幼儿适合吃哪些水果

幼儿适合吃哪些水果

水果中含有丰富的营养元素，对人体体内元素的补充有很好的作用。所以在日常的生活应该多吃新鲜的水果，幼儿也不例外。

春季应该多吃苹果，香蕉

苹果营养丰富具有很好的保健功能，是幼儿各个时期的健康食品。因为苹果中含有丰富的锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素。常期食用的话，可以增强幼儿的记忆力、提高幼儿的智力。

香蕉是含有钾元素比较高，钾元素对于幼儿的心脏和肌肉功能都有益处，另外还有就是对便秘有很好的辅助作用，对幼儿的消化道畅通有很大的作用。所以，幼儿在食用香蕉时候，最好是餐前的时候食用。

夏季应该多吃西红柿

西红柿是蔬菜的一种蔬菜，也算是一种水果，它的颜色比较吸引人，有清热生津，健胃消食的作用。多以幼儿在夏季的时候，应该让幼儿多吃一些西红柿，尤其是那些幼儿要吃水果的时候。

秋季应该多吃橘子和梨

橘子中含有大量柠檬酸，不仅营养丰富，对于幼儿的呼吸道慢性感染和消化不良有很好的辅助作用。但是橘子是不能够多吃，吃多了就让幼儿的体内胡萝卜比含量增高，引起胡萝卜素血症，皮肤发黄，而且橘子吃多了还容易上火。

梨的肉脆汁液比较多，并且含有丰富的蛋白质、脂肪、糖等多种维生素。对于人体的健康有很多重要的作用。梨还可以有助于幼儿的消化，有清肺止咳和消痰的作用，还有就是利尿，润便的作用。

冬季应该多吃柿子

柿子味道甜美，很有丰富的维生素C和钙、磷、铁等多种物质，对于幼儿的肺热咳嗽或者大便干燥，吃柿子就会有助于改善上述的症状。但是柿子也不可以吃多，因为吃多了会造成消化不良。

适合儿童吃的水果有哪些

适合儿童吃的水果有哪些

适合儿童吃的水果有哪些，孩子的日常饮食除了要注重增加蛋白质丰富的食物，还要适量多吃一些含多种维生素的新鲜水果，不过市场上的水果种类繁多，如何得知适合儿童吃的水果有哪些？

适合儿童吃的水果有哪些11、适合儿童吃的水果，建议要挑选一些富含多种维生素，尤其维生素C含量较高的水果为好，并且要选择应季水果，比如香蕉、葡萄、樱桃、蜜桔、苹果、橙子、火龙果、西瓜、榴莲、芒果等等。这些应季的新鲜水果，可以酌情安排孩子食用。

2、孩子吃水果时还需要注意，因为每个小孩子有个体差异，部分孩子可能肠胃功能不太好，比如有脾胃不和则易出现腹胀腹泻，这类孩子要少吃西瓜、火龙果、甜瓜、柚子等这类凉性的水果。即便要吃也不能过多食用，以免引起肠胃功能紊乱而出现腹泻等不良症状。

3、还有的孩子为过敏体质，对芒果、榴莲等一些热带的水果要谨慎食用。这类热性水果多吃不但易上火，而且对于过敏体质的孩子来说，还易发生过敏反应。因此，日常所吃的水果一定要结合孩子的自身特点，有针对性的选择为好。

适合儿童吃的水果有哪些2 适合宝宝吃的水果有哪些

1、牛油果

牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

2、香蕉

以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。也有说，“吃香蕉能使人快乐”，麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。

3、蓝莓

蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

4、西兰花

营养学家示，蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的.味觉。

不适合宝宝吃的食物有哪些

1、果汁

是的，你们没看错，果汁榜上有名。果汁的确是来自于水果，无添加，但不代表它们是健康的。在榨汁的过程中，水果富含的纤维大量流失，只剩下大量的糖分。

2、碳酸饮料

根据08年的一份婴幼儿喂养习惯调查研究表明，有一些家长给9个月大的宝宝饮用碳酸饮料，2年后，这些过早饮用碳酸饮料的宝宝有10％左右每天都需要喝碳酸饮料。切勿给宝宝对碳酸饮料养成依赖饮食！

婴幼儿适合吃什么水果？

1.菠萝

菠萝含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

2.柠檬

柠檬能为肌肤提供大量的水分，而且柠檬含有大量的维他命、有机酸等。而这些都是能为宝宝抵御寒冷跟肌肤干燥的。感冒初期的宝宝，吃点柠檬，对于感冒还会有一个缓解。

3.火龙果

火龙果是一款营养丰富纤维很好但是热量很低的食物，含有大量宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，而且火龙果还能预防宝宝便秘、促进眼睛保健的作用。对于我们而言，还有美白养颜，防衰老的作用。但是要切记，火龙果不能与牛奶同服。

适合孩子吃的新鲜水果都有哪些？

榴莲、枇杷、黄金百香果、金皇后桃、橘子、橙子、柚子、木瓜、柠檬、哈密瓜、菠萝、杨桃、杏、雪梨、龙眼、黄桃、麒麟果、黄皮果、酸浆果、刺角瓜、阿奇果等。
1、麒麟果
麒麟果属于火龙果科，也叫黄火龙果。它的外观和肉质的结构与火龙果十分相似，不过吃起来比普通火龙果甜太多太多，像是撒了一层蜂蜜哦。
2、蛋黄果
蛋黄果又名鸡蛋果、狮头果，山榄科蛋黄果属多年生植物，树体高约6m,单叶互生，叶片纸质，狭椭圆形，花小白色，聚生于叶腋。
果实球形，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间。
3、人参果
云南石林的新鲜人参果，果肉清甜多汁，属于清淡型水果。熟透后果皮泛黄，夹杂着杂夹着紫色花纹。薄而光滑的果皮下面细嫩的果肉水润多汁、清甜爽口，带有淡淡的果香沁人心扉哈。

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