醋溜小油菜,给孩子补钙助长

孩子个子的高低与钙有密不可分是关系，但如果您的孩子出现以下症状时，请考虑孩子的钙摄入量是否不足，情况严重时需向医生寻求帮助。

1、 易烦躁

2、 不听话、爱哭闹

3、 脾气怪

4、 睡眠不安宁、不易入睡、夜惊、早醒、醒后哭闹

5、 出汗多，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗

饮食推荐

醋溜小油菜

材料

小油菜500克，姜末、葱末各适量，盐、醋、酱油、花椒油、鸡精各适量，水淀粉1大匙

做法

1、 将小油菜清洗干净，切段装盘待用；热锅放油，爆香葱、姜末。

2、 倒入小油菜煸炒，放入盐、醋、酱油。

3、 翻炒均匀后加盐、鸡精，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出锅即可。

功效

此菜可补钙补血，强身健体。

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