多带宝宝户外活动,让宝宝少生病

多带宝宝户外活动,让宝宝少生病

宝宝出生后应尽早进行户外活动，到人少、空气新鲜的地方。

开始时，室内温度一般为20摄氏度，每隔4~5天下降1摄氏度，直至保持在10摄氏度为止，然后逐渐过渡到室外活动。一年四季均可进行，夏季每日1~2次，冬季隔日一次。开始活动的时间每次为2~3分钟，逐渐延长至1~2小时。

天冷时，活动前先抚摩宝宝的面部和双手，使皮肤有个缓冲的适应过程。活动时，做到动静交替，活动量由小增大，循序渐进;为增加宝宝的运动兴趣，可以让宝宝和同龄小伙伴一起玩，增加活动的积极性。体格锻炼应在宝宝精神饱满时进行，如遇天气骤变应暂停活动。

空气浴

宝宝满月以后，最好能每天带宝宝到室外接受空气浴。这样不仅能使宝宝的皮肤得到锻炼，而且还能增强抵抗力，减少和防止系统疾病的发生。

在夏天，要尽量把窗户和门打开，让外面的新鲜空气自由流通。在春、秋两季，只要外面气温温和，风不大，同样可以打开窗户。冬天艳阳高照的时刻，也可以每隔一个小时开一次窗户，以交换空气，让宝宝吸收到新鲜空气。

室外空气浴的好处

1.让宝宝呼吸到新鲜的氧气，促进宝宝体内的新陈代谢。

2.一般来说，室外的空气温度比室内低，宝宝在户外多活动，可使皮肤和呼吸道粘膜受到冷空气的刺激与锻炼，从而增加对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力，提高免疫力。

室外空气浴的注意事项

1.夏季，宜选择早晚阳光不是很强烈的时候，进行室外空气浴，并注意不要让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒。

2.冬天，最好在午后气温较高的时候外出，天气较暖时，还可以让宝宝的头部、手部等皮肤露出，接触阳光。

宝宝上幼儿园容易生病怎么办

作者：宝宝知道幽灵宝宝

宝宝一上幼儿园就容易生病？相信这个问题许多爸爸妈妈们都有感触！我也不例外，在盖儿上幼儿园初期的时候也是三天一小病，五天一大病！那么为什么宝宝一上幼儿园就容易生病呢？在我当幼师的那段时间我总结出了致使宝宝容易生病的这几点！

1:一般幼儿园的宝贝们都是2岁半--5岁的小朋友，孩子年龄小，抵抗力比较弱，幼儿园属于集中场所，传染的几率高，这是使宝贝容易生病的一点！

2:幼儿园里的公用设施多，大到宝贝们的滑梯等器械，小到我们宝宝在园中所玩的玩具以及吃饭的小碗、小勺子等都是细菌经常出没的地方，所以也增加了孩子生病的风险！

3:在天气凉的时候，幼儿园里通风次数少，通风时间短。老师虽然会通风，但是多数情况下老师是在小朋友来园之前通一小会儿风，然后马上关上窗子，使室内的温度升高，这样小朋友们到班里的时候就不会冷了，（宝贝们在班中待的时间多，老师也不会轻易开窗通风，也是为了怕孩子感冒，）所以孩子多人员密集空气的不流通也容易使宝贝生病！当然天气好的时候老师会选择给室内通风哒！

4:绝大多数幼儿园都有午休，宝贝们一个个的爬到自己的小床上去甜甜的午睡，等到固定时间后老师会把小宝贝们叫起来，宝贝们自己穿好衣服后就会在室内自由活动，这时也是孩子容易感冒的时候！

5:有些宝贝有些轻微的咳嗽等小病时有些家长还是义无反顾的送到幼儿园中也增加了孩子们生病的几率，毕竟孩子们经常一起玩一起游戏，传染的几率大大的提高了！

那么我们应该如何应对呢？下面就我个人而言也总结了以下几点：

首先当我们把小宝贝接回家中的时候，先让我们的宝贝仔细的把小手洗干净，然后把在幼儿园时所穿的衣服脱掉，换上一身干净的衣服，其次家长们多给宝贝喝水，可以吃一些含维生素C的水果（尽量不要吃反季节的水果）还要给宝贝吃一些绿色的叶菜，饮食营养均衡的搭配，最后平时经常带着宝贝锻炼锻炼身体会使宝贝的免疫系统大大的提升哦！哦对，还有一点就是要保证宝贝们的睡眠质量哦，早睡早起也是一种健康习惯呢！

好啦，就想到了这些，如果爸爸妈妈们还有补充的就来留言吧，希望能够帮助到更多的父母！

家长经常带孩子出去户外活动有哪些好处？

户外空气好有益孩子健康。每天窝在家里，室内的空气不流通，对孩子不好。而室外的空气很新鲜，并且户外还有很多的花草树木，多带孩子去户外玩耍，可以让孩子增长见识，还能有益身心健康。

户外活动能增强孩子免疫力:在带着孩子去去户外活动的时候，可以去公园花园，也可以是城市郊区。那些地方空气清新，让孩子尽兴的玩耍，呼吸新鲜空气，这样做会增加孩子的免疫力，减少孩子生病的次数。

户外活动有助于孩子开朗活泼:在户外玩耍可以接触到更多的人，更多的小朋友，学会如何和别人沟通交往，久而久之，孩子的性格就会变得更加开朗活泼，这对于他的成长很有好处。

户外运动能开阔孩子的视野，让孩子变得心胸宽广，活力四射。整天待在家里的孩子，视野和交往面都比较窄，缺乏跟人打交道的能力，久而久之会影响他以后的发展。而带孩子经常去户外活动就能解决这些问题。

经常带孩子户外活动可以促进培养与孩子的感情。有很多家长平常都忙于工作，每天早出晚归，可能一天到晚和孩子说不上几句话，这样自然会影响你和孩子的感情。所以周末有空的时候，一定要多带孩子去户外活动，玩一些亲子游戏，参与孩子的成长，这样对孩子性格的养成很有好处，同时也能拉进你和孩子之间的感情。

带孩子经常户外活动可以 锻炼孩子的独立性、自主性，学习多种文化的知识。培养孩子的发散性思维塑造孩子多元价值观。

带孩子户外活动可以使宝宝心情愉悦，接受更多事物，从而促进孩子智力开发，促进后天技能的学习。并且孩子户外运动后可以增加食欲，加快胃肠道蠕动，减少粪便内有害物质吸收。

秋天让宝宝不生病的方法有哪些？这些可以借鉴

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秋天宝宝少生病的秘诀是？

穿衣

穿衣不当是宝宝秋季容易生病的原因之一。掌握好这些穿衣原则，宝宝就能少生病喔！

原则一：不过早的添加太厚的衣服

一来，过早的添加厚衣服，宝宝在活动之后容易出汗，一出汗就想脱衣服，引起感冒。二来也不利于宝宝户外活动的灵便。

原则二：穿衣要保证“三暖一寒一凉”

“三暖”是指暖背、暖肚、暖足。“一寒”是指寒头，“一凉”是指凉心胸。

原则三：穿衣讲究“两穿、两不穿”

两穿：穿贴身的衣服，会更好的起到保暖的作用；

两不穿：不穿化纤衣服，因为化纤衣服的透气性不好；不穿高领毛绒的衣服，容易引起颈部不适。

偷偷告诉你一个判断孩子冷不冷的小诀窍喔！我只告诉你了......

宝妈可以摸摸孩子的手脚和脖子后面，如果手脚温温的，表示温度合适。出汗了，就表示孩子热了。

如果摸起来凉凉的，或者是汗毛孔竖起来了，那就是孩子冷了。

饮食

民以食为天，饮食是身体健康的基层保障。这些饮食技巧家长们要格外注意喔！

1.补水防干燥

秋季干燥，缺水孩子容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火症状。因此妈妈要注意给孩子补充一些滋润生津的食物。

秋季推荐食谱：

胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子都是不错的选择，炖雪梨和用柚子皮煮水可以润肺化痰，预防秋季咳嗽。

2.少凉防腹泻

秋季是消化系统疾病发病的高峰期，宝妈们要谨慎对待。宝妈们尽量不要让孩子吃凉性的食物。

秋季推荐食谱：

调节脾胃，粥是不错的选择。百合、银耳、莲子等都是健脾良药，可以试着多放一点。

3.多维防感冒

秋季也是感冒猖狂的季节。老师、妈妈们要注意给孩子补充足够的维生素，增强抵抗力。尤其是含维生素A和维生素E多的食物。

秋季推荐食谱：

奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择。另外绿色蔬菜搭配红黄色水果，是补充维生素的“黄金搭档”。

运动卫生

除了穿衣、饮食之外，日常的卫生、运动等是影响孩子身体素质的一个因素。妈妈们还要注意这些。

1.户外活动必不可少

冬季进行适当的户外活动，让孩子在阳光下尽情奔跑，既让孩子锻炼了身体，又让孩子心情舒畅。千万不能因为天气冷就让孩子一直“宅”在家里。

2.室内环境要注意

秋季室内干燥，室内湿度控制在30%~40%是最舒服的。另外，还要做到每天开窗通风，保证空气对流。

3.个人卫生很重要

要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤剪指甲勤洗手，注意个人卫生。

俗话说，身体是革命的本钱，这个秋季，你正需要这样一份入园不生病指南！

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