花生红豆汤,给宝宝补血,利尿除湿(1岁多的小孩喝什么粥好)

花生红豆汤,给宝宝补血,利尿除湿

婴幼儿湿疹，民间又称为“奶藓”“奶疮”“胎毒”“湿毒”等，是常见的婴幼儿皮肤病。不过父母不必着急，除了病情较重的要去医院治疗外，一般情况下只要在家精心护理就可治愈。

推荐食谱

花生红豆汤——补血、利尿除湿

材料

红豆30克，花生米50克，糖桂花5克

做法

1、红豆与花生米洗净，用清水浸泡2小时。

2、将泡好的红豆与花生米连同清水一并放入锅中，开大火煮沸。

3、转小火煮1小时，放入糖桂花搅匀即可。

功效

红豆能利尿除湿，花生有补血的效果，此汤能补血、利尿除湿。

1岁多的小孩喝什么粥好

1岁宝宝可以吃：
1、小米粥：1岁宝宝的肠胃还不是很强大，消化能力有限，可能经常会出现拉肚子的情况，宝妈可以给宝宝煮小米粥喝。小米粥里面的维生素很全，a/b/c/d含量都很高，尤其是b，可以帮助宝宝修复肠道的粘膜溃疡，非常适合频繁腹泻的宝宝。尤其是小米粥上面的那层米油，在宝宝腹泻期间都是可以随时食用的。
2、绿豆粥：如果是夏季天气炎热，宝宝很容易感染暑气，那宝妈可以给宝宝熬一些绿豆粥，不仅可以去暑气，还能帮助宝宝清除体内的火气。在熬绿豆粥的时候，可以用小米打底，这样营养就更全面。
3、花生红豆粥：如果宝宝营养摄入不全很容易出现贫血的现象，为了预防宝宝贫血，宝妈可以给宝宝煮一些花生红豆粥。花生和红豆都有补血的功效，宝妈们可以经常给宝宝喝。但是花生和红豆比较硬，宝妈最好是用高压锅来煮。
辅食注意事项：
1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。
2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

鲫鱼红豆花生粥——滋阴补血清热

红豆花生粥是我们经常吃的一种养生粥品，花生具有养胃的作用，而且还可以滋补气血，对于肠胃不好，贫血等人群来说是不错的选择呢。花生粥怎么吃呢，当然是红豆花生粥了，来看看它的做法和养生功效吧。

鲫鱼红豆花生粥

食疗功效:清热解毒、滋阴补血、利水消肿、润肠通便、健脾益胃

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合营养不良性水肿患者、慢性肾炎水肿患者、体虚者、泻痢者、脾胃虚弱者

鲫鱼红豆粥所需材料

主要食材鲫鱼、红豆、大米、盐、味精、葱、姜、花生

鲫鱼红豆粥的做法

1大米花生洗净浸泡;鲫鱼切小片，用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。

2注入清水，将大米、红豆煮至八成熟。

3再放鱼肉、姜丝煮至粥将成，调味即可。

鲫鱼红豆粥的功效与作用

鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。鲫鱼红豆粥此粥具有清热解毒、滋阴补血、利水消肿、润肠通便、健脾益胃的功效。这样的一道养生的食疗方法不仅可以有清热去火的作用，而且还能健脾养胃的哦，对于预防贫血，帮助消化有好处，同时也可以有润肠通便的作用。

红豆花生粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，滋阴补血清热解毒健脾胃，这样搭配食用营养多。

花生红豆猪蹄汤做法和功效

蹄花汤的做法及功效
主料：猪蹄2只
辅料：花生15粒枣(干)5粒黄豆15粒
调料：葱1根姜5片八角2个花椒10粒草果1个
1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。（这一步可以请菜市场的摊主代劳，否则以我们家庭普通的刀具很难劈开猪蹄）
2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，撇去表层浮沫
3.转成中小火，或者将猪蹄倒入电子汤煲中。加入葱、姜、八角、草果、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时
4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时
5.黄豆酥烂后加入红枣，继续用小火炖20-30分钟即可
功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

怎么做补血养颜的红豆花生汤

怎么做红豆花生汤
材料
松茸菌200克，土豆松100克，鸡蛋1个，红绿椒粒少许。调料精盐1／2小匙，面粉少许，面包糠100克，玫瑰露酒少许，色拉油1000克(实耗100克)。
做法
1、松茸菌洗净片片、焯水沥干水分，加入精盐、玫瑰露酒腌渍；蛋液打入碗内待用。
2、将腌好的松茸菌拍面粉，拖蛋液，粘面包糠，入油锅炸至金黄色，捞出，置于盘中。
3、土豆松炸好盛在盘中，撒上红绿椒粒即可。

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