青少年脊柱弯曲不容忽视

青少年脊柱弯曲不容忽视

脊柱弯曲是现代青少年中比较多见的现象，大多数脊柱弯曲是由于青少年站姿、坐姿及运动姿势长期不良而形成的，严格来说不属于严重的疾病，但脊柱弯曲一方面会导致人的体形不端正，影响形象，另一方面，脊柱弯曲会影响脊椎神经和压迫内脏器官，导致多种疾病的发生。

青少年脊柱弯曲，越早进行纠正效果越好，如果因为不重视而延误治疗，会给孩子一生的健康造成重大隐患。下面就给朋友们介绍一下青少年脊柱弯曲的预防和治疗。

青少年最容易出现脊柱弯曲

大家知道，人的脊柱位于人体的正中，它的主要作用是支持体重、保护脊髓神经及内脏、维持身体平衡、减缓震动。正常人的脊柱有颈部、胸部和腰部这三个生理弯曲，从侧面来看呈现出“S”型。

青少年处于生长发育很旺盛的时期，骨骼的硬度和韧性都还不够完善，脊柱的生理弯曲不像成人那样完全固定，所以青少年的脊柱很容易受到不良姿势的影响而发生变形，现代的青少年学习紧张，尽管老师们注意培养孩子良好的坐姿，但学生们很难坚持，弯腰、塌背、一手支撑脸部，写字身体右倾等不良姿势时有发生，时间长了，会牵引脊柱骨骼和肌肉变形，形成脊柱弯曲。

预防和治疗脊柱弯曲的对策

预防青少年脊柱弯曲，首先是要教育好孩子，让青少年认识到保持正确姿势的重要性和脊柱弯曲的危害。

其次，要注意从小培养孩子良好的站姿、坐姿和行走姿势，随时保持身体正直，两肩平齐，挺胸抬头，发现有肩斜、驼背、头歪等不良姿态时，要注意随时纠正。

第三，要适当的通过科学的运动来锻炼孩子的脊柱，跑步、球类、武术、游泳等运动，都可以促进血液循环，增强脊柱的柔韧性，对预防脊柱弯曲有着积极的作用。

发现孩子有了脊柱弯曲，不要过于紧张，青少年脊柱处于不定型的状态中，只要及时的进行纠正，一般都可以恢复正常。轻微的脊柱弯曲，可以通过对不良姿势的纠正来治疗，变形明显的脊柱弯曲，可以到医院找正骨或者按摩的医生来进行矫正治疗，必要时可以使用矫正器械来进行强制矫正。

脊柱侧弯症要在几岁时小心？

脊柱侧弯尤其是特发性脊柱侧弯经常在10至14岁之间的青少年中发现，因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长得较快，原本轻微的脊柱侧弯在这个时期加重也较快，所以家长对这个年龄段的青少年应特别注意。如果您发现孩子有如下征象，要警惕他（她）是否患有脊柱侧弯：一侧肩膀比另一侧高；女孩双乳发育不对称；一侧后背隆起；腰部腰线不对称；一侧臀部比另一侧高等。此时可以给孩子做一些简单的检查，如用手触摸脊柱的棘突，观察是否在一条直线上，或是让孩子立正后向前弯腰观察后背是否对称。如果经过简单的检查，您发现孩子有异常，应该立即到医院去检查。
脊柱侧弯一般出现在10岁～14岁左右。因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长得较快，原本轻微的脊柱侧弯此时加重也较快，所以家长对这个年龄段的青少年应特别注意，最好从8岁开始提前关注。
不良坐姿或是祸首
“除去激素、遗传等病理原因之外，不良坐姿和运动不当也是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。研究发现，青少年脊柱侧弯的发病机理源于腰椎。”专家表示。有资料显示，一名小学生一天在学校平均要坐约4小时；一名中学生则将近6小时。如此长时间坐着，倘若坐姿不良，对身体正在发育的孩子的影响是难以估量的。

另外，运动不当也会导致脊柱侧弯。每种运动都和人体的生理结构有紧密联系，如何针对身体尚未成熟的青少年进行必要的防护。例如对于乒乓球运动员来说，脊柱侧弯就是常见的“职业病”。
检查方法
两个时期特别注意
“脊柱侧弯的发病一般需要两三年时间才能形成”专家表示。怎样判断自己的孩子是否患有脊柱侧弯？专家建议应该关注两个时期：
小学时期
这个时期脊柱侧弯症最初发生的年龄。
检查方法：让孩子端坐，手下垂，两目平视。察看腰背两侧肌肉是否对称。一旦发现有不对称的表现，需到医院照X线片及早治疗。
女孩月经初潮时期
根据临床观察，女孩子脊柱侧弯度加大，往往是在月经初潮以后，随着身高发育而弯曲度不断加大的。因此，孩子来月经了，不但要教给她有关的卫生知识，还要检查她的脊柱（每月检查不少于一次）。
检查方法：让孩子端坐，母亲用拇指食指从第7颈椎（颈背高起处）夹住脊柱往下摸触，至腰骶部，看是否是直线。另一方法：让孩子站立，两手合拢，慢慢往前弯曲脊柱，弯至90度。察看腰、胸两旁是否一样平坦，如发现一侧高，一侧低，需到医院照X线片，找有经验的骨科医生诊断。

青少年脊柱侧弯最佳矫正方法是什么？

1、 轻度患者可以改变日常作息，注意运动，保持正确坐姿和站姿。每天坚持一小时正确站姿，避免不正确的站姿和坐姿。加强肌力，恢复脊柱周围肌力的平衡。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。（1）手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。
2、 稍重一点的患者可以去医院，在医生的帮助下可以进行一定量按摩和恢复动作，切记不能自己盲目治疗，必须在医生的建议和检查下，持之以恒。患者在工作学习的过程中一定要保持正确的姿势，现在的年轻人甚至是小学生发生脊柱侧弯的原因就是在工作学习时坐姿站姿不正确，有的小学生写作业时甚至是趴在桌子上，这就是脊柱侧弯的病因。在矫正的过程中，一定要改正这些坏习惯，不管是坐还是站都要挺胸抬头，这样脊柱腰椎的压力变小，脊柱侧弯的矫正过程难度也小了一点
3、 对于重度患者，手术治疗，如果病情比较严重，通过日常矫正和自己恢复，不能有任何效果的只能采取手术治疗。手术治疗对人体有一定危害因此患者一定要在医生和家人陪伴下，选择自己治疗的最佳方案。

青少年脊柱侧弯怎么调整呢？

青少年脊柱侧弯如何矫正写回答
2青少年脊柱侧弯是怎样发病的呢?对于这一问题来说，由于很多人对于具体的情况还不是很了解，现在患有脊柱侧弯疾病的比较多，尤其是对于青少年朋友们来说更是如此。由于患者在发现后没有及时的选择治疗，从而最终导致了病情的加重。专家建议患者发生这种病一定要及早的进行治疗。那么，?需要我们一起来具体的了解。 通常性的脊柱侧凸容易发生在患者的颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，发生这种病也可以单独的发生在患者的腰背部。脊柱侧弯如何矫正?以下是具体的介绍。 对于自身脊柱的保护需要我们从小就养成良好的习惯，从生活中的点滴做起，及时的注意纠正不良的习惯和错误的姿势。怎么样预防脊柱侧弯呢?首先从纠正不良习惯和错误姿势开始! 卧硬板床：人的脊柱从侧面看是弯曲的，在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。从侧面看脊柱变直了，从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。 如果是婴幼儿，枕头应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。虽然他们是如此喜爱这样的姿势。可是也要引导他们改正，拥有健康的睡眠姿势，保护脊柱。 走路时，不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。 也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。美丽应以健康为基础做好脊柱侧弯的预防。 尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。 教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。 听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮，重视脊柱侧弯的预防。

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