星期一
早餐
馒头:面粉125克。
酥黄豆25克。
牛奶250克。
香蕉150克。
午餐
鲜鱿鱼炒芹菜:鱿鱼100克,荠菜50克,植物油、盐、味精各适量。
豆腐干炒菜心:菜心150克,豆腐干25克,植物油、味精、盐各适量。
虾皮紫菜蛋花汤:虾皮(干)10克,紫菜(干)10克,鸡蛋15克,植物油、芫荽、味精、盐各适量。
叉烧米粉:米粉150克,叉烧肉25克,植物油、葱、盐各适量。
晚餐
番茄炒鸡蛋:番茄75克,鸡蛋50克,植物油、味精、盐各适量。
米饭:大米150克。
星期二
早餐
炒米粉:米粉125克,牛肉25克,植物油、葱、盐各适量。
牛奶250克。
柑橘100克。
午餐
肉丝香干炒胡萝卜丝:肥瘦猪肉30克,豆腐干25克,胡萝卜75克,植物油、味精、盐各适量。
鸡蛋面:面条150克,鸡蛋50克,豌豆苗100克,猪油、味精、盐各适量。
晚餐
青笋炒猪肝:青笋50克,猪肝50克,植物油、葱、姜、黄酒、味精、盐各适量。
番茄菜花:菜花75克,番茄50克,植物油、味精、盐各适量。
米饭:大米150克。
星期三
早餐
肉包子:面粉100克,韭菜50克,肥瘦肉40克,盐适量。
牛奶250克。
苹果150克。
午餐
家常豆腐鱼:青鱼100克,南豆腐50克,植物油、豆瓣酱、料酒、酱油、盐、味精、淀粉、葱、姜、蒜各适量。
虾皮菠菜:虾皮(干)10克,菠菜75克,植物油、味精、盐各适量。
鱼头白菜汤:小白菜50克,鱼头、植物油、姜、味精、盐各适量。
米饭:大米150克。
晚餐
肉末炒发芽黄豆:猪瘦肉末30克,发芽黄豆50克,植物油、葱、姜、淀粉、酱油、盐、料酒各适量。
香菇油菜:水发香菇25克,油菜150克,植物油、味精、盐各适量。
米饭:大米150克。
星期四
早餐
馒头:面粉125克,花生酱15克。
牛奶250克
煎鸡蛋60克
香蕉100克
午餐
鲜笋片生鱼片:鱼肉35克,春笋75克,猪油4克,生姜、料酒、味精、盐各适量。
肉片炒青菜豆腐干:肥瘦猪肉30克,豆腐干25克,青菜75克,植物油、味精、盐各适量。
排骨萝卜汤:青萝卜50克,排骨50克,葱、姜、盐、味精各适量。
米饭:大米150克。
晚餐
青椒炒鸡丁:鸡肉35克,青椒75克,植物油、淀粉、酱油、料酒、姜、葱末各适量。
小葱炖豆腐:小葱25克,南豆腐75克,猪油、虾皮、味精、盐、酱油各适量。
米饭:大米150克。
星期五
早餐
炒米粉:米粉100克,肥瘦猪肉40克,蒜苗25克,植物油、盐适量。
牛奶150克。
午餐
酥鱼:鲫鱼100克,植物油、葱、姜片、醋、黄酒、盐、味精、淀粉各适量。
虾皮油菜:虾皮(干)10克,油菜75克,植物油、味精、盐各适量。
豆腐鱼汤:南豆腐50克,黄豆芽30克,鱼汤、葱段、芫荽各适量。
米饭:大米150克。
晚餐
炒素什锦:芹菜75克,腐竹(干重)25克,面筋15克,胡萝卜35克,冬笋15克,油菜35克,水发木耳10克,植物油、酱油、盐、味精、白糖、葱、姜汁各适量。
肉丝酸菜粉汤:瘦猪肉丝25克,潮州酸菜50克,水发粉丝15克,猪油、香菜段、盐、味精、料酒、葱丝、高汤各适量。
虾皮菠菜粥:梗米125克,虾皮10克,菠菜80克,植物油、味精、盐各适量。
星期六
早餐
面包125克。
火腿50克。
牛奶250克。
香蕉150克。
午餐
炒三丝:蒜苗75克,豆腐干25克,肥瘦猪肉30克,植物油、味精、盐、酱油、葱、姜丝各适量。
芙蓉虾片:大虾50克,鸡蛋清25,冬笋10克,植物油、青豆、精盐、淀粉、木耳、葱、姜、蒜各适量。
鸡蛋汤:挂面150克,水发紫菜15克,黄瓜25克,鸡肉25克,鸡架、鸡汤、盐、味精、猪油各适量。
晚餐
枸杞菜炒猪肝:枸杞菜75克,猪肝25克,植物油、味精、盐各适量。
香菇小白菜:香菇25克,小白菜75克,植物油、味精、盐各适量。
鲤鱼糯米粥:鲤鱼50克,糯米100克,红小豆50克,料酒、葱、姜末、麻油、味精各适量。
星期日
早餐
馒头:面粉100克。
酥黄豆30克。
鱼松30克。
牛奶250克。
柑橘150克。
午餐
肉末炖豆腐:肥瘦猪肉25克,南豆腐75克,植物油、油菜、青豆、葱、淀粉、白糖、酱油、味精、盐各适量。
蒜苗炒腰花:蒜苗75克,猪暖花(肾)35克,植物油、酱油、盐、味精、葱、姜片各适量。
芫荽葱白鱼片:汤鲩鱼片30克,猪油、鲜芫荽、葱白、鲜菜苏叶、盐、味精各适量。
米饭:大米150克。
晚餐
蒜薹炒鸡蛋:蒜薹100克,鸡蛋50克,植物油、酱油、盐各适量。
黄豆芽海带汤:黄豆芽50克,海带(干)15克,虾皮5克,植物油、葱、味精、盐各适量。
米饭:大米150克。
1、你受伤的时候,我永远都在。
2、你有病,所以不爱我,自作多情的我只能这样想。
3、为什么我连自己的倒影也认不得了
4、痛不痛只有自己知道,变没变只有自己才懂。
5、人的一生要撒8.8万个谎,最容易脱口而出的谎话是:“没事,我很好。”
6、没有一点点防备,也没有一丝顾虑。你就这样开学,在我的寒假里,带给我悲剧。
7、回忆有点旧我努力抚平了褶皱。
8、我要的是一个知道我的全部缺点后,依然爱我爱到死得人。
9、监考老师+地理位置+周边考友友好程度=考试成绩
10、在开学前一天晚上,我国用电量急速上升
11、亲爱d3 ”涐想要沵成为涐d3阳光。温暖着涐。
12、中 铭记 的 骄傲≮霸-dao≯
13、我听到了花开的声音,也看到了花落的结局。
14、人生像愤怒的小鸟,失败时总有几只猪在笑
15、有时候想一个人 ,回忆,笑了,再回忆,又哭了。
16、谁知道洒脱的人用了多少时间才哭干了眼泪
17、没有不能在一起的两个人,只有靠不拢的两颗心。
18、人生如梦,我总失眠,人生如戏,我总笑场。
19、你的心房太华丽,我住不起。
20、不希望你把伤痛掩藏在所谓的幸福底下..
21、会忘了你,先忘了你的样子,再忘了你的声音,最后 忘了你说过的话。.
22、不是幸福太短,是我们对疼痛太过敏感。
23、突然觉得很委屈。我对你微笑,转身的刹那,终于难过成你不知道的样子。
24、记得小时候最霸气的一句话是:“你放学等着。”
25、世界太暗,人心太黑,我们太假,爱情太傻。
26、别在那里笑我没品味,因为你没品就说没味。
27、我不会哭,不会笑,累了我就会消失一下。
28、爱情,最像的还是水浒,管你有多轰轰烈烈,最终都得被生活招安
29、说不清哪里好 但是却谁也替代不了
30、沉没的悲哀。 我们都是有故事的人
31、你别看我身高不及格,人格可是满分哦!
32、鍐呬釜銆佸井绗?璇蜂笉瑕佺寮€鎴戝痉鑴搞€?cmdok= 娣?锷?
33、一万个美丽的未来,抵不上一个温暖的现在。
34、用漫不经心的态度,过随遇而安的生活。
35、我想告诉你们:因为520除以3是除不尽的,所以,爱情里面容不下第三者。
36、麻木不仁 这是人性的可悲的特色之1
37、不想开学的孩子都是好孩子,这证明他们在校没有对象!!
38、偷偷告诉迩。其实。莪是个疯子。
39、所谓的幸福,只是莪用来掩藏过去的把戏而已
40、动物穿这衣服都变人了,你丫一穿上立马就变动物。
41、人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。
42、在你的世界里,或许我是多余的,在我的世界里,你却是我的全部。
43、后来在整个生命里,我才发现,像你那么好的朋友,一辈子只有一个
44、多年以后 当岁月苍老了红颜 谁又记得那海誓山盟的誓言。
45、我哭着笑着坐着等站着睡着简直是病态。
46、真正的爱情,不是一见钟情,而是日久生情。
47、我知道即使没有当初的爱,你还是愿我一切安好。
48、简单的是我想你,困难的是我们不在一起。
49、哪个没心没肺的人,没有一段为某人掏心掏肺的曾经。
50、我曾经和一人擦肩而过、衣服都擦破了、唉!也没擦出火花!!!
51、累了,难过了,就蹲下来,给自己一个拥抱。
52、讨厌的 ,其实 就是害怕的 。
53、我最恨有人在我说不痛后刻意去揭我伤疤.
54、不打扰、是我唯一可以送给你的礼物。
55、你给我一个承诺,我就哭了,你给我一段爱情,我就舍不得走了 。
56、爱情就像是乘法,只要一方为零,结果就一定是零。
57、每天吃一颗糖,然后告诉自己:今天,果然又是甜的。
58、千与千寻中最励志的话-不要吃太胖哦,会被杀掉的,
59、照片 、 定格,虚伪惪画面.
60、其实自恋的人很聪明,因为爱上自己永远不会受伤。
61、如果我死了该多好,因为那颗为你跳动的心就不会再痛了
62、据说要征服一个女人,有两条必经之路:一,讨好***。二,超越她爸。
63、接 丅 来 、 就 飠见 证 竒 迹 旳 时 刻 √
64、最后的最后还是只剩下俄一个、』
65、我们都是一样的, 心里都爱着一个不爱自己的人。
66、小二,来杯寂寞。”“对不起!客官,本店只剩下空虚了。”
67、我不跟人比早,只比以后的幸福有多少。
68、白痴可以当你的老师,智障都可以教你说人话
69、一切不以睡眠为目的的度周末,都是耍流氓!
70、平时疯疯癫癫的和人笑和人闹,不过就是不想一个人孤单而已。
71、哎,怪我怪我,看上你的时候竟然忘了带眼镜! 追悔莫及啊
72、我们都不是对方唯一的选择。既然遇见了,就对彼此好一点。
73、人的眼睛有5.76亿像素,但却终究看不懂人心。
74、符合你习惯而我所不习惯的;‘、
75、一切都是我在自欺欺人、只是在那片回忆中不肯走出来而已。
76、一生至少该有一次,为了某个人而忘了自己。
77、世界上最可怕的词不是分离,而是距离。
78、我说不爱你,正如你说你很爱我一样都是谎话。
79、鸵鸟的幸福只是一堆沙子。
80、世界上最悲哀莫过于,青春不在,青春痘还在。
81、去爱那些对你好的人,忘掉那些不知珍惜你的人
82、生命赋予了我们灵魂,却没有教会我们如何走。
83、从现在起,我将不再期待,只珍惜我所拥有的。
84、既然不让谈恋爱 那就别发校服了 免得别人说是情侣装
85、比如生老病死,比如光阴流逝,比如你不爱我。
86、我那麼爱你』、最终你还是选择了她
87、刚刚弹出这么一个窗口,说“找不到对象”,我觉得它是故意的。
88、当我终于成为你的心跳,你会知道我有多爱你。
89、没有关系我们只是朋友,所以不会有分开的理由
90、别和往事过不去,因为它终究会过去。
91、不是不懂,只是不想懂,不愿懂,不敢懂。
92、话是人说的,屁也是人放的,说话和放屁一样,都是一口气而已。
93、一切 ,貌似是Me 自作 了 , 但却承受不起自受
94、我只是个戏子,永远在别人的故事里流着自己的泪
95、有些人的伤口是在时间下慢慢溃烂,如我。
96、相聚离开都有时候,没有什么会永垂不朽
97、再惹我,我就用天马流星拳,把你打成浮云
98、如果男的也来大姨妈,那我就去卖卫生巾。
99、一曲十年,猖獗了我的整个青春。
100、我宁可记着所有伤心,也不想把你忘净。
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