小孩近视怎么预防好(小孩怎么预防近视)

小孩近视怎么预防好

随着现在生活水平的不断提升，越来越多的小孩子就在很小的时候就接受到了来自生活中各种各样的辐射，特别是随着现在电子产品的不断普及，小孩子近视也随之成为了一种自然而然的普遍现象，那么对于小孩子近视，应该怎么进行相应的治疗呢?

小孩近视怎么预防好

接下来就来具体说一说如何进行更好的预防才能够防止小孩子近视。首先，现在的小孩子近视的原因基本上都是因为看电视或者玩手机电脑的时间过长，这是导致近视最主要的原因，当然，很少有是因为学习的原因，当然，这主要也是因为学习习惯的不良导致的，因为如果平常学习的时候不注意坐姿等因素的话，也是很有可能造成近视的，更不要说是因为其他的一些辐射造成，而且在学习的时候不注意眼睛和作业之间的间距，这就很容易导致小孩子近视了。

那么，知道了造成小孩子近视的原因之后，就更加方便找到可以进行相应预防的方法，那么首先肯定就是需要更好的把小孩子和一些电子产品进行相应的隔离，特别是不能让她们长时间的看电视和耍手机，而且看电视的时候，距离电视也一定尽可能远一些，这些都是比较好的预防方法，另外的话，就是平常写作业的时候，也尽量保证正确的坐姿，并且在时间上也进行一定得控制，注意好劳逸结合，这样子才能够帮助更好的预防近视。其实，只要保持好良好的生活习惯，是可以很好的避免近视的，当然如果是对于已经近视了的话，可以通过一定得食物来进行相应的营养补充和一定程度的改善，这些都是很有助于眼睛视力的提升，当然，肯定还是需要从平常的生活中进行一定得预防。

对于小孩子近视的话，首先就需要从生活中保持良好的习惯，然后尽量选择比较好的防止辐射和提升眼睛视力的仪器来进行相应的改善，这些都是可以起到一定得作用，大家在平常的生活中也一定要注意好，尽量避免对于眼睛造成过大的伤害。

小孩怎么预防近视

儿童可以通过养成良好的用眼习惯、养成良好的饮食习惯、适当参加体育活动等方法预防近视。在日常生活中，儿童不可过度用眼，避免出现视力下降，当儿童眼部出现不适后，家长应及时带其到医院就医，并采取积极治疗，以免贻误病情。
1、养成良好的用眼习惯：儿童可以通过改善用眼习惯来预防近视，不要长时间近距离用眼，包括看书、看电视、看手机等，而且需要避免在昏暗的环境下看书。当儿童使用电子产品30分钟后，需要让眼部进行适当休息，可以眺望远方缓解眼部疲劳；
2、养成良好的饮食习惯：在日常生活中，儿童要养成良好的饮食习惯，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度上保护眼睛；
3、适当参加体育活动：儿童可以多参加体育活动，经常打乒乓球、羽毛球、篮球等，提高身体的免疫力，在一定程度上预防近视。
如果儿童出现看远模糊、看近清楚的现象，应及时去眼科医院进行就诊，检查儿童的视力情况，必要时可以配戴眼镜或采用角膜塑形镜进行治疗，避免近视度数进一步加深。

儿童如何保护眼睛预防近视？

最近几年，儿童近视的情况是越来越严重，很多幼儿园的小朋友都有近视的现象。小孩子的视力正是处于发育阶段，很容易受到外界不良环境的影响而损伤到视力。然而小孩子的自控能力以及自身的认知能力也是很有限的，如果家长不帮助孩子保护好视力的话，那么孩子就很容易因为不正确的用眼导致视力的减退。因此，儿童保护眼睛预防近视是需要家长的参与的。

儿童保护视力预防近视，可以参考以下几方面的措施：

1、多进行户外运动户外运动可以让孩子身体得到很好的锻炼，同时对孩子的眼睛也是很有好处的，儿童每天的户外运动时间应该保证在2小时左右，但是在夏季的时候尽量避免在11点到下午4点的这一范围外出玩耍，因为这段时间太阳紫外线是很强的，小孩子出去玩耍很有可能晒伤皮肤。带孩子外出玩耍的地方最好选择在空气新鲜、绿色植物比较多的公园等地。

2、少看电子产品现在的孩子，几乎都会接触到电子产品，而电子产品多多少少都会对孩子正在发育的视力起到不良的作用，因此，作为家长，一定要控制孩子玩耍电子产品的时间。对于小于2岁的孩子，家长尽量不要让孩子看任何的电子产品，而稍大一点的儿童，每天看电子产品的时间应该控制在1小时以内。

3、多食富含维生素A的食物维生素A对眼睛具有很好的保护作用，儿童在进食食物的时候，家长可以多为孩子准备一些富含维生素A或者是富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、番薯、禽畜的肝脏、蛋黄、奶粉，还有一些红黄色及深绿色蔬菜 。孩子经常多食用这类食物，可以有效的预防近视的发生。

总的来说，视力对一个人来说是非常重要的，而视力的预防在孩童阶段又是特别关键的，预防近视、保护眼睛就应该从婴幼儿阶段开始，这样才能让孩子的眼睛更健康。

怎样预防幼儿近视眼？

小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。控制用眼时间、注意用眼的姿势、保持生活规律、积极参加体育锻炼等方法。1.控制用眼时间使眼睛的到休息，每看书或者写字半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。2.注意用眼的姿势，读书、写字时坐姿要端正，桌椅的高低要合适，保持眼睛与书本的距离应该在一尺左右，不要忽远忽近。3.保持生活规律，每天要有充足的睡眠，6-8岁的幼儿每天睡眠应该在10-12小时左右。 4.积极参加体育锻炼，增加户外活动时间，体育锻炼能加强血液循环和新陈代谢，供给眼睛足够的营养，增强眼睛的抵抗力。 5.做好眼保健操、按摩、艾灸，坚持眼部保养能预防近视。 6.少看电子产品，特别是手机、iPad，儿童不适合长期的看电视和上述电子产品，尽量看电视时间不超过2个小时，看手机、iPad时间不要超过10分钟。 7.避免让孩子在暗光或者太阳光下读书写字，阴天、黄昏、月光下的光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。 8.定期检查视力，及早发现视力下降，及早控制。 9.增加维生素的摄入，蔬菜水果中含有维生素较多，对眼睛有一定的营养作用。

怎样防止孩子近视

    一般引起孩子眼睛近视的原因有两方面，一是父母遗传，另一方面是不良的生活方式。如果排除遗传方面的原因，那么我们该如何让孩子养成好的生活方式来减少眼睛近视的机率呢，下面我们一起来看看。

    一、培养良好的饮食习惯

    食用过多的甜食易患近视，因此在孩子的日常膳食中，要尽可能的安排含维生素较多的食物，如胡萝卜、鸡蛋、动物肝肾、新鲜水果等，尽量不买糖果甜糕给孩子吃，严格控制孩子的甜食摄入量。

    二、培养良好的用眼习惯

    从小就要让孩子养成端正读写的习惯，看书时，眼与书本的距离要保持在30cm左右，不要趴在桌子上或躺在床上看书，更不要走路的时候或乘车的时候看书，连续用眼时间不能超过1小时。

    三、培养良好的卫生习惯

   从小 教育孩子养成良好的用眼卫生习惯，不用脏手揉眼睛，揉眼睛是导致散光的重要原因，同时用脏手揉眼还会引起眼睛发炎。如果灰尘迷了眼，要教会孩子把眼睛闭起来，头稍低下，用泪水冲洗眼里的沙尘。

    四、少让孩子接触电子屏

    不管是电视、电脑、手机还是街边的电子屏幕，它们的光对孩子未发育完全的眼睛伤害是很大的，不要过早的让孩子接触电子产品，很多家长为应对孩子的哭闹就让其看动画片、玩手机游戏等，如果这样每次的时间一定要控制在半小时之内，一天也不能超过两次。

    五、照明光线要柔和

    照明灯光的光线过强过弱对孩子的眼睛都不好，极易使眼产生酸涩感、疲惫感，从而引发近视，家里照明最好选用光亮度自然、光线柔和，对眼睛刺激小的白炽灯。另外，家里的照明灯具要经常清洁，以免灰尘影响光线亮度，孩子做作业使用台灯时最好也把室内的大灯打开，以减小室内光线的反差度。

    六、父母要多陪孩子玩耍

    在孩子面前父母一定要以身作则，带好头，尽量少看电视，少玩手机，少打游戏，尽可能多的陪孩子玩耍。周末孩子做完作业后尽可能多抽时间带孩子到室外运动运动，这样即可增加亲情互动，又可保护孩子的视力。

    七、坚持做眼保健操

    眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可以调整眼睛及头部的血液循环，使眼内气血通畅，改善神经营养，缓解用眼疲劳。教育孩子从小坚持做眼保健操，能有效的预防近视，有专家称“一日三次效果更好”。

    八、定期检查视力

    目前社会上，孩子们的近视率普遍呈低龄化，而6岁以前又是矫正视力的黄金时段，所以父母要多关注孩子的视力状况，每半年带孩子到正规的眼科医院做一次视力检查，一旦发现有视力方面的问题及时治疗矫正。

    九、区分真性近视与假性近视

    检查视力发现孩子眼睛近视时，父母不要急于给孩子配戴眼镜，孩子的近视有真性与假性之分，假性近视通过适当休息后又可得到某种程度的恢复，而真性近视，如果视力在0.8以下，近视度数超过100就必须配戴眼镜，否则眼睛的近视度会越来越深。

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