宝宝喝酸奶三要和三不要(宝宝能喝酸奶吗？)

宝宝喝酸奶三要和三不要

酸奶从小孩到老人，都是非常适合喝的，因为酸奶可以促进消化，在加上酸奶的味道也是很不多的，所以是非常的受人欢迎的，但是，有时候会出现饮用过量或者用鲜奶代替酸奶，这些错误的饮用方法，让酸奶变得“不健康”。那么怎样喝酸奶才是健康的方式，宝宝喝酸奶应该避免什么错误呢?养生达人为您解答。

宝宝喝酸奶的三“要”：

1、现在在市场对酸奶的选择性很大，大家要仔细鉴别酸奶的品种。目前在我们中国的市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

2、喝酸奶也是很讲究时间的，不是什么时候想喝就可以喝的，特别是对于宝宝来说，其实宝宝喝酸奶最好的时间是在要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。

3、很多人都宝宝漱口这个问题不是很在意，在这里养生达人要提醒大家的是，其实宝宝要饮用酸奶后最好及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。

宝宝喝酸奶的三“不要”：

1、很多家人都会比较关注宝宝吃东西的问题，冷了不能喝，烫了要凉一下，大家要注意宝宝喝酸奶不要加热。酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

2、不宜与某些药物同服。这一点是很重要的，大家千万要谨记，现在宝宝的抵抗力比较差，很容易生病，这个氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

3、不要给婴儿喂食。这一点也是很重要的，虽然酸奶是像水一样的食物，大家都知道酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

由于酸奶酸酸甜甜的味道很多人喜欢吃，特别是吃早餐时候喝点酸奶，酸奶的确是一种不错的饮品，但是需要提醒大家的是不能多吃，吃多了可能会有副作用，希望以上的介绍可以帮到大家，更多养生资讯请继续关注。

宝宝能喝酸奶吗？

一般来讲一岁的宝宝是可以喝酸奶的。
因为酸奶里面含有多种益生菌，是经过发酵以后的奶，对胃肠道的保护作用还是比较好的，尤其是对于小宝宝出现便秘或者腹胀，喝酸奶是有帮助的，也有缓解的作用。
但是给小宝宝喝酸奶的时候要注意每天喝酸奶的量不宜过多，一般来说不要超过100mL。因为酸奶的pH值比较低，饮用过多反而会影响孩子的胃肠道黏膜，甚至出现腹泻等等情况。

宝宝能喝酸奶吗？需要注意什么？

宝宝能喝酸奶，孩子喝酸奶后要注意清洁口腔牙齿，比如早上有没有刷牙。喝完酸奶后，他们还需要让孩子再刷一次牙，以免酸奶物质残留在嘴里。如果停止刷牙，也要让孩子适当漱口。经常喝酸奶的幼儿应该定期检查牙齿，以防止牙齿问题。购买酸奶时，要仔细辨别酸奶中的成分。有些酸奶是用一些奶粉、糖、香精、防腐剂加工配制而成的，不适合婴儿食用。可以根据宝宝的体型来选择。身体超重的胖宝宝可以选择低脂酸奶，正常体重的宝宝可以吃全脂酸奶。

乳酸菌是牛奶中具有营养和保健功能的成分，它和大多数其他细菌一样怕热。当温度超过70度时，很可能会被杀死，失去应有的营养价值。所以乳酸菌奶最好不要加热再吃，这样既能保留其营养成分，又能品尝到乳酸菌奶的独特风味。但是如果天气太冷或者小孩子吃了，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆里几分钟加热，但是要注意水温不能超过正常人的体温，否则会降低乳酸菌奶的营养价值。

因为酸奶含钙量少，宝宝长高了，需要大量的钙。而且酸奶由乳酸菌饮料转化为抗生素，可以抑制和解决很多致病菌，但同时也破坏了有益菌的生长发育标准，同时也危害了一切正常的消化吸收，尤其是肠胃炎的宝宝和早产儿。所以一岁以上的宝宝可以少量喝酸奶。但三岁前的宝宝最好以婴幼儿配方奶粉为主导。婴幼儿配方奶粉的营养成分经过全面科学的研究，能够满足宝宝生长发育的需要。酸奶是乳制品的一种，但在婴幼儿的饮食结构中应该起到“辅食”的作用。尝试少量酸奶搭配鲜奶、奶酪等非常重要。一岁以后才能达到膳食多样化的目的，而且不应该用来代替母乳或配方奶。另外，由于市面上同类产品很多，妈妈们在选择时要注意与乳饮料区分开来，尽量选择含糖量和添加剂较少的酸奶。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/14533.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 儿童养生吃什么

下一篇: 秋季孩子要多吃蜂蜜通便