儿童节日饮食要注意

现代的人们对传统节日越来越重视，平时工作忙全家难得聚在一起，到了端午、中秋、春节等重大节日，老老少少欢聚一堂，少不了美酒佳肴相伴。

小孩子对于饮食健康没有顾忌，加上长辈们溺爱孩子，都想让孩子吃些好的，多吃些，很容易导致儿童节日期间因饮食不注意患上各种肠胃疾病，有的甚至因为吃而住进了医院，所以节日期间一定要注意儿童的饮食。

家长要控制儿童的饮食量

现代儿童受到外界的诱惑太多，尤其是各种食品的广告很能吸引儿童的眼球，各种特殊的味道严重的影响了儿童对进食量的判断，按照正常的生理规律，儿童吃到一定的量应当会感觉到饱了而自觉的停止进食。

但现代儿童大多丧失了这种本能，对于喜欢吃的、味道好的食物，很容易吃过量，导致积食不消化，引起节后食欲不振、发烧等症状。所以家长要注意观察儿童节日期间的饮食，适当控制儿童的食量，并尽量让儿童能自觉掌握。

注意儿童节日饮食的营养均衡

老一辈人对于营养均衡的概念不是很清楚，习惯性的认为大鱼大肉是好东西，所以在节日期间经常让儿童多吃一些高脂肪、油腻的食物，还有就是照顾儿童的喜好为孩子准备一些小食品。这些东西吃多了，一是儿童很难消化，二是维生素和矿物质含量少，摄取的营养不均衡，对儿童发育没好处。

所以家长在节日要注意儿童饮食的搭配，多让孩子吃些蔬菜水果，少吃一些垃圾食品，并将这些健康观念教给孩子，有助于养成儿童良好的饮食习惯。

注意保持儿童的食欲

很多孩子节日后会感觉到没有食欲，这种情况如果不及时解决，会持续一定的时间，给孩子健康带来影响。

在节日后，家长可以给食欲不振的孩子吃些山楂，能起到比较好的消食助消化的作用，还可以减少孩子晚餐的数量，促进儿童主动消化食物，如果有必要，可以吃些健胃消食的中成药来调理一下。

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