戒烟与酒：成熟与不良嗜好无关

戒烟与酒：成熟与不良嗜好无关

很多青少年都喜欢追求自己的独特个性，为了打发时间，或彰显自己“成熟”的一面，很多人就染上了抽烟、酗酒等恶习，影响到自己的身心健康。

吸烟

《2010年中同控制吸烟报告》显示，我国青少年吸烟率为6.3%，并呈上升趋势。吸烟是一种不良嗜好，对青少年的健康危害特別大，对他人（被动吸烟者）和环境都有有害影响。由吸烟而死亡的人比车祸死亡的几率要人得多，很多人把吸烟当做一种慢性自杀。

研究表明，烟草中含有毒物质20多种，烟雾中有害化合物多达300种以上，长时间抽烟的人会对喉部以及气管的黏膜造成很大损伤，经常会咳嗽，患上肺气肿、肺心病等疾病。而且烟草中有、亚硝胺、砷等很多致癌物质。开始抽烟的时间越早，早患病的几率也就越大。

烟雾中所蕴含的一氧化碳会让氧气和血液中的血红蛋白不能相互结合，直接导致血液中的含氧量变低，损伤器宫的供氧技能，伤害到心脏和肺部功能。长时间抽烟的话，会让动脉内壁出现水肿，这样就会直接影响血液的流通明显减少，进而引发冠心病。

吸烟的人体内的金属含量会非常高，所含的镉会让骨骼脆弱。患上节段性回肠炎比不抽烟人的发病率高4倍左右，而且烟草中的尼古丁直接损害血管，导致营养不良，皮肤快速老化，没有弹性以及光泽。青少年器官发育还没有成熟，过早抽烟会让身体机能过早下降，因此，抽烟越早，得以上疾病的可能性就越大。

很多青少年觉得抽烟非常有气派，也有人因为好玩才抽烟。有些人躺在床上也会抽烟，因为烟草而引发火灾的实例也是非常多的。因此作为青少年一定不要上吸烟，这样是对身体不爱惜的行为。

酗酒

很多青少年喜欢喝酒，不管是聚会还是日常生活，都会喝酒。这对青少年是非常不利的，很多青少年就是因为喝酒过度而走上犯罪道路的。

让靑少年适量地喝一点啤酒或葡萄酒，有解除疲劳、增进食欲和帮助消化的作用.但是，如果经常饮酒过量，就会严重危害身体健康。

肝脏是人体最重要的解毒器官，也是合成胆汁、储存肝糖原的脏器。有百分之十的酒精是随着尿液和汗液排除的，剩下的90%经过肝脏而分解处埋。但是肝脏的能力也是有限的，如果饮酒太多了的话，就会让肝脏负担加重，还会引起脂肪肝，导致消化系统以及自身的免疫力、抵抗力开始下降。

大量饮酒的人会出现酒精中毒，有些症状比较轻的人会颜面潮红，头昏、乏力，严重的还会体温下降，要是不及时抢救的，就会有生命危险，即因中枢神经麻痹而导致死亡。长期喝洒的人会出现智力、记忆力大幅度下降，消化系统和免疫系统减退。

我们知道，人类的语言与行为都是由大脑的皮层发出相关的指令，而大脑对于酒精是十分敏感的，长时间喝酒的话，就会导致大脑发出的信息出现错误和紊乱。有人醉酒后会出现胡言乱语的行为，就是中枢神经在酒精的作用下出现了信息的紊乱。

此外，因为青少年的各个器官仍处在发育过程中，神经系统还没有发育完全，饮酒会使视力严重减弱。而且过度饮酒对于精子、卵子会有影响，这样就会直接影响到下一代，甚至导致孕育弱智和畸形儿的悲剧。

戒烟戒酒宣传标语

戒烟戒酒宣传标语 戒烟

1. 吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

2. 为了你和家人的健康，请不要吸烟。

3. 在这里，香火不再延续……

4. 一时的快乐，永恒的伤痛

5. 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命

6. 它命短一厘，你命短一年

7. 吸烟有害健康

8. 戒掉不良嗜好

9. 手边少根烟，健康在身边。

10. 烟离你越近，人躲你越远

11. 点燃的是香烟，燃烧的是生命

12. 我用二手货，但我不抽二手烟。

13. 少抽一点烟，快活似神仙

14. 为了您的健康，请不要吸烟。

15. 为了您的肺，把烟戒了吧。

戒酒

1. 即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。

2. 高品如山不可移，勿因杯酒失威仪。

3. 祸根万种皆由醉，醒后方知恨也迟。

4. 戒酒——幸福美满久久久。

5. 即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。

6. 无可奈何健康去，似曾相识烟酒来。

7. 合欢解闷何方泄，人类沽名切莫痴。

8. 戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。

9. 戒酒防三高，常跑常笑身体好。

10. 省下烟酒钱，急难免求人。

11. 酒是害人的毒药

12. 君子慎酒持戒有德。

13. 以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣

14. 一杯酒，悲一生。

15. 要想长寿，先戒烟酒。

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控烟限酒应该做到哪些

控烟限酒应该做到哪些

控烟限酒应该做到哪些，日常生活中，我们经常能够看到抽烟的人，其中以男性居多，吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响，来看控烟限酒应该做到哪些。

控烟限酒应该做到哪些1烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少69种致癌，比如有我们经常听说的，甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著提高。

（1）不吸烟。

（2）不敬烟。

（3）不送烟。

（4）吸烟者尽早戒烟。

被动吸烟有害健康

被动吸烟又称吸二手烟，是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。二手烟中含有多种有害物质，能使非吸烟者的冠心病风险增加25-30%，肺癌风险提高20-30%，可以导致新生儿猝死综合征，中耳炎，低出生体重等。即使短暂接触二手烟，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作，增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险等。

（1）不在室内公共场所、工作场所和公共交通工具上吸烟。

（2）不在家庭里吸烟。

（3）依据公共场所禁烟法规，抵制二手烟。

吸烟者越早戒烟越有益健康

吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。研究发现， 60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得3、6、9或10年的预期寿命；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%～50%；戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%，戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。

吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可寻求专业戒烟服务。戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟服务。

（1）了解吸烟的危害和戒烟的益处，尽早戒烟。

（2）向亲朋好友宣告戒烟，寻求周围人的帮助和支持。

（3）寻求戒烟门诊的咨询和帮助。

（4）通过各种有益的方式如锻炼、深呼吸、饮水、吃零食等克服烟瘾。

饮酒应限量

无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的，应该严禁酗酒。另外饮酒还会增加患某些癌症的危险。

（1）成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

（2）儿童少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女应忌酒。

（3）正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人，患有某些疾病（如甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病等）及对酒精敏感的人都不应饮酒。血尿酸过高的人不宜大量喝啤酒，以减少痛风症发作的危险。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

（4）倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒，切忌一醉方休或借酒消愁的不良饮酒习惯。

（5）如要饮酒也尽量少喝，最好是饮用低度酒（如啤酒、葡萄酒或黄酒），并限制在适当的饮酒量内。

（6）喜欢喝白酒的人要尽可能选择低度白酒，忌空腹饮酒。

（7）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。

（8）不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

（9）饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行为，要受到刑事行政处罚。

控烟限酒应该做到哪些2今年国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，鼓励领导干部、医务人员和教师发挥控烟引领作用；要求把各级党政机关建设成无烟机关；鼓励企业、单位出台室内全面无烟政策，为员工营造无烟工作环境，为吸烟员工戒烟提供必要的帮助。在我们国家实行控烟限酒健康行动之前，榆化公司本着保障企业安全生产和关爱全员身心健康的发展理念，早在2017年就发出《戒烟限酒倡议书》，又在2018年发出《关于生产系统管理人员强制戒烟的通知》。

在禁烟方面，公司在机关单位和生产厂区积极开展禁烟限酒的宣传教育引导工作，主动传播吸烟危害的知识，张贴禁止吸烟标识或摆放禁烟标牌，倡议生产厂区及与生产相关的各部门员工要率先垂范主动戒烟。公司对生产现场的外来施工人员在隐蔽场所吸烟进行了查处禁止，对少数管理人员有吸烟的不良嗜好进行了监管限制，有效控制了企业生产厂区的员工和外来施工人员的吸烟情况。

在限酒方面，公司要求干部员工树立文明、健康的饮酒观念，做到班前不饮酒及开车不饮酒。公司要求各单位，若发现有班前饮酒人员，本日不可安排其上岗，并于2019年11月开始安排保卫部通过县交警大队查询员工酒驾记录情况，严厉制止了员工班前饮酒和酒驾行为。

通过这些有力举措，企业进一步引导和规范了员工的自身行为，激浊扬清，不但保障了员工的'身体健康，更有力保障了企业的安全健康发展。让我们大家积极响应国家号召，响应公司倡议，共同行动起来，把禁烟、限酒作为一种习惯，共同创建洁净、美好、文明、和谐的榆化大家庭！

控烟限酒应该做到哪些3戒烟限酒是个极度带有误导性的理念。

戒烟限酒这个词的本意是别吸烟但是可以少量喝酒。

然而实际上，与对其他毒品一样，人体对酒精的耐受具有不可逆性，今天喝一小杯，明天就得喝一大杯，后天就得喝两杯，最后有的人发展成酗酒。之所以大部喝酒者每天的酒量保持不变，那是苦苦忍耐与“限制”的结果。

所以千万不要被“限酒”所迷惑，与其那么辛苦的“限酒”不如无酒更开心，人体不需要酒精，于身于心都不需要它，即使是少量的也不需要。

再说有哪个酗酒者不是从“限酒”和少量喝酒开始走上不归路的。

烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌，如常听说的:甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著增高。我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过120万，2005年中国人群的前8位死因中的6种与烟草使用有关。

戒烟20分钟，血压心率将逐渐平缓下来。

戒烟12个小时，血液中一氧化碳会恢复正常。

戒烟2-3周，人会感觉难受，但有丝丝甜头和味觉会变得更加灵敏。

戒烟1个月，咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅。

戒烟3个月，牙齿和指甲的烟斑稍有变浅，不管是家里、车内、衣服还是自身，闻起来都会更加[清爽]。

戒烟1年后，冠心病风险降低50%。

戒烟5年后，口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%。

饮酒应限量

中国营养学会建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，大约相当于啤酒750毫升．或葡萄酒250毫升。或38度的白酒75克。或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升。或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

戒烟小知识有哪些

1. 戒烟小知识
戒烟小知识1. 有戒烟的小常识么
五日戒烟法

■第一日：准备阶段

充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
■第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。

■第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。

■第四日：对付“尼古丁”

“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的 *** ，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。

■第五日：防止复吸

这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等
2. 禁烟小知识
1、烟草在燃烧时会产生烟焦油，含有致癌物质，能诱发各种癌症。

2、烟草中的尼古丁是一种剧毒物质，对人的中枢神经有麻痹作用。长期吸烟，会引起心血管疾病。

3、吸烟不仅害己，还会污染环境，给他人带来更严重的危害。4、吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%，寿命也明显缩短。

吸毒严重摧残青少年的身心健康。目前吸食的毒品绝大多数是海洛因，它使人体神经系统产生高度的毒性和生理破坏。

吸毒上瘾后，不仅心理变态，人格解体，不知廉耻，而且传染和导致各种疾病，甚至死亡。据云南省一些毒品重灾区调查，因静脉注射海洛因造成的艾滋病感染率高达68%。

32岁的郭某将家中20余万元存款吸光，毒瘾发作，剖腹自杀未成，腹部缝合18针。河南郑州赵某毒瘾发作，用牙刷 *** 鼻孔自杀。

广西一吸毒女青年毒瘾发作时跳楼自杀。据联合国禁毒署统计，全世界每年因吸食毒品而死亡的人数高达10万人，因此而丧失劳动能力的每年约1000万人。

从思想上真正认识毒品的危害，形成全社会、全校、全体同学坚决反对毒品危害的氛围，让大家共诛之，共讨之，使贩毒分子和吸毒者不能接近我们。树立正确的人生观。

中小学生应该明白，你们是国家的主人，责任重大，要集中一切精力，搞好学习，要 *** 毒害等一切腐朽的东西，并立志要在你们手里消灭这些丑恶的东西。克服不良的兴趣爱好。

兴趣爱好一定要有益于身心健康发育，有益于自己形成高尚的人格，有益于自己学习成才，有益于社会。要与好人交友。

好的朋友有助于搞好学习，积极争取进步，但如果与坏人交朋友，就很容易被诱惑而参与偷、抢、吸毒等违法活动。所以，交朋友，一定要慎重。
3. 吸烟为什么不好
一、明确为什么要戒烟 你想戒烟，但是为什么呢？诸如“吸烟有害”这样的理由还不够充分。

戒烟，要想有动力，你需要一个有力的、针对个人的理由。或许你是想不让家人吸二手烟，或许是因为对肺癌的恐惧，又或许你想让自己显得更年轻。

总之，要选择一个理由足以让你抵抗吸烟的欲望。 二、不要突然完全停止吸烟 把香烟都丢掉，宣布你戒烟了——简单又清楚，看起来很诱人。

然而，突然完全停止吸烟是很难的。95%不经过治疗或用药直接停止吸烟的人最终复吸了。

原因在于吸烟是成瘾的。吸烟者的大脑依赖于尼古丁，没有尼古丁的时候，就会出现停药反应。

三、尝试尼古丁替代疗法 戒烟时，尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以 *** 。

尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法，能够使你戒烟成功的机会加倍。

但一般不推荐在吸烟时使用这些产品。 四、使用处方药 咨询医生，在不使用含尼古丁制品的情况下用处方药帮助你减轻尼古丁的停药反应。

有的药物可以通过改变大脑受尼古丁影响的区域从而减小吸烟的渴望。如果你真的复吸了，这种改变还能使吸烟的满足感降低。

其它一些药物有助于减轻诸如情绪低落、注意力难以集中等停药症状的困扰。 五、不要独自戒烟 把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。

他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体，或者找个顾问。

行为疗法是一种好方法，它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。你可以把行为疗法和尼古丁替代疗法或者药物疗法结合起来增加戒烟成功的机率。

六、缓解压力 人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。

可以尝试一下 *** 、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。如果可能的话，戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。

七、拒绝酒精和其它触发物 某些行为会引起吸烟的欲望。 酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。

如果咖啡也促使你吸烟，那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。

八、打扫房间 一旦吸完了最后一根烟，就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。 把所有闻起来有烟味的衣服洗干净，把地毯、家纺、家具也都打扫干净。

用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。

九、试一次，再试一次 复吸是非常普遍的。许多戒烟者在彻底戒烟之前已经尝试了很多次。

检查导致你复吸的情绪或者环境因素，并以此作为重申你戒烟承诺的一个机会。 一旦决定再次戒烟，就要在一个月内确定“戒烟日”。

十、多做运动 运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。

哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。

十一、多吃蔬菜、水果 戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜和低热量的乳制品。

杜克大学的一项研究显示，这些食物会让香烟的味道变差。这有助于 *** 尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素 十二、奖赏自己 戒烟除了对健康大有裨益之外，另一个好处就是可以省下买烟的钱。

你可以用其中一部分钱给自己一个有意思的奖励。 十三、为健康戒烟 戒烟不但可以省钱，它对健康的益处立竿见影。

戒烟20分钟后血压降低，心率减慢。1天以内，血中氧与一氧化碳水平恢复正常，心脏病发作的危险降低。

长期的益处包括减低罹患冠心病、脑卒中、肺癌和其它癌症的风险等。
4. 禁烟小知识
1、什么是被动吸烟？

被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘岀的“侧流烟”，还有吸烟者呼岀的“主流烟”，成为被动吸烟者。

2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质？

卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。

3、接触二手烟人多吗？

接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。

4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题？

鼻、咽喉和胸部的 *** 以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。
5. 有没有禁烟的小知识啊
第一条 为了保证人民群众身体健康，减少吸烟造成的各种危害，根据《陕西省爱国卫生条例》的有关规定，结合本市实际，特制定本规定。

第二条 公共场所禁止吸烟实行"限定场所、单位负责、社会监督、依法管理"的原则。第三条 各级爱国卫生运动委员会（简称爱卫会）负责本行政区域内的公共场所禁止吸烟工作的监督管理；爱卫会办公室负责日常工作。

第四条 下列公共场所禁止吸烟；（一）托儿所、幼儿园及青少年活动基地；（二）医疗机构的候诊区、诊治疗区和病房；（三）各类学校的教室、实验室、图书阅览室以及师生集中活动的场所；（四）会议厅（室）；（五）影剧院、歌舞娱乐厅、录像放映厅、游艺厅（室）；（六）室内体育集体训练、比赛、经营场所；（七）图书馆阅览室、档案馆查阅室、博物馆、美术馆、展览馆、科技馆的展示厅；（八）邮电、金融机构、大中型商店（场）、书店的营业场所；（九）公共汽车、铁路、长途客运的售票厅、候车室；（十）禁止吸烟的其它公共场所。本条中第（五）一（九）项中所列公共场所可设置有明显标志的吸烟室（区）。

第五条 禁止利用广播、电影、电视、报张、期刊发布烟草广告。第六条 全社会都应支持公共场所禁止吸烟工作。

第七条 禁止吸烟的公共场所的所在单位应履行下列职责：（一）制定本单位禁止吸烟的具体措施并认真执行；（二）做好公共场所禁止吸烟的宣传教育工作；（三）在本单位禁止吸烟场所设置统一、醒目的"禁止吸烟"标志；（四）在本单位禁止吸烟场所内，不得摆放附有烟草广告的标志或物品；（五）对在本单位禁止吸烟场所内的吸烟者，采取劝阻措施。第八条 公民有权要求在禁止吸烟的公共场所内的吸烟者停止吸烟。

公民有权要求禁止吸烟的公共场所的所在单位履行本规定第七条规定的职责。公民有权向公共场所禁止吸烟的监督管理部门举报违反本规定的行为。

第九条 各级爱卫会对在公共场所禁止吸烟工作中作出显著成绩的单位和工作人员，给予表彰和奖励。第十条 在禁烟场所吸烟的，依据《陕西省爱国卫生条例》第二十九条第五款之规定，由市、县区城市市容管理部门责令改正，并根据情节轻重给予警告，并处十元以下罚款。

第十一条 禁止吸烟场所所在单位对吸烟管理不力的，依据《陕西省爱国卫生条例》第三十一条之规定，由市、县区卫生行政主管部门对管理单位处以一百元以上一千元以下罚款。
6. 有没有禁烟的小知识啊
第一条 为了保证人民群众身体健康，减少吸烟造成的各种危害，根据《陕西省爱国卫生条例》的有关规定，结合本市实际，特制定本规定。

第二条 公共场所禁止吸烟实行"限定场所、单位负责、社会监督、依法管理"的原则。

第三条 各级爱国卫生运动委员会（简称爱卫会）负责本行政区域内的公共场所禁止吸烟工作的监督管理；爱卫会办公室负责日常工作。

第四条 下列公共场所禁止吸烟；

（一）托儿所、幼儿园及青少年活动基地；

（二）医疗机构的候诊区、诊治疗区和病房；

（三）各类学校的教室、实验室、图书阅览室以及师生集中活动的场所；

（四）会议厅（室）；

（五）影剧院、歌舞娱乐厅、录像放映厅、游艺厅（室）；

（六）室内体育集体训练、比赛、经营场所；

（七）图书馆阅览室、档案馆查阅室、博物馆、美术馆、展览馆、科技馆的展示厅；

（八）邮电、金融机构、大中型商店（场）、书店的营业场所；

（九）公共汽车、铁路、长途客运的售票厅、候车室；

（十）禁止吸烟的其它公共场所。

本条中第（五）一（九）项中所列公共场所可设置有明显标志的吸烟室（区）。

第五条 禁止利用广播、电影、电视、报张、期刊发布烟草广告。

第六条 全社会都应支持公共场所禁止吸烟工作。

第七条 禁止吸烟的公共场所的所在单位应履行下列职责：

（一）制定本单位禁止吸烟的具体措施并认真执行；

（二）做好公共场所禁止吸烟的宣传教育工作；

（三）在本单位禁止吸烟场所设置统一、醒目的"禁止吸烟"标志；

（四）在本单位禁止吸烟场所内，不得摆放附有烟草广告的标志或物品；

（五）对在本单位禁止吸烟场所内的吸烟者，采取劝阻措施。

第八条 公民有权要求在禁止吸烟的公共场所内的吸烟者停止吸烟。

公民有权要求禁止吸烟的公共场所的所在单位履行本规定第七条规定的职责。

公民有权向公共场所禁止吸烟的监督管理部门举报违反本规定的行为。

第九条 各级爱卫会对在公共场所禁止吸烟工作中作出显著成绩的单位和工作人员，给予表彰和奖励。

第十条 在禁烟场所吸烟的，依据《陕西省爱国卫生条例》第二十九条第五款之规定，由市、县区城市市容管理部门责令改正，并根据情节轻重给予警告，并处十元以下罚款。

第十一条 禁止吸烟场所所在单位对吸烟管理不力的，依据《陕西省爱国卫生条例》第三十一条之规定，由市、县区卫生行政主管部门对管理单位处以一百元以上一千元以下罚款。
7. 有关于吸烟危害的,小常识之类的
吸烟危害大全 一根香烟折寿11分钟 根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。

这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。

在几十年前所作的一次类似研究所得结论是，每抽一根香烟会使人减寿五分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。

英国目前约有三分之一的人抽烟，一年约有十二万人死于和抽烟有关的疾病，其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新世纪来临之时下定决心戒烟。

一个戒烟行动团体的主持人说，这个数字显示如果一个人一天抽二十枝香烟，那便表示在他抽烟的每一个星期里会减寿一天；如果这还不够坏的话，他提醒说，抽烟还可能使人死的痛苦，或者更常卧病在床。 吸烟影响溃疡愈合 许多有吸烟嗜好的溃疡病患者，虽然长期服药治疗，但溃疡仍不愈合。

其原因可能是多方面的，但吸烟是重要因素之一。 吸烟对溃疡的影响主要有三点： 1、增加发病率。

日本学者发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2~4倍。 2、降低治愈率。

有人做过比较，给两组溃疡病患者服用相同的药物，非吸烟组的治愈率为90%，吸烟组仅为63%。 3、容易引起复发。

对上述组患者停药一年后作比较，吸烟组复发率为84%，非吸烟组为53%。 吸烟多心脑血管“糟” 烟对人体的诸多危害中也包括脑血管疾病。

据长期调查研究发现：30岁至40岁吸烟者比不吸烟者脑血管疾病的发病率高5倍，50岁至60岁者高3倍。而且因脑血管疾病而死亡者也比不吸烟者高2倍至6倍，并与吸烟量有密切关系。

香烟中含有四百多种化学物质，其中不少与脑血管疾病有密切关系。其中包括一氧化碳。

长期吸烟的人血中碳氧血红蛋白可高达10%至15%，因而使红细胞运送氧气的能力下降，迫使骨髓过多地产生红细胞以弥补不足。红细胞增多使血液黏稠度增加。

此外吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。

烟中含有尼古丁是尽人皆知的，它也是促发缺血性脑血管疾病的顽凶。尼古丁可使神经末梢及肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，这两种物质可使血管收缩，因而血流阻力加大，血流变缓易于沉聚。

在血管收缩时血管内皮细胞的间隙扩大，使低密度脂蛋白通过扩大的间隙进入动脉内皮下层形成动脉粥样硬化斑块。而动脉粥样硬化是脑血管疾病危险因素之一。

每支烟中含有0.1微克至0.2微克金属镉，镉可以使血压升高。此外碳氧血红蛋白使心肌缺氧造成心肌损害，使心功能受到损害。

这些也都是脑血管疾病的危险因素。 吸烟有百害而无一利并非危言耸听。

我国成年男性中60%有吸烟史，而且有逐渐增多的趋势，并向青少年发展。戒烟并非难事，据美国癌症研究会对近16万人进行调查，约一半烟民一次戒烟成功，其中95%并未服用任何戒烟药品。

吸烟男士不育机会高六倍 新加坡国立大学一个医疗研究小组，将生育能力正常与不育男士的 *** 样本作出分析后，得出一个结论——吸烟降低 *** 数量，令个别 *** 变弱。 以往，该小组研究男士不育症时，只是分析不育男子的 *** 样本，未有同时与正常男士的 *** 一起分析。

研究人员将二百四十名有正常生殖能力的男子及二百一十八名不育男士的 *** 样本比较后，发觉 *** 数量低於平均水平的吸烟男子，较非吸烟男子的不育机会高出六倍。 小组更发觉， *** 数量正常的吸烟男士，比 *** 数量相若的非吸烟男士不育的机会高百分之十六。

换句话说，烟民如果想生孩子，单靠 *** 数量正常也不够。 研究小组成员诺埃尔说，五十年前，男子每毫克 *** 平均有 *** 一亿三千万个，但今天，每毫克只有六千五百万个。

专家表示， *** 数量少，只是男性不育的其中一个重要徵象之一，其他因素包括 *** 的活动能力和形状是否正常。 男士吸烟 有损生活质量 某些不良嗜好也会引起男性不育，吸烟就是其中之一。

科学研究与临床资料表明：长期吸烟且每天吸烟达20支以上者，大多数人的 *** 活动率（力）低于50%，活动力也明显下降。而烟酒俱全者， *** 质量的下降更为明显。

据加拿大的研究人员发现，吸烟的男人不仅 *** 质量低于不吸烟的男人，而且 *** 明显降低。他们在一项涉及290对夫妇的问卷调查研究中，要求被调查的夫妇回答吸烟习惯、婚姻史和性生活情况，包括性生活的次数和满意程度。

该项调查中所有的女性都不吸烟。然而，其中158对夫妇中，男人每天吸烟至少30支，时间长达7年以上。

结果显示：吸烟者的性生活次数平均每月为7次；而非吸烟者平均每月为11.6次。而且不吸烟夫妇的性生活满意程度显著高于吸烟夫妇。

如果把完全满意的性生活的最高分定为10分，那么不吸烟者得分为8.7分，吸烟者得分为5.2分。 另外 *** 。

烟与酒，哪个对血管的伤害大，为什么有人烟酒不离手依然长寿？

烟与酒，哪个对血管的伤害大，为什么有人烟酒不离手依然长寿？

心血管疾病患者的总数正在与日俱增，尽管影响心血管健康的原因有很多，但依据数据分析，许多心血管疾病患者都是有抽烟喝酒的习惯，因此吸烟喝酒对毛细血管的损伤也是十分显着的。

很有可能大家并没进行过技术专业比照。除了二者对人体的损伤差别外，也有些人会对抽烟喝酒损伤身心健康造成质疑，毕竟有些人常常抽烟喝酒，也一样可以活过90岁，因此烟酒对人体到底是存在怎样的影响？

抽烟和喝酒哪一个个人行为对人体毛细血管的危害更为严重？

2、对比于吸烟，很有可能喝酒在大家来看或是具有一定优势的，但实际上喝酒对人体的危害也特别大，只不过是会比抽烟效果温婉一些。假如平常培养长期喝酒的习惯，那么，人体心跳便会因而加速，而毛细血管则会发生收拢，长期以往脑溢血等病症也更加容易发生，与此同时，还会继续造成酒精肝等相应病症。

实际上，伴随着大家对身体健康的逐步关心，抽烟喝酒对人体的危害也越来越大家都知道，但是也是有一些喜爱抽烟喝酒的人会对长寿问题出现困惑。抽烟喝酒的确会影响心血管健康，但为什么有些人却依然能做到长寿的目标？

实际上生活中的确有一部分人长期抽烟喝酒也依然可以长寿，但是，这些人所占的占比是特别小的，因此大家不应该培养侥幸的心理，毕竟抽烟喝酒对身体的影响是客观现实的，我们不能由于某些的独特实例而忽视抽烟喝酒的真正危害。

生活中影响身心健康的原因有很多，除开抽烟喝酒等坏习惯以外，饮食搭配合理膳食，睡眠及其情绪状态等都是影响身心健康，因此人体是不是长寿也并不是仅有抽烟喝酒来决策，但培养抽烟喝酒的习惯，这就代表着，要想做到长寿的目标，越来越愈发艰难。

烟酒尽管在一定标准下能当做着特别的人物角色，但烟酒对人体的危害则是不可忽视的，毕竟长期抽烟喝酒会对人体内脏器官导致严重损伤，一些病症的发病风险性也会持续提升。此外，长期喝酒非常容易造成出现意外的发生，例如酒后驾车造成车祸事故等。与此同时，抽烟也会对别人导致影响，毕竟二手烟的危害也是很大的，因此大家充分考虑，更应当戒烟酒。

烟酒早已是做为认可的有害物存在，因此大家不用使用白酒文化或缓解疲劳等托词来躲避戒烟酒，毕竟，身心健康层面的影响是确切存在的。

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