孩子食欲旺盛,需改变不良的育儿行为

孩子食欲旺盛,需改变不良的育儿行为

家长是孩子的第一位老师，模仿是孩子的本能，家长的行为对孩子的影响是最直接的。

孩子的不良饮食习惯如偏食、挑食，喜吃零食等多是受家长影响。父母喜欢吃的，孩子也喜欢吃，父母不爱吃的，孩子也不爱吃。

家长迁就孩子的不合理要求，吃饭要哄着、逗着、追着，边吃边玩。把孩子要吃饭变成父母要孩子吃饭的被动吃饭方式，家长累得很，孩子还吃不好饭。

有的家长喜欢端起饭碗训孩子，放下筷子打孩子，饭前饭后的不良刺激，常导致孩子心理紧张、情绪压抑、消化液分泌减少，食欲不振。

有的家长下班回家后，怕孩子饿着，先让孩子吃点点心，结果饭上来时，孩子已经饱了。

孩子的进食量一般自己能掌握，可是有的父母总以为孩子吃得少，左劝右哄一定要孩子多吃些，使孩子觉得吃饭很累，这对孩子的消化功能有不良影响。

为使孩子食欲旺盛，必须改变不良的育儿行为。家长应不偏食、不挑食，不迁就孩子，对孩子要有一些基本要求。吃饭前后不要责怪孩子，要讲些高兴的。一般不要干预孩子的进食，必要时，可作些提醒，如慢点，别烫着；多嚼一会儿；先喝点汤；不要吃得太饱等。

育儿教育怎么做

对待孩子的教育，每个家庭都是不一样的，那么怎样的教育才是对幼儿最好的呢？以下是我为大家带来的育儿教育怎么做的相关内容，希望能帮助到大家。

1：爸妈是孩子1生中最重要的不可代替的教导者

0~6岁是孩子品质及良好习惯形成的关键时期。儿童生命的最初两年，是与爸妈建立牢固情感纽带的关键期，是儿童未来心理成长并与她人建立信任和爱的关系的基础。

所有关于生命知识的50%，是在生命的第1年学习的，生命的第2年，学习25%，这里的生命知识主要是指爱的能力和情感的发展

2：假如想要改变孩子的行为，爸妈应先改变自己

教导孩子就是教导自己的1个过程，孩子的不良行为，往往是从环境或爸妈那儿直接传授下来的。树立榜样来教导是发展孩子道德行为的最可靠的办法。

3：培养儿童的灵性品质其重要性远远超过智力开拓

灵是树，心智是果;灵是灯，心智是光。人的智力是灵性品质的反射。假如只注重技能的培养<如各种5花8门的早期智力开拓兴趣班>，而忽视儿童的精神品质的培养，只能是本末倒置，孩子长大成人后，她们的人格就会有缺陷，道德发展受到阻碍。

4：合理的管束

管束孩子是告诉她们行为的标准，即神马样的事情可以去做，神马样的事情不能做。管束要有权威：当孩子可能要犯错误，大家不得不进行管束的时候，1定要有权威性。让孩子晓得您是严肃的，而且您们提的要求是将伴随惩罚或奖赏的。合利地限制孩子可以培养孩子的纪律观念，当然，对孩子的管束必须是负责任的。而且要告诉孩子您提出要求的原因。和孩子的爸爸保持1致性：爸妈在管束孩子时保持1致，这样孩子可以建立统1的行为标准。即使对爸爸的管束有异议，也最好在以后孩子不在场时，再与她进行讨论。这样做，也可以树立起爸妈双方的权威性。不要惩罚得太多：不可从生理和心理上虐待孩子，要把孩子管好，上策就是对她好的表现进行奖励。

5：用积极鼓励的办法，使孩子建立良好的自我价值观

爸妈需要主动地将大部分的价值观和行为方式教给孩子。以便于孩子在社会上成长。当然，在这方面，身教胜于言传，大家可以做孩子的好榜样。创建良好的家庭氛围是非常重要的。因此，大家不可以让孩子去做大家不愿意的事，也不可以自己做1套，让孩子去做另1套。只有大家以身作则，注重孩子价值观与礼貌的培养，才能教导出品德高尚的下1代。

6：设立明确家规，定期召开家庭会议

孩子需要晓得界限在哪里，哪些是该做的，哪些是不该做的，没有规则孩子反而没有安全感。家规不超过5条到6条，应适合于家里的特定需要，而且必须用肯定句来陈述，将家规贴出来。假如违反家规应明确相应的处罚措施。1旦建立，就应坚决执行，每隔1段时间，应对家规作调整和修补。定期召开家庭会议，使全家1起分享生命发展的过程，发展民主，相互尊重，享受爱的氛围。

7：在1定范围内给孩子抉择权

随着孩子的成长，给她越来越多的自由和控制自己生活的权力是非常重要的。必须有意识地要求自己;甚至是克制自己的那种神马事都为孩子做的想法，来给孩子1些自由度。给孩子1定的自由，表明大家信任和尊重孩子，孩子也会因此更加尊重大家，爱大家。

8：游戏是儿童的主要活动，儿童通过游戏学习

儿童通过接触具体的、仿真的与生活有关的东西学习，需要与同伴、成人和环境互动交流，游戏使儿童放松且发展专注的工作态度。在5岁之前不应过早开始对字母数字等符号的专门练习，这样会限制孩子的思维，因为幼童的心智还没成熟，对抽像的概念还没有办法理解。

9：正面告诉孩子应当做神马，而不是不该做神马

传统型教导者的居高临下的姿态，总是对孩子说"不准打人，不准在沙发上吃东西"等等，这种负面的口气只会将注意力引向并集中于负面的`行为;而孩子仍然不晓得好的行为是神马，自己应当做神马。积极的说法是用美德修正孩子的行为，如"您忘记了与人和平相处"或"大家是在餐桌上吃东西的!"

10：每天抽时间跟孩子单独相处，1起做点双方都感兴趣的事情

每个孩子都需要从爸妈那里得到足够的重视。在每天工作之余，大家要腾出1些时间参加孩子的游戏。要为孩子提供各种各样的经历，尽可能让孩子接触到各类东西。爸妈作为孩子的倾听者、支持者、精神的陪伴者，当孩子遇到挫折时，应尊重孩子的感受，以超脱且同情的态度陪伴在孩子的身边。

11：不要忘了给自己留下1点休息时间

大家应当主动地找寻1点时间，暂把孩子放在1边。这是为孩子创造更好的心理环境。抚养孩子并不意味着大家要放弃大家个人的需要和夫妻间的交流，夫妻关系的和谐对家庭稳定至关重要。另外，大家需重心空闲时间做自己喜欢的事情，远离繁琐的家务和工作。要有1点幽默感，不要为自己的1点点错误懊悔不已。调整1下自己的心情，放松1下紧张的神经，善于休息，才能更善于工作。

12：让孩子的爸爸发挥作用

心理学家研究表明，爸爸对孩子的成长非常重要，爸爸不但是1个监督者，更需要成为积极的参与者。爸妈作为1个集体，讨论教导的原则，与孩子1起游戏，1起谈话，这样会收到更好的效果。让周边的人帮助您，使您自己的生活轻松。

13：享受孩子带来的快乐

成功的爸妈们深刻的感觉到伴随孩子成长带来的快乐。由于孩子使大家的生活变得伟大，使大家变得更有理解力，使大家生活有了期待。因此，大家不要去抱怨自己的辛苦，而要用心去发现和享受孩子带来的快乐!

宝宝不吃饭怎么办？

您好，孩子不爱吃饭的常见原因有：
1、甜食影响食欲
甜食中大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
2、季节变化影响。
夏季肠胃蠕动减缓，消化液分泌不足。人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。
3、营养元素缺乏对食欲的影响
临床发现，缺钙、缺铁、缺锌等营养元素缺乏都会引起孩子食欲下降。特别是，孩子生长发育快，如果出现缺钙是，很容易导致食欲不振消化不良。
4、心理因素不容忽视
许多父母强迫进食影响孩子食欲。
5、父母挑食影响孩子

对付孩子不吃饭的步骤和方法：
育儿专家建议家长注意以下几点：
1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。
2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。
3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。
6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
如果上述饮食习惯调理后，孩子吃饭还没有改善，可以给孩子服用些龙牡壮骨颗粒，龙牡壮骨颗粒是专门针对儿童生理特点设计的补钙药。它是中西药复方制剂，西药含有乳酸钙、葡萄糖酸钙等多钙源，还能补充维生素D，适合不同体质的孩子，既补钙又促进钙的吸收。中药成份是经典名方龙骨牡蛎汤和参苓白术散加减化裁而来，能有效改善孩子食欲不振、消化不良、发育迟缓及缺钙等症状。

注意事项
育儿专家提醒家长注意进餐环境很重要，不要让孩子进食时分散注意力；喂养时要注意追着孩子吃饭是不好的；还有，家长饭桌上训孩子也容易引起孩子食欲下降消化不良；最后家长要注意不要让孩子放任自由“吃无吃相”。

祝您孩子健康快乐成长O(∩_∩)O~。

如何培养幼儿养成良好的进餐行为习惯论文

【小学综合教育论文】摘 要：小班幼儿挑食、偏食、边吃边玩等不良的进餐习惯很普遍，因此培养幼儿良好的进餐习惯极为重要。关键词：培养幼儿； 进餐习惯； 有效方法中图分类号：G610 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）06-118-001
小班幼儿在没上幼儿园前绝大多数都是由家长喂食，所以他们就养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良的进餐习惯，进入幼儿园后，就会出现各种各样的进餐问题。因此，培养幼儿良好的进餐习惯极为重要，其方法如下：
一、餐前诱导法
根据小班幼儿喜模仿的特点，利用集体氛围的渲染，用情绪感染他们，为他们树立榜样。在进餐前，教师有意识的吸吸鼻子，夸张的说：“哇，今天的菜好香啊，看！有木耳炒肉片，多香啊！营养很丰富，肯定好吃极了。”教师热情、亲切的语气引发了幼儿的食欲，这样，小朋友们也学着我的“馋”样，动手吃起饭来。班里有的孩子不喜欢吃蔬菜，我就拿了一个玩偶“小山羊”来帮忙，以“小山羊”的口吻说：“哟，今天有我最喜爱的青菜呀，青菜营养好，可以让我长的棒棒的，我要吃，我要吃！”孩子们一看，小山羊要来抢他们的菜吃，一下子来劲了，都低下头吃起了青菜，吃得又快又香。同时，也可利用幼儿爱模仿动画人物的特点，告诉他们哪种食物是哪个动画人物爱吃的，从而让幼儿也爱上吃这种食物。比如吃菠菜汤时，有的小朋友不爱吃菠菜，我就问了几个问题激励幼儿，例如：“小朋友有没有看过《大力水手》的动画片啊？”小朋友都说看过，我再问：“那么大力水手最喜欢吃的食物是什么呢？”许多小朋友马上说是菠菜，我说：“是啊，大力水手吃了菠菜会变的很神通，能完成很多本来做不了的事，吃了菠菜它能飞上天，还能变出宇宙飞船让小朋友到天上游玩。”听了我这些话，幼儿心已有所动了，我再引导幼儿了解菠菜汤味道鲜美、营养丰富，幼儿已经等不及想吃了，这次的菠菜汤空前畅销。再如吃西红柿时教师可以说，天眼神牛最爱吃西红柿，吃了西红柿力气会变的很大，美人鱼最爱吃海带，所以才长的这么漂亮等。利用幼儿爱看动画片爱模仿动画人物的心理，激励幼儿吃各种食物，从而保证了幼儿食物有均衡的营养，效果很好。
二、少盛多添，逐渐加量的方法
小班幼儿总有一个心理就是“吃不下”，无论多少的饭，他都想吃剩下。所以，为提高幼儿吃饭的积极性，教师在给幼儿盛饭时，可以有意不盛得太多太满，留一点菜和饭等到吃完时再添。一次性给幼儿盛太多的饭会让幼儿有恐惧感，面对太多、太满的饭菜会加重幼儿的心理负担，产生畏难情绪。而且孩子对盛饭、添饭很感兴趣，每添一次都会很自豪，增加了孩子的信心。所以我在给幼儿盛饭时，有意不盛得太多太满，鼓励幼儿吃完再添。这样既不减少饭量，又不会使孩子对吃饭有畏惧感。有些幼儿挑食，如果要他一下子改过来难度很大，对这类幼儿可采用“逐渐加量”的方法。还有的幼儿不吃绿色蔬菜，开始少给他盛点，以后逐渐增加，让他慢慢的逐渐适应，教师及时鼓励：“今天你真棒！再盛点吧！”“今天，你学会吃胡萝卜了，真了不起啊。”在老师反复鼓励下，可以激起幼儿的食欲，帮助孩子逐渐改掉挑食的毛病。
三、座位安排法
教师在安排用餐位置的时候，可以有意识的在每组上安排吃饭快的和慢的幼儿一起吃，表现好的幼儿与偏食、吃的慢的幼儿座位安排在一起，用身边的榜样影响带动他们。吃饭的时候，孩子们喜欢比较，别人吃的快了，感觉自己落后以后会产生竞争意识，因此这样做可增加幼儿吃饭的主动性。同伴的榜样能引起幼儿注意，更能激发幼儿模仿的兴趣。进餐时，老师应为幼儿树立正面榜样。对不挑食，一口菜一口饭，不掉饭粒，细嚼慢咽的幼儿当作典型榜样，去教育其他幼儿，让他们主动调整自己的不良行为。
四、表扬、奖励法
每个孩子都喜欢并希望得到老师的表扬。表扬对于幼儿来说是一种极大的心理认同，当幼儿的某些方面有了进步的时候，教师给予及时的肯定与鼓励，能有效地激发幼儿积极的情感，使之已有的一些良好习惯、技能得到进一步的巩固。在进餐的过程中，对于幼儿好的行为，哪怕是一点点进步，教师都给予鼓励，如奖给孩子一朵小红花、五角星、小贴纸或是一个和蔼的微笑、亲切的拥抱等精神奖励，都可调动幼儿的积极性，促使幼儿良好行为的巩固。同时开展“吃饭谁最棒”活动。教师利用自制表格，把幼儿的进餐表现分为几个方面（不挑食不偏食、细嚼慢咽、三净习惯、按时吃完），把此表制作成一个个小天使模型，并张贴在墙面上，根据幼儿的进餐表现在自己相应的照片下面贴五角星，一个月之后看谁得的五角星最多，连续几月后，得的最多的小朋友将在“本月之星”上榜上有名。
当幼儿用餐过后，教师也可组织幼儿进行餐后的活动。为培养幼儿良好的饮食习惯以及卫生习惯，教师可引导孩子吃完后将自己餐桌上、碗里的事物残渣清理干净，倒在指定的地方，并把碗轻轻地放在固定位置，养成饭后漱口、用毛巾擦嘴的好习惯，告诉幼儿餐后漱口、擦嘴不仅能使幼儿的牙齿得到保护，而且也会养成整洁、干净的好习惯。
五、家园同步法
单纯靠幼儿园的教育还远远不够，因此必须借助家庭的力量，使家园同步，一同对幼儿的饮食情况进行教育，才会收到预期的效果。家长的生活习惯直接影响着幼儿进餐习惯的建立，我们利用多种渠道，例如家长宣传栏、短信、电话、班级网站等向家长介绍了孩子在园进餐中普遍存在的问题，以及偏食、挑食对孩子带来的严重后果，以引起家长的重视。并经常与个别进餐习惯差的幼儿家长交流寻找原因取得共识，寻求解决方法。要求家长在家也要以身作则，谨言慎行，帮助幼儿改善不良的进餐习惯。教师及时把幼儿在园的表现反馈给家长，请家长也将幼儿在家情况如实转告老师，这样双方配合积极施教，让幼儿在和谐的环境中建立良好的饮食习惯。经过一学期的培养，小班幼儿的进餐习惯就会有明显的好转。绝大部分幼儿能独立进餐，大部分幼儿都能自觉的将一份饭菜吃完并做到桌面、地面、自身保持干净整洁，幼儿挑食、偏食的行为会明显减少，孩子的自主管理能力及自我服务能力也会在不同程度上有所提高，幼儿会逐步懂得珍惜他人的劳动，打翻碗，掉落调羹的现象也慢慢减少，真正从老师要我吃转变为我要吃。
幼儿良好进餐习惯的养成不是一朝一夕的，只要通过各方面的努力，孩子都能养成良好的进餐习惯。

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