13〜18岁学生春季食谱

13〜18岁学生春季食谱

星期一

早餐

馒头：面粉125克。

酥黄豆25克。

牛奶250克。

香蕉150克。

午餐

鲜鱿鱼炒芹菜：鱿鱼100克，荠菜50克，植物油、盐、味精各适量。

豆腐干炒菜心：菜心150克，豆腐干25克，植物油、味精、盐各适量。

虾皮紫菜蛋花汤：虾皮（干）10克，紫菜（干）10克，鸡蛋15克，植物油、芫荽、味精、盐各适量。

叉烧米粉：米粉150克，叉烧肉25克，植物油、葱、盐各适量。

晚餐

番茄炒鸡蛋：番茄75克，鸡蛋50克，植物油、味精、盐各适量。

米饭：大米150克。

星期二

早餐

炒米粉：米粉125克，牛肉25克，植物油、葱、盐各适量。

牛奶250克。

柑橘100克。

午餐

肉丝香干炒胡萝卜丝：肥瘦猪肉30克，豆腐干25克，胡萝卜75克，植物油、味精、盐各适量。

鸡蛋面：面条150克，鸡蛋50克，豌豆苗100克，猪油、味精、盐各适量。

晚餐

青笋炒猪肝：青笋50克，猪肝50克，植物油、葱、姜、黄酒、味精、盐各适量。

番茄菜花：菜花75克，番茄50克，植物油、味精、盐各适量。

米饭：大米150克。

星期三

早餐

肉包子：面粉100克，韭菜50克，肥瘦肉40克，盐适量。

牛奶250克。

苹果150克。

午餐

家常豆腐鱼：青鱼100克，南豆腐50克，植物油、豆瓣酱、料酒、酱油、盐、味精、淀粉、葱、姜、蒜各适量。

虾皮菠菜：虾皮（干）10克，菠菜75克，植物油、味精、盐各适量。

鱼头白菜汤：小白菜50克，鱼头、植物油、姜、味精、盐各适量。

米饭：大米150克。

晚餐

肉末炒发芽黄豆：猪瘦肉末30克，发芽黄豆50克，植物油、葱、姜、淀粉、酱油、盐、料酒各适量。

香菇油菜：水发香菇25克，油菜150克，植物油、味精、盐各适量。

米饭：大米150克。

星期四

早餐

馒头：面粉125克，花生酱15克。

牛奶250克

煎鸡蛋60克

香蕉100克

午餐

鲜笋片生鱼片：鱼肉35克，春笋75克，猪油4克，生姜、料酒、味精、盐各适量。

肉片炒青菜豆腐干：肥瘦猪肉30克，豆腐干25克，青菜75克，植物油、味精、盐各适量。

排骨萝卜汤：青萝卜50克，排骨50克，葱、姜、盐、味精各适量。

米饭：大米150克。

晚餐

青椒炒鸡丁：鸡肉35克，青椒75克，植物油、淀粉、酱油、料酒、姜、葱末各适量。

小葱炖豆腐：小葱25克，南豆腐75克，猪油、虾皮、味精、盐、酱油各适量。

米饭：大米150克。

星期五

早餐

炒米粉：米粉100克，肥瘦猪肉40克，蒜苗25克，植物油、盐适量。

牛奶150克。

午餐

酥鱼：鲫鱼100克，植物油、葱、姜片、醋、黄酒、盐、味精、淀粉各适量。

虾皮油菜：虾皮（干）10克，油菜75克，植物油、味精、盐各适量。

豆腐鱼汤：南豆腐50克，黄豆芽30克，鱼汤、葱段、芫荽各适量。

米饭：大米150克。

晚餐

炒素什锦：芹菜75克，腐竹（干重）25克，面筋15克，胡萝卜35克，冬笋15克，油菜35克，水发木耳10克，植物油、酱油、盐、味精、白糖、葱、姜汁各适量。

肉丝酸菜粉汤：瘦猪肉丝25克，潮州酸菜50克，水发粉丝15克，猪油、香菜段、盐、味精、料酒、葱丝、高汤各适量。

虾皮菠菜粥：梗米125克，虾皮10克，菠菜80克，植物油、味精、盐各适量。

星期六

早餐

面包125克。

火腿50克。

牛奶250克。

香蕉150克。

午餐

炒三丝：蒜苗75克，豆腐干25克，肥瘦猪肉30克，植物油、味精、盐、酱油、葱、姜丝各适量。

芙蓉虾片：大虾50克，鸡蛋清25，冬笋10克，植物油、青豆、精盐、淀粉、木耳、葱、姜、蒜各适量。

鸡蛋汤：挂面150克，水发紫菜15克，黄瓜25克，鸡肉25克，鸡架、鸡汤、盐、味精、猪油各适量。

晚餐

枸杞菜炒猪肝：枸杞菜75克，猪肝25克，植物油、味精、盐各适量。

香菇小白菜：香菇25克，小白菜75克，植物油、味精、盐各适量。

鲤鱼糯米粥：鲤鱼50克，糯米100克，红小豆50克，料酒、葱、姜末、麻油、味精各适量。

星期日

早餐

馒头：面粉100克。

酥黄豆30克。

鱼松30克。

牛奶250克。

柑橘150克。

午餐

肉末炖豆腐：肥瘦猪肉25克，南豆腐75克，植物油、油菜、青豆、葱、淀粉、白糖、酱油、味精、盐各适量。

蒜苗炒腰花：蒜苗75克，猪暖花（肾）35克，植物油、酱油、盐、味精、葱、姜片各适量。

芫荽葱白鱼片：汤鲩鱼片30克，猪油、鲜芫荽、葱白、鲜菜苏叶、盐、味精各适量。

米饭：大米150克。

晚餐

蒜薹炒鸡蛋：蒜薹100克，鸡蛋50克，植物油、酱油、盐各适量。

黄豆芽海带汤：黄豆芽50克，海带（干）15克，虾皮5克，植物油、葱、味精、盐各适量。

米饭：大米150克。

超幸福女生qq签名 你受伤的时候我永远都在

1、你受伤的时候，我永远都在。

2、你有病，所以不爱我，自作多情的我只能这样想。

3、为什么我连自己的倒影也认不得了

4、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。

5、人的一生要撒8.8万个谎，最容易脱口而出的谎话是：“没事，我很好。”

6、没有一点点防备，也没有一丝顾虑。你就这样开学，在我的寒假里，带给我悲剧。

7、回忆有点旧我努力抚平了褶皱。

8、我要的是一个知道我的全部缺点后，依然爱我爱到死得人。

9、监考老师+地理位置+周边考友友好程度=考试成绩

10、在开学前一天晚上，我国用电量急速上升

11、亲爱d3 ”涐想要沵成为涐d3阳光。温暖着涐。

12、中 铭记 的 骄傲≮霸-dao≯

13、我听到了花开的声音，也看到了花落的结局。

14、人生像愤怒的小鸟，失败时总有几只猪在笑

15、有时候想一个人 ，回忆，笑了，再回忆，又哭了。

16、谁知道洒脱的人用了多少时间才哭干了眼泪

17、没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。

18、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。

19、你的心房太华丽，我住不起。

20、不希望你把伤痛掩藏在所谓的幸福底下..

21、会忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，最后 忘了你说过的话。.

22、不是幸福太短，是我们对疼痛太过敏感。

23、突然觉得很委屈。我对你微笑，转身的刹那，终于难过成你不知道的样子。

24、记得小时候最霸气的一句话是：“你放学等着。”

25、世界太暗，人心太黑，我们太假，爱情太傻。

26、别在那里笑我没品味，因为你没品就说没味。

27、我不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。

28、爱情，最像的还是水浒，管你有多轰轰烈烈，最终都得被生活招安

29、说不清哪里好 但是却谁也替代不了

30、沉没的悲哀。 我们都是有故事的人

31、你别看我身高不及格，人格可是满分哦！

32、鍐呬釜銆佸井绗？璇蜂笉瑕佺寮€鎴戝痉鑴搞€？cmdok= 娣？锷？

33、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。

34、用漫不经心的态度，过随遇而安的生活。

35、我想告诉你们：因为520除以3是除不尽的，所以，爱情里面容不下第三者。

36、麻木不仁 这是人性的可悲的特色之1

37、不想开学的孩子都是好孩子，这证明他们在校没有对象！！

38、偷偷告诉迩。其实。莪是个疯子。

39、所谓的幸福，只是莪用来掩藏过去的把戏而已

40、动物穿这衣服都变人了，你丫一穿上立马就变动物。

41、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

42、在你的世界里，或许我是多余的，在我的世界里，你却是我的全部。

43、后来在整个生命里，我才发现，像你那么好的朋友，一辈子只有一个

44、多年以后 当岁月苍老了红颜 谁又记得那海誓山盟的誓言。

45、我哭着笑着坐着等站着睡着简直是病态。

46、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。

47、我知道即使没有当初的爱，你还是愿我一切安好。

48、简单的是我想你，困难的是我们不在一起。

49、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的曾经。

50、我曾经和一人擦肩而过、衣服都擦破了、唉！也没擦出火花！！！

51、累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。

52、讨厌的 ，其实 就是害怕的 。

53、我最恨有人在我说不痛后刻意去揭我伤疤.

54、不打扰、是我唯一可以送给你的礼物。

55、你给我一个承诺，我就哭了，你给我一段爱情，我就舍不得走了 。

56、爱情就像是乘法，只要一方为零，结果就一定是零。

57、每天吃一颗糖，然后告诉自己：今天，果然又是甜的。

58、千与千寻中最励志的话-不要吃太胖哦，会被杀掉的，

59、照片 、 定格，虚伪惪画面.

60、其实自恋的人很聪明，因为爱上自己永远不会受伤。

61、如果我死了该多好，因为那颗为你跳动的心就不会再痛了

62、据说要征服一个女人，有两条必经之路：一，讨好***。二，超越她爸。

63、接 丅 来 、 就 飠见 证 竒 迹 旳 时 刻 √

64、最后的最后还是只剩下俄一个、』

65、我们都是一样的， 心里都爱着一个不爱自己的人。

66、小二，来杯寂寞。”“对不起！客官，本店只剩下空虚了。”

67、我不跟人比早，只比以后的幸福有多少。

68、白痴可以当你的老师，智障都可以教你说人话

69、一切不以睡眠为目的的度周末，都是耍流氓！

70、平时疯疯癫癫的和人笑和人闹，不过就是不想一个人孤单而已。

71、哎，怪我怪我，看上你的时候竟然忘了带眼镜！ 追悔莫及啊

72、我们都不是对方唯一的选择。既然遇见了，就对彼此好一点。

73、人的眼睛有5.76亿像素，但却终究看不懂人心。

74、符合你习惯而我所不习惯的；‘、

75、一切都是我在自欺欺人、只是在那片回忆中不肯走出来而已。

76、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己。

77、世界上最可怕的词不是分离，而是距离。

78、我说不爱你，正如你说你很爱我一样都是谎话。

79、鸵鸟的幸福只是一堆沙子。

80、世界上最悲哀莫过于，青春不在，青春痘还在。

81、去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人

82、生命赋予了我们灵魂，却没有教会我们如何走。

83、从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。

84、既然不让谈恋爱 那就别发校服了 免得别人说是情侣装

85、比如生老病死，比如光阴流逝，比如你不爱我。

86、我那麼爱你』、最终你还是选择了她

87、刚刚弹出这么一个窗口，说“找不到对象”，我觉得它是故意的。

88、当我终于成为你的心跳，你会知道我有多爱你。

89、没有关系我们只是朋友，所以不会有分开的理由

90、别和往事过不去，因为它终究会过去。

91、不是不懂，只是不想懂，不愿懂，不敢懂。

92、话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。

93、一切 ，貌似是Me 自作 了 ， 但却承受不起自受

94、我只是个戏子，永远在别人的故事里流着自己的泪

95、有些人的伤口是在时间下慢慢溃烂，如我。

96、相聚离开都有时候，没有什么会永垂不朽

97、再惹我，我就用天马流星拳，把你打成浮云

98、如果男的也来大姨妈，那我就去卖卫生巾。

99、一曲十年，猖獗了我的整个青春。

100、我宁可记着所有伤心，也不想把你忘净。

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