孩子夏季厌食怎么办

孩子夏季厌食怎么办

夏季孩子由于活动较少、爱吃冰淇淋等冷饮，所以很容易出现厌食、食欲不振等现象。那么，孩子如果出现了厌食应该怎么办呢?

1、吃清淡易消化的食物

夏季孩子的饮食最好保持清淡，多吃一些蔬菜，以补充汗液中丢失的维生素和矿物质。尽量少给孩子吃肥腻的食物，因为这些食物会损伤肠胃，影响孩子的消化吸收，

2、注意营养搭配

孩子夏季食欲下降，一定要注意营养的补充。每天给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白质的肉类、鱼类、蛋类、奶等，尽量采用蒸、炖等形式，不仅利于孩子消化吸收，而且保持了食物的色香味以及营养价值。

3、多吃苦味、酸味食物

夏季适当的吃一些苦味、酸味的食物，例如番茄、柠檬、草莓、生菜、苦瓜等，能够起到健胃消食的效果。

4、注意补充锌元素

夏季锌元素会随着汗液排出体外，导致孩子食欲差。夏季注意给孩子补锌很关键，多让孩子吃一些蛋黄、牛羊肉、海产品等。

宝宝夏天不爱吃饭原因有哪些？家长该如何应对？

夏天由于温度的不断升高，很多人都出现了食欲不振的情况，对于成年人来说这样的症状只能依靠空调、冷饮和西瓜来进行缓解。但是对于宝宝而言，由于正处在生长发育的关键时期，因此通过不恰当的饮食很有可能会导致宝宝营养跟不上，出现生长缓慢的症状。另外，由于夏天温度太高，体内的新陈代谢的速度会加快，导致宝宝体内的微量元素出现大量的流失。因此在夏天遇到宝宝不吃饭的时候，一定要针对具体的原因，采取针对性的解决措施。

通常情况下，很多家长由于对孩子过于溺爱，在家中会准备很多的零食，这样的生活状态也会让宝宝处于一种半饱不饿的情况，进而会导致宝宝不爱吃饭了。另外，有些家长在看到宝宝不吃饭的时候，很容易会失去理智，而用一些零食来做诱引，这样的坏习惯会让宝宝形成偏食。针对这样的情况家长们也需要时刻警戒自己，当宝宝不爱吃饭的时候，一定不要给宝宝进行诱导性的禁食，这样对于孩子的饮食并没有很大的作用。

其实宝宝不爱吃饭，也可能体内微量元素的缺失而引起的。B族维生素、钙等微量元素一旦匮乏，很容易导致宝宝出现厌食的情况。因此在日常生活中，一定要增加这几种微量元素的摄入，保证宝宝能够健康正常的饮食。心理因素也会导致宝宝不爱吃饭，尤其是一些家长由于没有耐心，很喜欢在饭桌上对孩子进行责骂，时间一长就会让宝宝产生逆反心理，大人越对宝宝进行训斥，宝宝则越不喜欢吃饭。所以当宝宝不吃饭的时候，家长们一定要耐心的劝导，千万不能着急，否则不能起到任何的促进作用。

最后由于夏天炎热，很多地方会出现闷热、潮湿的天气，这样的气候对于宝宝的消化液以及神经调节都会产生很大的影响，进而导致宝宝出现不爱吃饭的情况，特别是在三伏天这样的症状尤为明显。所以在下天能为了能够让宝宝正常吃饭，一定要做好降温处理。但是像西瓜、冷饮这样凉的东西千万不能给宝宝吃，因为其会伤害宝宝的肠胃，出现肠胃炎或者拉肚子的情况。在夏天，宝宝的饮食一定要清淡，食物不能过于辛辣和刺激，这样对于宝宝进食是没有任何的积极作用的。在做饭的时候也应该避免单一食物的制作，而是应该迎合宝宝好奇的心理，将食物变着花样做，这样也能够增加宝宝的食欲。

夏天孩子胃口变差的原因有哪些呢？采用哪些小妙招能够治愈“夏日厌食症”？

我认为出现这种情况，主要可能是因为宝宝夏日过于炎热，精神状态不佳，才导致这种情况的发生，而且父母给宝宝吃的一些食物，过于的由你才导致这种情况的发生；之前就是要多给宝宝补充水分，不要强迫宝宝吃饭，注意周围的环境，陪宝宝一起做一些清凉的美食。

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