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两款益智补脑的食谱适合青少年

小爱 2023-04-29 12:11:35

如何让你的孩子更加的健康更聪明呢,一些补脑的食物大家可以经常吃,特别适合正在生长发育的孩子们食用哦。可以起到很好的补虚劳的效果。吃什么食物适合青少年补脑益智的呢,下面推荐一些食谱,可以起到很好的相关的作用和效果、

黄花菜健脑汤

做法:黄花菜150克,香菇30克,猪瘦肉250克。

黄花菜洗净入沸水中氽过,再放冷水中浸泡1-2小时,挤去水分;备用。香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用。沙锅中放清水1000毫升,煮沸,撒少许盐,放入猪肉丝,沸滚后,撇去油,加入香菇丝再沸滚3分钟后加入黄花菜,淋上麻油。

功效:滋补健脑。适于记忆力减退的老人及老年性痴呆症患者食用。黄花菜可以香菇瘦肉一起吃,可以有提高体质的作用,对于提高记忆力有好处,而且还可以补脑益智。

参芪补脑汤

做法食:猪脑一个、天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归适量。

猪脑泡在水里,小心地把表面的血丝挑出来,用细细的流动水冲洗干净,放入炖盅内。 天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归等药材分别用水洗干净表面的灰尘,也放入炖盅内。倒入一碗矿泉水,盖上盅盖,放入蒸锅中,隔水小火蒸一个半小时。

功效:补脑,益智。黄芪,当归这些中药材,可以补气血,还可以提高体质,和猪脑一起吃,可以有补脑益智的功效哦。

吃什么对于青少年有益智补脑的作用呢,上面的这些食疗方法可以试试哦,效果好,经常吃对身体的健康是有好处的呢,而且还可以有促进新陈代谢的效果,如果你的孩子用脑疲劳,这些食疗方法不妨试试吧,效果很不错、

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