，只会引起他的逆反心理，严重者会使孩子逃课等。

（3）作为同学也不要嘲笑自己的同学，也许你只为一时贪欢，却没有注意到对其他同学的伤害有多深。

（4）家长多带孩子参加一些集体活动，学校也多组织一些集体活动，培养孩子乐观开朗的心态。

如何克制孩子的胆怯害羞心理

造成孩子害羞、怕生原因　对于孩子害羞、怕生的行为表现，父母应先了解其原因。一般来说，宝宝出生后六至八个月，便开始进入认生期，造成孩子害羞、怕生的背后原因不外乎下列几种情形：　 1.个性差异：每个孩子的个性气质都不相同，有的内向、害羞、退缩；有的则是活泼、大方。如果孩子生性内向、害羞或胆小，必然比较容易怕生。　 2.互动机会少：现代家庭子女少，无形之中也减少了孩子与同伴互动的机会。再加上有许多父母在孩子小时，样样事情都帮孩子安排好，事事为他代劳，总以为在如此环境下成长的孩子是最幸福的，但却不知孩子在成长过程中，很难有和大家接触的机会，从而有严重害羞、怕生的倾向。　 3.不安全感作祟：宝宝行为发展的第一年，会对主要照顾者产生强烈的依赖感。如果此时不注意影响他，容易造成孩子对人产生畏缩、不信任感，而间接影响孩子日后与人相处的关系。　 4.父母教养态度：父母忙于工作没时间陪伴孩子，和孩子缺少联系。或讨厌孩子吵闹、怕孩子一直跑来问问题时，而让孩子以看电视、听录音带等打发时间。当孩子有吵闹行为时，就怒骂他不安静就要挨打。孩子有问题来问父母时，不是被奚落一顿，就是要他离开，不要吵大人做事。孩子一再被拒绝，造成日后遇事害羞、怕生的情结，是父母绝对没有想到的。　 5.缺乏自信心：因为孩子本身沟通或接触社会的技巧不佳，导致孩子缺乏表现自我的信心，而选择以退缩及逃避的行为来掩饰自己的缺点。　6.遗传因素：父母本身天生个性属于内向、害羞，又缺少与其他邻居、朋友联系的机会，相对的，也会造成孩子害羞、怕生的个性。　 找出原因、对症下药　1.未熟悉前，不让陌生人突然接近　 　每个孩子个性都不一样，对于生性内向害羞、胆小，以及缺乏安全感的孩子来说，适应环境的能力较弱，有时看到陌生人时会害怕得大哭，所以在未熟悉前，尽量不让陌生人突然接近孩子，以免孩子受到惊吓而畏缩。　 2.增加孩子社交、交往的机会。　 　现代家庭子女少，无形中也减少了孩子与同伴交往的机会，因此平时可带孩子到朋友家拜访，或是参加一些社会团体活动，为孩子拓展人际关系及社交天地，增加孩子的交往机会。　3.及时给予孩子适当的引导　 　当孩子有害羞、怕生情结时，父母应给孩子引导，使孩子有正确的观念，但避免勉强地要求孩子。反之，父母若未能及时给予引导，孩子可能会因为这次经验，而误以为逃避便能解决问题。　 4.先做好心理准备免除恐惧　 　拿孩子平时喜爱的布偶，陪孩子玩角色扮演的游戏，通过一些已经发生或还未发生的小故事玩一场布偶剧，以增加其交往经验，而父母也可以从游戏中了解孩子的心理，并建立其自信心。　6.勿勉强及否定孩子　 　有些孩子会因自身的沟通能力或社交技巧不佳，而以逃避的方式对外，如果孩子不愿在客人面前说话，切勿勉强，不要一口咬定他就是这样害羞，见到客人总是别别扭扭。父母的话孩子听了，会以为自己个性就是内向、害羞、而视怕生为理所当然。　7.适时给予孩子打气、鼓励　 　三岁左右的孩子已听得懂故事，妈妈可以通过故事书内容，开启孩子的心扉。如害羞的鸭子和没有自信心的天鹅，如何勇敢地踏出第一步，结果变成美丽又受欢迎的成员。以富趣味的教育性对话说给孩子听，让他踏出害羞、怕生情结。　耐心教育打开心房　大人不要要求孩子去做做不到的事，当孩子产生挫折、退缩时，给予正确引导。做到了，给予鼓励及赞美，加强其自信心。　带孩子参与社交活动时，尽量避免让孩子一开始时，接触态度不佳或讲话很大声的长辈，以免孩子吓到，更加退缩。　引导孩子与其他小朋友交往，刚开始大人可随时守在一旁，待孩子大开心房、融入活动时再离开。　孩子有害羞、怕生行为表现时，切勿当场给予难堪和指责，增加其挫折和退缩。 一、害羞的表现 害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。有些人的害羞是短时间的，比如未成年的孩子，他们在来到一个陌生环境时，总免不了老实或安静一会儿，待混熟以后，便会与其他人像老朋友一样相处了。很多青年女子，在异性面前总是显出几分害羞的样子，低头不语，偶尔说几句话也面带羞涩之色，很招人喜爱。那些在生人面前从不害羞的女子，有时反而让人接受不了。一些人在任何时间、任何场合都有害羞心理，他们不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。 二、害羞的原因 １．先天原因 有些人生来性格内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后。 ２．教育不当有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性地害羞、躲避，没有自信心。儿童进入青春期后，自我意识逐渐加强，敏感于别人对自己的评价，希望自己有一个光辉形象留在别人的心目中，为此，他们对自己的一言一行非常重视，唯恐有差错。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。对此，应给予正确指导，鼓励青少年大胆、真实、自然地表现自己，否则便会越演越烈。 ３．缺乏自信 有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈，因此他们在交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦，而且使他们更加不相信自己的能力。这种低估自己的认知偏差常常是导致害羞的最重要的原因。 ４．挫折经历 据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞，但是在长大后却变得害羞了。这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方，交往积极主动，但由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。 三、辅导 1.丢下包袱。就是要抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥。结果越担心、害怕，失败的可能性越大。 2.树立自信。要看到自己的力量，不要只看自己的短处。否定自己是对潜力的扼杀，是能力发挥的障碍。虽然我们不能盲目乐观，但起码要看到自己的长处。发现了自己的闪光点，在以后的交往中就可以扬长避短。要鼓起勇气，敢于迈出第一步。万事开头难，当害羞者迈出可喜的第一步后，伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价，便会开始相信自己的能力。如果有第二次、第三次的成功，害羞者就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式，害羞心理就会悄无声息地消失。 4.意念控制。每当到一个陌生场合，感到有可能紧张、羞怯的时候，就暗示自己镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当作自己的熟人一样。研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。 5.增强体质。户外锻炼，是增强神经系统的最有效方法。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人，神经系统比较脆弱，容易兴奋，一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵。通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应应会得到缓和，害羞程度就会自然而然地减轻

怎样改掉害羞的毛病？

克服害羞，展示自我
小源问：从小我就是个害羞的人，只要是必须在人前说话的场合，我就很紧张，会脸红、出汗、心跳加剧。作为一个男人，我心里知道没有什么可怕的，可是控制不住自己。每当我看到别人成熟大方的样子，就很羡慕。我知道像我这样害羞将来会影响工作的（我是学管理的），我怎样才能改掉害羞的毛病呢？
害羞是人的天性。
有时我们会将害羞视为单纯、质朴的象征，害羞究竟是好是坏，不能一概而论。在生活中，我们经常会遇到一些十分害羞的人，他们一方面对自己缺乏信心，不在喜欢公开场合活动，遇事犹豫不决，不善交际，但另一方面又往往勤于思考，凡事很为他人着想；我们也会遇到一些开朗大方的人，他们往往对自己十分自信，善于交流沟通，能够捕捉到较多施展自己才华的机会，但另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害了他人。可见害羞也不是完全不好。凡事都有一个“度”的问题，不能超过限度，过度的羞怯会使人消极保守，沉溺在自我的小圈子里，不利于一个人的成功，甚至会造成心理障碍。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有所改变，变得乐观外向一些以适应现代社会的工作和生活。
一般来说，害羞可能带来的如下弊端：不敢与陌生人接近从而减少于人交往的机会；不敢表达意见因而丧失个人权利；使人神经过敏，反应过度；增加依赖的心理而无法培养独立人格；常常因紧张而临场表现失常等等。
可是为什么有人会害羞，而有的人却不知害羞为何物呢？
这其中有先天因素也有后天因素。先天因素是：有些人生来性格内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，天生就比较内向，喜欢清静，寡言少语，说话低声小气，怕见生人，在生人面前往往感到手足无措，常怀有一种胆怯的心理。随着年龄的成长，可能在程度上会有所减轻。
后天因素有：一是与自我意识有关。随着年龄的增长，自我意识逐渐加强，敏感于别人对自己的评价，希望自己有一个“光辉形象”留在别人的心目中，为此，他们对自己的一言一行非常重视，唯恐有差错。由于过分注意自我，说话做事要有绝对的把握才敢做，缺乏主动性。这种心理状态导致了他们在交往中生怕被人耻笑，因此表现得不自然、心跳、腼腆。　长此以往，便不愿频繁地与人接触，羞于在公开场合讲话。二是缺乏自信。有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈，因此他们在交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦，而且使他们更加不相信自己的能力。这种低估自己的认知偏差常常是导致害羞的最重要的原因。三是挫折经历。有些人以前并不害羞，原来的性格开朗大方，与人交往积极主动，但由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。例如，由于原来的学校教学质量差，小张的英语发音总是受到别人的嘲笑，久而久之，他再不敢在其他人面前说英语了。
如何克服“羞怯”呢？
第一、 接受自己“害羞”的现实。
人的性格是在生活过程中逐渐形成的，如果你已经形成了羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，就像“邯郸学步”一样，到头来把自己的优点都丢失了。要认识到羞怯的人身上有很多长处，勇敢地承认自己就是“害羞”，同时也承认他人的长处，这样当别人注意到你的这方面时，你才不会紧张和掩饰自己，采取随和的态度，也只有这样，同别人的关系才能密切和友好。应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

如何 来 克服 害羞

1、学会融入
我们应该要学会克服害羞，学会去融入一个群体，尝试新的社交，克服害羞。如果我们刚进入一个在新的环境，我们表现的机会会有很多，所以我们要把握住机会，将自己害羞的一面隐藏起来，表现出积极的一面。所以，我们应该要学会融入他人群之中，与他人交往。
2、转移自己思维的注意力
如果我们经常在大场合下害羞，会导致别人对我们的印象不是很好。如果在大场合下，转移自己思维的注意力，将自己的注意力从自己身上转移到别人身上。在台上演讲，想要克服害羞，可以想象台下的人都是欠债的人，所以可以理直气壮的说话。我们可以根据不同的场合使用不同的方法来转移自己的注意力。
3、学会鼓励自己
经常鼓励自己能够让我们变得更加自信，而且也是最有效果，我们每天都要学会鼓励自己，对自己说加油，每次遇到困难的时候，一定不要气馁，要相信自己可以的。只有坚持鼓励自己的，我们才能够变得自信，害羞的心理才会消失。而且我们不要总是担心自己做错每个人都会犯错误，犯错误是学习的过程，是一个进步的过程。
4、要不断充实自己
这个社会发展太快，速度也太快。只有不断更新，才能够跟得上时代的节奏。所以，我们要学会经常给我们的但按哦灌入新的知识。只有脑子里有新的事物，我们才容易说出自己的观点，才能表达出自己的感情。所以我们要多去看书学习。这样子我们与别人交往过程中，表达自己的也多了，别人也不觉得我们害羞，甚至觉得我们的知识面更加广阔。

如何克服害羞！男生

一般害羞的男孩都伴随有自卑、不自信等心理问题！想克服害羞，首先得克服自己的对事物的看法。当然了，这是个长久的过程！需要时刻自己给自己打气才行。我不知道你一般在什么状况下害羞，不过想必这些东西肯定也影响到你的生活！
不知道你学习怎么样，以前看电影老有这样的情节：班里有个男孩学习很好，就是不会跟女孩交流、说话。一说话就会害羞脸红！如果是这等害羞大可不必为之担心。因为这种状况慢慢会随着你年龄的增长而渐渐淡去。
为什么说得克服你对事物的看法呢！因为这些都由心生，自卑就是因为萌生自我卑劣感如：技不如人、相貌不端庄——怕别人异样眼光——心理自卑感——不自信。在这里我把技能与相貌放在前边主要是凸显它的主要性，因为我一直认为，他跟一个人的自信是相辅相成的！俗话说的好艺高人胆大，就是印证这个道理。所以结合到你，现在有意的锻炼自己心理能力的同时，学习还是最主要的前进方向。
如何锻炼自己的心理能力呢！所谓的心理能力就是如何强大你的内心，首先自我认知。自己怎么给自己定位，比如自己在参加某些活动的时候是自我鼓励还是瞻前顾后、不知所措。如果是后者，那就得往前者的思维模式去改变。告诉你最简单的一句话：要想成功先发疯，头脑简单向前冲。往往是因为预见了不好的结局才给我们实践行为中大大折扣，找一个适合自己释怀的座右铭比如：人死屌朝天，死球就死球。同样是人，何必要害怕。之类的话，在打气的时候都能起到良好的效果。
话没说完，待续~~~~

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