青少年视力矫正的一些方法

青少年视力矫正的一些方法

随着我们科技的不断进步，我们的生活也是越来越离不开各种家用的电器，但是这样是同时导致我们容易出现一些近视的问题，尤其是我们很多人在青少年的时候就是戴上了眼镜，这也会给我们的生活带来非常的不便的，下面我们就是一起来了解一些青少年视力矫正的方法。

青少年视力矫正的方法

据统计，电子书、电脑、电视，孩子越早接触这些，近视就越早、近视程度就越深。所以，专家提醒家长们：青少年近视矫正脚步要提前。

青少年近视的小患者，很多都存在熬夜的现象，因为课业繁重，熬夜是一件家产便饭的事。不过现在越来越多的孩子选择熬夜喝咖啡。其实这是不健康的。专家指出，孩子如果一定要熬夜，首先应该选择喝茶提神。因为茶能降低电脑的辐射，也能起到润眼防干涩的效果。

我们可以很好的喝一些热牛奶来补充钙质，维生素A及B族都是对视力的近视有一定的减弱的效果的，我们在平时也是要多食用一些富含B族维生素和微量元素的食品与含有锌钙的食物，像生活中的绿色蔬菜、新鲜果汁、豆类、鱼肉、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、海带、紫菜和猪骨、牛骨等等。

有些家长急于治好孩子的近视，对于治疗没有耐心，坚持不下去。其实科学纠正近视需要三个时期，才能让孩子视力有所提升。

最佳形成期：近视初期，孩子会眯眼，看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善，错过了孩子视力的最佳改善时期。

较佳改善期：年龄14岁以内，未佩戴眼镜，裸视力≥0.6，屈光度≤200度，这时从而科学锻炼睫状肌，眼部营养干预等入手，视力有望恢复正常，坚持每天贴两贴瞳-仁-眼贴，提高眼部免疫力，消除青少年近视。

控制下滑期：近视一年以上，裸视力≥0.2，屈光度≤500度，通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染：电脑、电视、手机、游戏机的辐射，才可控制视力下滑。

另外，眼科专家指出，青少年的眼睛正处于发育期，眼球发育尚未定型，眼组织具有一定的自我修复能力，如果方法得当，通过有效的治疗，青少年的近视会有效改善和矫治。孩子刚近视，不宜配镜。

上面就是为大家介绍的一些对我们青少年视力矫正的一些方法的介绍，我们在出现视力问题后也是可以很好的尝试一些上面的方法，但是我们重要的是保存良好的生活习惯和注意用眼的劳逸结合，这对改善视力问题是非常的有帮助的，不要长时间的过度的用眼。

青少年视力如何纠正？

眼睛是心灵的窗户，但是很多人的眼睛视力都出现了问题，甚至是越来越趋于年轻化。现在很多的学生都早早的戴上了眼镜，这其中的最大“功臣”莫过于就是电子产品了，还有就是学习写作业姿势不当所造成的。其中其实很大一部分都是属于假性近视，通过日常的一些改善辅助训练，或许可以恢复改善。方法就是可以采用远眺、晶体操、推拿操、饮食辅助等等。

1、远眺凝视。我们总是会在用眼过度之后，采用远眺的方式进行缓解视觉疲劳，缓和眼周围肌肉的紧绷。同样的，想要改善视力，我们可以采用远眺的方式，看一看10米左右的草地或者绿树，这样的话由于绿色波长较短，可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，缓和眼部疲劳。记住不要眯眼哦，要注意力集中一点，每天反复的进行这种的远眺和放松。

2、晶体操。所谓晶体操，也就是让我们的眼球可以进行一定的活动，锻炼眼部肌肉和缓解眼部疲劳。我们在上学的时候所做的一些眼保健操，其实也是属于晶体操的一部分，通过按摩眼部及周围的神经、肌肉等，达到放松眼部的效果。

3、推拿操。在做推拿操的时候，我们可以采用坐式或者是仰卧的方式，两眼闭合之后一次的进行眼部穴位的按摩，不要太用力了，尽可能的轻缓，以局部有酸胀感为度。通常需要进行按压推拿的穴位有：天应穴、四白穴、太阳穴等。对于假性近视和预防度数加深有很大的益处。

4、饮食辅助。在日常的饮食中，有很多的食物是可以起到改善视力的作用的，保护眼睛。所以注意日常饮食，注意营养。具有改善视力作用的食物一般有：菠菜、鸡蛋、荠菜、红薯、瘦肉、蓝莓、鱼类等等。

想要眼睛好，日常的一些行为习惯也是很重要的，不要过久的盯着电子产品，写作业要保持一定的视距等等，养成好的用眼习惯，不定时进行眼部按摩等等。

青少年近视怎样矫正？

1、配戴一副合适的眼镜
优点：配一副合适的眼镜是目前防止近视加深的最好方法。
缺点：框架眼镜让人觉得很“累赘”的感觉，而且镜片上的雾气经常让人头痛，眼镜需要每2年重新更换一次，很麻烦。隐形眼镜亦有一些缺点，由于隐形眼镜是直接戴在角膜上，较容易引起例如角膜发炎等病症。而且隐形眼镜亦不像框架眼镜般可随时戴上及除下，长期配戴会做成多种并发症，例如角膜血管增生等问题，严重可引致失明。
2、滴眼药水
我们常看到各种“滴药水治近视”的广告，其中主要成分是阿托品。专家意见：阿托品滴眼液通过松弛睫状肌，使晶状体扁平，屈光度减小，这样正好可以治疗由于睫状肌持续痉挛收缩而引起的晶状体变凸、屈光度增大等变化，将假性近视眼矫正到正视状态，但其对真性近视的治疗却没有效果。而且在不确定药水质量可靠的情况下，最好不用。
3、近视眼手术治疗
优点：对于升学、参军、运动员、公务员以及对外貌要求比较高的朋友比较适合，可以说是最好的手术。激光手术治疗近视眼直接对角膜表面加工，手术后角膜机械强度无明显改变，安全保证，由计算机控制，准确度高，术后效果稳定。
缺点：不是所有人有适合做近视眼激光手术，手术有严格的禁忌症及术前检查。
4、角膜塑形(ok镜)
优点：夜间配带，白天摘镜，运动不受影响;美观;可矫正小于600度的近视，散光小于150度;可为10岁-35岁的人配戴,年龄限制少。
缺点：OK镜后在短时间内眼镜也不能戴;镜片清洗与装卸难易程度同软性角膜接触镜;配带不当常有角膜炎发生。

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